ብዛዕባ ጸለምቲ ርእሲ ዝያዳ ንመሃር። ኣይትሻቐሉ መፍትሒኡ ኣብዚ ኣሎ!

ብመስትያት ገጽካ ክትጥምት ከለኻ፡ ሃንደበት ኣብ ኣፍንጫኻ፡ መንኵብካ፡ ወይ ኣብ ግንባርካ ንእሽቶ ጻዕዳ ነጥቢ ትርኢ፡ ቁሩብ የሕርቐካ ድዩ? ብፍላይ ናብ ኣገዳሲ ጉዕዞ ክትከይድ ክትዳሎ ከለኻ፡ ኣዝዩ ዘሕርቕ እዩ። እዚ ብሕክምና `(ጸለምቲ)` ኢልና እንጽውዖ እዩ። እዚ ብሓቂ ኣዝዩ ልሙድ ነገር ስለዝኾነ፡ ክትጭነቐሉ እትኽእል ምኽንያት የለን። ብዛዕባ እዚ ብዝርዝርን ብቐሊሉን ሎሚ ንዛረበሉ።

እዞም ጸለምቲ ርእሲ ብልክዕ እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዞም ``ጸለምቲ ርእሲ`` እውን ሓደ ዓይነት ፈጸጋ እዮም። ብሕክምናዊ ኣዘራርባ፡ ``ፈጸጋ ቩልጋሪስ`` ኣብ ዝበሃል ምድብ ፈጸጋ ይርከቡ።

ቆርበትና ኣዝዮም ንኣሽቱ መንኮርኮራት ኣለዉዎ፡ እዚኦም ድማ ጽሕጊ ጸጉሪ ኢልና ንጽውዖም። ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ጽሕጊ ጸጉሪ ``ስብሒ ጽኪ`` ዝበሃል ጽኪ ዘይቲ ተተሓሒዙሉ ኣሎ። እዞም ጽክታት እዚኦም ነቲ ቆርበትና ዘድልዮ ዘይቲ ይፍንዉ፡ እዚ ድማ ``ሴቡም`` ይበሃል። እዚ እዩ ንቆርበትና ጥዑይን ካብ ደረቕነት ነጻን ዝገብሮ።

ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ እዞም ጽሕጊ ጸጉሪ ብዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበትን ስብሕን ይዕጸዉ። ከም ዝተዓጽወ መውጽኢ ማይ ሕሰቦ። እቲ ቆርበት ኣብ ዙርያ እቲ ዝተዓጽወ መንደቕ ይዕጾ፣ እቲ ርስሓት ኣብ ውሽጢ ምስ ተዓጽወ ድማ ንእሽቶ ጻዕዳ ፍንጣጣ ይረአ። ንሱ እዩ ጻዕዳ ርእሲ ወይ ብሕክምናዊ ኣዘራርባ ዕጹው ኮሜዶ ንብሎ።

ኣብ መንጎ ጻዕዳን ጸሊምን እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ብዙሓት ሰባት ንኽልቲኦም የደናግሩ። ``ጻዕዳ ርእሲ``ን ``ጸሊም ርእሲ``ን ክልቲኦም ሓደ ነገር እዮም፡ ማለት ብሰንኪ ምዕጻው ጽሕጊ ጸጉሪ ዝፍጠሩ ክልተ ዓይነት ``ኮሜዶናት`` እዮም። ይኹን እምበር ኣብ መልክዕን ኣቃውማን ክልቲኦም ቅሩብ ፍልልይ ኣሎ። እስከ ነቲ ፍልልይ ኣብ ሓደ ሰደቓ ንርኣዮ።

በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝጽሎ መን እዩ?

ጻዕዳ ርእሲ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ዳርጋ ኩሉ ሰብ ኣብ ገለ እዋን ህይወቱ ከም ዘጋጥሞም መጽናዕትታት ይሕብሩ።

• ኣብ እዋን ጕርዝውና፦ እዚኦም ብፍላይ ኣብ መንጎ 13-19 ዓመት ዕድመ፡ ለውጢ ሆርሞናት ብቕልጡፍ ኣብ ዝፍጸመሉ እዋን ዝበዝሑ እዮም።
• ዓበይቲ ሰባት እውን ይረኽብዎም፦ ገሊኦም ሰባት እዚ ኣብ መንእሰያት ጥራይ ዚፍጸም ነገር እዩ ዚመስሎም። እዚ ግን ሓቂ ኣይኮነን። ጸለምቲ ርእሲ ኣብቶም ኣብ 20ታት፡ 30ታትን ድሕሪኡን እውን ከይተረፉ ኣብ ዝርከቡ ሰባት ክረኣዩ ይኽእሉ። ገለ ሰባት ንመጀመርታ ግዜ ዘማዕብልዎ ምስ ዓበዩ ጥራይ እዩ።

ስለዚ እዚኦም እንተሃልዮምኻ "ኣንታ ናተይ ንምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመኒ ዘሎ" ኢልካ ኣይትሕሰብ። እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝውቱር ኩነታት እዩ።

እዚኦም ብብዝሒ ኣብ ኣካላትና ኣበይ እዮም ዝኽሰቱ?

መብዛሕትኡ ግዜ ጻዕዳ ርእሲ ኣብቲ ዝያዳ ጽክታት ዘይቲ ዘለዎ ከባቢታት ክረአ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

• ገጽ (ብፍላይ እቲ T-zone ዝበሃል ኣፍንጫ፡ መንኵብን ግንባርን)
• ክሳድ
• ደገ
• አፍ-ልቢ
• ኣብራኽ

ይኹን እምበር፡ ጽክታት ዘይቲ ዳርጋ ኣብ ኩሉ ቦታታት ኣካላትና ስለ ዚርከብ፡ ሓድሓደ ግዜ ኣብ ከም እዝኒ፡ ቈርበት ርእሲ፡ ብርኪን መዓኮርን ዝኣመሰለ ቦታታት ኪርአ ይኽእል እዩ፣ ዋላ እኳ ኣዝዩ ሳሕቲ እንተዀነ።

ጻዕዳ ርእሲ ኣብ ኣካላትና እንታይ ጽልዋ ኣለዎ?

ብኣካል ጻዕዳ ርእሲ ከቢድ ናይ ጥዕና ጸገም ኣይኮነን። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኻ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ብዛዕባ መልክዕካ ጭንቀትን ሕፍረትን ክስምዓካ ይኽእል እዩ። እዚ ብፍላይ መንእሰይ ኣብ ዘለኻሉን ማሕበራዊ ርክብ ኣብ እትገብረሉ እዋንን ዓቢ ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ከቢድ ፈጸጋን ጻዕዳ ርእሲ ዘለዎም ሰባት ጭንቀትን ጭንቀትን ከይተረፈ ከጋጥሞም ይኽእል እዩ።

እዞም ጸለምቲ ርእሲ ንምንታይ እዮም ዝፍጠሩ? ጠንቅታት እንታይ እዮም?

ናይዚ ቀንዲ ምኽንያታት ሰለስተ እዮም።

1. ምውሳኽ ምፍራይ ዘይቲ ቆርበት (ሴቡም)፦ ለውጢ ሆርሞናት፡ ዝተወሰኑ መግብታት ወይ ጀነቲካዊ ረቛሒታት ቆርበት ካብቲ ንቡር ንላዕሊ ዘይቲ ከም ዘፍሪ ክገብሩ ይኽእሉ።

2. ዘይንቡር ምፍራይ ኬራቲን፡- ኬራቲን ንቆርበትና፡ ጸጉርናን ጽፍርናን ዝፈጥር ዓይነት ፕሮቲን እዩ። ምፍራይኡ ዘይስሩዕ ምስ ዝኸውን፡ ምዉታት ዋህዮታት ብቐሊሉ ተኣኪቦም ንጽሕጊ ጸጉሪ ክዓጽዉ ይኽእሉ።

3. ምውሳኽ ባክተርያ ቆርበት፦ ኩላትና ኣብ ቆርበትና ገለ ባክተርያ ኣለና። እቶም ፈጸጋ ዘስዕቡ ፍሉያት ዓይነታት ባክተርያ ግን ኣብ ውሽጢ ዝተዓጽወ ጽሕጊ ጸጉሪ ብቐሊሉ ይዓብዩ፡ ነቲ ከባቢ ይለኽፍዎ፡ ቀይሕን ክሕበጥን ይገብሩ።

ብኸመይ ይሕከም?

እቲ ዝበለጸ ክፋል፡ እዞም `ጻዕዳ ርእሲ` ዝፍወሱ ኩነታት እዮም። እንታይ ክግበር ከም ዝኽእል እስከ ንርአ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት (ብዘይኮንተር ሕክምና)

ማእከላይ ጻዕዳ ርእሲ እንተሃልዩካ፡ ገለ ካብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ ብዘይ ፋርማሲ ዝሽየጡ ክሬማት ኣለዉ። ይኹን እምበር ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምውካስ ዝበለጸ እዩ።

• ሳሊሲሊክ ኣሲድ፦ ነዚ ዝሓዙ ናይ ገጽ መሕጸቢን ሎሽንን ኣለዉ። ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ዝሞቱ ዋህዮታት ቆርበት ብምእላይን ዝተዓጽወ መንደቕ ቆርበት ብምፍታሕን ይሰርሕ።
• ኣዘላይክ ኣሲድ፦ እዚ ካብ እኽሊ ዝመጽእ ተፈጥሮኣዊ ኣሲድ እዩ። ኣብ ቆርበት ንዘለዉ ንኣሽቱ ፍጥረታት ክቐትልን ነድሪ ከጉድልን ይኽእል።
• ቤንዞይል ፐሮክሳይድ፦ እዚ ብመልክዕ ጀል ወይ ብመልክዕ ምሕጻብ ይመጽእ እዩ። ኣብ ትሕቲ ከም Clearasil®, PanOxyl® ዝኣመሰሉ ምልክታት ተፈታዊ እዩ። ኣብ ገጽ ቆርበት ንዝርከቡ ንፈጸጋ ኣበርክቶ ዝገብሩ ባክተርያ ብምዕላም ይሰርሕ። ይኹን እምበር ቁሩብ ንቆርበት ክነቅጽ ይኽእል እዩ።
• ረቲኖይድስ፦ እዚኦም ካብ ቪታሚን ኤ ዝተሰርሑ ክሬማት እዮም።ገለ ሬቲኖይድስ (ንኣብነት ዲፈሪን®) ሕጂ ብዘይ መድሃኒት ይርከቡ። ንጸለምትን ንጸለምትን ጽቡቓት እዮም። ቅሩብ ሕብሪ ቆርበት ክቕይሩ ይኽእሉ፣ ምቕልቃል ድማ ከስዕቡ ይኽእሉ። ነዞም ጎናዊ ሳዕቤናት ንምንካይ፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ካልኣይ መዓልቲ ክትለኽዮም ወይ ድማ ምስ ሞይስቸራይዘር ክትጥቀመሉ ትኽእል ኢኻ።

ካብ ሓኪም ክትረኽቦም እትኽእል ሕክምናታት

ኣብ ገዛኻ ዝግበር ሕክምናታት ንኹነታትካ ንምቁጽጻር እኹል እንተዘይኮይኑ፡ ሓኪምካ ብፍላይ ድማ ሓኪም ቆርበት ነዚ ዓይነት ሕክምና ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ።

• ብሓኪም ዝተኣዘዙ ሬቲኖይድስ፦ እዚኦም ካብቶም ኣብ ፋርማሲ ክትገዝእዎም እትኽእሉ ዝሓየሉ እዮም .
• ኣፋዊ ጸረ-ነፍሳት፦ እዚኦም ነቶም ፈጸጋ ዘስዕቡ ባክተርያ ንምቁጽጻር ዝወሃብ እዩ።
• ማይክሮደርማብሬሽን፦ ፍሉይ መሳርሒ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ ቆርበት ቀስ ኢሉ ንምሕራድ ይጥቀመሉ። እዚ ድማ ንዝተዓጽወ መንደቕ መንደቕ ይፈትሕ።
• ኬሚካላዊ ቆርበት፦ ልኡም ኬሚካላዊ ፍታሕ ኣብ ቆርበት ይለኽዮ፣ እዚ ድማ ነቲ ላዕለዋይ ንጣብ የወግድን ጻዕዳ ርእሲ ይንኪን።
• ዳግማይ ምልጣፍ ቆርበት ብሌዘር፦ እዚ ድማ ጩራታት ሌዘር ናብ ቆርበት ብምቕናዕ ካብ ጽክታት ዘይቲ ዝፍጠር ዘይቲ ንምንካይ የጠቓልል።

ጻዕዳ ርእሲ ምጭባጥ ጽቡቕ ድዩ ሕማቕ?

ጻዕዳ ርእሲ ክትሪኢ ከለኻ ክትጭብጦ ፈታኒ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ከምኡ ምግባር ግን ንሓደ ንእሽቶ ጸገም ናብ ዓቢ ጸገም ክቕይሮ ይኽእል እዩ። እንታይ ከም ዝኸውን ተዓዘቡ።

1. ረኽሲታት ክኽሰቱ ይኽእሉ፦ ካብ ጽፍርኻን ኣጻብዕትኻን ዝመጹ ባክተርያ ናብቲ ተጨፍሊቑ ዝነበረ መንደቕ ኣትዮም ረኽሲ ከስዕቡ ይኽእሉ። ሽዑ፡ ኣብቲ ቀደም ንእሽቶ `ጻዕዳ ርእሲ` ዝነበረሉ፡ ዓቢ፡ ቀይሕ፡ ቃንዛ ዘለዎ ፍልሖ ክምዕብል ይኽእል።

2. ቆርበት ክጉዳእ ይኽእል እዩ፦ ቆርበትካ ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ። ብጽፍርኻ ክትጸቕጦን ክትጭብጦን ከለኻ፡ እቲ ቆርበት ክጉዳእ ስለ ዝኽእል፡ እቲ ከባቢ ክሕበጥን ቀይሕ ክኸውንን ይኽእል።

3. በሰላ ክፍጠር ይኽእል፦ ኣዝዩ እንተጸቒጥካዮ፡ ኣብ ቆርበትና ነባሪ ጉድኣት ከስዕብን ቀዋሚ በሰላ ክገድፍን ይኽእል። ሓደ ሓደ ግዜ ከም ጸሊም ነጥቢ ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል እዩ።

ስለዚ፡ ክንደይ ትደልዮ ብዘየገድስ፡ በጃኻ ጻዕዳ ርእስኻ ኣይትጭብጥ። ግቡእ ሕክምና ረኺቦም ባዕሎም ክኸዱ እዮም።

ጻዕዳ ርእሲ ንኸይቕልቀሉ ክትከላኸል ኣይትኽእልን ዲኻ?

ምስ ለውጢ ሆርሞን ዝመጽእ ጻዕዳ ርእሲ ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ኣጸጋሚ እዩ። እንተኾነ ግና ንምቁጽጻርን ምኽሳቶም ንምንካይን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።

• መዓልታዊ ገጽካ ምሕጻብ፦ ገጽካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ብውዑይ ማይን ልኡም መጽረዪ ገጽን ምሕጻብ። ብዙሕ ኣይትሕጸብ።
• ሞይስቸራይዘር ተጠቐም፦ ቅብኣት ዘለዎ ቆርበት ስለዘለካ "ሞይስቸራይዘር" ጥራይ ኣይትበል። "non-comedogenic" ዝብል ጽሑፍ ዘለዎ ሞይስቸራይዘር ምረጽ (ማለት ንጽሕጊ ጸጉርኻ ኣይዓጽዎን እዩ)።
• ኣብ መመላኽዒ ተጠንቀቕ፦ መመላኽዒ ምግባር ጠቕሊልካ ከተቋርጽ ኣየድልየካን እዩ። ግን ``ዘይኮሜዶጀኒክ`` ፍርያት ምረጽ። ከምኡ’ውን ቅድሚ ለይቲ ምድቃስካ መመላኽዒ ምሉእ ብምሉእ ምእላይካ ኣረጋግጽ።
• ጽሩይ ጸጉርኻ ይሕሎ፦ ካብ ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ዝወጽእ ዘይቲ ኣብ ገጽካ ጻዕዳ ርእሲ ክረአ ይኽእል። ጀል ጸጉሪ፡ ዘይቲ ወዘተ ኣብ ገጽካ ካብ ምልካይ ተቖጠብ።
• ኣእዳውካ ካብ ገጽካ ኣርሕቕ፤ብተደጋጋሚ ገጽ ብኢድ ምትንካፍ ካብ ኢድ ናብ ገጽ ርስሓትን ባክተርያን ከሰጋግርን ፈጸጋ ክውስኽን ይኽእል።