ኣዴኻ፡ ኣቦኻ፡ ወይ እተፍቅሮ ሰብ ብሕማም ኣልዛይመር ይሳቐ እንተ ዀይኑ፡ ምእላይ ክሳብ ክንደይ በዳሂ ምዃኑ ትፈልጥ ትኸውን። ዝኽሮም በብቑሩብ እናሃሰሰ ምስ ከደ፡ ካብቲ ቀደም ዘስተማቕርዎ ዝነበሩ ነገራት ይስሕቡ፡ ኣብ ናይ ገዛእ ርእሶም ዓለም ድማ ይግለሉ። ክንሕግዞም እንኽእል መገድታት ግን ኣሎ። ንሱ ድማ ኣብ ዝጥዕሞምን ዘሐጉሶምን ንኣሽቱ ንጥፈታት ብምውፋር እዩ። ነዚኦም 'ፍወሳዊ ንጥፈታት' ኢልና ንጽውዖም። እዚኦም ንኣእምሮኦም ከምኡ እውን ንልቦም ኣዝዮም ጽቡቓት እዮም።
እዚ ንጥፈታት እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ እዚ ዓይነት ንጥፈታት ኣብ ህይወት ሓደ ሕሙም ኣልዛይመርስ ዓቢ ለውጢ የምጽእ እዩ። ብመደብ ይኹን ብኣጋጣሚ ጥራይ፡ ሕጉስን ርጉእን ከም ዝስምዖም ይገብሩ።
- ምንቅስቓስ ሓንጎል፦ ሕንቅልሕንቅሊተይን ቀለልቲ ጸወታታትን ብመጠኑ ንኣእምሮኣዊ ስርሖም ንምዕቃብ ይሕግዙ። እዚ ድማ መዓልታዊ ዕማማት ናይ ምፍጻም ዓቕሞም እውን የመሓይሽ።
- ጥዕና ኣእምሮ ይመሓየሽ፦ እዞም ሰባት እዚኣቶም ብቐጻሊ ክጭነቑን ክሓዝኑን ይኽእሉ እዮም። ኣብ ሓደ ንጥፈት ክዋፈሩ ከለዉ፡ እቲ ስምዒታት ይንኪ እሞ ዕረፍቲ ይስምዖም።
- ጽሬት ህይወት የመሓይሽ፦ ባዕሎም ገለ ነገር ክገብሩ ከም ዝኽእሉ ምስ ዝስምዖም ዓቢ ስምዒት ይስምዖም። እቲ ሓጐስ እቲ ንዓኻ ክትከናኸኖም እውን ዓቢ እፎይታ ኪዀነልካ እዩ።
ሓደ ክንዝክሮ ዘለና ነገር ግን ኩሉ ንጥፈታት ንኹሉ ሰብ ኣይሰርሕን እዩ። እዚ ድማ ክንደይ ውጽኢት ከም ዘምጽእ ብልክዕ ክትዕቅኖ ኣይከኣልን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ምስኦም ኮይንካ ፍቕሪ እናሃብካ ነዚ ነገራት ምግባር እዩ።
ነዚ ብኸመይ ንጅምሮ?
መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሕሙማት ኣልዛይመርስ ነቲ ገና ክገብርዎ ዝኽእሉ ነገራት ከይገብሩ ይፍተኑ። ካልኦት ክገብርዎ ይጽበዩ። ስለዚ፡ ከም ሓደ እቲ ሕማም ዘለዎ ሰብ መጠን፡ ንስኻን ስድራቤትካን ኣዕሩኽትኻን፡ ከምኡ’ውን ኣለይትኻን ፡ ኣብ ድሮ እቲ ሕማም ህይወቶም ንጡፍ ዝገብሩሉ መገድታት ንምርካብ ብሓባር ክትሰርሑ ኣለኩም .
ኣብ ድሌታቶምን ዓቕሞምን ዘጋጥሞም ብድሆታትን ተመርኲስካ ብሕታዊ ውጥን ንጥፈታት ክትፈጥር ትኽእል ኢኻ።
ነዞም ንጥፈታት እናገበርካ ምስኦም ጽቡቕ ርክብ ምግባር ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ፡ ኩሉ ግዜ ኣብ ከም ምርኣይን ምስማዕን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቓልቦ ግበር። ኣድላዪ እንተኾይኑ ምስ ሓኪም ተዘራረብ እሞ ነቶም መርመራታት ግበሮም።
ምስ ደረጃ እቲ ሕማም ዝምጥን ንጥፈታት
ሕማም ኣልዛይመር ምስ ግዜ እናገደደ ይኸይድ። ስለዚ እቲ እንመርጾ ንጥፈታት ከከም ኩነታት እቲ ሕሙም ክፈላለ ኣለዎ። ንነፍሲ ወከፍ ኩነታት ዝምጥን ንጥፈታት እንታይ ምዃኑ እስከ ንርአ። ሓደ ንጥፈት እናገበርካ ምምስጋኖምን ምምስጋኖምን ኣይትረስዕ። እታ ንእሽቶ ቃል ብዙሕ ሓይሊ ትህቦም።
| ጉዳይ ናይቲ ሕማም | ዝረኣዩ ባህርያት | ክግበሩ ዝኽእሉ ዓይነታት ንጥፈታት |
|---|---|---|
| ልኡም መድረኽ | - ነገራት ኣበይ ከም ዝተቐመጡ ምርሳዕ። - ሓደ ዓይነት ሕቶ ደጋጊምካ ምሕታት። - ቃላት ምርሳዕ። - ኣስማት ሓደስቲ ሰባት ንምዝካር ጸገም። | መስቀላዊ ቃላት ሕንቅልሕንቅሊተይ፡ ጸወታ ካርድ፡ ምጉዓዝ፡ ጀርዲን ምሕላው፡ ስእሊ፡ ምድራፍ፡ ብኣረጊት ኣልበማት ስእሊ ምጥማት። |
| ማእከላይ መድረኽ | - ብዛዕባ ገዛእ ርእስኻ ዝርዝር ሓበሬታ ምርሳዕ። - ብዛዕባ ሰዓትን ዕለትን ቦታን ምድንጋር። - ክዳውንቲ ንምምራጽ ጸገም። - ጸገም ድቃስ፡ ጸገም ጽሬት። | ቀለልቲ ናይ ገዛ ዕዮታት ከም ምዕጻፍ ክዳውንቲ፡ ምሕጻብ ሳእኒ፡ ምስፋይ ካልሲ፡ ሳዕስዒት ብፍሉጥ ሙዚቃ፡ ምስ እንስሳ ዘቤት ምጽዋት። |
| ከቢድ መድረኽ | - ርክብ ኣዝዩ ድሩት እዩ። - ኣስማት ኣባላት ስድራቤት ዋላ እንተለለዮም ምርሳዕ። - ኣብ መሰረታዊ ነገራት ከም ምብላዕ፡ ምስታይ፡ ከምኡ’ውን ምጉዓዝ ሓገዝ ምድላይ። - ጥምየትን ጽምእን ምልላይ ዘይምኽኣል። | ንሓሙሽተ ህዋሳት ዘነቓቕሑ ነገራት፡ ልስሉስ ሙዚቃ ምስማዕ፡ ኣሮማቴራፒ ምጥቃም፡ ኢድ ምጭባጥ፡ ኢድ ቀስ ኢልካ ምሕንባስ፡ ናይ ቀደም ስእልታት ምርኣይ። |
ኣብ መጀመርታ ደረጃ (ልኡም ደረጃ) እንታይ ክግበር ይከኣል
ኣብዚ ዕድመ እዚ ሕጂ እውን ብዙሕ ክገብሩ ይኽእሉ እዮም፣ ስለዚ ንኣእምሮኦም ዝፈታተንን ዘሐጉሶምን ነገራት ምረጹ።
- ምውስዋስ ኣካላት ሓንጎል ፡ ቃላት መስቀል፡ ጸወታ ካርድ፡ ቸከርን ካልእን እዩ።
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ ፡ ብሓባር ንእግሪ ምኻድ፡ ኣብ ጀርዲን ዕምባባ ተኺልካ፡ ዓራት ዕምባባ ምግባር፡ ዝፈትዎ ደርፊ ኣልዒልካ ቁሩብ ሳዕስዒት።
- ማሕበራዊ ንጥፈታት ፡ ምስ ኣዕሩኽን ቤተሰብን ዕላል፡ ናይ ቀደም ዛንታታት ምዝራብ።
- ስምዒታት ዝገልጹ ነገራት፦ ስእሊ ምስኣል፡ ዝፈትውዎ ደርፊ ምድራፍ፡ ንእትፈትዎ ሰብ ደብዳበ ንምጽሓፍ ምሕጋዝ።
- ተዘክሮታት ዝመልሱ ነገራት ፡ ብኣረጊት ኣልቡም ስእሊ ምጥማት፡ ብሓባር ዝፈትውዎ መግቢ ምስራሕ፡ ከምቲ ኣብ እዋን በዓላት ዝገብርዎ ዝነበሩ ነገራት ምግባር።
ኣብ ማእከላይ መድረኽ እንታይ ክግበር ይከኣል?
ኣብዚ እዋን እዚ፡ እቲ ሕሙም ነገራት ተረዲኡ ክጅምር ቁሩብ ይኸብዶ። ስለዚ ነቲ ንጥፈታት ዝያዳ ከነቃልሎ ኣለና።
- ምንቅስቓስ ሓንጎል፦ እዚኣቶም ቀለልቲ መዓልታዊ ዕማማት እዮም። ምሕጻብ ክዳውንቲ ምዕጻፍ፡ ሳእኒ ምሕጻብ፡ ካልሲ ምልባስ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ነገራት "ገለ ገይረ" ዝብል ስምዒት ይህቦም።
- ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ ንፍሉጥ ናይ ቀደም ደርፍታት ቅልጽምካ ምውጥዋጥ ጥራይ፡ ምሳኻ ኣብቲ ጀርዲን ምዝዋር።
- ማሕበራዊ ንጥፈታት፦ ምስ እንስሳ ዘቤት ድሙ ወይ ከልቢ ምጽዋት፡ ብዛዕባ ፍሉጥ ኣርእስታት ምዝርራብ።
- ስምዒታት ዝገልጹ ነገራት ፡ ብናይ ማይ ሕብሪ ሕብሪ፡ ብሓባር ደርፍታት ምድራፍ።
- ተዘክሮታት ዝመልሱ ነገራት ፡ ኣብ ኣልበማት ስእሊ ምጥማት፡ ናይ ቀደም ፊልም ምርኣይ፡ ዝፈትውዎ ኣሻንጉሊት ወይ መጻወቲ ምሃብ፡ ኣሮማቴራፒ ምጥቃም።
ኣብቲ ከቢድ ደረጃ እንታይ ክግበር ይከኣል?
ኣብዚ እዋን እዚ፡ እቲ ሕሙም ናይ ምዝርራብ ዓቕሙ ኣዝዩ ድሩት እዩ። ዳርጋ ኣብ ኩሉ ነገር ሓገዝ የድልዮም እዩ። ኣብዚ፡ ኣብ ምልዕዓል ሓሙሽተ ህዋሳቶም ከነተኩር ኣሎና .
- ምርኣይ፦ ጽቡቕ ትርኢት ምርኣይ። ኣብ ታንኪ ዓሳ ኣተኲሮም እናጠመቱ፡ ዝፈትውዎም ናይ ቀደም ስእልታት፡ ጽቡቕ ስእልታት እናርኣዩ።
- ምስማዕ፦ ዝፈትውዎ ልስሉስ ሙዚቃ፡ ድምጺ ኣዕዋፍ ክሰምዑ፡ ነቲ ድምጺ ንምጥሓል ልስሉስ ቃላት ከም ዝዛረቡ ወይ መጽሓፍ ከም ዘንብቡ ግበር።
- ምትንኻፍ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኢዶም ሒዝካ፡ ልኡም ናይ ኢድ ማሳጅ ሃቦም፡ ምቹእ ኮቦርታ ሃቦም፡ ልስሉስ መጻወቲ ሃቦም። ፍቕራዊ ምትንኻፍካ ንዓኣቶም ዝዓበየ ምጽንናዕ እዩ።
- ጨና፦ ጨናዊ ሽምዓ (ንኣብነት ሳንዳል፡ ጃስሚን)፡ ጨናዊ ሎሽን ተጠቐም። ከም ጨና ሓድሽ ዝተጠብሰ ኬክ ዝኣመሰሉ ነገራት እውን ተዘክሮታቶም ከለዓዕሉ ይኽእሉ እዮም።
- ጣዕሚ፦ ንምብላዕ ቀሊልን ዝፈትውዎን ጥዑም ነገር ሃቦም።
ኣይትረስዑ እዚ ኩሉ ዝፍጸም ደስታን ምጽንናዕን ንምሃብ እምበር ንምፍታን ኣይኮነን። ሓደ ነገር ክገብሩ እንተዘይክኢሎም ብሓይሊ ኣይትግበሩ። ምስኦም ህዱእን ፈቃርን ኩን።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ሕሙማት ኣልዛይመርስ ኣብ ቀለልቲ ንጥፈታት ምውፋር ንኣእምሮኣውን ኣካላውን ጥዕንኦም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ምስ ኩነታት እቲ ሕሙም ዝሰማማዕ ንጥፈታት ምረጽ። ኣብ መጀመርታ ብቐሊል ነገራት ጀምር።
- ነቲ ዝገብርዎ ንኣሽቱ ነገራት እውን ከይተረፈ ኣድንቖ። ፍቕርኹምን ደገፍኩምን እቲ ዝዓበየ ሓይሎም እዩ።
- ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ዘለኻ። ዝኾነ ሕቶታት፡ ስክፍታታት ወይ ተወሳኺ ሓበሬታ ምስ ዘድልየካ፡ ምስ ሓኪም ስድራቤትካ ተዘራረብ። ንሱ ወይ ንሳ ዘድልየካ መምርሒ ክህበካ ክኽእል እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።