ብዛዕባ ምትእስሳር ሕማም ሽኮርን ረኽስን ክትፈልጥዎ ዘለኩም

ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ፡ ረስኒ ዝበሃል ሕማም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ቁሩብ ይዓቢ። ኣይትገረሙ፡ እቲ ካልእ ሸነኹ እውን ሓቂ እዩ። ማለት ረኽሲ እንተ ኣለካ ፡ ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋ እውን ኣለካ። እዞም ክልተ ሕማማት ከም ክልተ ኣዕሩኽ እዮም። ግን ብዙሕ ጽቡቕ ዕርክነት ኣይኮነን። ስለዚ፡ ሎሚ ቁሩብ ብዕምቆት ብዛዕባ እዚ ንዛረበሉ። ነዚ ምርዳእ ንኽልቲኡ እዚ ኩነታት ንምምሕዳር ክሕግዘካ እዩ።

መጀመርታ ረኽሲ እንታይ ምዃኑ ንርአ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ረኽሲ ኣብ መላግቦታት ሃንደበታዊን ከቢድን ቃንዛ ዘስዕብ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ዓባይ ጫፍ እግሪ እዩ ዝጅምር። ግን ንኻልኦት መላግቦታት ከም ብርኪ፡ ቁርጭምጭሚትን ብርኪን እውን ክጸልዎም ይኽእል እዩ። እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከቢድ ብምዃኑ፡ ገለ ሰባት ዋላ እቲ ኣንሶላ ኣካላቶም ምስ ዝትንክፍ ዘይጽወር ቃንዛ ይስምዖም።

ሕራይ እሞ ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን? እዚ ኩነታት እዚ ዝፍጠር ኣብ ኣካላትና ``ዩሪክ ኣሲድ`` ዝበሃል ኬሚካል ምስ ዝውስኽ እዩ። እዚ ኣብ ሕክምናዊ ሳይንስ ``ሃይፐሩሪሰሚያ`` ይበሃል። ``ዩሪክ ኣሲድ`` ዋህዮታት ኣካላትና ክበታተኑ ከለዉን ዝተወሰኑ መግብታት (ብፍላይ ድማ ልዑል ``ፑሪን`` ዘለዎም መግብታት) ምስ እንሓቅቕን ዝፍጠር ጎሓፍ እዩ። ንቡር ኮይኑ፡ እዚ ``ዩሪክ ኣሲድ`` ኣብ ደም ይፈስስ፡ ብኩሊት ይሓልፍ፡ ኣብ ሽንቲ ድማ ይወጽእ።

ይኹን እምበር፡ ኣካላትካ ብዙሕ ዩሪክ ኣሲድ እንተድኣ ሰሪሑ፡ ወይ ኩሊትካ ብግቡእ ከውጽኦ እንተዘይክኢላ፡ መጠን ዩሪክ ኣሲድ ኣብ ደምካ ይውስኽ። እዚ ልዕሊ ዓቐን ዩሪክ ኣሲድ ምስ ግዜ ናብ ደቀቕትን በሊሕን ክሪስታላት ይቕየር እሞ ኣብ ውሽጢ መላግቦታትካ ይቕመጥ። ሽዑ እዩ እቲ ከቢድ ቃንዛን ሕበጥን ዝጅምር።

መብዛሕትኡ ግዜ፡ እቲ ናይ መጀመርታ መጥቃዕቲ ረኽሲ ንኣስታት ሰሙን ወይ ዓሰርተ መዓልታት ክጸንሕ ይኽእል። ከምኡ ውን ሓደ ዝነበሮ ሰብ ኣብ ውሽጢ 3 ዓመት ካልእ ናይ ምውላድ ዕድሉ 85% እዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ብውርሻ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣዴኻ፡ ኣቦኻ ወይ ሓውኻ እንተ ኣጋጢምዎ፡ ኣብ ሓደጋ ኣለካ።

እዚ ኣብ መንጎ ሕማም ሽኮርን ረኽስን ዘሎ ርክብ ብኸመይ ይፍጠር?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ኣብ ደሞም ልዑል መጠን `ዩሪክ ኣሲድ` ናይ ምህላው ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ብተመሳሳሊ ልዑል መጠን `ዩሪክ ኣሲድ` ዘለዎም ሰባት ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ናይዚ ቀንዲ ጠንቂ ድማ `ኢንሱሊን ተጻዋርነት` ዝበሃል ኩነታት ምዃኑ ተለልዩ ኣሎ።

ኣብ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፡ ኣካላትና ንሆርሞን ኢንሱሊን ብግቡእ ኣይጥቀመሉን እዩ። እዚ ድማ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክውስኽ ይገብር። እዚ ተጻዋርነት ኢንሱሊን ካብ ኩሊት ንዝወጽእ ዩሪክ ኣሲድ ከም ዝንክዮ መጽናዕትታት ይሕብሩ። እዚ ድማ ኣብ ደም ዝርከብ መጠን ዩሪክ ኣሲድ ይውስኽ። ከምኡ’ውን ምውሳኽ መጠን ዩሪክ ኣሲድ ንናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ከጋድዶ ይኽእል።

ካልኦት ንኽልቲኦም ሕማማት ዝውቱራት ረቛሒታት ሓደጋ ኣለዉ፤

• ስብሒ፦ ኣስታት 90% ካብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣለዎም። ከምኡ’ውን ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎ ሰብ ካብ ንቡር ክብደት ዘለዎ ሰብ ብኣርባዕተ ዕጽፊ ናይ ምሕቃቕ ተኽእሎኡ ይዓቢ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ክብደት ሰብነት እናወሰኸ ምስ ከደ ኩሊት ዩሪክ ኣሲድ ናይ ምእላይ ዓቕመን ይንኪ።
• ካልኦት ጸገማት ጥዕና፦ ኣስታት 80% ካብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ልዑል ጸቕጢ ደም እውን ኣለዎም። ልዑል ጸቕጢ ደም ምስ ተጻዋርነት ኢንሱሊን እውን ዝተኣሳሰር እዩ። ብተወሳኺ፡ ክልቲኦም ሕማም ረኽስን ሽኮርን ምስ ሕማም ኩሊትን ሕማም ልብን ዝተኣሳሰሩ እዮም።
• ዕድመ፦ ዕድሜኻ ልዕሊ 45 ዓመት እንተ ዄንካ፡ ናይዞም ክልተ ሕማማት ሓደጋካ ዝለዓለ እዩ።

ንሕማም ረኽሲ ዝድርኹ ነገራት እንታይ እዮም ?

ኣብ ሓደ ሰብ ንረኽሲ ዘበግስ ኣብ ካልእ ሰብ ከየበግሶ ይኽእል እዩ። ብሓፈሻ ግን ንረኽሲ ከበግሱ ዝኽእሉ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ነዚኦም ምፍላጥ ኣገዳሲ እዩ።

ገለ ነገር ንሕማም ረኽሲኻ ንኽለዓል ዝገብር ኣሎ ኢልካ እንተሓሲብካ፡ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ እቲ ንኽትከላኸለሉ እትኽእል መገድታት ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ሕማም ረኽስን ሽኮርን ብኸመይ ነመሓድር?

ንኽልቲኡ ኩነታት ንምምሕዳር እቲ ዝበለጸ መገዲ ኣብ ኣነባብራ ለውጢ ምግባር እዩ። እዚኦም ድማ ንደረጃ ዩሪክ ኣሲድካ ከምኡ’ውን ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ክሕግዙኻ እዮም።

1. እንታይ ትበልዕን ትሰትዮን ተጠንቀቕ።

ኣመጋግባ ንኽልቲኦም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ ርእሲ እቲ ንሕማም ሽኮርካ ዚሰማማዕ ኣመጋግባ፡ ነቶም ንረኽሲ ዚጸልዉ ረቛሒታት እውን ኣብ ግምት ከተእቱ ኣሎካ .

• ብዝተኻእለ መጠን ብፒዩሪን ዝሃብተሙ መግብታት (ቀይሕ ስጋ፡ ገለ ምግቢ ባሕሪ) ምብላዕ ምጉዳል ወይ ኣቋርጽ .
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ ወይ ድማ ኣዝዩ ገደብ።
• ከም ትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባን ጣፍን ዝኣመሰሉ መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። እዚኦም ካብ ረኽሲ ንምክልኻል ከም ዝሕግዙ ተረጋጊጹ ’ ዩ።
• እንተተኻኢሉ ።

2. ምውስዋስ ኣካላት

ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ንደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ንምቁጽጻር ጥራይ ዘይኮነስ ክብደት ሰብነትካ ንምንካይ ይሕግዝ። ክብደት ሰብነትካ እናነከየ ምስ ከድካ፡ ኣካላትካ ዩሪክ ኣሲድ ናይ ምእላይ ዓቕሙ እውን ይውስኽ። ይኹን እምበር፡ እንታይ ዓይነት ምንቅስቓስ ኣካላት ከም ዝሰማማዕ ንምውሳን መጀመርታ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።

3. ብዙሕ ማይ ምስታይ።

ኣብ መዓልቲ 8 ብርጭቆ ማይ (ከባቢ 2 ሊትሮ) ምስታይ ጽቡቕ ሸቶ እዩ። ብዙሕ ማይ ምስታይ ኩሊትካ ብግቡእ ንኽሰርሓን ዩሪክ ኣሲድ ካብ ኣካላትካ ንኽወጽእን ይሕግዛ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ዝያዳ ማይ ክትሰቲ ይግባእ።

4. ካልኦት ናይ ጥዕና ፀገማት ምቁፅፃር

ከም ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ሕማም ኩሊትን ስብሕን ዝኣመሰሉ ነገራት መጠን ዩሪክ ኣሲድ ክውስኹን ንረኽሲ ከጋድዱን ይኽእሉ . ስለዚ፡ ካብዞም ኩነታት እዚኣቶም እንተሃልዩካ ፡ ብቐጻሊ ንሓኪምካ ርአ፡ ዝተኣዘዘልካ ሕክምና ድማ ብልክዕ ተኸተል።

ሕክምና ንሕማም ረኽሲ

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ደረጃ ዩሪክ ኣሲድካ ኣብ 6 ሚግ/ዲኤል ወይ ትሕቲኡ ምቕማጥ፡ ንሓደጋኻ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። ደረጃኻ እንተዘይፈሊጥካ፡ ንሓኪምካ መርመራ ደም ሕተቶ።

ሓኪምካ ንሕማም ረኽሲ ንምፍዋስ ዝሕግዙ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል ’ ዩ።