ውላድካ ወትሩ ይሓዝን ድዩ፧ ብዛዕባ ናይ ቁልዕነት ጭንቀት ንመሃር።

ውላድካ ከም ቀደሙ ኣይጻወትን ድዩ፧ ኩሉ ግዜ ይሓርቕ ድዩ? በቲ ዝነኣሰ ነገራት ድዩ ይበኪ? ኩላትና ቆልዑ ኩሉ ግዜ ሕጉሳትን ክስሕቑን ክጎዩን ኣለዎም ኢልና ንሓስብ። ኣብ ክውንነት ግን ልክዕ ከም ዓበይቲ ህጻናት እውን ብጭንቀት ክሳቐዩ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ኩላትና ``ጭንቀት'' ኢልና እንፈልጦ ናይ ኣእምሮ ኩነታት እዩ።እዚ ካብቲ እንሓስቦ ኣዝዩ ዝበዝሐ እዩ። ከምኡ’ውን፡ ብግቡእ እንተተለልዩን እንተተሓኪሙን፡ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል። ብዛዕባኡ ምዝራብ ኣይትፍራሕ። ብዛዕባኡ ብግልጺ ንዛረበሉ።

ብልክዕ ጭንቀት ቁልዕነት እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ናይ ቁልዕነት ጭንቀት ኣብ ሓደ ቆልዓ ንነዊሕ እዋን ዝስምዓካ ብርቱዕ ሓዘን፡ ተስፋ ምቑራጽ ወይ ተስፋ ምቑራጽ እዩ። እዚ ቁሩብ ጓሂ ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ስምዒታት እዚ፡ ንመዓልታዊ ንጥፈታት ሓደ ቈልዓ፡ ንርክባቱ፡ ንህይወት ቤት ትምህርቲ፡ ዋላ እውን ምስ ስድራ ቤቱ ንዘለዎ ርክብ ኪጸልዎ ይኽእል እዩ።

ገሊኦም እዚ ሓድሽ ተርእዮ ክመስሎም ይኽእል እዩ። እቲ ሓቂ ግን ጭንቀት ኣብ ህጻናት ንወለዶታት ዝጸንሐ እዩ። እቲ ሓድሽ ነገር ሕጂ ብዛዕባኡ ዝያዳ ፈሊጥናዮ ኣለና፡ ነለልዮ መንገድታት ኣሎና፡ ክሕከም ከም ዝኽእል ድማ ፈሊጥና ኣለና። ሕጂ ድማ ሓካይም እንተዘይተሓኪሙ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ከም ዝኽእል ዝያዳ ይፈልጡ ኣለዉ።

ውላደይ እውን እዚ ኩነታት እንተሃልይዎ ብኸመይ ክፈልጥ?

እዚ እቲ ዝኸበደ ክፋል እዩ፣ ምኽንያቱ ህጻናት ብፍላይ ንኣሽቱ ህጻናት ከምቲ ዓበይቲ ዝገብርዎ ስምዒቶም ብቓላት ኣየእትዉን እዮም። የግዳስ ብኣካይዳኦም እዮም ዘርእዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ጓልካ ምስ መሓዙታ ምስኣልን ምጽዋትን ትፈቱ ነይራ። ሕጂ ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ክፍላ በይና እያ ዘላ። ሓንቲ ካብ መሓዙትካ ገዛ ምስ መጸት ግን ፍሽኽ ኢላ ቁሩብ ትዛረብ። ሽዑ "እዋይ... ጽቡቕ ኣላ፡ ምናልባት ኣብ መንፈስ ጥራይ ትህሉ ትኸውን" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ክውንነት ግን ቈልዑ ጭንቀት ምስ ዝህልዎም፡ ሓዘኖም ኩሉ ግዜ ዘይርአ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብኻልእ መገዲ ንቡር ዝኾኑሉ እዋናት ኣሎ።

ብመሰረት ሓካይም፡ እቲ ቀንዲን ፍሉይን ምልክት ጭንቀት ቁልዕነት ፡ 'ኣንሄዶንያ' ዝበሃል ኩነታት እዩ። ማለት ደስታ ወይ ባህታ ናይ ምርካብ ክእለት ምጥፋእ . ቅድሚ ሕጂ ባህ ዘብል ዝነበረ ነገራት፡ ከም ምጽዋት፡ ቲቪ ምርኣይ፡ ወይ ዛንታ ምስማዕ ዝኣመሰሉ ነገራት ከተስተማቕር ዘይምኽኣል፡ ድሕሪ ሕጂ ባህ ዘብል ኣይኮነን።

ህጻናት ከመይ ጌሮም ምልክታት ጭንቀት ከምዘርእዩ ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ንርአ።

ብኸመይ ይሕከም? ነዚ ዝኸውን 'ስሕበት ከኒና' ኣሎ ድዩ?

ፍጹም ኣይኮነን። ናይ ቁልዕነት ጭንቀት ምፍዋስ ኣብ ሓደ ለይቲ ክግበር ዝኽእል ነገር ኣይኮነን፣ ብሓንቲ ከኒና እውን ክግበር ዝኽእል ነገር ኣይኮነን። ብዙሕ ጥንቃቐን ትዕግስትን ዝሓትት መስርሕ እዩ። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕክምና ኣለዉ።

1. ፍወሳ ዘረባ / ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ

መብዛሕትኡ ግዜ እዚ እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ እዩ። እዞም ኣገባባት እዚኣቶም ከከም ዕድመን ኩነታትን እቲ ህጻን ይፈላለዩ።

• ፍወሳ ጸወታ፦ ብዙሓት ንኣሽቱ ቈልዑ ስምዒቶም ብቓላት ንምግላጽ ይጽገሙ እዮም። ስለዚ፡ ሓካይም ነቲ ቆልዓ ስምዒታቱ፡ ከም ጓሂ፡ ፍርሕን ሕርቃንን ንምርዳእ፡ ኣሻንጉሊት፡ መጻወቲን ስእልን ይጥቀሙ። እዚ ድማ እቲ ቘልዓ ነዚ ስምዒታት እዚ ኺገጥሞ ይሕግዞ።
• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ እዚ ኣገባብ እዚ ንዓበይቲ ህጻናትን ንኣሽቱ ህጻናትን ኣዝዩ ውጽኢታዊ እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ናይቲ ቆልዓ ኣሉታዊ ኣተሓሳስባታት ("ሕማቕ እየ"፡ "ኣይክእልን እየ") ንምልላይን ናብ ዝያዳ ክውንነታውን ኣወንታውን ንምቕያር ይሕግዝ። እዚ ድማ ባህርን ስሚዒትን ከማሓይሽ ይኽእል።
• ስድራቤታዊ ፍወሳ፦ ጥዕና ኣእምሮ ሓደ ህጻን ብሃዋህው ስድራቤት ኣዝዩ ይጽሎ። በዚ ኣገባብ እዚ ነቲ ቆልዓ ጥራይ ዘይኰነስ ንወለድን ኣሕዋትን እውን ይውከስ፡ ነቲ ህጻን ከም ስድራቤት ብኸመይ ከም እትድግፎ መምርሒ ይወሃብ።

2. መድሃኒት

ገለ ወለዲ ብዛዕባ መድሃኒት ምስ ሰምዑ ይፈርሁ። "እዋይ ንንእሽቶ ቆልዓ ጸረ-ጭንቀት? ጎናዊ ሳዕቤን ክህልዎም ድዩ?" እዚ ፍርሒ እዚ ርትዓዊ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ክትፈልጦ ዘለካ ግን ሓካይም ንሓደ ቆልዓ መድሃኒት ዝእዝዙሉ ፍጹም ኣድላዪ ኣብ ዝኾነሉ እዋን ጥራይ እዩ። ከምኡ ድማ ኣብ ትሕቲ ኣዝዩ ጥቡቕ ክትትል እዮም ዝገብርዎ። ከም ፕሮዛክ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ብመጠኑ ኣብ ህጻናት ተጽኒዖም እዮም፡ ድሕንነቶምን ውጽኢታውነቶምን ድማ ተረጋጊጹ ኣሎ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር፤

ሓኪም ንቆልዓ መድሃኒት ጥራይ ሂቡ ናብ ገዝኡ ይሰዶም ፈጺሙ ኣይፈልጥን። እቲ ውጥን ሕክምና ናይ ሓባር ጻዕሪ ’ ዩ። ፍወሳ ዘረባ፡ ምኽሪ ንወለዲ፡ ከምኡ’ውን መድሃኒት፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ፡ ኩሉ ብሓባር ክኸይድ ኣለዎ። ድሕሪ ምጅማር መድሃኒት ኣብተን ቀዳሞት ሒደት ሰሙናት ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ ኮይኑ፡ ምላሽ ናይቲ ህጻንን ዝኾነ ለውጥን ብቐረባ ክትከታተል ኣገዳሲ እዩ።

ከም ወለዲ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

ተራ ወለዲ ኣብ መስርሕ ሕውየት ቆልዓ ልዕሊ ዓቐን ክግለጽ ኣይክእልን። ገለ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እነሆ።

• ብግልጺ ስምዓዮ፦ ውላድካ ከይገንሕካ ወይ ከይፈረድካ እንታይ ከም ዝብሎ ስምዓዮ። ኣብ ክንዲ ብሕርቃን "እንታይ ጸገም ኣለካ?"
• ሕክምናዊ ምኽሪ ድለዩ፤ዋላ ንእሽቶ ለውጢ እንተተዓዘብካ ሸለል ኢልካ "ጽቡቕ ክኸውን እዩ" ኢልካ ኣይትሕሰብ። ብቑዕ ሓኪም ህጻናት ወይ ናይ ህጻናት ስነ-ኣእምሮ ሓኪም ርአ።
• ዓቕሊ ግበር፦ እዚ ብሓደ ለይቲ ዚሓዊ ነገር ኣይኰነን። ሕክምና ግዜ ይወስድ። ምስ ውላድካ ትዕግስትን ፈቃርን ኩን። ነቲ ዝገብሮ ሰናይ ነገራት ኣድኒቕካዮ።
• ደገፍ ስድራቤት ግበር፦ ነቲ ቈልዓ በይኑ ከም ዘይኰነ ኸም ዚስምዖ ግበር። ምሉእ ስድራቤት ተኣኪቡ ብሓባር ክጻወትን ክዛረብን ግዜ ከሕልፍን ይፍቀደሉ።
• ምስ ሓኪምካ ስሩዕ ርክብ ግበር፦ ኣብ ባህሪ ውላድካ፡ ድቃስ ወይ ኣመጋግባ ውላድካ ዝኾነ ዘይተለምደ ለውጢ እንተጋጢሙ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ምሕባር፡ ብፍላይ መድሃኒት ጀሚርካ እንተኾንካ። ኣይትስንብድ ፍጹም ንቡር እዩ።