ኣለርጂ መግቢ ሒዝካ ክትጓዓዝ ትፈርሕ ዲኻ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ንብዙሓት ሰባት ናብ መገሻ ምኻድ ቁሩብ ውጥረትን ጭንቀትን ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ናይ መግቢ ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ካብቲ ትፈልጦ ናይ ገዛ ሃዋህውካ ኣብ ዝረሓቕካሉ እዋን ተወሳኺ ስንባደን ጭንቀትን ክስምዓካ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ግቡእ ውጥንን ምድላውን እንተ ጌርካ፡ ሕጂ እውን እንተ ዀነ፡ ንጕዕዞታትካ ብዘይ ስግኣት ከተስተማቕሮ ትኽእል ኢኻ። ከመይ ከም ዝሰርሕ እስከ ንርአ።

ቅድሚ መገሻ ብኸመይ ክትዳሎ ትኽእል፧

ግደ ሓቂ፡ ፍርሕኻ ንምንካይን ርእሰ ተኣማንነትካ ንምዕባይን እቲ ዝበለጸ መገዲ፡ መገሻኻ ምርምርን ብኡ መሰረት ምውጣንን እዩ። ኣቐዲምካ ሕሰብ። ምናልባት ድሮ ኣለርጂ መግቢኻ ከመይ ጌርካ ከም እተመሓድር ትፈልጥ ትኸውን ምኽንያቱ መዓልታዊ ስለ እትገብሮ። እቶም ኣብ ገዛኻ ዝሕግዙኻ ስልትታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን መገሻ ኣዝዮም ጠቐምቲ ክኾኑ ይኽእሉ። ንፍርሕኻን ጥርጣረኻን ክትደፍእ ኣብ ክንዲ እትፍትን፡ ኣብ ሓድሽ ቦታ እንታይ ከጋጥመካ ከም ዝኽእል ንምግማት፡ ነቶም ሓደ ዓይነት ስልትታት ተጠቐም። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ዅነታት እንታይ ምገበርካ ኣቐዲምካ ሕሰብ። ምሳኻ ዝጓዓዙ ደገፍቲ ኣዕሩኽትኻ ወይ ኣባላት ስድራቤትካ እንተሃልዮምኻ፡ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ተዘራረብ። ካብ ሓደገኛ ኩነታት ንኸይትወድቕ ክሕግዙኻን ሓይሊ ክህቡኻን ይኽእሉ። መገሻኻ ብኻልእ ሰብ (ንኣብነት ኣብ ቤት ትምህርቲ መምህር ወይ ወላዲ ዓርክኻ) ይዳሎ ከምዘሎ እሞ ሕሰብ። ስለዚ ፡ ነቲ እትኣልዮ ሰብ ድሌታትካ ብንጹር ምግላጽ ኣገዳሲ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ኣለርጂ መግቢ ጽቡቕ ጌሮም ከም ዝርድእዎ ኣረጋግጽ እሞ፡ ንዓኻ ክከናኸኑኻ ይኽእሉ።

ኣቐዲምካ ምውጣን "እንታይ ከም ዝኸውን ኣይፈልጥን" ዝብል ፍርሒ ንምንካይን ነቲ ኣብ ቅድሜኻ ዘሎ ጽቡቕ ጉዕዞ ንኸተስተማቕርን ይሕግዘካ። ካብ ክልተ ክሳብ ሰለስተ ሰሙን፡ ወይ’ውን ቅድሚ ሓደ ወርሒ ከይተረፈ ዝርዝር ክትገብሮ ዘለካ ዝርዝር ብምስራሕ ጀምር።

ብፍላይ ንመገሻኻ ክትዳሎ ከለኻ ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ተጠንቀቕ።

ንመገሻ ክትዳሎ ከለኻ፡ ብፍላይ ናይ መግቢ ኣለርጂ እንተሃልዩካ ክትፈልጦም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። በብሓደ ንርኣዮም።

ናበይ ከም እትኸይድ ምውሳን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!

ነቶም ኣለርጂ መግቢ ዘለዎም፡ ናበይ ከም ዝኸዱ ምውሳን ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብቲ ከባቢ ብዘይ ስግኣት ክትበልዓሉ እትኽእለሉ ቦታታት ኣሎ ድዩ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ቀረባ ጽቡቕ ሆስፒታል ኣሎ ድዩ ዝብል ዝኣመሰሉ ነገራት ኩሎም ንውሳነኻ ክጸልዉ ይኽእሉ። ጽቡቕ ቦታ ምጥማት ጥራይ እኹል ኣይኮነን፡ ብዛዕባ እዚ እውን ክትሓስበሉ ኣለካ።

ትእዛዛትካ ቅኑዕ እንተኾይኑ ኣረጋግጽ።

ብዛዕባ መደባት መገሻኻ ኣቐዲምካ ምስ ሓኪም ኣለርጂካ ወይ ነርስካ ተዘራረብ። ካብ ጸረ-ሂስታሚን ክሳብ ህጹጽ መድሃኒት ኤፒነፍሪን ዝበጽሕ ኩሉ ዘድልየካ መድሃኒታት ከምዘለካ ኣረጋግጽ . ናብ ወጻኢ ሃገር ትጓዓዝ እንተኾንካ፡ መድሃኒታትካ ኣብ ፋርማሲ ክትረኽቦ ትኽእል ኢኻ ኢልካ ኣይትሕሰብ። መድሃኒታት ክፈላለዩ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፣ኩሉ መድሃኒታትካ ምሳኻ ውሰዶ። ሓደ ሓደ ግዜ ናይ መድሕን ትካልካ ወይ ፋርማሲኻ ኣብ ሓደ እዋን ክትወስዶ እትኽእል መጠን መድሃኒት ገደብ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ከምኡ እንተ ዀይኑ፡ ካብ ሓኪም ነቲ ዅነታት ዚገልጽ ደብዳበ፡ ኣብቲ ሕግታት ንእሽቶ ለውጢ ንኽትገብር ኪሕግዘካ ይኽእል እዩ። ብተወሳኺ፡ ብነፋሪት ወይ ብባቡር ትጐዓዝ እንተ ዄንካ ፡ መድሃኒታትካ ኣብቲ መበቈላዊ መዐሸጊኦም፡ ምስቲ ብሓኪም ዝተኣዘዘሉ ምልክታት ተተሓሒዙ ኣቐምጦም። እዚ ድማ ኣብ ናይ ጸጥታ መፈተሺ ነቑጣታት ዘየድሊ ጸገማትን ምድንጓያትን ንኸይፍጠር ይሕግዘካ።

ኣብቲ ከባቢ ንዘለዋ ሆስፒታላትን ትካላት ሕክምናን ምርምር።

ቅድሚ ምኻድካ፡ ኣብቲ እትኸዶ ከባቢ ኣበይ ህጹጽ ሕክምናዊ ሓገዝ ክትረክብ ከም እትኽእልን ናብኡ ንምብጻሕ ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድን መርምር። በዚ ኸምዚ፡ ሓደ እዋን ህጹጽ ሕክምና እንተድኣ ኣድልዩካ፡ ኣማራጺታትካ እንታይ ምዃኑ ክትፈልጥ ኢኻ።

ኣብ ድኳናት መግቢ፡ ቤት መግብታትን መንበሪ ኣባይትን ብጥንቃቐ ምርምር።

ቅድሚ እቲ ዝሓሰብካዮ ጉዕዞ፡ ኣብ ከባቢኻ ኣብ ዝርከባ ድኳናት ምግቢ (እንተሃልየን)፡ ኣብተን "ኣለርጂ ዝፈልጣ" ቤት መግቢ፡ ከምኡ'ውን ንዘድልየካ ዘተኣናግዱ ሆቴላት ምርምር። ናይ ደገፍ ጉጅለታትን ናይ መግቢ ኣለርጂ መርበብ ሓበሬታታትን ነዞም ነገራት ኣብ ምርካብ ዓቢ ሓገዝ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፣ ኣብ ውሽጢ ሃገር ይኹን ኣብ ዓለም ትጓዓዝ። ኣብ ዓለምለኻዊ ደረጃ ትጓዓዝ እንተኾንካን ነቲ ቋንቋ ክትዛረብ እንተኽኢልካን፡ ምስ ኣካየድቲ ድኳናት ምግቢ፡ ቤት መግብታትን ሆቴላትን ብቐጥታ ተዘራረብ። ቋንቋ ጉዳይ እንተኾይኑ፡ ወይ ዝያዳ ክትፈልጥ ጥራይ እንተደሊኻ፡ ንውድባት ኣለርጂ መግቢ፡ ወከልቲ ጉዕዞ፡ ኣተሓባበርቲ ጉዕዞ፡ ወይ ኣብቲ ከባቢ ንዝርከቡ ኣዕሩኽን ኣዝማድን ሕተት። ቅድሚ ምድዋልካ ክትሓትቶም ዘለካ ሕቶታት ዝርዝር ኣውጽእ፣ ዝበልካዮ ድማ ጽሓፍ።

ብነፋሪት ትጓዓዙ እንተኾይንኩም ኣቐዲምኩም ምስ መንገዲ ኣየራት ተወከሱ።

ገለ መንገዲ ኣየራት ካብ ካልኦት ንላዕሊ ንኣለርጂ መግቢ ዝያዳ ልኡማት እዮም። ስለዚ ፡ ቅድሚ ትኬትካ ምሕዛዝካ ደዊልካ ድሌታትካ ኣፍልጦም። እንተኺኢልካ ቁሩብ ኣንጊህካ ናብ ነፋሪት ደይብካ ኣብ ከባቢ መንበርካ ዘሎ ቦታ ንምጽራይ ፍቓድ ሕተት። ውሑስ መግቢ ክትሓትት እኳ እንተኸኣልካ፡ ንመከላኸሊ ጥራይ ናይ ገዛእ ርእስኻ መግቢ ሒዝካ ምምጻእ ዝበለጸ እዩ። ድሕሪ ምድያብ እውን እንተዀነ፡ ንሰራሕተኛታት እታ መርከብ ዘድልየካ ነገራት ኣዘኻኽሮም።

እኹል መድሃኒት ምሳኻ ውሰድ፣ ኣብ ኢድካ ምሓዝ!

ኣብ ዝኾነ እዋን ብቐሊሉ ክትረኽቦም ምእንቲ፡ መርፍእ ኤፒነፍሪንን ካልኦት መድሃኒታትካን ኣብ ሻንጣኻ ኣቐምጦም። ከምኡ’ውን ፡ ናይ መግቢ ኣለርጂ ህጹጽ ስጉምቲ ውጥንካ ኣብ ቦርሳኻ ኣቐምጦ። ብሓኪምካ ክፍረም ኣለዎ። እንታይ ዓይነት ኣለርጂ ከምዘለካን እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድልየካን ክገልጽ ይግባእ። ከምኡ’ውን ኣብቲ እትኸዶ ቦታ ምስ በጻሕካ ከመይ ጌርካ ኤፒነፍሪንካ ኩሉ ግዜ ምሳኻ ከም እትሕዞ ውጥን።

ናይ ኢድ መንጽሂ ሒዝኩም ምጹ።

ኣእዳውካ ብቐጻሊ ተሓጸብ። ከምኡ’ውን ኣእዳውካ ካብ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ኣዒንትኻን ኣርሕቕ። እዚ ድማ ብዘይፍላጥ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ንኸይትውሕጥ ይሕግዘካ። ክትገይሽ ከለኻ፡ ማይን ሳሙናን ዘይትረክብ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ጽቡቕ ቀረብ ናይ ኢድ ሳኒታይዘር ምሓዝ ኣእዳውካ ጽሬቱ ንኽኸውን ክሕግዘካን ​​ኣብ ነፈርቲ፡ ባቡራትን ኣውቶቡሳትን ብኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ክብከሉ ዝኽእሉ ከባቢታት ኣብ ከባቢ መንበርካ ንምጽራይ ክሕግዘካ ይኽእል።

ውሑስ መግቢ ምሳኻ ውሰድ።

እንተተኻኢሉ፡ እንተወሓደ ኣብተን ቀዳሞት ሒደት መዓልታት ናይ መገሻኻ ብዙሕ ውሑስ መግቢ ዕሽግ። ክንደይ መግቢ ከም እትዕሽግ ብሓቂ ኣብቲ እትኸዶን ክንደይ ግዜ ከም እትጸንሕን ዝምርኮስ’ዩ። ብቐሊሉ ውሑስ መግቢ ክትገዝእ ወይ ከተዳሉ ኣብ ዘይትኽእለሉ ቦታ ትኸይድ እንተኾንካ፡ ቀረብ መግቢኻ ብጽቡቕ ምቕማጥ። ወይ’ውን፡ ዘድልየካ ክትገዝእን ከተዳሉን እትኽእለሉ ቦታ ትኸይድ እንተኾንካ፡ መጠን ናይቲ እትዕሽጎ መግቢ ኣጉድሎ። ኣብ ዓለምለኻዊ ደረጃ ትጓዓዝ እንተኾንካ፡ ኣብ ድኳናት ንዝርከብ ምልክታት መግቢ ምንባብ ከጸግመካ ይኽእል’ዩ። ከምኡ’ውን ኣብ’ታ እትገይሸላ ሃገር እንታይ ከተምጽእ ከም እትኽእልን ዘይትኽእልን ምርምር።

ብዛዕባ ኣለርጂኻ ንኻልኦት ኣፍልጥ።

ኣብ እትጓዓዘሉ እዋን ናይ ሕክምና መለለዪ ኣምባር ምግባር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ህጹጽ ሕክምናዊ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ፡ ካልኦት ብግቡእ ኪሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም። ብተወሳኺ ብሓኪምካ ዝተፈረመ ናይ ሕክምና ምፍታሕ ቅጥዒ ክትሕዝ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ካልኦት ኣብ ህጹጽ እዋን ከም ኤፒነፍሪን ዝኣመሰለ መድሃኒት ክህቡኻ ፍቓድ ይህቦም።

ኣብ ቤት መግቢ ትበልዑ እንተኾይንኩም ፍሉይ "ሼፍ ካርድ" ሒዝኩም ምጹ።

እዘን ካርድታት እዚኣተን ኣለርጂኻ ይገልጻ፣ እዚ ድማ ነቶም ኣብ ክሽነ ዘለዉ ውሑስ መግቢ ንኸዳልዉልካ ክሕግዞም ይኽእል። "Chef Cards" ብብዙሕ ቋንቋታት ኣብ ናይ መግቢ ኣለርጂ መርበብ ሓበሬታታት ከም `FoodAllergy.org`ን `Allergic Traveler`ን ክትረኽቡ ትኽእሉ ኢኹም።

እዚ ካርድ እዚ ግን መተካእታ ቀጥታዊ ርክብ ከም ዘይኰነ ኣይትረስዕ። ናብ ቤት መግቢ ክትከይድ ከለኻ፡ ብቐጥታ ምስቲ ኣገልጋሊ፡ እንተተኻኢሉ ድማ ምስቲ ሼፍ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ኣብ መወዳእታ፡ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ውሑዳት ነገራት

ንሓደ ኣለርጂ መግቢ ዘለዎ ሰብ፡ ንቑሕ ምዃን፡ ጥንቃቐ ምግባርን መድሃኒት ኣብ ቀረባ ምቕማጥን ንቡር ክፋል መዓልታዊ ህይወት እዩ። ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ኣለርጂ መግቢ ሒዝካ ድሕሪ ምጉዓዝካ፡ ፍጹም ንቡር ኮይኑ ክስምዓካ እዩ። ስንባደ ኣየድልን እዩ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ፡ ንነብስኻ ኣብ ምሕብሓብ ክሳብ ክንደይ ንፉዕ ምዃንካ ክትግንዘብ ኢኻ። ጽቡቕ ምድላው ሒዝካ እንተኸይድካ፡ ንስኻ እውን ልክዕ ከም ኩሉ ሰብ ምሉእ ብምሉእ ናይ ምጉዓዝ ሓጐስ ከተስተማቕሮ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ፡ መደብ ኣውጽእ፡ ተዳሎ፡ ኪድ!

---

ኣለርጂ መግቢ፡ ጉዕዞ፡ ውሑስ ጉዕዞ፡ ኤፒነፍሪን፡ ምሕደራ ኣለርጂ፡ ድልውነት፡ ጥዑይ ጉዕዞ