ብመድሃኒት ዘይቆጻጸር ጭንቀት? ነዚ ንፍለጥ (ሕክምና ዝፃወር ጭንቀት)

ጭንቀት ዝብል ቃል ሕጂ ዘይንፈልጦ ኣይኮነን። ናይ ኣእምሮ ሕማም ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። ግን ትፈልጡ ዶ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ እቲ ብሓኪም ዝተኣዘዘልካ መድሃኒት ወሲድካ ናብ ምኽሪ ምስ ከድካ፡ እዚ ናይ ጭንቀት ኩነታት ብቐሊሉ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል እዋናት ኣሎ። ንሕክምና "ዝቃወም" ይመስል። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት እዚ Treatment-Resistant Depression , ወይ ብሓጺሩ (TRD) ኢልና ንጽውዖ። እዚ ኩነታት እዚ ንዝኾነ ሰብ ክጸልዎ ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ከማና ዝኣመሰሉ ባህልታት ንምልላይ ቁሩብ ዝተሓላለኸ ክኸውን ይኽእል እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ እዚ ሕማም እዚ እንገጥመሉን እንዛረበሉን ኣገባብ ተቐይሩ ስለዝኾነ እዩ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ቁሩብ ብዕምቆት ንዛረበሉ።

ብዛዕባ ምልክታት ጭንቀት እንዛረበሉ ኣገባብ እተፈላለየ ስለምንታይ እዩ፧

ጭንቀት ኣብ ስነ-ጽሑፍ ምዕራባውያን ክዝረበሉ እንከሎ፡ ብቐንዱ ብዛዕባ ከም ጓሂ፡ ተስፋ ምቑራጽን ዝኾነ ነገር ከተስተማቕር ዘይምኽኣልን ዝኣመሰሉ ናይ ኣእምሮ ምልክታት እዩ። እንተኾነ ኣብ ባህልና ብዙሓት ሰባት ብዛዕባ ሓዘኖም ብቐጥታ ክዛረቡ ፍቓደኛታት ኣይኮኑን። እዚ ከም ድኽመት ስለዝርእይዎ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ካልኦት "ዓቢደ ኣለኹ" ከይሓስቡ ስለዝፈርሑ ክኸውን ይኽእል።

ስለዚ፡ እዚ ጸቕጢ ​​ብኻልእ መንገዲ እዩ ዝወጽእ። ማለት ከም ኣካላዊ ምልክታት . ናብ ሓኪም ከይድካ ክትብል ትኽእል ኢኻ፤

• "ዶክተር ኣብ ኣካላት ህይወት የለን።" ( ድኻም )
• "ኩሉ ግዜ ምድንዛዝ ይስምዓኒ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ኣዒንተይ ሰማያዊ ይኾና"። ( ምድንዛዝ ) ።
• "ቃንዛን ቃንዛን መላግቦ መወዳእታ የብሉን።" ( ቃንዛን ቃንዛን )
• "ለይቲ ድቃስ ኣይክእልን እየ፡ ክሳብ ወጋሕታ ንቑሕ እየ ዝነብር።" ( ስእነት ድቃስ )
• ገለ ሰባት ሽባ ድቃስ ከይተረፈ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ ፣ ኣብኡ ድማ ፈሪሖም ካብ ድቃሶም ይበራበሩ እሞ ኣካላቶም በረድ ዝኾነ ኮይኑ ይስምዖም።

እዚ ደንጉዩ ምስ ዝፍለጥ እቲ ሕማም እናገደደ ክኸይድን ንሕክምና ዝወሃብ ምላሽ ክጎድልን ይኽእል።

ጭንቀት ብኸመይ ብዝተፈላለየ መልክዕ ይግለጽ

ጭንቀት ንኹሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ዝጸሉ ነገር ኣይኮነን። ብፍላይ ኣብ ሕብረተሰብና ጸቕጢ ዝግለጸሉ ኣገባብ ኣዝዩ ዝተፈላለየ እዩ። ነዚ ብንጹር ንምርዳእ ነዚ ሰደቓ ንርአ።

ብዛዕባ ሓንቲ ገና ቆልዓ ዝወለደት ሓዳስ ኣደ እሞ ሕሰብ። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ክህልዋ ይኽእል እዩ። ንሳ ግን ነቲ ሓኪም "ሓዚነ" ከይትብሎ ትኽእል እያ። "ጽቡቕ ድቃስ ክድቅስ ኣይክእልን እየ"፡ "ኣዝየ እየ ዝቑጣዕ"፡ "ዋላ ሓንቲ ክገብር ድሌት ኣይስምዓንን" ክትብል ትኽእል እያ። ኣብዚ እዋን እዚ ነዞም ኣካላውን ባህርያውን ምልክታት ኣለሊኻ ነቲ መሰረታዊ ጭንቀት ምልላይ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ሓደጋ ብጌጋ ምርመራን ምድንጓይ ሕክምናን።

ንሓኪምካ ብዛዕባ ከም ምድንዛዝን ቃንዛ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ጥራይ እንተነጊርካዮ፡ እቲ ሓኪም ካልእ ኣካላዊ ሕማም ክሓስብ ባህርያዊ እዩ። እዚ ሓደ ሓደ ግዜ ንኻልኦት ኩነታት ንምፍታንን ንምፍዋስን ግዜ ክወስድ ይኽእል።

እዚ ከምዚ ኢሉ እንከሎ፡ እቲ መሰረታዊ ጭንቀት እናገደደ ይኸይድ። ዋላ እኳ ጭንቀት ኣብ መወዳእታ እንተተረጋገጸ፡ እቲ ሕማም ድሮ ጽቡቕ ጌሩ ተረጋጊጹ ኣሎ። ስለዚ፡ ንመደበኛ ሕክምናታት ምላሽ ናይ ምሃብ ተኽእሎኡ ትሑት እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ድሒሩ ብዝተረጋገጸ መጠን፡ ናብ TRD ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዞም ምልክታት እዚኣቶም ኣብ ክንዲ ጭንቀት ካልእ ሕማም ኣእምሮ፡ ከም ​​ስኪዞፍረኒያ ፡ ክጋገዩ ይኽእሉ። እቲ እትረኽቦ ሕክምና ፍጹም ጌጋ ክኸውን እዩ። ንነዊሕ እዋን ቅኑዕ ሕክምና ብዘይተቐበልካ መጠን፡ ጥዕና ኣእምሮኻ ናይ ምምሕያሽ ተኽእሎኻ ይንኪ።

ስለዚ እንታይ ክንገብር ኣሎና፧

በዚ ዛንታ ከፈራርሓኩም ኣይኮንኩን ዝፍትን ዘለኹ። ዕላማይ ንዓኻ ንምምሃር እዩ። ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ ተመሳሳሊ ተመክሮ እንተ ኣጋጢምካ፡ ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

1. ምስ ሓኪምካ ምሉእ ብምሉእ ክፉት ኩን ፡ ብዛዕባ ኩሉ ምልክታትካ ንገሮ። ካብ ቃንዛ ኣካላት፡ ክሳብ ጸገም ድቃስ፡ ክሳብ ቁጥዐ፡ ክሳብ ጓሂ። ንእሽቶ ነገር ስለ ዝኾነ ዝኾነ ነገር ኣይትሕባእ።

2. ዳያሪ ምሓዝ፦ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ዝስምዓካ ኩሉ ጽሓፍ፡ እንተላይ ስሚዒትካ፡ ድቃስካን ደረጃ ጸዓትካን ጽሓፍ። እዚ ድማ ሓኪምካ ንኹነታትካ ብዝበለጸ ንኽርድኦ ይሕግዞ።

3. ዓቕሊ ግበር፦ ንጭንቀት ዝምጥን ፍወሳ ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ሓደ መድሃኒት እንተዘይሰሪሑ፡ ሓኪምካ ካልእ መድሃኒት ወይ ሕክምና ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ተስፋ ኣይትቑረጽ።

4. ምኽሪ ድለዩ፦ ከም መድሃኒት፡ ምኽሪ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ፍወሳ ጭንቀት እዩ። ብዛዕባ እቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ምዝራብን ምፍታሕን ዓቢ እፎይታ ኺህበካ ይኽእል እዩ።