ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣለካ ድዩ? ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት (Plus-Size Pregnancy)

ጥንሲ ሓደ ካብቲ ኣብ ህይወት ጓል ኣንስተይቲ ዝጸበቐ ግዜ እዩ። ግን ቁሩብ ሓደገኛ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ። ብፍላይ ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ እንተሃልዩካ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ቁሩብ ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ኣለዉ። ግን ኣይትጨነቑ። ብጽቡቕ ሕክምናዊ ክንክን፡ ንስኻ እውን ጥዑይ ህጻን ክትወልድ ትኽእል ኢኻ። ተወሳኺ ጥንቃቐ ጥራይ እዩ ዘድልየካ። ሓኪምኪ ንዓኻን ንውላድኪን ጥዕናኹም ንኽህልዎም ኩሉ ግዜ ክሕግዘኩም እዩ።

ኣገዳስነት ቅድሚ ጥንሲ ምውጣን

ቆልዓ ክትወልድ ትሓስብ እንተኾንካ ማለት ክትጠንስ እንተሓሲብካ ኣብ ሓደ ግዜ ናብ ሓኪም ማህጸን ክትከይድ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። እቲ ሓኪም ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ከም ዘለካ እንተሓሲቡ፡ ክብደት ሰብነትካ ንምንካይ ሓገዝ ንምርካብ ናብ ኣማኻሪ ኣመጋግባ ክትከይድ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።

ክብደት ሰብነት ምጉዳል ዓቢ ሓገዝ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ናይ ፍርያምነት ጸገም እንተሃልዩካ። ክብደት ሰብነት ምጉዳል ናይ ምጥናስ ዕድልካ ይውስኽ ጥራይ ዘይኮነስ ፣ ኣብ እዋን ጥንሲ ንዓኻን ንውላድካን ዘስዕቦ ሓደጋታት እውን ከጉድል ይኽእል። ካብ ሕማም ሽኮር ጥንሲን መጻኢ ሕማም ሽኮርን ንምክልኻል እውን ክሕግዝ ይኽእል።

ኣብ እዋን ጥንሲ ንሓንቲ ስብሒ ዘለዋ ኣደ ዘስዕቦ ሓደጋታት

መብዛሕትኡ ግዜ ክብደት ሰብ ብተዛማዲ ምስ ቁመቱ ዝሕብር መለክዒ ኣሎ፡ እዚ ድማ Body Mass Index (BMI) ኢልና ንጽውዖ። እዚ ዋጋ ልዕሊ 30 እንተኾይኑ ብሕክምና ከም ስብሒ ይምደቡ። ክብደት ኣካላት እናወሰኸ ምስ ከደ፡ መስርሕ ምውጻእ እንቋቑሖ ክዕንቀፍ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ውላድ ምውላድ ከደናጉዮ ይኽእል።

ድሕሪ ምጥናስኪ ልክዕ ከም ማንም ሰብ ጥዑይ ህጻን ተሰኪምኪ ክትወልዲ ትኽእሊ ኢኺ። ይኹን እምበር፡ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላውካ፡ ገለ ጸገማት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ይውስኽ ። እቶም እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ኣብ ማህጸን ዘሎ ህጻን እንታይ ሓደጋታት ኣለዎም?

ክልቲኦም ኣደን ህጻንን ገለ ሓደጋታት ከጋጥሞም ይኽእል ’ ዩ።

• ናይ ልደት ጉድለት፤ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ናይቲ ህጻን ናይ ተፈጥሮ ጉድለት ልብን ጉድለት ኒውራል ቱቦን ዝለዓለ ሓደጋ ኣሎ። ስለዚ፡ ሓኪምካ ኣብ መንጎ 18 ክሳብ 20 ሰሙን ኣናቶሚ ኣልትራሶኖግራፊ ዝበሃል ፍሉይ ስካንን ናይ ጽግያት ኢኮካርዲዮግራፊን ክገብር ክመኽረካ ይኽእል።
• ክብደት ህጻን ምውሳኽ፦ እቲ ህጻን ካብቲ ንቡር ክዓቢ ይኽእል።
• ምድንጓይ ዕብየት፦ ሓደ ሓደ ግዜ ዕብየት እቲ ህጻን ኣብ ማህጸን ክዕንቀፍ ይኽእል።
• ሕማማት ህጻናት፦ ህጻናት ኣብ ንኡስ ዕድሚኦም ከም ስብሒ ህጻናትን ኣዝማ ህጻናትን ዝኣመሰሉ ሕማማት ናይ ምምዕባል ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ።
• ቅድሚ ግዜኡ ምውላድ፦ እቲ ህጻን ቅድሚ እቲ ዝውለደሉ ዕለት ናይ ምውላድ ዕድሉ ልዑል እዩ።

ከመይ ጌርና ጥዑይ ጥንሲ ንገብር?

ኣይትሻቐል ነዞም ሓደጋታት ኣመሓዲርካ ጥዑይ ጥንሲ ክትገብር ትኽእል ኢኻ። ክትገብሮ ዘለካ ኣብዚ ኣሎ።

ብቐጻሊ ናብ ክሊኒካት ምኻድ።

ነፍሲ ወከፍ ነፍሰጾር ኣደ ኣብ ቅድሚ ሕርሳ ኣብ ዝገብሮ ምብጻሕ ብቐጻሊ ክትሳተፍ ኣለዋ። ቁሩብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ስለዘለካ ግን፡ ናይ ጸገማት ጸገማት ናይ ምፍጣር ሓደጋ ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ፡ ዝኾነ ቅድሚ ሕርሲ ዝግበር ምብጻሕ ኣይትዘልል . መምርሒ ሓኪም ብልክዕ ተኸተል።

ንጡፋት ኩኑ።

ምንቅስቓስ ኣካላት ንብዙሓት ጸገማት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል እዩ፣ ከም ቅድመ-ምጥባ፣ ሕማም ሽኮር ጥንሲ፣ ቃንዛ ሕቖን ምሕቃቕ መግቢን። ውሑስ ምውስዋስ ኣካላት ከም ምሕንባስ፡ ምጉዓዝን ትሑት ጽልዋ ዘለዎ ኤሮቢክስን ምረጽ። ኣብ ሰሙን እንተወሓደ ን 150 ደቓይቕ (2 1⁄2 ሰዓታት) ምንቅስቓስ ኣካላት ንምግባር ዕላማ ግበር።

ብዝተሓሰበ መንገዲ ክብደት ሰብነት ምውሳኽ

ዋላ ድሮ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩኪ ኣብ እዋን ጥንሲ ገለ ክብደት ክትውስኽ ይግባእ። ንጽል ቆልዓ ትጽበ እንተኾንካ ካብ 11 ክሳብ 20 ኪሎ (5 ክሳብ 9 ኪሎ ግራም) ክትውስኽ ይግባእ። ማንታ ሒዝካ እንተኾንካ ካብ 25 ክሳብ 42 ፓውንድ (11 ክሳብ 19 ኪሎ ግራም) ክትውስኽ ይግባእ። ኣብ እዋን ጥንሲ ክብደት ምውሳኽ እንተ ኣቋሪጽኪ፡ ንዕብየት እቲ ህጻን ክዕንቅፍን ናብ ትሑት ክብደት ዘለዎ ህጻን ክመርሕን ይኽእል። ስለዚ ፡ ፈጺምካ ክብደትካ ክትቅንስ ኣይትፈትን ።

ካብ ጎዳእቲ ነገራት ርሓቕ

ሽጋራ ምትካኽ፡ ሓሽሽ፡ ኣልኮላዊ መስተ ኣብ እዋን ጥንሲ ምሉእ ብምሉእ ጎዳኢ እዩ። ዝኾነ መድሃኒት ትወስዲ እንተኾንካ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ካብ ከም ቡን፡ ልስሉስ መስተታትን ጸዓት ዝህቡ መስተታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምውሳድካ ካፈይንን ሽኮርን ተቖጻጸር።

ሕርስን ድሕሪኡ ዝመጽእ ወርሓዊ ጽግያትን።

ኣብ እዋን ሕርሲ ገለ ጸገማት ከጋጥም ስለ ዝኽእል፡ ኣቐዲምካ ምውጣን ኣገዳሲ እዩ።

እቲ ህጻን ብዝኸበደ መጠን፡ ኣብ እዋን ሕርሲ ናይ መንኵብ ዲስቶስያ ናይ ምግጣም ተኽእሎኡ ይዓቢ። እቲ ህጻን ንምውላድ መጥባሕቲ ወይ ፎርሰስ ወይ ቫክዩም ምጥቃም ዝያዳ ተኽእሎ ኣለዎ።

ቆልዓ ምስ ወለድካ ኣዝዩ ትሑዝ ክትከውን ኢኻ፡ ንነብስኻ እውን ምሕብሓብ ግን ኣይትረስዕ።

• ብዛዕባ ጸቕጢ ደም ተጠንቀቕ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ ልዑል ጸቕጢ ደም እንተ ኣጋጢሙኪ፡ እቲ ህጻን ምስ ተወልደ ንሓያሎ ሰሙናት ክጸንሕ ይኽእል።
• ደም ከይረግእ ተጠንቀቑ፦ እዚ ሓደጋ እዚ ድሕሪ ምውላድ እቲ ህጻን ንሓያሎ ሰሙናት ይቕጽል። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ምጉዓዝ ጀምር። ሓኪምካ ትሑት ሞለኪዩላዊ ክብደት ዘለዎ ሄፓሪን መርፍእን ምጽቃጥ ስቶኪንግን ክመኽረካ ይኽእል።
• ምጥባው፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ምህላው ንጡብ ኣደ ዕንቅፋት ኣይኮነን። ኣድላዪ እንተኾይኑ ካብ ኣማኻሪ ምጥባው ሓገዝ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን፦ ሕጂ ጥንስኺ ምስ ተዛዘመ፡ ምስ ክኢላ ኣመጋግባ ክትዘራረብን ናብ ጥዑይ ክብደት ክትበጽሕ መደብ ክትሕንጽጽን ትኽእል። ቀስ ብቐስ ምንቅስቓስ ኣካላትካ እውን ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ።