ኩነታት ኣየር ንሕማም ኣዝማኻ የጋድዶ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣዝማ ኣለካ ድዩ? ወይ ድማ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ፡ ምናልባት’ውን እቲ ዝበለጸ ዓርክኻ ከይተረፈ፡ እዚ ኩነታት ክህልዎ ይኽእል። ብሓቂ እዚ ኣዝማ ሓደ ሓደ ግዜ ቁሩብ ከሕርቕ ይኽእል እዩ ሓቀይ? ሃንደበት ምትንፋስ ምስ ዝጽገም፡ ኣፍልብኻ ዝጸበበ ኮይኑ ምስ ዝስምዓካ ኣዝዩ ዘይምቹእ እዩ። ብዙሓት ሰባት ምናልባት እኳ ዘይሓስቡሉ ነገር እንተሃልዩ፡ ኣብ ከባቢና ዘሎ ኩነታት ኣየር፡ ጸሓይ ይኹን ዝናብ ወይ ቁሪ፡ ንኣዝማና እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ ርክብ እዚ ኩነታት ኣየርን ኣዝማን፡ ብኸመይ ከም ዝጸልወና፡ ኣብ ከምዚ ኩነታት እንታይ ክንገብር ከም ዘለና ክንዛረብ ኢና።

እወ፡ ኩነታት ኣየር ንኣዝማ ክጸልዎ ይኽእል እዩ!

ብቐሊሉ ንምግላጽ እወ። ንገለ ኣዝማ ዘለዎም ሰባት፡ ኩነታት ኣየርን ሃንደበታዊ ለውጢ ኩነታት ኣየርን ምልክታት ኣዝማ ከበግስ ወይ ድማ ምልዕዓል ኣዝማ ከስዕብ ይኽእል . ናይ ገለ ቈልዑ ኣዝማ ኣብ ዝተወሰነ እዋን ናይ ዓመት ከም ዝገድድ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ንኻልኦት ድማ፡ ከም ዓቢ ህቦብላ ዝኣመሰለ ሃንደበታዊ ለውጢ ኩነታት ኣየር፡ ምልዕዓል ኣዝማ እውን ከስዕብ ይኽእል።

እዚ ሕሰብዎ፡ ሓንቲ ዓርኪ ኣላትካ፡ ንበል ኒማሊ ትበሃል። ኒማሊ ኣዝማ ኣለዋ ። ኣብ ገለ መዓልታት ብፍላይ ኣብ ዝሑል ንግሆ ቁሩብ ከተስተንፍስ ከም እትጽገም ኣስተብሂላ ኣላ። ኣብተን መዓልታት ኣፍልባ ጽኑዕ ኮይኑ ከም ዝስምዓ ትዛረብ። እዚ ሓደ ኣብነት ናይቲ ንኣዝማ ዝጸሉ ኩነታት ኣየር እንብሎ እዩ።

እንታይ ዓይነት ኩነታት ኣየር እዩ ንሕማም ኣዝማ ዘጋድዶ?

ሕጂ ንሓደ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ዘጸግሙን ኣዝማ ዘጋድዱን ቀንዲ ኩነታት ኣየር ንርአ።

ዝሑልን ደረቕን ኣየር

እዚ ሓደ ካብቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት ኣዝማ እዩ። ዝሑልን ደረቕን ኣየር ምስ እነስተንፍስ ፡ መስመራት ኣየርና ወይ መተሓላለፊ ምስትንፋስና፡ ይነቅጹን ይጽብብቡን ማለት ይዕጸዉ። እዚ ድማ ጸገም ምስትንፋስን ሰዓልን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ነቶም ኣብ ክረምቲ ስፖርት ዝጻወቱን ነቶም ብሰንኪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝመጽእ ኣዝማ ዘለዎምን ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ . እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ዝሑል መዓልቲ ክትጎዪ ወይ ክትዘልል ከለኻ እቲ ዝሑል ኣየር ናብ ኣካላትካ ይጓየ።

ውዑይን ርጥብን ኣየር

ቁሪ ጥራይ ዘይኮነስ ንገለ ሰባት ፣ ውዑይ፣ ርጥብ ዝበለ ኣየር ንኣዝማ እውን ሕማቕ እዩ። ንምትንፋስ እውን ከጸግመካ ይኽእል እዩ። ከምኡ’ውን ኣብ ገለ ከባቢታት ልዑል ሙቐት፡ ብርሃን ጸሓይ፡ ከምኡ’ውን ዝተፈላለየ ነገራት ከም ትክን ሓመድን ኣብ ኣየር (ብከላታት ንብሎም) ተደሚሮም ኣብ ደረጃ መሬት ዝርከብ ኦዞን ዝበሃል ጋዝ ይፈጥሩ . እዚ ካብ ጩራ ጸሓይ ዝከላኸለና ኣብ ሰማይ ዘሎ ንጣብ ኦዞን ኣይኮነን። እዚ ኣብ ደረጃ መሬት ዝፍጠር ጎዳኢ ጋዝ እዩ። እዚ ንኣዝማ ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ጎዳኢ ኮይኑ ሓያል ቁጥዐ ክኸውን ይኽእል። ብተመሳሳሊ ካብ ባርዕ ጫካ ዝወጽእ ትኪ እውን ንኣዝማ ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ከጸግሞም ይኽእል እዩ።

ርጥብን ንፋስ ዝበዝሖን ኩነታት ኣየር

ዝናብ ዝዘንበሉ መዓልታት፡ እዚ ማለት ርጥብ ዝበለ ኩነታት ኣየር , ከምኡ’ውን ንፋስ ዝበዝሖ ኩነታት ኣየር ንኣዝማ ክጸልዎ ይኽእል። ከመይ ጌርካ ትፈልጥ? ብሰንኪ ርጥብ ዝበለ ኩነታት ኣየር ሻምብቆ ክዓቢ ይኽእል።ዕብየት ሻምብቆ ይውስኽ። እዚ ሻምብቆ እዚ ሓደ ዓይነት ንእሽቶ ፋንጋስ ኮይኑ፡ ስፖርታቱ ኣብ ኣየር ምስ ዝህሉ፡ እንተ ኣስተንፊስናዮም ኣዝማ ናይ ምሓዝ ተኽእሎና ክገብሩ ይኽእሉ።ከምኡ’ውን ብርቱዕ ንፋስ ምስ ዝህሉ፡ እዞም ሻምብቆታት ስፖር ጥራይ ዘይኮኑስ፡ ከም ፖለን ዝኣመሰሉ ነገራት’ውን ኣርሒቖም ናብ ኣየር ይነፍሑ። እዚኦም ንኣዝማ ዘጋድዱ ዓበይቲ ኣለርጂታት እውን እዮም።

እቲ ኩነታት ኣየር ንሕማም ኣዝመይ ዝጸሉ እንተኾይኑ ብኸመይ ብልክዕ እፈልጥ?

ኩነታት ኣየር ንሕማም ኣዝማኻ ክጸልዎ ይኽእል ድዩ ትብል? ነዚ እንተጠርጢርካ እቲ ዝበለጸ ነገር ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ምዝርራብ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ነዚ ዕላማ "ምልክታት ኣዝማን ትሪግርን ዳያሪ" ክትሕዝ ይመኽሩ። ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ክትገብሮ ዘለካ፡ ኣዝማኻ ዝነድደሉ መዓልታት፡ ኩነታት ኣየር ከመይ ከም ዝነበረ፡ እንታይ ከም ዝገበርካ፡ እንታይ ከም ዝበላዕካን እንታይ ከም ዝሰተኻን ምጽሓፍ ጥራይ እዩ። ምስ ግዜ፡ እንታይ ነገራትን ኩነታት ኣየርን ንሕማም ኣዝማኻ ከም ዝድርኽዎ ክትግንዘብ ክትጅምር ኢኻ። ልክዕ ከም መርማሪ ምዃን እዩ፣ ጠንቂ ኣዝማኻ እንታይ ምዃኑ ክትፈልጥ ምፍታን እዩ።

ንኣብነት፡ ኩነታት ኣየር (ዝሑል፡ ውዑይ፡ ዝናብ፡ ንፋስ) ንግሆ፡ ድሕሪ ቀትሪ፡ ምሸት ፡ ምልክታት ኣዝማኻ ( ሕጽረት ትንፋስ ፡ ሰዓል፡ ምጽቃጥ ኣፍልቢ)፡ ከምኡ’ውን እትወስዶም መድሃኒታት ክትምዝግብ ትኽእል ኢኻ። ድሕሪ ሓደ ወርሒ ኣቢሉ ጽቡቕ ቅዲ ክትሪኢ ይግባእ።

ከምኡ’ውን፡ ኣዝማኻ ብሰንኪ ፖለን፡ ሻምብቆ ወይ ካልእ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት እናገደደ ይኸይድ ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ብዛዕባ መርመራ ኣለርጂ ንሓኪምካ ሕተቶ . እዚ መርመራ እዚ ብልክዕ እንታይ ኣለርጂ ከም ዘለካ ንኽትፈልጥ ክሕግዘካ ይኽእል። ሽዑ ካብቶም ነገራት ምርሓቕ ዝቐለለ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ጽልዋታት ኩነታት ኣየር ንምምሕዳር ነዞም ምኽርታት ፈትኑ

ሕራይ ሕጂ ንሕማም ኣዝማኻ ዝጸሉ ጽሬት ኣየር ወይ ኩነታት ኣየር እንተኾይኑ ነቲ ኩነታት ንምምሕዳር፡ ወይ ንምምሕያሽ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእል ንርአ።

• ምስ ትንበያ ኩነታት ኣየር እዋናዊ ኩን፦ ሕጂ ብዙሓት ትንበያታት ኩነታት ኣየር ንኣዝማኻ ክጸልዉ ዝኽእሉ ሓበሬታታት ከም ቁጽሪ ፖለንን ጽሬት ኣየርን ዝኣመሰሉ የጠቓልሉ። ስለዚ ቅድሚ መዓልትኻ ምጅማርካ ነዚ ሓበሬታ ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

• ኣብ ሕማቕ ኣብ ዝኾና መዓልታት ናይ ደገ ንጥፈታት ገደብ ግበሮ፦ ኣብተን ንሕማም ኣዝማኻ ዝፈጥሩ ነገራት ዝያዳ ክኽሰቱ ኣብ ዝኽእሉለን መዓልታት ፡ ከም ብዙሕ ፖለን ዘለወን መዓልታት፡ ከም ጸወታን ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ናይ ደገ ንጥፈታት ክትድርት ፈትን። ከም ኣማራጺ ድማ፡ ንኣዝማኻ ናይ ምልዕዓል ተኽእሎኡ ዝወሓደ ናይ መዓልቲ ሰዓት ምረጽ።

• ኣብ ዝሑል መዓልታት ኣፍካን ኣፍንጫኻን ምሽፋን፤እቲ ዝሑል ንፋስ ዝያዳ ረሃጽ ይገብረካ እንተኾይኑ፡ ኣብ ኣዝዩ ዝሑል መዓልታት ናብ ደገ ክትወጽእ ከለኻ ስካርፍ ወይ ኣፍካን ኣፍንጫኻን ዝሽፍን ልስሉስ ስካርፍ ተኸደን። እዚ ነቲ እተስተንፍሶ ኣየር ከሞቕን ርስሓት ሒዙ ንኽኣቱ ክሕግዞን እዩ።

• ብዝተኻእለ መጠን መስኮት ዕጹው ይኹን፦ ብፍላይ ኣብቲ ጫፍ ፖለንን ሻምብቆን ዝበዝሖ ወቕቲ መስኮትካ ዕጹው ይኹን። እዚ ብፍላይ ለይቲ ክትድቅስ ከለኻ ኣገዳሲ እዩ፡ ምኽንያቱ ናብ ገዛኻ ዝኣትዉ ጎዳእቲ ነገራት ንምንካይ ስለ ዝሕግዝ።

• ኣብ ውዑይ መዓልታት ኣየር መቀየሪ ምጥቃም ጽቡቕ እዩ ፡ ኣብ ኣዝዩ ውዑይ መዓልታት ኣየር መቀየሪ ምጥቃም የዝሕለካ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣየር የነቅጽን ከም ሓመድን ፖለንን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍታሕ ይሕግዝ፡ ነቲ እተስተንፍሶ ኣየር የጽርዮ። ግን ኣብቲ ግዜ እቲ ናይ ኤሲ ፍልተር ምጽራይ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

• ቅልጡፍ ረድኤት ዝህብ መድሃኒት ኩሉ ግዜ ምሳኻ ምሓዝ: እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ቅልጡፍ ረድኤት ዝህብ መተንፈሲ መሳርሒኻ ወይ ብሓኪምካ ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ኩሉ ግዜ ምሳኻ ምሓዝ። እዚ ሃንደበታዊ መጥቃዕቲ ኣዝማ ኣብ ዘጋጥመሉ እዋን ክትጥቀመሉ ኣገዳሲ እዩ። ከም ሓላዊ ህይወትካ እዩ።

ኣብ መወዳእታ፡ እቶም ኣገደስቲ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ስለዚ፡ እቲ ኩነታት ኣየር ንኣዝማና እውን ብመጠኑ ክጸልዎ ከም ዝኽእል ተረዲእኩም ትኾኑ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስ ሓኪምካ ብምስራሕ ኣዝማኻ ንምቁጽጻር ’ ዩ።

ዘክር፥

• ብልክዕ እንታይ እዩ ንሕማም ኣዝማኻ ዝድርኾ ፡ ወይ እንታይ ነገራት ዘጋድዶ ነገራት ኣለሊ። እታ ዝዛረብናያ ናይ ምልክታት ዳያሪ ንዕኡ ኣዝያ ሓጋዚት ክትከውን እያ።
• ለውጢ ኩነታት ኣየር ኣስተውዕል እሞ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ብኡ መሰረት ውጥን።
• ኩሉ ግዜ ዝተኣዘዝካዮም መድሃኒታት፡ ብፍላይ ድማ ቅልጡፍ ረድኤት ዝህቡ መድሃኒታት ፡ ምሳኻ ምሓዝ፡ ብኸመይ ብትኽክል ከም እትጥቀመሉ ድማ ፍለጥ።
• ዝኾነ ሕቶ ወይ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ዋላ ንእሽቶ ጥራይ ይኹን፡ ንሓኪምካ ክትሓትት ፈጺምካ ኣይትፍራሕ።

ምስ ኣዝማ ምንባር ሓድሓደ ግዜ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግቡእ ምስትውዓልን ውጥንን ምኽሪ ሓኪምካ ብምኽታልን ግን ኩነታትካ ኣመሓዲርካ ምቹእ ናብራ ክትነብር ትኽእል። በይንኻ ኣይኮንካን ኩላትና ምሳኻ ኣለና!

---

ኣዝማ፡ ኩነታት ኣየር፡ ጸገም ምስትንፋስ፡ ሕማም ስርዓተ ምስትንፋስ፡ መበገሲ ኣዝማ፡ ኣለርጂ