ምናልባት ሓኪምካ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ፡ ወይ ከምቲ ብቋንቋና እንጽውዖ ‘ፊዚዮ’ ሪፈር ገይሩካ ይኸውን። ወይ ድማ ብዛዕባ እዚ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፡ ጸገም ሕቖ፡ ወይ ድሕሪ መጥባሕቲ ናብቲ ናይ ቀደም ቅርጽኻ ክትምለስ ዝሕግዘካ ሕክምና ሰሚዕካ ትኸውን። ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ እዚ 'ኣካላዊ ፍወሳ' ብዙሕ ሓሳብ የብሎምን። ስለዚ ሎሚ ብሰፊሑ ንዛረበሉ፡ ኣዝዩ ቀሊል።
እዚ ኣካላዊ ሓኪም መን እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ ኣካላዊ ሓኪም ምስ ምንቅስቓስ ኣካላትና ዝተኣሳሰሩ ጸገማትን ሕማማትን ዝምርምርን ዝሕክምን በዓል ሞያ ጥዕና እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ካብኡ ኣዝዩ ዝዓሞቐ ፍልጠት ዘለዎም ሰባት እዮም።
ምስዞም ኣብ ኣካላትካ ዝርከቡ ስርዓታት ዝተኣሳሰር ዝኾነ ናይ ምንቅስቓስ ጸገማት ወይ ቃንዛ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤
- ስርዓተ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን፦ እዚ ምስ ኣዕጽምትኻን መላግቦታትካን ጭዋዳታትካን ዝተኣሳሰር ጸገማት የመልክት።
- ስርዓተ ነርቭ፦ ንሓንጎል፡ ዓንዲ ሕቖን ነርቭን ዝጸሉ ኩነታት። ንኣብነት ድሕሪ ወቕዒ።
- ስርዓተ ልብን ሳንቡእን፦ ድሕሪ ሕማም ልቢ ወይ ጸገም ስርዓተ ምስትንፋስ ኣካላትና ንኽሓዊ ይሕግዝ።
- ስርዓተ-መዓንጣ (integumentary system)፦ ሓደ ሓደ ግዜ ድሕሪ ከም ቃጸሎ ዝኣመሰሉ ነገራት መላግቦታት ንኸይጣበቑ።
- ስርዓተ ሊምፋቲክ፦ ድሕሪ መጥባሕቲ ከም ሕበጥ ዝኣመሰሉ ነገራት ምቁጽጻር።
ኣካላዊ ፍወሳታት ኣብ ኩሉ ዕድመ ዝርከቡ ሰባት ይሕክሙ። ብዙሓት ሰባት’ውን ከመይ ጌሮም ጥዕናኦም ክሕዙን ኣብ መጻኢ ንዝመጽእ መጉዳእቲ ንምክልኻልን ምኽሪ ንምርካብ ይበጽሖም። ኣብ ሆስፒታላት፡ ናይ ብሕቲ ክሊኒካት፡ ኣብ ትካላት ስፖርትን ማእከላት ክንክን ኣረጋውያንን ክትረኽቦም ትኽእል ኢኻ።
ኣካላዊ ሓኪም ብልክዕ እንታይ ይገብር?
መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምካ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ክመሓላለፈካ እዩ። ብድሕሪኡ መጀመርያ ብዛዕባ ኩነታትካ ብዝበለጸ ንምርዳእ ኣካላዊ መርመራ ክገብሩ እዮም። ከመይ ጌርካ ከም እትኸይድን ደው ከም እትብልን ገለ ንጥፈታት ከም እትፍጽምን ክዕዘቡ እዮም። ንሕቶታትካ ኣጸቢቖም ክሰምዑኻ እዮም። ብድሕሪኡ ንዓኻ ፍሉይ ዝኾነ ውጥን ሕክምና ክፈጥሩ እዮም።
ቀንዲ ዝጥቀሙሉ ሜላታት ሕክምና ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ርአ።
| ኣገባብ ሕክምና | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላት ምእዛዝ | ምስ ኩነታትካ ፍሉይ ዝኾነ ምውስዋስ ኣካላት ክምሃረካ እዩ። እዚኦም ንዝደኸሙ ጭዋዳታት ከሐይሉ፣ ምንቅስቓስ መላግቦ ክውስኹን ቃንዛ ክቕንሱን እዮም። |
| ናይ ሓባር ምንቅስቓስን ምዝርጋሕን | ተሪር መላግቦታትን ጭዋዳታትን ብኢዶም ቀስ ኢሎም ይንቀሳቐሱን ይዝርግሑን እሞ ተዓጻጻፍነት ይምለሱ። |
| ዝተፈላለዩ መሳርሒታት ምጥቃም | ቃንዛ ንምንካይን ምሕዋይ ቲሹ ንምቅልጣፍን ዝተፈላለዩ መሳርሒታት ይጥቀሙ። ንኣብነት፡ ፍወሳ ሙቐት፡ ፍወሳ ኣልትራሳውንድን ትራንስኩታነስ ኤሌክትሪካዊ ነርቭ ምልዕዓልን (TENS)። |
| ካልኦት ብኢድ ዝስራሕ ሜላታት | ሓደ ሓደ ግዜ ከም ልስሉስ ቲሹ ማሳጅ ዝኣመሰሉ ሜላታት ንጭዋዳታት ንምዝንጋዕን ቃንዛ ንምንካይን ክሕግዙ ይኽእሉ። |
| ትምህርትን ምምራሕን | እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባ ኩነታትካ፡ ከመይ ጌርካ ከም እተመሓድሮን ዳግማይ ከይፍጠር ብኸመይ ከም እትከላኸልን ክትምሃር ኢኻ። |
ቀንዲ ዕላማ ኣካላዊ ፍወሳ ቃንዛ ምጉዳል፡ ሓይሊ ምውሳኽን ምንቅስቓስ ምቅላልን ናብ ንቡር ስራሕ ንምምላስን ምዃኑ ኣይትረስዕ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ኣብ መጻኢ መጥባሕቲ ከይተረፈ ክከላኸል ይኽእል።
ኣካላዊ ሓኪም ንምዃን ልዑል ብቕዓት የድልየካ ድዩ?
እወ ፍጹም። ፊዚዮቴራፒስት ብመንግስቲ ዝተመዝገበ በዓል ሞያ ኮይኑ ዲግሪ B.Sc. ብፊዚዮቴራፒ ካብ ኣፍልጦ ዘለዎ ዩኒቨርሲቲ ዲግሪ ረኺቡ። እዚ ናይ ዲግሪ ፕሮግራም ኣስታት ኣርባዕተ ዓመት ዝወስድ እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ ብዛዕባ ኣካላት ወዲ ሰብ ብዙሕ ይመሃሩ።
ንኣብነት፥
- ኣናቶሚ
- ፊዚዮሎጂ
- ኪነሲዮሎጂን ባዮሜካኒክስን።
- ኒውሮሳይንስ
- ፓቶሎጂ
- ጽልዋ ምንቅስቓስ ኣካላት (Exercise Physiology)
ናብዚ ዓውዲ ዝመጽኡ ድማ ከምዚ ዓይነት ትምህርቲ ብዙሕ ብምጽናዕን ኣብ ሆስፒታላት ግብራዊ ስልጠና ድሕሪ ምውሳዶምን እዮም። ስለዚ፡ ብዛዕባ ጸገማት ምንቅስቓስ ኣካላትካ ኣዝዩ ልዑል ደረጃ ሳይንሳዊ ኣፍልጦ ኣለዎም።
ስለምንታይ ኢኻ ናብ ኣካላዊ ሓኪም ክትከይድ ዘለካ?
ሓኪምካ ብዝተፈላለየ ምኽንያታት ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ክመሓላለፈካ ይኽእል እዩ። ገለ ካብኣቶም እነሆ።
| ጸገምካ/ድሌትካ | ካብ ኣካላዊ ፍወሳ ዝመጽእ ሓገዝ |
|---|---|
| ቃንዛ መላግቦ፡ ከም ኣብ ሕቖ፡ ክሳድ፡ ብርኪ | ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ይፍለጥ፡ እቲ ቃንዛ ይንኪ፡ እቲ ቃንዛ ከይድገም ድማ ዝምልከቶም ጭዋዳታት ይድልድል። |
| ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ሓደጋ ወይ ወቕዒ | ኣካላትና ንምሕዋይን ስራሕ ንምምሕያሽን ኣገዳሲ እዩ። |
| ስፖርታዊ መጉዳእቲ | ድሕሪ ከም ምቕዳድ ኤሲኤል ዝኣመሰለ መስበርቲ ናብ ሜዳ ጸወታ ንምምላስ ዘድሊ ሓይልን ሚዛንን ይህብ። |
| ናይ ሚዛን ጸገማት | ሚዛን ዘመሓይሽ ምንቅስቓስ ኣካላት ብፍላይ ምስ እርጋንካ ዘጋጥም ምውዳቕ ንምክልኻል ይግበር። |
| ድሕሪ ሕርሲ | ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ ንምሕያልን ቃንዛ ሕቖ ንምፍዋስን ይሕግዝ። |
| ውሱን ናይ ሓባር ምንቅስቓስ | ከም መንኵብ ዝኣመሰለ መላግቦ ምሉእ ብምሉእ ክንቀሳቐስ እንተዘይክኢሉ፡ ናይ ምንቅስቓሱ ደረጃ ይውስኽ። |
ክሳብ ክንደይ ግዜ ኣካላዊ ፍወሳ ከምዘድልየካ ኣብ ኩነታትካን ዕላማታትካን ይምርኮስ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሑዳት ክፍለ ግዜታት ጥራይ ክትሓዊ ትኽእል ኢኻ። ሓደ ሓደ ግዜ ንኣዋርሕ ሕክምና ክትረክብ ከድልየካ ይኽእል እዩ። እዚ ኩሉ እቲ ኣካላዊ ሓኪም ምስቲ ዝሕክመካ ዘሎ ሓኪም ብምውህሃድ ይገብሮ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣካላዊ ሓኪም ክኢላ ምንቅስቓስ ኣካላት እዩ። ጠንቂ ቃንዛኻን ናይ ምንቅስቓስ ጸገማትካን ረኺቦም ብሳይንሳዊ ኣገባብ ክሕክምዎ እዮም።
- ሕክምናታቶም ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላት፡ ብኢድ ዝግበር ፍወሳን ትምህርቲ ሕሙማትን የጠቓልል።
- ካብ ቃንዛ ሕቖ ክሳብ ድሕሪ መጥባሕቲ ምሕዋይ ኣብ ዝተፈላለየ ጸገማት ክሕግዙ ይኽእሉ።
- ቅድሚ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ምኻድካ ፡ ኩሉ ግዜ መጀመርታ ናብ ሓኪምካ (ሓኪምካ) ምኻድን ቅኑዕ መርመራን ሪፈራልን ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።