ብዛዕባ ሕክምና ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ክንዛረብ ዲና?

ሓኪምካ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) ከም ዘለካ ምስ ዝነግረካ፡ ቁሩብ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓካ ይኽእል። "ነዚ መድሃኒት የለን" ምስ ሰማዕካ እቲ ፍርሒ ወሲኹ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ሓቂ እዩ ዛጊት ፈውሲ የለን። ይኹን እምበር ኩሉ ምስዚ ሕማም ዝነብር ሰብ ሓደ ዓይነት ተመክሮ የብሉን። ቃንዛኻ ንምቁጽጻር፡ ጉድኣት መላግቦ ንምንካይን ንቡር ህይወት ንምንባርን ዝሕግዙ ብዙሓት ሕክምናታት ኣለዉ። ሎሚ ብዛዕባኦም ንዛረብ።

ንሕክምና ዝውዕሉ መድሃኒታት

ነዚ ሕማም እዚ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ምጅማር ኣገዳሲ እዩ። እዚ ድማ ብሰንኪ እቲ ሕማም ኣብ መላግቦታት ዘስዕቦ ጉድኣት ንምቁጽጻር ክሕግዝ እዩ። ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

NSAIDs (መቐነሲ ቃንዛ) .

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እዚኦም ቃንዛን ምትራርን ዝቕንሱ መድሃኒታት እዮም . መብዛሕትኡ ግዜ እቶም ቀዳሞት መድሃኒታት እዮም። ኩሉ ሰብ ሓደ ዓይነት NSAID ክረክብ ስለዘይኮነ፡ ንዓኻ ዝምጥን ንምርካብ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል። እዞም መድሃኒታት ቃንዛ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ነቲ ብሰንኪ እቲ ሕማም ኣብ መላግቦታት ዘስዕቦ ጉድኣት ደው ከምዘይብሉ መጽናዕትታት ይሕብሩ።

ገለ NSAIDs ከም ኢቡፕሮፈንን ናፕሮክሰንን ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ። እዚኦም እንተዘይሓጊዞም ግን ሓኪምካ ዝሓየለ NSAID ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

DMARDs (ሕማም ዝቕይሩ መድሃኒታት)

እዚኦም ንነዊሕ እዋን ዝጸንሑ ሕክምናታት እዮም። ካብ NSAIDs እኹል ዕረፍቲ እንተዘይተሰሚዑካ ወይ ጎናዊ ሳዕቤናት እንተሃልዩካ ሓኪምካ ነዚ ዓይነት መድሃኒት ክጅምረካ ክውስን ይኽእል። እዚኦም ንነድሪ ዝዓግቱ ኮይኖም ኣብ መላግቦታትካ ተወሳኺ ጉድኣት ይከላኸሉ።

• ሜቶትረክሰት (ረውማትረክስ) .
• ሳልፋሳላዚን (ኣዙልፊዲን)

ነዚ መድሃኒት ኣብ እትወስደሉ እዋን፡ ሓኪምካ ንስራሕ ጸላም ከብድኻን ካልእ ጸገማትን ንምፍታሽ ብቐጻሊ መርመራ ደም ክገብር እዩ።

ኮርቲኮስተሮይድ ዝበሃል መድሃኒት

እዚኦም ስነ-ጥበባዊ ስቴሮይድ እዮም። ቀልጢፎም ንነድሪ ይቕንሱ። ፕረድኒሶን ወይ ኮርቲሶን ተባሂሎም ይፍለጡ። ከም ከኒና፡ ክሬም ወይ መርፍእ ብቐጥታ ናብ መላግቦ ይጥቀሙ። ይኹን እምበር እዚኦም ናይ ሓጺር ግዜ መፍትሒታት እምበር ናይ ነዊሕ ግዜ መፍትሒታት ኣይኮኑን . ሓኪምካ ነዞም ነጠብጣብ ዓይኒ እዚኣቶም ኣብ ዓይኒ ንዝፍጠር ነድሪ ንምሕጋዝ ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ልሙድ ጸገም ናይ AS እዩ።

ባዮሎጂክስ ዝበሃሉ መድሃኒታት

እዚኦም ካብ ህያዋን ዋህዮታት ዝተሰርሑ ዕላማ ዝገበሩ ፍወሳታት እዮም። ኣብ AS ብጣዕሚ ብቕልጡፍን ብውፅኢታውን መንገዲ ክሰርሑ ይኽእሉ እዮም።

ጸረ-ቁስሊ መድሃኒታት

ሓደ ሓደ ግዜ AS ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት ከም ቃንዛ ከብድን ተምላስን ከስዕብ ይኽእል። ከም ሚሶፕሮስቶል (ሳይቶቴክ) ወይ ሱክራፌት (ካራፌት) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ንመሸፈኒ ከብድን መዓንጣን ንምክልኻል ክሕግዙ ይኽእሉ።

ልምዲ ኣነባብራ

መድሃኒት ሓደ ክፋል ናይቲ ሕክምና ጥራይ እዩ። ብወገንካ ንእሽቶ ጻዕሪ ምስዚ ሕማም ጽቡቕ ክትነብር ኣብ ምሕጋዝ ነዊሕ መንገዲ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ንጡፋት ኩኑ።

ምንቅስቓስ ኣካላት ንኤኤስ ዘለዎም ሰባት ኣዝዩ ጠቓሚ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ። ቃንዛኻ ከጉድል፡ ጭዋዳታትካ ከደልድል ፡ ተዓጻጻፍነትካ ድማ ክውስኽ ይኽእል . ምስ ጉጅለ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር ጽቡቕ ምርጫ እዩ። ወይ ድማ ነዚ ነገራት እዚ ባዕልኻ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።

• ምሕማስ
• ምኻድ
• ቅኑዕ ኣቃውማ ምልምማድ
• ናይ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላት
• ምዝርጋሕ
• ምልዓል ክብደት (ነጻ ሚዛን)
• ዮጋ
• ታይ ቺ

ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ

ገለ መግብታት ኣብ መላግቦታት ንዘሎ ​​ነድሪ ንምንካይን ጥዕና ዓጽሚ ንምምሕያሽን ክሕግዙ ይኽእሉ።

• ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት ምብላዕ።
• ዓሳ፡ ፋጁል፡ ፍረታትን እንቋቑሖን ዝያዳ ምብላዕ።
• ቀይሕ ስጋ ገደብ ግበሮ።
• ኣብ ከም ሳልሞንን ፍላክስን ዝኣመሰሉ መግብታት ዝርከብ ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ ብዝያዳ ምብላዕ።
• ኣልኮላዊ መስተ ገደብ ግበሮ።
• ፍሩታታትን ኣሕምልትን ምብላዕ።
• ኣብ መዓልቲ ካብ 8-10 ብርጭቆ ማይ ስተ።
• ዘይቲ ዘለዎምን ዝተመስርሑን ዝተጠበሱን መግብታት ምጉዳል።
• ብዛዕባ መዓልታዊ መመላእታ ቪታሚን ምውሳድ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ንጸሓይ ምቅላዕ

ሕሙማት AS ትሑት መጠን ቪታሚን ዲ ከም ዘለዎም ተረጋጊጹ ኣሎ።ቫይታሚን ዲ ንኣዕጽምትና ንምክልኻልን ንኽድልድልን ይሕግዝ። ኣካላትና ብርሃን ጸሓይ ንቆርበትና ምስ ዝሃርም ቫይታሚን ዲ የፍሪ። ስለዚ መዓልታዊ ንግሆ ንሓጺር ግዜ ንብርሃን ጸሓይ ምቅላዕ ኣዝዩ ጽቡቕ ’ ዩ ።

ሽጋራ ካብ ምትካኽ ኣወግድ።

ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ ፡ ሓደ ኻብቲ ኽትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር፡ ሎሚ ከተቋርጾ ምፍታን እዩ . ሽጋራ ምትካኽ ንጉድኣት መላግቦታት ከቀላጥፎን ምትንፋስ ዝያዳ ከጸግሞን ይኽእል። ብዛዕባ ምትካኽ ሽጋራ ንምቁራጽ ሓገዝ ንምርካብ ንሓኪምካ ሕተቶ።

መመላእታን ካልእን ሕክምናታት

እዞም ሕክምናታት ምስ መድሃኒትካን ምንቅስቓስ ኣካላትካን ምስ ዝውሃሃዱ፡ ምልክታት ንምፍዋስ ዝያዳ ክሕግዙ ይኽእሉ።

• ኣኩፓንቸር፦ እዚ ብዝሰልጠነ በዓል ሞያ ክግበር ኣለዎ። እዚ ድማ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።
• ማሳጅ፦ ማሳጅ ብሰንኪ ኤኤስ ዝመጽእ ቃንዛ፡ ምትራርን ድኻምን ከጉድል ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ።
• ውዑይን ዝሑልን ፍወሳታት፡- ውዑይ መሕጸቢ ኣካላትን መውዓዪ መሸፈኒታትን ቃንዛን ምትራርን ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ከም በረድ ዝኣመሰሉ ዝሑላት ምጽቃጥ ንነድሪ ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ናብ ኣካላዊ ፍወሳ ሓኪም ክትከይድን ንዓኻ ዝምጥን ናይ ጭዋዳታት ምሕያልን ምዝርጋሕን ምውስዋስ ኣካላት ክትመሃርን ኣዝዩ ዋጋ ኣለዎ።
• ፍወሳ ዘረባ (Talk Therapy)፦ ምስ ከምዚ ዝኣመሰለ ነዊሕ ዝጸንሐ ሕማም ክትነብር ከለኻ ጓሂ፡ ጭንቀት ወይ ጭንቀት ክስምዓካ ልሙድ እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ምስ ኣማኻሪ ምዝርራብን ኣእምሮኻ ከተህድእን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መጥባሕቲ

እዚ ንሕሙማት AS ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ ኣማራጺ እዩ። ሓኪምካ መጥባሕቲ ክመኽረካ ዝኽእል ብመድሃኒት ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል ከቢድ ቃንዛ ምስ ዝህልወካ ወይ ሕቖኻ ኣዝዩ ቅጥን ዝበለን መዓልታዊ ንጥፈታት ንምፍጻም ዘጸግምን ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ። ገለ ካብዞም መጥባሕትታት ላሚነክቶሚ፡ ኦስቲዮቶሚ፡ ስፓይናል ፍዩዥንን ሂፕ ሪፕለስመንትን ይርከብዎም። እዚ ድማ ኩነታትካ ብዕምቆት ድሕሪ ምፍታሽ እዩ ዝውሰን።