ጸገማት ድምጽን ዘረባን ኣብ ሕማም ኣልዛይመርስ?

ኣብ ገዛኻ እትፈትዎ ሰብ፡ ምናልባት ኣደ፡ ኣቦ፡ ዓባየይ ወይ ሓማ፡ ብሕማም ኣልዛይመር ዝሳቐ እንተኾይኑ፡ ኣብዚ ቀረባ እዋን ኣብ ድምጾም ወይ ኣብ ኣዘራርባኦም ዝኾነ ለውጢ ኣስተብሂልካ ዲኻ? ምናልባት ድምጾም ኣዝዩ ድምጺ ምጉርምራም ይመስሎም፡ ወይ ቃላት ንምርካብ ወይ ሓረጋት ንምጥርናፍ ዝጽገሙ ይመስሉ። ከምዚ ዝበለ ነገር ክንርኢ ከለና ቁሩብ ፍርሕን ጭንቀትን ክስምዓና ኣዝዩ ንቡር እዩ። ስለዚ ድማ እዩ ነዚ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ጸገም ድምጽን ጸገም ምዝራብን - ኣብ መንጎ ክልቲኡ እንታይ ፍልልይ ኣለዎ?

እቲ ብቐዳምነት ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር "ጸገም ድምጺ"ን "ጸገም ዘረባ"ን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት ምዃኖም እዩ። እዞም ክልተ ካብ ነንሕድሕዶም ዝተፈላለዩ እዮም።

• ጸገማት ድምጺ፦ ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ጸገም ምፍራይ ድምጺ እዩ። ማለት ዝኾነ ይኹን ለውጢ ኣብ መትሓዚ ድምጺ ወይ ጭዋዳታት ጎሮሮ፡ እቲ ድምጺ ክደክም፡ ክድምቕ ወይ ክድምስስ ክገብሮ ይኽእል። ኣብ ሕክምና ነዚ ኩነታት ዲስፎንያ ንብሎ።
• ጸገማት ዘረባ ፡ እዚ ዝተፈልየ እዩ። እዚ ምስ ስራሕ ሓንጎል ብቐጥታ ዝተኣሳሰር እዩ። ማለት ሓንጎል ቃላት ናይ ምርዳእ፡ እንታይ ክብል ከም ዘለዎ ናይ ምሕሳብ፡ ድሕሪኡ ክብሎ ዝኽእል ቅኑዕ ቃላት ናይ ምሕንጻጽ ዓቕሙ ይንኪ። እዚ ድማ ቃላት ምርሳዕ፡ ምዝራብ ምድንጋር፡ ሓደ ዓይነት ድምጽታት ምድጋም (ከም ምዝንባዕ) ወይ ኣብ ክንዲ ካልእ ሓንቲ ቃል ምጥቃም ከጠቓልል ይኽእል።

ነዚ ፍልልይ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ ጠንቅን ኣፈዋውሳን ናይዞም ክልተ ኩነታት ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ልሙዳት ጠንቅታት ለውጢ ድምጺ

ድምጽኻ ክድምስስ ወይ ክደክም ዝኽእል ሓያሎ ምኽንያታት ኣሎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ጠንቂ ጸገም ምዝራብ

ጸገም ምዝራብ ማለት ኣብ ምፍጣር ቃላት ምስ ሓንጎል ብቐጥታ ዝተኣሳሰር እዩ። ሕማም ኣልዛይመር እውን ንሓንጎል ዝጸሉ ኩነታት ስለዝኾነ እዚ ጸገማት ልሙድ እዩ።

ህጹጽ! - ብፍላይ ብዛዕባ ወቕዒ ተጠንቀቕ

• ክትዛረብ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ሃንደበት ቃላትካ እንተ ትሽርሽር ወይ ትጉረምረም እንተኾንካ ።
• ቅድሚ ሕጂ ነዚ ክትገብር እንተኽኢልካ፡ ሃንደበት ግን ካልኦት እንታይ ከም ዝብልዎ፡ ክትጽሕፍ ወይ ከተንብብ ከም ዘይትኽእል እንተ ትረኽቦ።
• ፍሽኽ ክትብል ምስ ሓተትካዮ ሓደ ወገን ገጽካ ዝስሓብ እንተመሲሉ።
• ኣብ ሓደ ወይ ክልቲኡ ቅልጽም ወይ እግርኻ ሃንደበታዊ ምድናስ ወይ ድኻም እንተ ኣጋጢሙካ።

ምስ ሓኪምካ ብዛዕባ ከም ምቁጽጻር ጸቕጢ ደሙ፡ ሕማም ሽኮር፡ መጠን ኮለስትሮል፡ ምቁጽጻር ክብደት ሰብነትን መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላትን ዝኣመሰሉ ነገራት ብምዝርራብ፡ ንሓደጋ ወቕዒ ናይ እትፈትዎ ሰብ ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ።

ከምዚ ዓይነት ሰብ ብኸመይ ትከናኸኖ? - ኣገባብ ክንክን

ንሓደ ናይ ድምጺ ወይ ናይ ምዝራብ ጸገም ዘለዎ ሰብ ክትከናኸን ከለኻ ትዕግስትን ምርድዳእን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ገለ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ነገራት እነሆ።

ድምጽኻ ዕረፍቲ ሃቦ።

ድምጽኻ ድምጺ እንተ ኣልዩ፡ ውላድካ ብዝተኻእለ መጠን ምዝራብ፡ ምጭዳር፡ ወይ ምዝማር ንኸጉድል ሓግዞ። "ኣይትዛረብ" ኣብ ምባል ግን ብዙሕ ኣይትተረር። ሓደ ኣልዛይመርስ ዘለዎ ሰብ ነዚ ከይርድኦን ክሓርቕን ይኽእል እዩ። ኣብ ክንዳኡስ፡ ኣብ ከም ቲቪ ምርኣይ ዝኣመሰለ ስቕ ዝበለ ንጥፈታት ኣተኵር።

ርስሓት ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ኣየር ዘሎ ርስሓት ንደረቕ ጎሮሮ ንምህዳእን ዝተበላሸወ መትሓዚ ድምጺ ንምህዳእን ክሕግዝ ይኽእል። ኣብ ገዛኻ ንዘሎ ኣየር ርስሓት ንምውሳኽ ዝሑል ጭቃ ዘለዎ ርስሓት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ከምኡ’ውን ብሃፋ ዝመልአ ሻወር ውሰድ።

ካብ ጎዳኢ ነገራት ርሓቕ።

ካብ ከም ትኪ፣ ሓመድ፣ ሽቶታትን ዳንዴር እንስሳታትን ዝኣመሰሉ ኣለርጂ ዘስዕቡ ነገራት ኣርሕቖም። ሕማም ከስዐ (ኣሲድ ሪፍላክስ) እንተሃልዩካ፡ ቀመማዊ፡ ቅብኣት ዘለዎ መግቢ፡ ቸኮሌት፡ ቡንን ኣልኮላዊ መስተ ካብ ምብላዕ ምውጋድ። ንውላድኪ ቅድሚ ምድቃስ 3 ሰዓታት ምምጋብ ኣቋርጽ። ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ መድሃኒት ውሰድ።

ርክብ ንኽቐልል ዝሕግዙ ምኽርታት

• While talking , ብዝተኻእለ መጠን ናይ ከባቢ ድምጽታት ከም ቲቪን ሬድዮን ምጉዳል።
• ንኽምልሱ እኹል ግዜ ሃቦም። ሓረጋቶም ክትውድእ ኣይትፈትን።
• እንታይ ይብሉ ከምዘለዉ እንተዘይተረዲኡካ ከም ዝርድኣካ ኣይትምስል። "እወ" ወይ "ኣይፋል" ብዝብል መልሲ ብዝወሃቦ መንገዲ ደጊምካ ሕተት ከም "ጎሓፍ ኣውጺአ ዲኻ ኢልካ ሓቲትካኒ ዲኻ?"
• ከም ጽሑፍ፡ ስእሊ፡ ምልክት ኣካላትን ምትንኻፍን ዝኣመሰሉ ዘይቃላዊ ኣገባብ ርክብ ተጠቐም። "ማይ የድልየኒ ኣሎ" ከምኡ'ውን "ደኺመ" ዝኣመሰሉ ነገራት ዝሓዘ ዘይቃላዊ ናይ ርክብ ሰሌዳ ምጥቃም እውን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካልኦት ብሰንኪ እዞም ፀገማት ክለዓሉ ዝኽእሉ ጉዳያት

ናይ ምዝራብ ጸገም ካልእ ናይ ኣእምሮን ኣካላውን ጸገማት እውን ከስዕብ ይኽእል እዩ።

| ጸገም | እንታይ ክትገብሩ ኣለኩም |

|---|---|

| ማሕበራዊ ምስሓብ፣ ጭንቀት | ካልኦት ከም ዘይርድእዎም ስለ ዝስምዖም፡ ንርእሶም ክነጽሉ ይጽዕሩ። ፍቕርን ምስትውዓልን ኣርእዮም። ብዛዕባ ስምዒቶም ምስ ሓኪም ተዘራረብ። |

| ምሕራቕ፣ ምጥቃዕ ባህሪ | ዝደለኻዮ ክትረክብ ኣብ ዘይትኽእለሉ እዋን ክትብስብስን ክትሓርቕን ትኽእል ኢኻ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ንነብስኻ ሓልዋ። ቦታ ሃቦምን ንነብስኻ ርሓቕን። ብዛዕባ እዞም ባህርያት እዚኦም እውን ንሓኪም ኣፍልጦ። |

| ልዕሊ 2 ሰሙን ዝጸንሕ ድምጺ ምጉርምራም | እዚ ካብ ልሙድ ሰዓል ክሳብ ከቢድ ሕማም ምልክት ናይ ዝኾነ ይኹን ክኸውን ይኽእል እዩ። ብርግጽ ናብ ሓኪም ምኻድ። |

| ምውሓጥ ጸገም / ባህጊ | እዚ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት ’ ዩ። ኣብ መስመር ኣየር ዝተዓጽወ መግቢ ወይ መስተ፡ ከም ኒሞንያ ዝኣመሰሉ ከበድቲ ረኽስታት ከስዕብ ይኽእል። ኣብ እትበልዓሉ እዋን ብቐጻሊ ትሕነቕ ወይ ምትንፋስ ትሽገር እንተኾንካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። |

| ከቢድ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ጸገም ምስትንፋስ | ቃንዛ ጎሮሮኻን ምትንፋስ ምስ ዝጽገምን፡ ወይ መልሓስካ ወይ ክሳድካ እንተሓቢጡ፡ ህጹጽ እዋን እዩ። ብቕልጡፍ ናብቲ ናይቲ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ። |