ኣብ ገዛኻ ኣብ ዘለኻሉ እዋን ፡ ንሕማም ኣዝማኻ ንምቁጽጻር ናይ ገዛእ ርእስኻ መገድን ልምድን ኣለካ . ኣብ ቤት ትምህርቲ ግን ነገራት ቁሩብ ዝተፈልየ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቁሩብ ምድላውን ቁሩብ ውጥንን ብምግባር ግን ኣብ ቤት ትምህርቲ ንሕማም ኣዝማኻ ብጽቡቕ ከተመሓድርን ነቶም ምብራዕ ወይ መጥቃዕቲ ክትከላኸልን ትኽእል። እዚ ከመይ ከም ዝሰርሕ እስከ ንርአ።
ስለዚ፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ሕማም ኣዝማ ብኸመይ ትመሓድሮ?
ኣዝማ ንምቁጽጻር እቲ ዝበለጸን ኣገዳስን ነገር፡ መድሃኒትካ ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘካ ምውሳድ እዩ። ብርግጽ ክትገብሮ ዝግበኣካ ነገር እዩ። ብተወሳኺ ፡ ምልክታት ኣዝማኻ ንምቁጽጻር ካልኦት ሓያሎ መገድታት ኣለዉ .
ብሕታዊ "ትልሚ ስራሕ ኣዝማ" ንፈጠረልኩም!
እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምስ ሓኪምካ ብሓባር፡ መደብ ቤት ትምህርትኻን እትገብሮ ንጥፈታትን ኣብ ግምት ብምእታው " ውጥን ስራሕ ኣዝማ " ክትፈጥር ኢኻ። ኣብዚ ውጥን እዚ እንታይ ኣሎ?
- እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ትጥቀም፡ መዓስ ከም እትወስዶ፡ ብኸመይ ከም እትወስዶ።
- ንሕማም ኣዝማኻ ከጋድድዎ ዝኽእሉ ነገራት ምልላይ፡ ማለት እንታይ ከም ዘበግስ .
- ኣዝማ ቅድሚ ምግዳዱ ዝረኣዩ ቀዳሞት ምልክታት እንታይ እዮም?
- ኣዝማኻ እንተተቓሊዑ እንታይ ክትገብር ኣለካ?
- ህጹጽ ኩነታት እንተጋጢሙ እንታይ ክንገብር ኣለና .
እዚ ኩሉ ኣብቲ ትልሚ ብንጹር ክግለጽ ይግባእ። ንኣብነት ቤት ትምህርትኻ ንግሆ ስፖርት እንተሃልይዎ፡ እዚ ዋላ ኣብቲ እዋን እቲ መድሃኒትካ ብኸመይ ከም ዝሰማማዕ ኣብ ግምት ከእቱ እዩ።
ነዚ ትልሚ ምስ ቤት ትምህርቲ ምክፋል ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ!
ትልሚ ስራሕ ኣዝማኻ ምስ ረኸብካ፡ ንቤት ትምህርትኻ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ። ብጽሑፍ ወይ ብኤሌክትሮኒካዊ መልክዕ፡ ቅዳሕ ንኽልቲኡ ቤት ጽሕፈት ቤት ትምህርትን ቤት ጽሕፈት ጥዕና ቤት ትምህርትን ሃቡ . ኣትሌት እንተኾንካ ቅዳሕ ንክፍሊ ኣትሌቲክስ እውን ክትህብ ይግባእ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ብዛዕባ እዚ ውጥን ምስ ኣሰልጠንቲኻ ወይ ምስ ነርስ ቤት ትምህርቲ እውን ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ። በዚ ኸምዚ፡ ሓገዝ እንተ ደሊኻ እንታይ ከም እትገብር ኪፈልጡ እዮም።
ነቲ ትልሚ ብልክዕ ንምትግባር ዝበለጸ መገዲ እንታይ እዩ?
እዚ እውን ካብ ቤት ትምህርቲ ናብ ቤት ትምህርቲ ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል እዩ። ገለ ኣብያተ ትምህርቲ ብፍላይ መንእሰያት መድሃኒቶም ክወስዱ ይፈቕዳከም መተንፈሲ መሳርሒ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ቀረባ ክትሕዞም የኽእሉኻ። ገለ ኣብያተ ትምህርቲ ኩሉ መድሃኒታትካ ኣብ ቤት ጽሕፈት ጥዕና ቤት ትምህርቲ ከተቐምጦ ይጠልባ። ነርስ ቤት ትምህርትኻ ወይ መምህር ናይ ገዛኻ ኣብ ስራሕ ቤት ትምህርትኻ ጣልቃ ከይኣተወት መድሃኒታትካ ኣብ ግዚኡ ክትወስደሉ እትኽእል መንገዲ ክትረክብ ክሕግዘካ ይኽእል።
ምስ መምህራንካ፡ ኣሰልጠንትኻን ኣዕሩኽትኻን ክትዛረብ ኣይትፍራሕ!
ኣዝማ ከም ዘለካ ዝፈልጡ ሰባት ብዝበዝሑ መጠን፡ ኣብ ዘድልየካ እዋን ሓገዝ ናይ ምርካብ ተኽእሎኻ ይዓቢ። ንኣብነት፡ መምህር ናይ ገዛኻ ኣዝማ ከም ዘለካ እንተ ፈሊጣ፡ ልዑል ፖለን ኣብ ዘለዎ መዓልቲ መስኮት ክትዓጽዎ እንተነጊርካያ ክትርድኣ እያ . መምህር ጂምናዝየምካ እንተፈሊጣ፡ ኣብ ኣዝዩ ዝሑል መዓልቲ ኣብ ደገ ክትጎዪ እንተጸጊምካ እውን ክትርድኣካ እያ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ንኣዕሩኽትኻ ምሕባር እዩ። ሽዑ በይንኻ ከምዘይኮንካ ክትፈልጥ ኢኻ። ምናልባት ኣብ ክፍልኻ ካልኦት ተመሳሳሊ ጸገም ዘለዎም ኣዕሩኽ ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባኡ ምዝራብ ንዓኣቶም እውን ኪሕግዞም ይኽእል እዩ!
ብዝተኻእለ መጠን ንመበገሲታት ኣዝማኻ ክትቆጻጸሮም ፈትን።
ሓቂ እዩ ነቲ ናይ ቤት ትምህርቲ ሃዋህው ምሉእ ብምሉእ ክትቆጻጸሮ ስለዘይትኽእል፡ ኣብኡ ንመበገሲታት ኣዝማኻ ክትቆጻጸሮ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ ውሑዳት ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ግን ኣለዉ፤
- ብሰንኪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ኣዝማ እንተሃልዩካ ፡ ቅድሚ ጸወታን ኣብ እዋን ጸወታን መድሃኒት ኣዝማኻ (ብፍላይ መተንፈሲ መሳርሒኻ) ምሳኻ ምህላውካ ኣረጋግጽ።
- ኣብ ቤት ትምህርቲ ኣብ እትጥቀመሉ ከም ሓመድ ኖራ፡ ትኪ፡ ፖለን ወይ ሻምብቆ ዝኣመሰሉ ነገራት ጸገም እንተሃልዩካ፡ ምስ መምህር ወይ ነርስ ቤት ትምህርቲ ብዛዕባ እዚ ተዘራረብ። መብዛሕትኡ ግዜ ነዚ ጎዳኢ ሳዕቤናት ንምንካይ ወይ ምሉእ ብምሉእ ንምውጋድ ክሕግዙኻ ይኽእሉ።
- ሓደ ሓደ ግዜ ጸቕጢ እውን ሕማም ኣዝማ ክገድድ ይኽእል እዩ። ንኣብነት ኣብ እዋን ፈተናታት። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን፡ ብዝተኻእለ መጠን ንፈተናታት ጽቡቕ ጌርካ ተዳሎ። ከም ናይ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላት ዝኣመሰለ ክትዛነየሉ እትኽእል መገድታት ምምሃር እውን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
"ክጻወት ኣይክእልን እየ" ኢልካ ኣይትሕሰብ!
ብዙሓት ብሉጻት ኣትሌታት ዓለምና ሕማም ኣዝማ ከም ዘለዎም ትፈልጡ ዶ? ካብ ፍሉጣት ተጻወትቲ ኩዕሶ እግሪ ክሳብ ተዓወቲ ወርቂ ሜዳልያ ኦሎምፒክ? ስለዚ፡ ኣዝማ ስለዘለካ ጥራይ፡ ስፖርት ክትገድፍ፡ ትምህርቲ ጂምናዝየም ወይ ካልእ ኣካላዊ ምንቅስቓሳት ክትዝልፍ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ግን ፡ ስፖርት ትጻወት እንተኾይንካ ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ኣዝማኻ ከመይ ጌርካ ከም እተመሓድር ክትዛረብ ይግባእ። ሓኪምካ ቅኑዕ ምኽሪ ክህበካ እዩ።
ኣዝማ እንተተቓሊዑ እንታይ ክንገብር ኣለና?
ክሳብ ክንደይ ንጽዕር ብዘየገድስ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ንሓደ ኣዝማ ምልዕዓል ምሉእ ብምሉእ ክንከላኸል ኣይንኽእልን ኢና። እዚ ማለት፡ .ኩሉ ግዜ ንኸምዚ ዓይነት ኩነታት ክትዳሎ ኣለካ ብፍላይ ኣብ ቤት ትምህርቲ።
- መተንፈሲ መሳርሒኻ ኩሉ ግዜ ብቐሊሉ ኣብ እትበጽሓሉ ቦታ ኣቐምጦ። ኣብ ቦርሳኻ ወይ ኣብ ቤት ጽሕፈት ጥዕና ቤት ትምህርቲ ክኸውን ይኽእል። ኣድላይነት ኣብ ዝስምዓካ እዋን ተጠቐመሉ።
- ኣዝማኻ እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ብኡንብኡ ሓገዝ ውሰድ። ሸለል ኣይትበል ወይ ባዕሉ ክጠፍእ እዩ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ነቲ ኩነታት ንምቁጽጻር ስጉምትታት እንተ ወሲድካ፡ ኣብ ቀረባ እዋን ዳግማይ ብቐሊሉ ከተስተንፍስ ትኽእል ኢኻ።
ዘክር፦ ምብራዕ ኣዝማ ብቐሊሉ ዝውሰድ ነገር ኣይኮነን። ንኽትቆጻጸሮ ቀልጢፍካ ስጉምቲ ምውሳድ ኣገዳሲ እዩ።
ብሓጺሩ ክትዝክሮም ዘለካ ነገራት
ስለዚ፡ ካብቲ ዝዛረብናዮ፡ ኣብ ቤት ትምህርቲ ምስ ኣዝማ ምግጣም ክንድኡ ከቢድ ከምዘይኮነ፡ ግን ቁሩብ ውጥንን ምድላውን ከም ዝሓትት ክትዕዘብ ትኽእል።
- ጽቡቕ "ትልሚ ስራሕ ኣዝማ" ምምዕባል።
- ነቲ ውጥን ንቤት ትምህርቲ ኣካፍሉ።
- ብዛዕባ እዚ ምስ መምህራንካን ኣሰልጠንትኻን ኣዕሩኽትኻን ተዘራረብ።
- ብዝተኻእለ መጠን ካብ መበገሲታት ኣዝማ ክትቁጠብ ፈትን።
- ኩሉ ግዜ ንኣዝማ ምብራኽ ተዳሎ፣ መተንፈሲ መሳርሒኻ ኣብ ቀረባኻ ኣቐምጦ።
- እቲ መድሃኒት ልክዕ ከምቲ ሓኪም ዝኣዘዘልካ ተጠቐመሉ።
ነዚ ነገራት እዚ ብግቡእ እንተ ሰሪሕካዮ፡ ንስኻ እውን ዕዮ ቤት ትምህርቲ ከተስተማቕር፡ ምስ ኣዕሩኽ ክትጻወት፡ ትምህርትኻ ድማ ብዘይ ዝኾነ ዕንቅፋት ክትቅጽል ትኽእል ኢኻ። ኣዝማ ግድን ኣብ ሕልምኻ ዕንቅፋት ክኸውን የብሉን! ጽቡቕ ዕድል ንዓኻ!
ኣዝማ፡ ቤት ትምህርትን ኣዝማን፡ ምሕደራ ኣዝማ፡ ኣዝማ፡ ኣዝማ ቤት ትምህርቲ፡ ውጥን ስራሕ ኣዝማ፡ መተንፈሲ መሳርሒ፡ መበገሲታት ኣዝማ፡ ሕክምናዊ ጽሑፍ ሲንሃላ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።