ክሳብ ክንደይ ርእሰ ተኣማንነት ኣለካ? ብዛዕባ ርእሰ ምትእምማን ንዛረብ!

ሓድሓደ ግዜ ‘ኣንታ እዚ ክገብር ይኽእል ድየ፧’ ኢልካ ትሓስብ ዲኻ፧ ወይ፡ ‘ቍሩብ ተባዕ እንተ ዚኸውንዶ ኣይምሓሸን፧’ ። ብሓቂ ኩላትና ኣብ ገለ እዋን ህይወትና እቶም ስምዒታትን ሓሳባትን ኣለዉና። ብጣዕሚ ንቡር እዩ። ስለዚ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ርእሰ-ምትእምማን፡ ወይ ብዙሓት ሰባት `(Confidence)` ኢሎም ዝፈልጥዎ ክንዛረብ ኢና። እዚ ንህይወትናን ንሓጐስናን ንገስጋስናን ብሓቂ ኣገዳሲ ዝኾነ ነገር እዩ።

ርእሰ ተኣማንነት እንታይ እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ርእሰ ተኣማንነት ብርቱዕ ስምዒት ርእሰ-ዋጋን ዓቕምን እዩ። ትዕቢት ወይ ናይ ልዕልና ስምዒት ግን ኣይኮነን። ህዱእን ክውንነታውን ውሑስን ስምዒት እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ርእሰ ተኣማንነት "እዚ ክገብር ይኽእል እየ" ዝብል ህዱእን ውሽጣዊን ምፍላጥ እዩ። ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎም ሰባት ከመይ ይመላለሱ፧ ርኣዩዎ፤

• ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ዘየድሊ ዘይውሕስነት ኣይስምዖምን ፣ ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ውሕስነት ይስምዖም።
• ኣብ ክእለቶምን ጥንካረታቶምን ብምጽጋዕ ዝኾነ ህይወት ዝድርብየሎም ነገር ክገጥሞም ከም ዝኽእል ይፈልጡ ’ ዮም።
• ንመዓልታዊ ብድሆታት ከም ፈተና፡ ውድድርን ኣቀራርባን ዝተዳለዉ ኮይኑ ይስምዖም።
• "ኣይክእልን" ኣብ ክንዲ ዝሓስቡ፡ ኩሉ ግዜ "ክኽእል እየ" ኢሎም ይሓስቡ።

ኣብ ናይ ቤት ትምህርቲ መደብ ምልክታ ክትገብር ዕድል ረኺብካ እሞ ሕሰብ። ትፈትዎ'ምበር "ኣንታ እዚ ብግቡእ ክገብሮ ኣይክእልን'የ? ኣብ ቅድሚ ህዝቢ ድየ ክዕንድር?" ካብኡ እዩ ርእሰ ተኣማንነትካ ክሃስስ ዝጅምር ሓቀይ? ሓደ ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎ ሰብ ግን "ሕራይ ቅድሚ ሕጂ ከምዚ ጌረ ኣይፈልጥን እየ፡ ግን ክፍትን እየ። ክገብሮ ይኽእል እየ" ኢሉ ይሓስብ። እቲ ፍልልይ ንሱ እዩ።

ርእሰ ተኣማንነት ንዓና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

ርእሰ ተኣማንነት ኣብ ጉዕዞ ህይወትና ዝሕግዘና ንፉዕ ዓርኪ እዩ። ብብዙሕ መዳይ ይሕግዘና እዩ።

• ናይ ህይወት ተመክሮታት ክንገጥም የዳልወና፦ ርእሰ ምትእምማን ምስ ዝህልወና ሓድሽ ነገራትን ሓደስቲ ሰባትን ክንገጥም ኣይንፈርሕን ኢና። ካብኦም ንድሕሪት ካብ ምምላስ ንቕድሚት ንሰጉም።
• ናብ ሓደስቲ ዕድላትን ሰባትን ክንበጽሕ ይድርኸና: ሕሰብዎ፡ ዓቢ ሓሳብ ኣለካ፡ ግን ክትብሎ ትፈርሕ። ርእሰ ተኣማንነት እንተሃልዩካ፡ ነዚ ሓሳብ እዚ ከተቕርቦ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። እዚ ኽሳዕ ክንደይ ጽቡቕ ኪገብረልካ ይኽእል፧
• ዋላ እንተፈሸሉ ዳግማይ ክፍትኑ ጻዕሪ ይገብሩ: ኩላትና ንጋገ ኢና: ኩላትና ሓደ ሓደ ግዜ ንፈሽል ኢና። ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎ ሰብ ግን ተስፋ ኣይቆርጽን እዩ። ተንሲኦም እንደገና ይፍትኑ።

ናይዚ ፍሊፕ ሳይድ ርእሰ ተኣማንነት ትሑት ምስ ዝኸውን እዩ። ትሑት ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎም ሰባት ሓደስቲ ነገራት ንምፍታንን ምስ ሓደስቲ ሰባት ንምርኻብን ቁሩብ ድሕር ይብሉ። ሓደ ነገር ንመጀመርታ ግዜ እንተዘይሰሪሑ፡ ዳግማይ ናይ ዘይምፍታን ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። እዚ ርእሰ ምትእምማን ዘይምህላውና ሓድሓደ ግዜ ምሉእ ዓቕምና ከይንበጽሕ ክዓግተና ይኽእል እዩ።ከም ሓንቲ ዑፍ እያ ዋላ ዓበይቲ ክንፊ እንተለዋ ክትነፍር ትፈርሕ።

ትርጉም ኣብ ነብስኻ ምእማን

በሊሕ፡ መስሓቕ፡ ሕያዋይ፡ ስነ-ጥበባዊ፡ ንፉዕ ተማሃራይ፡ ንፉዕ ጸሓፊ፡ ንፉዕ ኣትሌት ኢኻ ኢሉካ ዝፈልጥ ሰብ ኣሎ ድዩ? ካልኦት ከማስዉና ከለዉ፡ ክእለትናን ክእለትናን ከለልዩና ከለዉ፡ ርእሰ ተኣማንነትና ክውስኽ ይኽእል እዩ። ሓደ ቅድመ ኩነት ግን ኣሎ - ነቶም ጽቡቓት ነገራት ክንኣምኖም ኣለና። ሓደ ሰብ ዝበለካ ጽቡቕ ነገር ተጠራጢርካ ትፈልጥ ዲኻ? “ኣንታ ዋላ’ኳ ከምኡ እንተበለ ኣነ ክንድኡ ንፉዕ ኣይኮንኩን” ኢልካ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ንሱ’ዩ እቲ ካልእ ወገን ናይ ርእሰ-ምትእምማን ምጉዳል። ብሓቂ ኣብ ነብስኻ ክትኣምን ፡ ብሓቂ በሊሕ ምዃንካን ክትገብሮ ከም እትኽእልን ኣብ ውሽጥኻ ክስምዓካ ኣለዎ። እቲ ዝበለጸ መንገዲ ነቲ ርእሰ ተኣማንነት ንምህናጽ፡ ክእለትካን ክእለትካን ምጥቃም እዩ - ማለት ምምሃር፡ ምልምማድ። ርእሰ ተኣማንነት ክእለትና ንኽንረኽቦን ከነማዕብሎን ይሕግዘና። ኣብ ምንታይ ንፉዓት ምዃንና፡ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ምስ እንርኢ፡ በቲ ዝገበርናዮ ነገራትን ብዝረኸብናዮ ዓወታትን ሓበን ምስ ዝስምዓና፡ ርእሰ ተኣማንነትና ይሕይል።

ነዚ ርእሰ ምትእምማን እዚ ብኸመይ ትውስኾ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ኩላትና በብቑሩብ ርእሰ ተኣማንነትና ክንውስኽ ንኽእል ኢና። ገለ ክትፍትንዎም እትኽእሉ ምኽርታት እነሆ፤

1. ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎ ኣተሓሳስባ ምህናጽ

እዚ እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር እዩ። 'ኣይከኣልኩን'፡ 'እዚ ምግባር ከቢድ'ዩ'፡ 'ክፈሽል' ዝብሉ ኣሉታዊ ሓሳባት ኣብ ኣእምሮኻ ምስ ዝመጹ፡ ኣይትፍቀደሎም። የግዳስ ነቲ ድምጺ ኣለሊኻ ቁሩብ ምቕያር ተለማመድ። ኣብ ክንዲ ‘ክኽእል እየ’ ምባል ዓው ኢልካ ‘ክኽእል እየ!’ በል። ወይ ድማ፡ ንነብስኻ፡ ‘ሕራይ እዚ ሓድሽ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እንተፈቲነ ግን፡ ኣእምሮይ እንተ ኣእትየሉ፡ ነዚ ክመሃር ክኽእል እየ፡ ነዚ ስራሕ እዚ ግበር’ ኢልካ ንገራ። ዋላ ኣብ መጀመርታ ከቢድ እንተኾነ፡ እዚ እንተቐጺልካዮ ልምዲ ክኸውን እዩ።

2. ንነብስኻ ምስ ካልኦት ኣነጻጽራ – ግን ብሕያውነት!

ኩላትና ንነብስና ምስ ካልኦት ኢና ነወዳድር ሓቀይ? ባህርያዊ እዩ። ንገዛእ ርእስና ክንርዳእን ነቲ ኣኽቢርና እንህቦ ባህርያት ከነማዕብልን ይሕግዘና። ብቐጻሊ ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ሓዘን፡ ተስፋ ምቑራጽ ወይ ውሕስነት ዘይብልካ እንተ ዀይኑ ግን፡ እዚ ዓቢ ጸገም እዩ። ሽዑ ርእሰ ተኣማንነትካን ርእሰ-ምትእምማንካን ከተመሓይሽ ከምዘለካ ጽቡቕ ምልክት እዩ። ኣብ ካልኦት ዘሎ ጽቡቕ ነገራት እናኣድነቕካ፡ ብናይ ገዛእ ርእስኻ ጉዕዞ ሕጉስ ኩን።

3. ርእሰ ጥርጣረ ምውጥዋጥ

ዓቕምና ምስ እንጠራጠር፡ ትሕትናን ዘይብቑዓትን ዘይተዳለዉን ኮይኑ ይስምዓና። እዚ ድማ ካብኦም ክንዓቢ ንደሊ ሰባትን ዕድላትን ክንርሕቕ ክመርሓና ይኽእል። "እዋይ ኣይክእልን እየ" ኢልካ ኣብ እትሓስበሉ እዋን፡ ነዚ ሓሳብ ብድሆ። ኣብ ዝሓለፈ ብዓወት ዝገበርካዮ ነገር ሕሰብ።

4. ቁሩብ 'ሪስክ' ንውሰድ? (ውሑስ ሓደጋ ውሰድ)

እዚ ማለት ናብ ዓበይትን ሓደገኛታትን ነገራት ምዝላል ማለት ኣይኮነን። ንቡር ቁሩብ ክትገብሮ እትፈርሖ ነገር ምግባር ማለት እዩ፣ ግን ክትገብሮ ጽቡቕ ዝስምዓካ፣ ቁሩብ ካብ ምቾትካ ወጻኢ ዝወስደካ ነገር ምግባር ማለት እዩ .

• ኣብ ማሕበር ቤት ትምህርቲ ተጸንበሩ።
• ኣብ ገለ ፕሮጀክት ወይ ግብረ ሰናይ ንምሕጋዝ ብወለንታኻ ስራሕ።
• ንሓንቲ ጋንታ ወይ ኣብ ቤት ትምህርቲ ንዝግበር ናይ ተውህቦ ምርኢት ፈትኑ።
• ኣብ ክፍሊ ብተደጋጋሚ ኢድካ ኣልዒልካ ሕቶታት ሕተትን መልስን ።
• ፍሽኽ ኢልካ ምስ ሓደ ክትዛረቦ ቁሩብ ድሕር ትብል ሰብ ተዘራረብ።

5. ንነብስኻ ብድሆ

ዝያዳ ርእሰ ምትእምማን እንተዝህልወካ፡ ክትገብሮ እትደሊ ነገር ምረጽ። ንነብስኻ ቁሩብ ድፍኢት ሃባ እሞ ግበሮ። ሕጂ ከምኡ ምስ ገበርካ፡ ካልእ ክትፍትኖ ምረጽ - ምግባር ድማ ቀጽሎ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ ንቕድሚት፡ ርእሰ ተኣማንነትካ በብቑሩብ ክውስኽ እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ኣካላትካ ክዓቢ እዩ።

6. ተውህቦኻ እንታይ እዩ? ይደምቁ።

ኩሉ ግዜ ድኽመታትና ንምምሕያሽ ኣበርቲዕና ክንሰርሕ ንመሃር ኢና። ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ኣገዳሲ እዩ፡ ከም ኣብ ፈተና ሕማቕ ነጥቢ ምምሕያሽ። ንሓደ ድኽመት ንምምሕያሽ ኣበርቲዕካ እናሰራሕካ ግን፡ ኣብቲ ድሮ ንፉዕ ዝኾንካሉ ነገራት ንኸይትሓይሽ ከይዓግተካ። ንፉዕ ዝኾንካ ነገራት ክትገብር ከለኻ፡ ጽቡቕ ይስምዓካ፡ ርእሰ-ምትእምማንካ ድማ የዕብዮ።

7. ዕዮ ገዛኻን መጽናዕትኻን ኣብ ግዚኡ ምፍጻም።

ተማሃራይ ቤት ትምህርቲ እንተ ዄንካ፡ ዕዮ ገዛኻ ግበር። መፅናዕቲ። ዕዮታትካ ግበር። ንክፍሊ፡ ፈተናን ኲይዝን ተዳሎ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ምስ ናይ ክፍልኻ ስራሕ እንተተኸቲልካ ኣብ ፈተናን ፈተናን ዝያዳ ርእሰ ተኣማንነት ክስምዓካ እዩ። እቲ ዝበለጸ መከላኸሊ ኣንጻር ጭንቀት ፈተናን ጸቕጢ ቤት ትምህርትን ምስ ስራሕካ ምኻድ እዩ። ምድላው ቁልፊ ርእሰ ተኣማንነት እዩ።

8. እቲ ሓቀኛ ንስኻ ክትከውን ኣይትፍራሕ (Dare to be the real you)

ካልኦት ብመንነትካ ብሓቂ ክርእዩኻ ፍቐደሎም - ጌጋታትካ፡ ዘይውሕስነትካ፡ እዚ ኩሉ። ነዚ ነገራት ክንሓብኦ ዘለና ኮይኑ ኣብ ዘይስምዓና እዋን፡ ነቶም ዘይውሕስነት ሓሊፍና ንቕድሚት ክንስጉም ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ብናይ ገዛእ ርእስኻ መንነት፡ ብፍሉይ ቅልውላውካ፡ እንተሃልዩካ ሕጉስ ኩን። ካልእ ሰብ ክትከውን ምፍታን ኣቋርጽ፡ ወይ ካልእ ሰብ ክትመስል። እቲ ሓቀኛ ንስኻ ክትከውን ዓቢ ልብን ብዙሕ ርእሰ ምትእምማንን ይሓትት። ሓቀኛታት ብዝኾንና መጠን ግን ዝያዳ ርእሰ ተኣማንነት ንረክብ። እዚ ርእሰ ምትእምማን እዚ ንርእሰ-ምትእምማንና ዝሃንጽ ምዃኑ ኣይንረስዕ።

ጻዕሪ ቀጽሉ! ተስፋ ኣይትቑረጹ! (ቀጽሉሉ!)

ርእሰ ተኣማንነትና ኩሉ ግዜ ኣብ ሓደ ደረጃ ኣይኮነን። ገለ መዓልታት ኣዚና ርእሰ ተኣማንነት ኣለና፡ ገለ መዓልታት ድማ ቁሩብ ንውሕድ። ንኹላትና ዋላ እቶም ብደገ ኣዝዮም ርእሰ ተኣማንነት ዘለዎም ዝመስሉና ልሙድ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ጸወታ ክሪኬት ትጻወት ኣለኻ። ሓደ መዓልቲ ሴንቸር ትረክብ። ንጽባሒቱ ንኣንጭዋ ክትብል ወጺእካ ኣለኻ። ርእሰ ምትእምማን ከምኡ እዩ።

ሓደ ነገር ንርእሰ ተኣማንነትካ ቍሩብ እንተ ዘንቀጥቅጦ፡ ንርእስኻ ሕያዋይ ኩን። ንነብስኻ ኣይትሃርማ። "ኣነ ዘይጠቅም እየ" ኢልካ ኣይትሕሰብ። የግዳስ ካብቲ ተመኩሮ ተማሃሩ፡ "ኣብ ዝቕጽል ግዜ እንታይ ዝተፈለየ ክገብር ይኽእል ነይረ?" ንዝቕጽል ግዜ ድማ ነዚ ዘክር። ብዛዕባ እቲ ዘጋጠመ ምስ ሓደ ብዛዕባኻ ዝግደስን ዝድግፈካን ሰብ ተዘራረብ። ድሕሪኡ ንነብስኻ ጥንካረኻ፡ ሕሉፍ ዓወታትካ ኣዘኻኽራ። ኣብቲ ጸወታ ተመለስ! ተመለስ ተንስእ!

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮ ዘለካ (Take-Home Message)

ርእሰ ተኣማንነት ብሓደ ለይቲ ክህነጽ ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ኣብ ጀርዲን ተኽሊ ምትካል ማለት እዩ። ማይ ምውሳድን ምሕብሓብን ብርሃን ጸሓይ ምሃብን የድልዮ። ሽዑ ጥራይ እዩ ክዓቢን ክዕምብብን ፍረ ክፈሪን።

• ኣብ ነብስኻ ክትኣምን ትጅምር። ክእለትካ ኣለሊ።
• ንኣሽቱ ብድሆታት ወሲድካ ካብኡ ዝመጽእ ዓወታት ኣኽብር።
• ኣሉታዊ ሓሳባት ክመጽእ ከሎ ኣይትፍቀደሉ፡ ኣወንታዊ ምሕሳብ ድማ ተለማመድ።
• ንነብስኻ ምስ ካልኦት ብምንጽጻር ንነብስኻ ኣይተቐምጣ።
• እንተተጋግኻ ካብኡ ተማሂርካ እንደገና ፈትን።
• ሓቀኛ ነብስኻ ክትከውን ኣይትፍራሕ።

ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ! ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ሓያል ኢኻ። ኣብ ነብስኻ ክትኣምን እንተኺኢልካ ኣብዛ ዓለም ክትገብሮ ዘይትኽእል ነገር ዳርጋ የለን!

---

ርእሰ-ምትእምማን፡ ርእሰ-ምትእምማን፡ ጥዕና ኣእምሮ፡ ርእሰ-ሓገዝ፡ ውልቃዊ ዕብየት፡ ኣወንታዊ ኣተሓሳስባ፡ ርእሰ-ምትእምማን