ሰላም! ሎመዓንቲ ከመይ ኣለኻ፧ ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ብዙሕ ግዜ ሸለል እንብሎ ንምእማኑ ዘጸግም ኣገዳሲ ነገር ክንዛረብ ኢና፡ ንሱ ድማ ኣስናንካ ጥዑያት ምሕላው እዩ። ኩሉ ሰብ ድሙቕ ፍሽኽታ ይፈቱ፡ ጥዑይ ኣስናን ምህላው ድማ ንዝፈትዎ መግቢ ንምስትምቓር ኣገዳሲ እዩ። ኣስናንካ ብግቡእ እንተዘይተኸናኺንካ፡ ከም ጕድጓድ ወይ ሕማም ድድብ ዝኣመሰሉ ጉዳያት ከጋጥሙኻ ይኽእሉ። ፍሽኽታኻ ብኸመይ ክትከላኸለሉ ከም እትኽእል ንመርምር!
'ፕላክ' እንታይ እዩ ብኸመይከ ይፍጠር?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፕላክ ኣብ ኣስናንካ ብቐጻሊ ዝፍጠር ተጣባቒን ሕብሪ ዘይብሉን ፊልም ባክተርያ እዩ። ድሕሪ ምብላዕካ - ብፍላይ ሽኮር ዘለዎ መግቢ - እዞም ባክተርያ ናብ ስራሕ ይኸዱ። ነቲ ሽኮር ብምሕቃቕ ኣሲድ የፍርዩ። እዞም ኣሲዳት እዚኣቶም ነቲ ተሪርን መከላኸልን ደጋዊ ንጣብ ኣስናንካ ዝዀነ ኢናሜልካ በብቝሩብ ይፈስስዎ። ልክዕ ከምዚ እዩ ጕድጓድ (“ምብስባስ ስኒ”) ዝምዕብሉ።
ፕላክ ንጉድጓድ ጥራይ ኣይኮነን ዘስዕብ፤ ቀንዲ ጠንቂ ናይቲ ጂንጅቫይተስ ዝበሃል ሕማም ድድብ እውን እዩ። እዚ ድማ ድድብካ ቀይሕ፡ ክሕበጥን ክትብራሽ ከለኻ ንደም ዝቃላዕን ክገብሮ ይኽእል። ኣብዚ ዳሕረዋይ ግዜ እዚ ኣስተብሂልኩምሉ ዲኹም? ከምኡ እንተኾይኑ፡ ጽላት እቲ ገበነኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።
ከመይ ጌርካ ጽላት ትኣልዮ?
ጕድጓድን ሕማም ድድብን ንምክልኻል፡ ጽላት ከተውጽእ ኣለካ። እቶም ክልተ ኣገደስቲ ልምድታት ምብራሽን ፍሎስን እዮም።
ብራሽ ምግባር፤
እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናንካ ክትብራሽ ኣለካ። እዚ ፕላክ ጥራይ ኣይኮነን ዘወግድ፤ ንድድኻ እውን የነቓቕሖ፣ ጥዕና ንኽህልዎ ይሕግዝ።
ፍሎሲንግ፤
እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ፍሎስ ክትጥቀም ይግባእ። ብዛዕባ እዚ ኣብ ቀረባ እዋን ብሰፊሑ ክንዛተየሉ ኢና።
እዞም ክልተ ልምድታት ንጥዕና ኣፍካ ክትወስዶም እትኽእል ኣገደስቲ ስጉምትታት እዮም።
ፍሎራይድ ዘለዎ መድሃኒት ስኒ ምጥቃም፤
ምብስባስ ንምክልኻል፡ ፍሎራይድ ዝሓዘ መድሃኒት ስኒ ምጥቃም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መድሃኒት ስኒኻ ነዚ መከላኸሊ ቀመም ከም ዘጠቓለለ ንምርግጋጽ ኩሉ ግዜ ኣብቲ ምልክት መርምር።
ምስ 'ታርታር' ምትሕሓዝ፤
ጽላት ኣብ ኣስናንካ ንነዊሕ እዋን እንተጸኒሑ፡ ናብ ታርተር ይተርር። ታርተር ካብ ጽላት ንምእላይ ኣዝዩ ዝኸበደ ኮይኑ ንኣስናንካ ዝያዳ ዝጎድእ እዩ። ጸረ-ታርታር ዝኾኑ መድሃኒት ስኒን መሕጸቢ ኣፍን ምጥቃም ክሕግዝ ይኽእል። ብተወሳኺ፡ ኣብ ጥቓ ጽክታት ምራቕካ (ብፍላይ ድሕሪት ታሕተዋይ ኣስናንካን ደጋዊ ላዕለዎት ኣስናንካን) ኣብ ምብራሽ ተወሳኺ ግዜ ምሕላፍ፡ ምትእኽኻብ ተርተር ንምቁጽጻር ክሕግዝ ይኽእል።
ተሃዋሲ ኣስናንከ?
ውዑይ ወይ ዝሑል መግቢ ክትበልዕ ከለኻ፡ ወይ ኣብ ስኒ ጸቕጢ ክትገብር ከለኻ ዘይምቾት ወይ ርሱን ስምዒት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ተሃዋሲ ኣስናን ክህልወካ ይኽእል እዩ። ነዚ ንምሕጋዝ ዝተዳለዉ ፍሉያት መድሃኒት ስኒ ኣለዉ።
እዚ ግን ወሳኒ እዩ: በጃኻ መጀመርታ ንሓኪም ስኒኻ ተወከስ። እዚ ተነቃፍነት እዚ ምልክት ናይ ጕድጓድ ወይ ጸገም ነርቭ ክኸውን ይኽእል። ብዘይ ሞያዊ መርመራ ባዕልኻ ክትሕክሞ ኣይትፈትን።
እቲ ቅኑዕ መንገዲ ብራሽ እንታይ እዩ?
ሓካይም ስኒ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ግዜ እንተወሓደ ንኽልተ ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ክትብራሽ ይመኽሩ። እቲ ዝበለጸ ሜላ ኣብዚ ኣሎ፤
- ብራሽ ስኒኻ ምስ ድድብካ ብ45 ዲግሪ ኩርናዕ ሒዝካዮ ጽናሕ። ልኡምን ሓጺርን ምውቃዕ ተጠቐም፣ ኣብ ሓደ እዋን ኣብ ሓደ ስኒ ኣተኩር።
- ዘክር፦ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ኣይትብራሽ። ካብ መጠን ንላዕሊ ሓይሊ ምግባር፡ ድድብ ንድሕሪት ክምለስ፡ ስኒ ተነቃፍነት፡ ዋላ’ውን ምስ ግዜ ስኒ ክፈትሕ ይኽእል። ዝያዳ ከም ምጽራይ እምበር ከም ምሕጻብ ሕሰቦ።
- ናይ ኩሎም ኣስናንካ ደጋዊ፡ ውሽጣውን ምሕካኽን ገጽ ኣጽርዮ። ኣብ መንጎ ኣስናን ኣብ ዘሎ ንኣሽቱ ጉድጓዳትን ስንጥቆታትን ምብጻሕ ኣይትረስዕ።
- መልሓስካ እውን ቀስ ኢልካ ኣጽርዮ።
- ንሙሉእ ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ደቓይቕ ክትብራሽ ንኽሕግዘካ፡ ታይመር ተጠቐም ወይ ዝፈትዎ ደርፊ ስምዓዮ። ገለ ኤለክትሮኒካዊ ብራሻታት ስኒ፡ እቲ ግዜ ምስ ወድአ ንኽሕብረካ ዝሕግዝ ታይመር ኣብ ውሽጡ ኣለዎም።
ብሓቂ ድዩ ፍሎስ ምጥቃም ኣድላዪ?
"ብዘይጥርጥር!" ብዙሓት ሰባት ምብራሽ ጥራይ እኹል ይመስሎም፡ እዚ ግን ጽውጽዋይ እዩ። ምብራሽ ኣገዳሲ እኳ እንተኾነ፡ ካብ መንጎ ኣስናንካ ወይ ኣብ መስመር ድድብ ዝርከብ ጽላትን ፍርስራስ መግብን ከውጽእ ኣይክእልን። ፍሎሲንግ ኣብዞም ጽዑቓት ቦታታት ይበጽሕ። እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ፍሎስ ክትገብር ኣለካ።
ፍሎስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ድድብካ ከይትጎድእ ተጠንቀቕ። ነዚ ኣገባብ ፈትኑ፤
- ፍሎስ ወሲድካ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ብዝግበር ምንቅስቓስ ተጠቒምካ ኣብ መንጎ ክልተ ኣስናን ቀስ ኢልካ ኣንሳሕቦ።
- ነቲ ፍሎስ ብጥንቃቐ ናብ መስመር ድድብ ኣንቀሳቕሶ፣ ግን ኣብ ድድብ ኣይትስንጥቖ።
- ነቲ ፍሎስ ኣብ ጎኒ እቲ ስኒ ናብ “C” ቅርጺ ጠውዮ እሞ ቀስ ኢልካ ላዕልን ታሕትን ምባል።
- ነዚ ንነፍሲ ወከፍ ስኒ ደግሞ። ኣብ መጀመርታ ጽዩፍ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፡ ምስ ልምምድ ግን ቀሊል ክኸውን እዩ።
ኣስናነይ ከጻዕድ ይኽእል ድየ?
እዚ ኣብዚ እዋን እዚ ልሙድ ሕቶ እዩ። ብዙሓት መድሃኒታት ስኒ ኣስናን ከም ዘጻዕዱ ይዛረቡ። እዞም ፍርያት ፍሎራይድ ዝሓዙን ኣንጻር ጽላትን ታርተርን ውጽኢታውያን እንተኾይኖም፡ ብሓፈሻ ንኣጠቓቕማ ውሑሳት እዮም። እቲ ፍርያት ውሑስን ውጽኢታውን ምዃኑ ዘመልክት ማሕተም ተቐባልነት ማሕበር ስኒ ኣመሪካ ድለዩ።
ይኹን እምበር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ተፈጥሮኣዊ ብጫ ምስ ዕድመ ስለ ዝፍጠር፡ ብዙሓት መንእሰያት ብሓቂ ምጽዓቕ ኣየድልዮምን እዩ። ብዘየገድስ፡ ኣብ ምጽዓድ ተገዳስነት እንተሃልዩኩም፡ በጃኹም ነዚ ኣብ ግምት ኣእትውዎ፤
ኣስናንካ እኹል ጻዕዳ ከምዘይኮኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ቅድሚ ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ ፍርያት ምጽራይ ምጥቃምካ ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪም ስኒኻ ተዘራረብ። ገሊኦም ኣብ ልዕሊ ድድብካ ተሪር ክኾኑ ወይ ድማ ተነቃፍነት ክውስኹ ይኽእሉ። ሓኪም ስኒኻ ካብቲ ኣብ ድኳን ዝተዓደገ ኣማራጺታት ዝያዳ ውሑስን መብዛሕትኡ ግዜ ዝሓሸ ውጽኢት ዝህብን ሞያዊ ሕክምናታት ክሕብር ይኽእል።
ኣመጋግባይ ኣብ ኣስናነይ ይጸልዎ ድዩ?
“እወ ፍጹም!” ሽኮር ቀንዲ ጠንቂ ጕድጓድ ምዃኑ ድሮ ትፈልጥ ትኸውን። ግን ብዝሒ ሽኮር ጥራይ ኣይኮነን፤ ክንደይ ግዜ ከም እትበልዖ እውን እዩ።
ምሉእ መዓልቲ ሽኮር ዘለዎ መግቢ ምቁር መግቢ እንተመጊብካ ወይ ሽኮር ዘለዎ መስተ እንተሰቲኻ፡ ነቲ ኣብ ኣፍካ ዘሎ ባክተርያ ብቐጻሊ ትምግቦ ኣለኻ ማለት እዩ። እዚ ድማ ንሓደጋ ምፍሳስካ ብዓቢኡ ይውስኾ። ብፍላይ ሽኮር ዘለዎም ካራሜላታት፡ ነጠብጣብ ሰዓል፡ ከምኡ’ውን ቀስ ኢሎም ኣብ ኣፍካ ዝፈስሱ መንቱ ትንፋስ ጐዳእቲ እዮም። እቲ ዝበለጸ ምኽሪ ኣብ መንጎ መግቢ ሽኮር ዘለዎ ምቁር መግቢ ምውጋድ እዩ።
ህጹጽ ኩነታት ስኒ እንተ ኣጋጢሙካ፡ በጃኻ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ስኒ ርኸብ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምብጻሕ።
ከም ኣካል መግቢ ሽኮር ዘለዎም ወይ ስታርች ዘለዎም መግብታት ምውሳድ ካብ በይንኻ ምብላዕ ንላዕሊ ኣብ ልዕሊ ኣስናንካ ዝጎድእ ጉድኣት ዝወሓደ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ምብላዕ ንዋሕዚ ምራቕ ስለ ዘነቓቕሕ፡ እዚ ድማ ሽኮርን ባክተርያን ንምሕጻብ ይሕግዝ። ብፍላይ ቅድሚ ምድቃስካ ምቁር መግቢ ምውሳድ ጐዳኢ እዩ-ብፍላይ ድሕሪኡ ብራሽ ምግባር እንተ ዘሊልካ-ምኽንያቱ ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ምፍራይ ምራቕካ ኣዝዩ ይንኪ።
ምቁር መግቢ ምሉእ ብምሉእ ምሕዳግ ከቢድ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና፡ ስለዚ ነዞም ምኽርታት ኣብ ግምት ኣእትውዎም፤
- ካርቦሃይድሬትካ —ማለት ሽኮርን ስታርችን —ከም ኣካል ቀንዲ መግቢ ብዝተኻእለ መጠን ኣስተማቕሮ።
- ድሕሪ ምብላዕካ ብኡንብኡ ኣስናንካ ክትብራሽ እንተዘይክኢልካ፡ ኣፍካ ብማይ ወይ ብመሕጸቢ ኣፍ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፡ ወይ ድማ ሽኮር ዘይብሉ ማስቲካ ምሕካኽ።
- ኣብ መንጎ መግቢ ሽኮር ዘለዎ ምግቢ ምቁር መግቢ ምብላዕ ኣወግድ።
- ምቁር መግቢ እንተድኣ ደሊኻ፡ ትሑት ሽኮር ዘለዎም ኣማራጺታት ከም በርበረ፡ ፖፕኮርን፡ ጥረ ኣሕምልቲ ፡ ወይ ጣፍ ምረጽ።
መዓስ ናብ ሓኪም ስኒ ክትከይድ ኣለካ?
ብዙሓት ሰባት ድሮ ቃንዛ ምስ ዝስምዖም ጥራይ ናብ ሓኪም ስኒ ይኸዱ። ይኹን እምበር ፡ እንተወሓደ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሽዱሽተ ወርሒ ንመከላኸሊ ክንክን ናብ ሓኪም ስኒ ክትከይድ ክትዓልም ይግባእ። እቲ ዕላማ ምብስባስ ስኒ፡ ሕማም ድድብን ካልእ ንጥዕና ኣፍካ ኣብ ሓደጋ ከእትዉ ዝኽእሉ ጉዳያትን ምፍላጥን ምክልኻልን እዩ።
ኣብ ናይ መጀመርታ ምብጻሕኩም እንታይ ክትጽበዩ ትኽእሉ ኢኹም፤
ብሓፈሻ ሰለስተ ክፋላት ዝሓዘ እዩ፤
1. ሕክምናውን ታሪኽ ስኒን ፡ ሓኪም ስኒኻ ወይ ናይ ስኒ ጽሬት ሓኪምካ ብዛዕባ ልምዲ ክንክን ስኒኻ ክሓትትን ናይ ቀደም መዛግብቲ ስኒኻ ክምርምርን እዩ።
2. መርመራ ስኒ፡- ኣብ ኣስናንካ፡ ድድብካን ካልእ ቲሹታት ኣፍካን ብዕምቆት ክምርምሩ እዮም።
3. ሞያዊ ጽሬት፡- ኣስናንካ ብሞያዊ መንገዲ ክጽረግ እዩ፡ እዚ ድማ ምትእኽኻብ ስኒ ንምእላይ እዩ።
እቲ ሓኪም ስኒ እንታይ ይደሊ፤
ሓኪም ስኒኻ ንኣስናንካን ድድብካን ጥራይ ዘይኮነስ ንመላግቦታት መንጋጋኻ እውን ክምርምሮ እዩ። ንእሽቶ መስትያትን መርማሪን ተጠቒሞም ነቲ ዝርአ ክፋል ነፍሲ ወከፍ ስኒ (ኣኽሊል) ጽላት፡ ምንቅስቓስን ምብስባስን እንተሃልዩ ክምርምሩ እዮም። ብተወሳኺ ምዕጻውካ (ኣስናንካ ብኸመይ ብሓባር ከም ዝነኽሱ) ክግምግሙ እዮም።
ድድብካ ጽኑዕን ሮዛን እምበር ልስሉስ፣ ዝሓበጠ ወይ ቀይሕ ክኸውን የብሉን። እቲ ሓኪም ስኒ ወይ ሓኪም ጽሬት፡ ዕምቆት ናይቲ ሳልከስ ማለት እቲ ስኒ ምስ ድድብ ዝራኸበሉ ንእሽቶ ቦታ ንምዕቃን መርማሪ ክጥቀም እዩ። ብጁባ ዝፍለጥ ዓሚቝ ቦታታት ምልክት ሕማም ድድብ ክኸውን ይኽእል።
ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ እቲ ሓኪም ስኒ፡ ሕቡእ ምብስባስ፡ ዕንፍሩር (ጁባታት ረኽሲ)፡ ወይ ምስ ናይ ጥበብ ኣስናንካ ጸገማት እንተሃልዩ ንምርግጋጽ ራጂ ክወስድ ይኽእል።
ምጽራይ ኣስናን፤
ምእላይ ጽላትን ታርተርን ብተለምዶ ብፍቓድ ዘለዎ ክኢላ ጽሬት ስኒ እዩ ዝፍጸም።
ድሕሪ ምጽራይ፡ እቲ ሓኪም ጽሬት ኣስናንካ ክጽብጽብ እዩ፡ እዚ ድማ ነቲ ገጽ ልሙጽን ጽሩይን ይገብሮ፡ እዚ ድማ ርስሓት ንምእላይን ጽላት ዳግማይ ከይጣበቕን ይሕግዝ። ኣብ መወዳእታ፡ ኣብ መጻኢ ንዝፍጠር ጕድጓድ ንምክልኻል ዝሕግዝ ፍሎራይድ ዝበሃል ፍወሳ ወይ መዕጸዊ ክለኽዩ ይኽእሉ።
ሓኪም ስኒኻ ዝኾነ ኣድላዪ ምምላእ ክዛረብ እዩ። ምትእስሳር ስኒ እንተድኣ ኣድልዩካ ወይ ዝያዳ ዝተሓላለኸ ጉዳያት እንተሃልዩካ፡ ናብ ሓኪም ምትዕርራይ ስኒ ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።
ኪኖ እዞም ናይ ሽዱሽተ ወርሒ መርመራታት፡ ኣብ ኣስናንካ፡ ድድብካ ወይ መንጋጋኻ ዝኾነ ዘይተለምደ ቃንዛ ወይ ለውጢ እንተተዓዚብካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ስኒኻ ምኻድ ።
ቁምነገር (መልእኽቲ ገዛኻ)
ንምጥቕላል፡ ንጥዑይ ፍሽኽታ ክትወስዶም እትኽእል ዝበለጹ ስጉምትታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ፍሎራይድ ዝበሃል መድሃኒት ስኒ ተጠቒምካ እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ንውሑዱ ንኽልተ ደቓይቕ ኣስናንካ ምብራሽ ።
- እንተወሓደ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ፍሎስ ምግባር። ኣብ መንጎ ኣስናንካ ምጽራይ ወሳኒ እዩ።
- ሽኮር ዘለዎም መግብታትን መስተታትን ብፍላይ ኣብ መንጎ መግቢ ከም ምቁር መግቢ ገደብ ግበሩ ።
- ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሽዱሽተ ወርሒ ናብ ሓኪም ስኒኻ ምኻድ፣ ጸገም ክሳብ ዝፍጠር ኣይትጸበ።
- ዝኾነ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ወይ ኣብ ኣስናንካ ወይ ድድብካ ዘይንቡር ነገር እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብኡንብኡ ሞያዊ ክንክን ድለ።
እዞም ቀለልቲ ልምድታት ነቲ ጽቡቕ ፍሽኽታኻ ኣብ ምክልኻልን ኣስናንካ ጥዑያት ኣብ ምሕላውን ነዊሕ መንገዲ ክሕግዙ እዮም። ኣይትጨነቕ-ብቐጻሊ ክንክን፡ ንዕድመ ምሉእ ብሉጽ ጥዕና ኣፍ ክትዕቅብ ትኽእል ኢኻ! ጽቡቕ ዕድል ኣብ ጉዕዞኹም ኒሮጊ ላንካ!
ጥዕና ስኒ፡ ምብራሽ፡ ፍሎስ ምጥቃም፡ ምብስባስ ስኒ፡ ሕማም ድድብ፡ ጽላት፡ ሓኪም ስኒ፡ ፍሎራይድ፡ ታርተር፡ ምጽራይ ስኒ፡ ክንክን ስኒ፡ ጥዕና ኣፍ
