ሕማም ሽኮር ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ምስ ስድራኹም (Diabetes Mellitus) ንዛረብ

ሓኪምካ ሕማም ሽኮር ከም ዘለካ ምስ ዝነግረካ፡ ስንባደ፡ ምፍራሕን ሓዘንን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። "ሕጂ እንታይ ክገብር?"፡ "ንመጻኢ ህይወተይ እንታይ ክኸውን'ዩ?"፡ "ኣመጋግባይ ክቆጻጸር ክግደድ ድየ?"፡ ወዘተ ኣብ ኣእምሮኻ ሽሕ ሕቶታት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ሓቂ እዩ እዚ ኣብ ህይወትካ ዓቢ ለውጢ እዩ። እዚ ግን በይንኻ ክትገጥሞ ኣየድልየካን እዩ። ብሓገዝ ስድራቤትካን ፍቕሮምን ምርድዳእን ነዚ ኩነታት ኣዝዩ ብዝበለጸ ከተመሓድሮ ትኽእል ኢኻ። ስለዚ ብዛዕባ እዚ ምስ እትፈትዎም ሰባት ከመይ ጌርካ ከም እተዘራርቦም ንርአ።

ብዛዕባ እዚ ምስ ስድራ ቤትካ ምዝርራብ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ሕማም ሽኮር ኣብ መዓልቲ ከኒና ጥራይ ወሲድካ ክትነብረሉ እትኽእል ሕማም ኣይኮነን። ናይ ኣነባብራ ጉዳይ እዩ። እንታይ ትበልዕ፡ እንታይ ትሰቲ፡ ከመይ ጌርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር፡ መዓልታዊ ልምድኻ፡ ኩሉ ክቕየር ኣለዎ። እዚ ለውጥታት እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንስድራኻ እውን ይጸልዎም።

ንኣብነት ሽኮርን ዘይትን ሓርጭን ክትቅንስ ምስ ጀመርካ፡ ኣብ ገዛኻ ኣብ እትሰርሖ መግቢ ለውጢ ክትገብር ክትግደድ ኢኻ። ምሸት ምሸት ንእግሪ ምጉዓዝ ክትከይድ ደሊኻ ክትብል ከለኻ፡ ነቲ ኣብ ዕዮ ገዛ ክትሕግዝ ከተሕልፎ እትኽእል ግዜ ክትጥቀመሉ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ደረጃ ሽኮርካ ከም እትቆጻጸሮ ዘይትፈልጥ ሓማታ፡ ትፈትዎ ምቁር መግቢ እንተትሰርሓልካን "ወደይ እዚ ጥራይ ብላዕ" እንተትጽዕርን፡ እንታይ ምተሰምዓካ? ኣብቲ ግዜ እቲ፡ ረዳኢ ዘይብልካ፡ ‘ኣይፋል’ ክትብል ወይ ክትበልዖ ዘይትኽእል ኮይኑ ክስምዓካ እዩ። እንታይነት ናይዚ ሕማም እንተፈሊጦም ግን ክሕግዙኻ እዮም። "ኣንታ ወደይ ከምኡ ኣይትብላዕ ደረጃ ሽኮርካ ክውስኽ እዩ" ብምባል ክቆጻጸሩኻ እዮም። ንሱ እዩ ኣገዳስነት ስድራኻ ምምሃር።

ነዚ ብኸመይ ብቐሊሉ ትገልጾ፧

ብዛዕባ እዚ ክንዛረብ ከለና ዓቢ ናይ ሕክምና ኣስተምህሮ ምሃብ ኣየድልን። ነቲ ሓቅታት ብቐሊል ቋንቋ ክርድእዎ ዝኽእሉ ጥራይ ግለጹ።

መጀመርታ ብዛዕባ ሕማም ሽኮር እንታይ ምዃኑ ንዛረብ።

"ሕማም ሽኮር ኣብ ኣካላትና ዘሎ መጠን ሽኮር (Blood Sugar or Glucose) ኣብ ደምና ካብ ንቡር ንላዕሊ ዝኾነሉ ኩነታት እዩ። ኢንሱሊን ዋህዮታት ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ መግቢ ዝወጽእ ሽኮር ከም ጸዓት ንኽወስዱ ዝሕግዝ ሆርሞን እዩ። ኣብ ሕማም ሽኮር ወይ ኣካላትና ነቲ ሆርሞን ኣየፍሪ፡ ወይ ድማ እቲ ዘፍርዮ ሆርሞን ብግቡእ ኣይሰርሕን። ስለዚ ሽኮር ኣብ ደም ይእከብ። እዚ እንተኾይኑ።" ብግቡእ እንተዘይተቖጻጺሩ፡ ምስ ግዜ ንዓይኒ፡ ኩሊት፡ ንልብን ነርቭን ክጎድእ ይኽእል ."

ብዛዕባ እቲ ክትገብሮ ዘለካ ለውጥታትን ብኸመይ ሓገዞም ክትረክብ ከም እትኽእልን ንገሮም።

ኣብ ህይወትካ ክትገብሮም ዘለካ ዓበይቲ ለውጥታትን ንኽፍጸሙ ደገፍ ስድራቤትካ ብኸመይ ክትረክብ ከም እትኽእልን ንጹር ኩን። እዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ነዚ ክሕግዘኩም እዩ።

ስምዒታትን ፍርሕን ብኸመይ ትገጥሞ?

ብዛዕባ እዚ ክትዛረብ ከለኻ፡ ስድራኻ እውን እተፈላለየ ስምዒታት ኬጋጥሞም ይኽእል እዩ። ምእንታኻ ክፈርሁን ክሓዝኑን ይኽእሉ እዮም። "እዚ ኣብ ስድራቤት ዝጎዪ ነገር ድዩ? ንዓና'ውን ከጋጥመና ድዩ?" ገሊኦም "እዚ ብግቡእ ስለዘይበላዕካን ስለዘይሰተኻን እዩ" ኢሎም ክወቅሱኻ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ኣይትሕረቕ ወይ ኣይትጉዳእ። እዚኦም ካብ ፍርሒ ፍቕሪ ተበጊሶም ዝዛረቡኻ ምዃኖም ተረዳእ።

• ዓቕሊ ግበር፦ ንዅሉ ሕቶታቶም ብህድኣት መልሶ። ዘይትፈልጦ ነገር እንተሃልዩ "ኣይፈልጥን እየ ኣብ ዝመጽእ ግዜ ንሓኪም ክንሓቶ ኢና" በል።
• ንዓኣቶም እውን ኣካትትዎም፦ እንተተኻኢሉ፡ ኣብ ዝቕጽል እዋን ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ንሰብኣይካ፡ ሰበይትኻ፡ ወይ ካልእ ኣባል ስድራ ቤትካ ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ። ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ሕቶታት ክሓቶምን ጥርጣረታቶም ከጽርዮምን ይኽእል።
• ሓገዝ ብንጹር ሕተት፦ ብሓፈሻ "ሓግዘኒ" ኣብ ክንዲ ምባል፡ ብፍሉይ ሓገዝ ሕተት፡ ከም "ንግሆ ምሳይ ንእግሪ ምሳይ ክትመጽእ ትኽእል ዲኻ?" ወይ "ናብ ድኳን ክኸይድ ከለኹ ሽኮር ዘይብሉ ኩኪስ ከተምጽኡለይ ትኽእሉ ዶ?" በዚ ኸምዚ፡ ምሕጋዞም ይቐልል።

ሕማም ሽኮር ጸገምካ ጥራይ ኣይትግበሮ። ስድራኻ 'ናትና' ጸገም ምዃኑ፡ 'ንሕና' ብሓባር ዘጋጥመና ብድሆ ምዃኑ ክርድኡ ግበሮም። ሽዑ እዚ ጉዕዞ እዚ ኣዝዩ ቀሊል ክኸውን እዩ።