ቫይታሚን ቢ1 ወይ ቲያሚን ዝበሃል ጽማቝ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ክንፈልጥ ይግባእ ድዩ?

ሓኪምኪ ቲያሚን ዝበሃል ከኒና ኣዚዙልካ ድዩ? ወይስ ብዛዕባ ቫይታሚን ቢ1 ሰሚዕኩም ዶ? ብሓቂ ክርአ ከሎ ሓደ ነገር እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ እዚ መድሃኒት ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ቲያሚን ትሑት ኣብ ዝኾነሉ እዋን፡ ንዕኡ ንምሕካም ወይ ድማ እቲ ኩነታት ንኸይፍጠር ዝእዘዘልና እዩ። ስለዚ፡ ቲያሚን እንታይ እዩ? ንኣካላትና እንታይ ዓይነት ኣገልግሎት እዩ ዝህብ? ብዛዕባ ኩሉ ነገር ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረብ።

ብሓቂ እዚ መድሃኒት እዚ እንታይ ይኸውን፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ ቲያሚን ቫይታሚን ቢ1 እዩ። ሓደ ካብቶም ኣገደስቲ ቪታሚናት ቢ እዩ። ኣብ ኣካላትና ንሓያሎ ቁልፊ ስራሕቲ ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ እቲ እንበልዖ መግቢ ሕሰብ። ሩዝ፡ ኣሕምልቲ፡ ስጋን ዓሳን ክንበልዕ ከለና፡ ኣብኡ ዘለዉ መኣዛታት ብቐጥታ ንኣካላትና ጸዓት ኣይህቡን እዮም። ነቲ መግቢ ናብ ጸዓት ንምቕያር፡ ልክዕ ከምቲ ኣብ መኪና በንዚን ምእታው ሞተር ከም ዝሰርሕ፡ ኣካላትና ሓገዝቲ የድልዮም። ቲያሚን ኣብ መስርሕ ምፍራይ እቲ ጸዓት ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ኣለዎ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ካልኦት ኣገደስቲ ነገራት እውን ኣለዉ፤

• ጥዕና ስርዓተ ነርቭ፦ ቲያሚን ነቶም ካብ ሓንጎልና ናብ መላእ ኣካላትና ዝጐዓዙ ነርቭታት ብግቡእ ንኽሰርሑ ይሕግዞም። እዚ ማለት ብተዘዋዋሪ መንገዲ ንዝኽርናን ናይ ምሕሳብ ዓቕምናን ንምቁጽጻር ምንቅስቓስ ኣካላትናን ይጸልዎ።
• ስራሕ ልቢ፦ ጭዋዳ ልቢ ብግቡእ ንኽሰርሕ እውን ቲያሚን የድሊ።
• ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ፦ ካልእ ስራሕ ቲያሚን፡ ኣካላትና ነቲ እንበልዖ መግቢ ብግቡእ ንኽሕክኾን ካብኡ መኣዛታት ንኽወስዶን ምሕጋዝ እዩ።

ስለዚ፡ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ቲያሚን ምስ ዝንኪ፡ ንኹሎም እዞም መስርሓት ክጸልዎም ይኽእል። ሽዑ እዩ እቲ ሓኪም ነዛ ከኒና ክእዝዘልካ።

ነዚ መድሃኒት ቅድሚ ምውሳድካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ ቲያሚን ዝበሃል ጽማቝ ምሃቡ፡ ሓኪምካ ገለ ሕቶታት ክሓተካ እዩ። እንተኾነ ግን ብርግጽ ክትነግሮ ዝግበኣካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። እዚ ነገራት እዚ ኣይትሕባእ፣ ምኽንያቱ ንድሕነትካ ኣዝዮም ኣገደስቲ እዮም።

ነቲ መድሃኒት ብኸመይ ክጥቀመሉ ኣለኒ?

እዚ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

• ነዛ ከኒና ምስ ብርጭቆ ማይ ውሰዳ ።
• ነቲ ብሓኪምካ ዝሃበካ መምርሒታትን ኣብቲ ዕሹግ መድሃኒት ዘሎ መምርሒታትን ብልክዕ ተኸተል።
• ንዝበለጸ ውጽኢት ነዚ መድሃኒት ምስ መግቢ ምውሳድ ዝበለጸ እዩ። እዚ ድማ እቲ መድሃኒት ብቐሊሉ ንኽውሓጥ ይሕግዞ።
• እቲ መድሃኒት ኣብቲ ዝተኣዘዘሉ ግዜን ኣብ ዝተኣዘዘሉ ግዜን ከምቲ ሓኪም ዝእዝዞ ምውሳድ። ኣብ መዓልቲ ሓደ እንተ ኢሉ ሓደ ማለት እዩ፣ ክልተ እንተ ኢሉ ድማ ክልተ ማለት እዩ። ካብቲ ዝተኣዘዘ መጠን ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ንህጻናት እንተሂብካዮም...

ነዚ መድሃኒት ንህጻናት ትህብዎ እንተኾይንኩም፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምኩም ምዝርራብኩም ኣረጋግጹ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ንህጻናት ይእዝዙሎም እኳ እንተኾኑ፡ ፍሉይ ረቛሒታት ግን ኣሎ። ከም ዶዝ ዝኣመሰሉ ነገራት ንዓኣቶም ዝተፈላለየ እዩ።

ብዙሕ መድሃኒት እንተወሲድካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

እዚ መድሃኒት ካብ መጠን ንላዕሊ ወሲድኩም እንተመሲሉኩም፡ ኣይትስንብዱን ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ዝርከብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ደውሉ፡ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኹም ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ኪዱ።

ሓደ ዶዝ መድሃኒት እንተ ኣምሊጡካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ኩላትና ሓደ ሓደ ግዜ መድሃኒትና ምውሳድ ንርስዕ ኢና። ከምኡ እንተ ኣጋጢሙ፡ ምስ ዝዘከርካዮ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ኣብ ዝዘከርካሉ እዋን፡ ዳርጋ ናይ ዝቕጽል መጠን መድሃኒትካ ግዜ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ዝቕጽል ዶዝካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ክልተ ዶዝ ብሓደ ግዜ ፈጺምካ ኣይትውሰድ። ከምኡ ምግባርካ መጠን እቲ እትወስዶ መድሃኒት ክውስኽ ይኽእል።

መድሃኒት ኣብ እትወስደሉ እዋን ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት

• ጽቡቕ ኣመጋግባ፦ ከኒና ቪታሚን ምውሳድ ጽቡቕን ሚዛናውን ኣመጋግባ ካብ ምብላዕ ክዓግተካ የብሉን። ኣገዳሲ እዩ። ከኒና ቪታሚን መመላእታ ጥራይ እምበር መተካእታ መግቢ ኣይኮነን።
• ብትያሚን ዝሃብተሙ መግብታት፦ ከም ማይ ብሑቝ፡ ፋጁል፡ ፍረታት ከም ምሸላ፡ ቺክፒስ፡ ስጋ ሓሰማ፡ ስጋ ከብቲ፡ ከምኡ’ውን ምሉእ እኽሊ ዝኣመሰሉ መግብታት ብተፈጥሮኦም ነዚ ቪታሚን ኣለዎም። ብዝተኻእለ መጠን ካብዞም መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ሕማቕ ልምድታት፦ ከም ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ፡ ምትካኽ ሽጋራን ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጥን ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ኣካላትና ቪታሚናት ንምምጣጥ ከጉድሉ ይኽእሉ። ስለዚ ካብዚኦም ምርሓቕ ንጥዕናኻ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ናይቲ መድሃኒት

ቲያሚን ኣዝዩ ውሑስ ቪታሚን ኮይኑ ብሓፈሻ ዝኾነ ዓቢ ጎናዊ ሳዕቤን ዘየስዕብ እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ዝኾነ ጸገም ኣየጋጥሞምን እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ኣዝዩ ሳሕቲ ኣጋጣሚታት፡ ሓደ ሰብ ኣለርጂ ኪህልዎ ይኽእል እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ብኡንብኡ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

ኣብዚ ዝርዝር ዘይተጠቕሰ ዘይተለምደ ነገር እንተ ኣጋጢሙኩም፡ ምኽሪ ንምርካብ ንሓኪምኩም ተወከሱ።

መድሃኒትካ ብኸመይ ክትዕቅቦ ኣለካ?

• ካብ ቆልዑ ርሓቕ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ኣብ ንቡር ናይ ክፍሊ ሙቐትኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት (ካብ 15 ክሳብ 30 ዲግሪ ሴንቲግሬድ) ምዕቃብ። ካብ ልዕሊ ዓቐን ሙቐትን ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይን ምክልኻል። መድሃኒት ኣብ ከም ሽቓቕ ዝኣመሰለ ርጥብ ዝበለ ቦታታት ኣይትኽዘን።
• ዝኾነ መድሃኒት ዝውዳእ ግዜኡ ዝሓለፈ ደርብዮ ።