ኣካላትካ ዚንጎ ይጎድሎ ድዩ? ብዛዕባ ሕጽረት ዚንጎ ንመሃር!

ንስኻ እውን ኩሉ ግዜ ድኻም ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ካብ ቅድሚ ሕጂ ብብዝሒ ትሓምም ዘለኻ ኮይኑ ይስምዓካ? ሓደ ሓደ ግዜ ናይዚ ምኽንያት ክንደሊን ክንጭነቕን ንረክብ። ምኽንያት ናይዚ ነገራት ግን ኣብ ኣካላትካ ዚንጎ ዝበሃል መኣዛ ዘይምህላው ክኸውን ከም ዝኽእል ትፈልጥ ዲኻ። ብሓቂ እዚ ዚንጎ ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ተራ ዝጻወት ነገር እዩ። ስለዚ፡ ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ሕጽረት ዚንጎ፡ ሕጽረት ዚንጎ እንታይ እዩ፡ ጠንቂ እንታይ እዩ፡ ብኸመይ ከም እንገላገል ክንዛረብ ኢና።

ዚንጎ እንታይ እዩ? ስለምንታይ እዩ ንዓና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ፧

ብቐሊል ኣዘራርባ ዚንጎ ንኣካላትና ኣገዳሲ ማዕድን እዩ። ከምቶም ንኣሽቱ ሰራሕተኛታት ኣካላትና እዩ። እዚ ዚንጎ ኣብ ኣካላትና እንታይ ዓይነት ነገራት እዩ ዝገብር?

• ሕማም ዘስዕቡ ጀርምታት ንምምካት ይሕግዝ።
• ምስ ተጎድእካ ቀልጢፍካ ክትሓዊ ይሕግዘካ።
• ዚንጎ ኣብ እዋን ጥንሲ ጥዑይ ህጻን ንምውላድ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ኣእምሮና ክንሕዞ ዝግበኣና ነገር ግን እንሆ። ኣካላትና ባዕሉ ዚንጎ ክሰርሕ ኣይክእልን ’ ዩ ። ካብ እንበልዖምን እንሰትዮምን መግብታት ክንረኽቦ ኣለና ማለት እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ከም መምርሒ ሓካይምና መመላእታታት ክንወስድ ኣሎና።

ሕጂ፡ ኣብ መንጎ ቁሩብ ሕጽረት ዚንጎን ጸገም ከስዕብ ዝኽእል ከቢድ ሕጽረትን ፍልልይ ኣሎ። ንእሽተይ ሕጽረት ዚንጎ ዘይብቑዕነት ይበሃል። ሕጽረት ዚንጎ ግን መጠን ዚንጎ ኣካላትና ኣዝዩ ትሑት ብምዃኑ ንኣሰራርሓ ኣካላትናን ኣብ ምሉእ መዓልቲ ዝስምዓና ስምዒትን ዝጸሉ እዩ። ግን ኣይትሻቐሉ ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ። ብሕክምና መጠን ዚንጎኻ ክምለስን ጽቡቕ ክስምዓካ ክጅምርን እዩ።

ምልክታት ሕጽረት ዚንጎ እንታይ እዮም?

ምልክታት ሕጽረት ዚንጎ ከከም ዕድመኻን መጠን ሕጽረት ዚንጎን ክፈላለ ይኽእል። ሕሰብዎ፡ ሓደ ንእሽቶ ቆልዓ ከርእዮ ዝኽእል ምልክታት ምስቲ ሓደ ዓቢ ሰብ ከርእዮ ዝኽእል ዘይክኸውን ይኽእል እዩ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ብተደጋጋሚ ምፍሳስ መዓንጣ፦ እዚ ብፍላይ ኣብ ንኣሽቱ ዕሸላት ልሙድ እዩ።
• ተደጋጋሚ ሕማማት፦ እዚ ዘጋጥም ናይ ኣካላትና ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ስለዝንኪ እዩ።
• ምድንጓይ ዕብየት፦ ቁመትን ምዕባለ ኣካላትን ንኣሽቱ ህጻናት፡ ዝዓብዩ ህጻናትን መንእሰያት ኣባጽሕን ከምቲ ትጽቢት ዝግበረሉ ቀልጢፉ ምስ ዘይፍጸም እውን ምልክት እዩ።
• ምጉዳል ወይ ምቕራጽ ጸጉሪ: ደው ኢልካ ከለኻ ብዙሕ ጸጉሪ ትስእን ዘለኻ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ , እዚ ክትጥምቶ ዘለካ ነገር እዩ።
• ኣብ ጽፍሪ ዝመጽእ ለውጢ፦ ጽፍርኻ ሕብሪ ተቐይሩን ይበታተንን እንተ ዀይኑ፡ ነዚ እውን ኣብ ግምት ኣእትዎ።
• ድኻምን ቁጥዐን ዝስምዓካ: ድኻም ዝስምዓካ: ኣብ ዝኾነ ነገር ዘይምግዳስ: ከምኡውን ብዛዕባ ንኣሽቱ ነገራት ምሕራቕ።
• ኣኖረክስያ፦ ምብላዕ ዘይምድላይ ዝስምዓካ ስምዒት።
• ምጥፋእ ጣዕምን ጨናን፦ ምግቢ ብግቡእ ናይ ምጥዓምን ምሽታትን ዓቕሚ ምጥፋእ።
• ትሑት ቁጽሪ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ።
• ምጉዳል ቆርበት ወይ ቁስሊ።
• ቁስሊ ንኽሓዊ ነዊሕ ግዜ ይወስድ፦ ንእሽቶ ቁስሊ እውን እንተኾነ ንኽሓዊ ነዊሕ ግዜ እንተ ወሲዱ፡ እዚ እውን ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ክልተ ስለዘለካ ጥራይ ሕጽረት ዚንጎ ኣለካ ኢልካ ኣይትሕሰብ ኣይትረስዕ። እዚኦም ምልክታት ካልኦት ሕማማት እውን ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ምኻድ ዝበለጸ እዩ።

ስለምንታይ እዩ ኣካላትና ዚንጎ ዝጎድሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ሕጽረት ዚንጎ ከጋጥም ዝኽእለሉ ሰለስተ ቀንዲ ምኽንያታት ኣለዉ፤

1. ካብቲ እንበልዖ መግቢ እኹል ዚንጎ ዘይምርካብ (ምኽንያታት ኣመጋግባ)።

2. ኣካላትካ ዚንጎ ከይምጥጥ ወይ ከይጥቀመሉ ዝኽልክል ሕክምናዊ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

3. ዝኾነ መድሃኒት ትወስዲ እንተኾይንኪ ኣብ ኣካላትኪ ንዘሎ መጠን ዚንጎ ክጸልዎ ይኽእል እዩ።

ብዛዕባ ነፍሲ ወከፍ ካብዚኦም ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረብ ።

1. ሕጽረት ዚንጎ ኣብ ኣመጋግባ (ምኽንያት ኣመጋግባ) .

ገለ መግብታት ኣለዉ ንኣብነት ስጋ፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖ፡ ብዚንጎ ዝሃብተሙ። ስለዚ ካብዞም መግብታት እዚኣቶም እኹል እንተዘይመሊዕካ፡ ኣካላትካ ዘድልዮ መጠን ዚንጎ ኣይረክብን ክኸውን ይኽእል እዩ።

ብፍላይ ናይ ቬጀቴሪያን ወይ ቪጋን ኣመጋግባ እንተተኸቲልካ ፣ ብዚንጎ ዝሃብተመ መግቢ እንስሳታት ስለዘይትበልዕ ናይ ዚንጎ ሕጽረት ክህልወካ ተኽእሎ ኣሎ። ከምኡ’ውን ምናልባት ብዙሕ እኽልን ፍረታትን ከም ፋጁል፡ ኣተርን ምሸላን ትበልዕ ትኸውን። እዞም መግብታት ’ ዚኣቶም ፋይቴትስ ዝበሃል ንጥረ ነገር ዝሓዙ እዮም። እዞም ፋይቴት ዝገብርዎ ነገር እንተሃልዩ፡ ንመምጠጢ ዚንጎ ናብ ኣካላትና ምድራት እዩ። ስለዚ፡ ዋላ ካብ መግቢ ተኽሊ ዚንጎ እንተረኸብካ፡ ብኣካላትና ብግቡእ ክውሓጥ ኣይክእልን እዩ።

ከምኡ’ውን ከም ኣኖረክስያ ነርቮሳ ዝኣመሰሉ ጸገማት ኣመጋግባ፡ ሕጽረት ዚንጎ ሓዊሱ ካልኦት ሕጽረታት ኣመጋግባ ከስዕቡ ይኽእሉ።

2. ብሰንኪ ሕማም ሕጽረት ዚንጎ

ገለ ሕጽረት ዚንጎ ከስዕቡ ዝኽእሉ ሕክምናዊ ኩነታት ኣለዉ። ገለ ኣብነታት ድማ፤

• ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም ጸገም
• ቆርበት ይቃጸል
• ሕማም ሲልያክ
• ሕማም ክሮን
• ኤችኣይቪ
• ሕማም ኩሊት።
• ሕማም ጸላም ከብዲ
• ጸገማት ሽኮርያ
• ጥንሲ (ኣብዚ ግዜ እዚ ኣካላትና ዝያዳ ዚንጎ የድልዮ)
• ቁስሊ ሕማም መዓንጣ
• ሓጺር መዓንጣ ሲንድሮም
• ሴፕሲስ - ከቢድ ረኽሲ
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር

ብሰንኪ እዞም ዓይነት ሕማማት እንታይ ይኸውን?

• ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢና ዚንጎ ብግቡእ ክምጥጥ ኣይክእልን ይኸውን።
• ኣድላይነት ኣካላትና ዚንጎ ክውስኽ ይኽእል እዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ዚንጎ ካብ ኣካላትና ክወጽእ ይኽእል።

3. ብሰንኪ ሕክምና ሕጽረት ዚንጎ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሕጽረት ዚንጎ ብሰንኪ ንሕማማት እንወስዶ ሕክምናታት እውን ክመጽእ ይኽእል እዩ። ገለ ኣብነታት እነሆ፤

• መጥባሕቲ ምጉዳል ክብደት ሰብነት (Bariatric surgery)
• ቺለሽን ቴራፒ (ከበድቲ ብረታት ካብ ኣካላትና ዘወግድ ሕክምና)
• ሽንቲ ዝፈስስ መድሃኒት
• ንሕሙማት ኩሊት ዝኸውን ሂሞዳያሊሲስ
• ፓረንተርያል ኒውትሪሽን (ብመርፍእ ኣቢሉ ብቐጥታ ናብ ሰራውር ዝወሃብ መግቢ)
• ገለ ጸረ-ነፍሳት

ሕጽረት ዚንጎ ብጀነቲካዊ ክኸውን ይኽእል ድዩ?

እወ ግን ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ . ኣክሮደርማቲተስ ኤንተርፓቲካ ዝበሃል ጀነቲካዊ ኩነታት ኣሎ። ሕጽረት ዚንጎ የስዕብ። ካብ 500,000 ህጻናት ኣስታት ሓደ በዚ ሕማም ይፍለጥ።

ሓካይም ነዚ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ሓካይም ንሕጽረት ዚንጎ ብኸምዚ ይምርምሩ፤

• ክትምርመር ኢኻ (ኣካላዊ መርመራ)።
• ብዛዕባ ናይ ቀደም ሕክምናዊ ታሪኽኩም ክንሓትት ኢና።
• ብዛዕባ እትበልዖምን እትሰትዮምን መግብታት ኢኻ ትዛረብ ዘለኻ።
• ዝኾነ መመላእታ መግቢ ትወስዱ ዲኹም ኢለ እየ ዝሓትት ዘለኹ።

ብተወሳኺ ካልኦት ጠንቅታት ምልክታትካ ንምፍላጥ መርመራ ደምን ሽንቲን ክግበር ይከኣል። መርመራ ደም ኣብ ደምካ ዘሎ መጠን ዚንጎ ከርኢ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ እዚ ጥራይ ንሕጽረት ዚንጎ ንምርግጋጽ እኹል ኣይኮነን። ምኽንያቱ ኩሉ ግዜ ነቲ ብጭቡጥ ኣብ ኣካላትካ ዘሎ መጠን ዚንጎ ብትኽክል ስለዘየንጸባርቕ።

ሓኪምካ ኣካላትካ ከመይ ምላሽ ከም ዝህብ ንምርኣይ መመላእታ ዚንጎ እውን ክህበካ ይኽእል እዩ። እቶም መመላእታታት ምልክታትካ ንምንካይ ዝሕግዙ እንተኾይኖም ፡ ሓኪምካ ሕጽረት ዚንጎ ከምዘለካ ከረጋግጽ ይኽእል።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ? ከመይ ጌረ ይሓዊ?

እቲ ጽቡቕ ዜና ሕጽረት ዚንጎ ዝፍወስ ምዃኑ እዩ! ሓካይም ነዚ ዝሕክምዎ መመላእታ ዚንጎ ብምሃብ ። እዚኦም ብመልክዕ ከኒና ወይ ሽሮፕ ዝመጹ ኮይኖም ብኣፍ ትወስዶም። ሓኪምኪ ኣየናይ መመላእታ ንዓኻ ዝምጥንን ክንደይ ክትወስድ ከም ዘለካን ክንደይ ግዜ ከም እትወስዶን ክነግረካ እዩ። መጀመርታ ንሓኪም ከይተወከስካ መመላእታታት ንባዕልኻ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ሓኪምኪ ካብቲ እትበልዖም መግብታት ብኸመይ ዝያዳ ዚንጎ ከም እትረክብ እውን ክመኽረካ እዩ። ብተወሳኺ ናብ ሓደ ክኢላ ኣመጋግባ ክውከሱኻ ይኽእሉ እዮም፣ ንሱ ድማ ምስ ድሌታትካ ዝሰማማዕ ምኽሪ ኣመጋግባ ክህበካ ይኽእል።

ከመይ ጌርና ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ካብ መግቢ ዝያዳ ዚንጎ ንረክብ?

ኣብ ኣመጋግባኻ ዝኾነ ለውጢ ቅድሚ ምግባርካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ። ብሓፈሻ እዞም መግብታት ዚንጎ ንምርካብ ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም፤

• ዝተጠበሰ ፋጁል
• ፍረታት (ንኣብነት ኣልሞንድ፡ ካሸው)
• ዓተር
• ደርሆን ቀይሕ ስጋን (ደርሆን ስጋ ከብትን)
• ዘርኢ ከም ዘርኢ ዱባን ዘርኢ ዕምባባ ጸሓይን ዝኣመሰሉ
• ጀርም ስርናይ
• ሩዝ በረኻ

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ዝኾነ ምልክታት ሕጽረት ዚንጎ ኣለኩም ኢልኩም እንተሓሲብኩም፡ ናብ ሓኪም ምኻድኩም ኣረጋግጹ። ምኽንያቱ ብዙሓት ካብቶም ኣቐዲምና ዝዘተናሎም ምልክታት ሕጽረት ዚንጎ ጥራይ ዘይኮነስ ኣብ ብዙሓት ካልኦት ሕማማት ልሙድ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም። ሓኪም እቲ ልክዕ ጠንቂ ረኺቡ እንታይ ዓይነት ሕክምና ከምዘድልየካ ክነግረካ ዝኽእል እዩ።

እዚ ኩነታት እንተሃልዩኒ እንታይ ክጽበ ኣለኒ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሕጽረት ዚንጎ ብሕክምና ምሉእ ብምሉእ ይፍወስ ። እቶም መመላእታታት ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝመኽረካ እንተ ወሲድካዮም፡ ምልክታትካ ኣብ ውሽጢ ሓደ ወይ ክልተ ሰሙን ክመሓየሹ ክጅምሩ ኣለዎም . መጠን ዚንጎ ዳግማይ ክትምርመር እንተድኣ ኣድልዩካ ወይ ድማ ካልኦት ነዚ ጠንቂ ክኾኑ ዝኽእሉ ኩነታት ክትደሊ እንተድኣ ኣድልዩካ ሓኪምካ ክነግረካ እዩ።

ሕጽረት ዚንጎ ንጽፍረይ ይጸልዎ ድዩ?

እወ ፍጹም። ሕጽረት ዚንጎ ኣብ ጽፍርኻ ለውጢ ከስዕብ ይኽእል። ሓካይም ነዚ ናይ ጽፍሪ ዲስትሮፊ ይብሉዎ። ጽፍርኻ ክስበር ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ኣብ ስግር ጽፍሪ መስመር ክፈጥር ይኽእል - ብመስመራት ቢዮ እውን ይፍለጥ ። ከምኡ’ውን ጽፍርኻ ዝዓብየሉ ፍጥነት ክዝሕል ይኽእል።

ይኹን እምበር፡ ብዘይካ ሕጽረት ዚንጎ ካልእ ብዙሕ ነገራት ንመልክዕን ቅርጽን ጽፍርኻ ክጸልዎ ይኽእል። ስለዚ ኣብ ጽፍርኻ ሃንደበታዊ ለውጢ እንተተዓዚብካ ናብ ሓኪም ምኻድ ጽቡቕ እዩ።

ሕጽረት ዚንጎ ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር ምብስባስ ማኩላር ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

ገለ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሕጽረት ዚንጎ ኣብቲ ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር ማኩላር ዲጀነሬሽን ዝበሃል ምስ ዕድመ ዝኽሰት ምርኣይ ዘዳኽም ሕማም ገለ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ . ይኹን እምበር ነዚ ዝምድና ምሉእ ብምሉእ ንምርዳእ ዝያዳ መጽናዕቲ የድሊ።

ቫፒንግ ሕጽረት ዚንጎ የስዕብ ድዩ?

ኣይፋልን ቫፒንግ ሕጽረት ዚንጎ ኣየስዕብን እዩ፣ ብኣንጻሩ እዩ . ቫይፕ ክትገብር ከለኻ፡ ኣካላትካ ንዚንጎን ካልእ ከበድቲ ብረታትን ይቃላዕ። እዚኦም ንጥዕናኻ ክጎድኡ ይኽእሉ። ኣብ ኣካላትና ዚንጎ ምብዛሕ እውን ጸገም ከስዕብ ይኽእል እዩ። ኣብ መንጎ ጸረ-ኦክስጅንን ነጻ ራዲካላትን ዘይምዕሩይነት ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ብኦክሲዳቲቭ ጸቕጢ ዝፍለጥ ኩነታት እዩ። እዚ ዘይምዕሩይነት ንዋህዮታትን ቲሹታትን ክጎድእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ናብ ዝተፈላለየ ናይ ጥዕና ጸገማት የስዕብ።

ኣብ መወዳእታ፡ ናብ ገዛኻ ምውሳድ መልእኽቲ፤

ዋላ ምልክታት ሕጽረት ዚንጎ እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ቀረባ እዋን በቲ ሕማም ተረኺብካ እንተኾንካ ፡ ክትስንብደሉ እትኽእል ምኽንያት የለን . እዚ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት እዩ። ግቡእ ሕክምና ምስ ዝህልወካ፡ ኣብ ቀረባ እዋን ጽቡቕ ክስምዓካ እዩ።

ከምኡ’ውን ካልእ ኣብ ኣካላትካ ትሑት መጠን ዚንጎ ንኽህሉ ኣበርክቶ ዝገብር ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ንኽትቆጻጸሮ ክሕግዘካ እዩ።እቲ ኣገዳሲ ነገር ምልክታት እንተሃልዩካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት እዩ፣ ኣብ ክንዲ ነቲ ክትገብሮ ዝደለኻዮ ጥራይ ምግባር። ጥዕና ንምሕላው፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብን ኣካላትካ ዘድልዮ ግቡእ መግቢ ይረክብ ከምዘሎ ምርግጋጽን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

` ሕጽረት ዚንጎ፡ ዚንጎ፡ ኣመጋግባ፡ ምልክታት፡ ሕጽረት ዚንጎ፡ ሕክምና ዚንጎ፡ ኣመጋግባ ዚንጎ፡ ሕጽረት ዚንጎ