ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን ከምዘሎ ምስ ሰማዕካ ቁሩብ ክትጭነቕ ትኽእል ኢኻ ሓቀይ? ግን ኣይትጨነቑ። ብዛዕባ እዚ ብቐሊልን ብንጹርን ንዛረበሉ። እዞም ኬቶናት እንታይ እዮም? ስለምንታይ ኣብ ሽንቲና ኣለዉ? እዚ ኩሉ ሎሚ ብሰፊሑ ንርደኦ።

እዞም ኣብ ሽንቲ ዝርከቡ ኬቶናት እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኬቶናት ፡ ኣካላትካ ነቲ ኣካላትካ ጸዓት ንምፍራይ ዝጥቀመሉ ሽኮር፡ ግሉኮስ ክጥቀመሉ ዘይምኽኣሉ ጐድናዊ ፍርያት እዩ። ኣብ ዕንጨይቲ ዝቃጸል ምድጃ ዕንጨይቲ ምንዳድ፡ ሓሙኽሽቲ ምግዳፍ ማለት እዩ ። እዞም ኬቶናት ዝፍጠሩ ኣካላትና ንጸዓት ዝኸውን ስብሒ ምስ ዝበታተን እዩ። ብሓቂ ሓደ ዓይነት ኣሲድ እዮም። ከም ካልኦት ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ኬሚካላዊ ጎድናዊ ፍርያት፡ ኬቶናት ኣብ መወዳእታ ካብ ኣካላትና ብሽንቲና ይሓልፉ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብ ደምና እውን ክርከቡ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን ምህላው ብሕክምና ‘ኬቶኑርያ’ ተባሂሉ ይፍለጥ።

ሕጂ ሕሰብዎ ፡ ኣብ ሽንቲኻ ገለ ኬቶናት ምህላው ንቡር እዩ፡ ማለት ውሑድ መጠን . ዘጨንቕ ነገር የለን። ምኽንያቱ ሓደ ሓደ ግዜ ኣካላትና ንጸዓት ስብሒ ክጥቀም ስለዘለዎ። ንኣብነት፡ ደቂስና ከለና፡ ንሓደ መዓልቲ እንተጸዊምና፡ ወይ ድማ ትሑት ካርቦሃይድሬት ዘለዎ ኣመጋግባ እንተኾንና፡ ማለት ብዙሓት ሰባት ዝዛረበሉ ``ኬቶ ዳይት''።

ይኹን እምበር ፡ መጠን ኬቶናት እንተ ወሲኹ፡ ሓደገኛ እዩ . ምኽንያቱ ሽዑ ኣሲድነት ደምና ይውስኽ። ነዚ ኩነታት`ዚ `ኬቶኣሲዶሲስ` ኢልና ንጽውዖ። እዚ ብፍላይ ኣብቶም ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ዝረአ ኮይኑ፡ ስለዚ ድማ እዩ `Diabetes-related Ketoacidosis (DKA)` ተባሂሉ ዝጽዋዕ። እዚ DKA ዝበሃል ኩነታት ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ዝኽእል ሕክምናዊ ህጹጽ ኩነታት እዩ ፣ ስለዚ እንተጠርጢርካዮ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ሽንቲ ንዘሎ ኬቶን ብኸመይ ትዕቅኖ?

ሕራይ እሞ ኣብዚ ሽንቲ ኬቶን እንተሃልዩ ከመይ ጌርና ብልክዕ ንፈልጥ፡ እንተሃልዩ ድማ ክንደይ? ነዚ ንምግባር ክልተ ቀንዲ መገድታት ኣለዉ።

ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራታት

ነዞም ናይ ኬቶን መርመራ ጽርግያታት ኣብ ፋርማሲ ወይ ብኢንተርነት ክትገዝእዎም ትኽእሉ ኢኹም። ብዘይ ዶክተር (OTC) ይርከቡ፣ እዚ ማለት ካብ ሓኪም ትእዛዝ ሓኪም ኣየድልዮምን እዩ። ገለ ካብ ሽንቲኻ ኣብ ጽሩይ መትሓዚ ኣኪብካ ነቲ ጽርግያ ኣብኡ ምጥላቕ፡ ነቲ ኣፍራዪ ዝገለጾ ግዜ (መብዛሕትኡ ግዜ ንገለ ካልኢታት) ምግዳፍ፡ ድሕሪኡ ምውጻእ ጥራይ እዩ። እቲ ስትሪፕ ሕብሪ ክቕይር እዩ። እቲ ስትሪፕ ምስ ሕብራዊ ሰንጠረዥ ይመጽእ እዩ። ሕብሪ ናይቲ ስትሪፕካ ምስቲ ናይ ሕብሪ ሰንጠረዥ ከተነጻጽሮ ኣለካ። መብዛሕትኡ ግዜ ደረጃታት ኬቶንካ ‘ኣሉታዊ’፡ ‘ኣሰር’፡ ‘ንእሽቶ’፡ ‘ማእከላይ’ ወይ ‘ዓቢ’ ኢሉ የመልክት። እዞም ጽርበት እዚኦም ብብዝሒ ብሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባትን ኣብ `ኬቶ ዳይት` ዝርከቡን ዝጥቀሙሉ እዮም።

ሕክምናዊ መርመራታት

ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምካ ወይ ነርስካ ብናይ ሽንቲ መርመራ ደረጃ ኬቶንካ ክምርምር ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ መርመራ ሽንቲ ይበሃል። ምልክታት ኬቶኣሲዶሲስ እንተሃልዩካ ግን፡ ሓኪምካ መርመራ ኬቶን ደም ክእዝዘካ ይኽእል እዩ . እዚ መርመራ ደም ካብ መርመራ ሽንቲ ዝያዳ ልክዕ እዩ። ኣብቲ እዋን እቲ ኣብ ኣካላትካ ዝነበረ ልክዕ መጠን ኬቶናት እውን የርኢ። መብዛሕትኡ ግዜ መርመራ ደም ኣብ ክንዲ ደረጃ ልክዕ ቁጽሪ ይህብ።

ካልእ ክትርድኦ ዘለካ ነገር እንሆ። ኣካላትና ሽንቲ ንምፍራይ ቁሩብ ግዜ ይወስድ። ስለዚ መርመራ ሽንቲ ንደረጃ ኬቶንካ ብኡንብኡ ልክዕ መለክዒ ኣይህበካን እዩ። ይኹን እምበር ፡ ኣብ ዝሓለፈ ሒደት ሰዓታት ደረጃ ኬቶንካ ከመይ ከም ዝነበረ ብግምት ክህበካ ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዮም ኬቶናት ኣብ ሽንቲና ዝረኣዩ?

ሕጂ እዞም ኬቶናት ንምንታይ ኣብ ሽንቲና ከም ዝረኣዩ ንርአ። ኣካላትና ብቐንዱ ንነፍሲ ​​ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ጸዓት ንምሃብ `ግሉኮስ` ወይ ሽኮር ምጥቃም ይመርጽ። እዚ ግሉኮስ ካብቲ እንበልዖ ካርቦሃይድሬት ማለት ስታርች ዘለዎም መግብታት ኢና ንረኽቦ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገለ ፍሉያት ኣጋጣሚታት፡ ኣካላትና ጸዓት ንምርካብ ስብሒ (ሓድሓደ ግዜ ጭዋዳታት ከይተረፈ) ከቃጽል ይግደድ።

እኹል ካርቦሃይድሬት እንተዘይረኺብካ ፣ ወይ ድማ እኹል ናይቲ ኣካላትካ ግሉኮስ ንኽጥቀም ዝሕግዝ ሆርሞን ኢንሱሊን እንተዘይብልካ ፣ ኣካላትካ ናብ ኬቶሲስ ዝበሃል ኩነታት ይኣቱ። ኣብዚ ናይ ኬቶሲስ ኩነታት ኣካላትና ንጸዓት ስብሒ የቃጽል፡ ኬቶናት ድማ ከም ጎድናዊ ፍርያት ይለቐቑ። ኣብ መወዳእታ ድማ ኣብ ሽንቲ ይወጹ።

ኬቶናት ብንቡር ክኽሰቱ ከለዉ

ዋላ ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ምድቃስ ወይ ጾም ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት፡ ኣካላትና ናብ ``ኬቶሲስ'' ዝብል ኩነታት ክኣቱን ኣብ ሽንቲ ውሑድ መጠን ኬቶን ከም ዘፍሪን ክገብሩ ይኽእሉ። እዚ ከም ንቡርን ጥዕና ዘለዎን ክውሰድ ይከኣል።

ብተመሳሳሊ መንገዲ ኬቶሲስ ዝፍጠር `ኬቶጀኒክ ኣመጋግባ` ወይ ድማ ከምቲ ኣብ ብዙሓት ብህዝቢ ዝፍለጥ `ኬቶ ኣመጋግባ` ምስ እትኽተል እዩ። እዚ ናይ ኬቶ ኣመጋግባ መብዛሕትኡ ግዜ ልዑል ስብሒ ዘለዎ፣ ማእከላይ ፕሮቲን ዘለዎን ኣዝዩ ትሑት ካርቦሃይድሬት ዘለዎን እዩ። ብልክዕ ንምግላጽ፡ ልሙድ ኣመጋግባ ኬቶ ኣስታት 70% - 80% ስብሒ፡ 20% ፕሮቲን፡ ከምኡ’ውን 5% - 10% ካርቦሃይድሬት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኬቶን ኣብ ሽንቲ ናይቶም ጽኑዕ ኣመጋግባ ኬቶ ዝኽተሉ ሰባት ይረአ።

ጠንቂ ዘይንቡር ልዑል መጠን ኬቶን ኣብ ሽንቲ

ኣብ ሽንቲኻ ንእሽቶ፡ ማእከላይ ወይ ብዙሕ መጠን ኬቶን እንተሃልዩካ ግን ዘይንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ . ነዚ ዝኸውን ዝተፈላለዩ ምኽንያታት ኣለዉ፤

• ሕማም ሽኮር፥ኩላትና ብህይወት ክንነብርን ግሉኮስ ንጸዓት ክንጥቀመሉን `ኢንሱሊን` ዝበሃል ሆርሞን የድልየና። ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ወይ ፈጺሙ ኢንሱሊን ኣየፍሪን ወይ እኹል ኣይፈሪን ወይ ድማ ነቲ ዘፍርዮ ኢንሱሊን ብግቡእ ክጥቀመሉ ኣይክእልን እዩ። እዚ ድማ ግሉኮስ ኣብ ደም ክእከብ ብምግባር ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደም የስዕብ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ ብዘይ ኢንሱሊን ኣካላትና ስብሒ ንጸዓት ጥራይ እዩ ክጥቀመሉ ዝኽእል። እቲ ሕጽረት ኢንሱሊን እንተቐጺሉ፡ ኬቶን ኣብ ኣካላትና ክእከብ እዩ። እዚ ድማ ናብቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ `ዳይቤቲክ ኬቶኣሲዶሲስ (DKA)` ዝበሃል ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ሕሰብዎ ጥራይ፡ ሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ መድሃኒቱ ብግቡእ እንተዘይወሲዱን ኢንሱሊን እንተዘይወጊኡን፡ መጠን ሽኮር ደሙ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ናብ ከምዚ ዝኣመሰለ ሓደገኛ ኩነታት የስዕብ። ስለዚ ሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ብዛዕባ እዚ ኣዝዮም ክጥንቀቑ ኣለዎም።

• ጸገም ኣጠቓቕማ ኣልኮላዊ መስተ፦ ንነዊሕ እዋን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምስ እትሰቲ፡ ኣካላትካ ከም ካርቦሃይድሬት ዝኣመሰሉ መኣዛታት ዝምጥጠሉን ኣብ ጸላም ከብዲ (ከም ግላይኮጅን) ግሉኮስ ዝዕቅበሉን ኣገባብ ክጸልዎ ይኽእል። እዚ ድማ ኣካላትካ ኣብ ክንድኡ ስብሒ ከቃጽል የገድዶ፡ እዚ ድማ ምስ ኣልኮላዊ መስተ ዝተኣሳሰር ኬቶኣሲዶሲስ ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ከም DKA ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

• ጥንሲ፡- ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ሽንቲ ዝረአ ቀንዲ ጠንቂ ኬቶን ``Gestational diabetes'' እዩ።እንተኾነ ግን ኩሎም እቶም ካልኦት ኣብዚ ዝርዝር ዘለዉ ጠንቅታት ኣብ እዋን ጥንሲ ውን ኬቶን ከስዕቡ ይኽእሉ።

• ንነዊሕ እዋን ተምላስን/ወይ ተምላስን፦ ንነዊሕ እዋን ተምላስ ወይ ተምላስ እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ንጸዓት ዝኸውን ግሉኮስ ክውዳእ ይኽእል እዩ፡ ኣብ ሽንቲኻ ድማ ኬቶናት ክረኣዩ ይኽእሉ። ንሓያሎ መዓልታት ቃንዛ ከብዱ ዘለዎን ብቐጻሊ ተምላስን ዘይበልዕን ንእሽቶ ቆልዓ እሞ ሕሰብዎ። እዚ ክኸውን ዝኽእል እዩ።

• ጸገማት ኣመጋግባን ጥሜትን፦ ገለ ጸገማት ኣመጋግባ፡ ከም ኣኖረክስያን ንነዊሕ እዋን ጾምን፡ ኣካላትካ ክወስዶ ዝኽእል መጠን ካርቦሃይድሬትን ግሉኮስን ክድርት ይኽእል። እዚ ውን ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን ክረአ ይኽእል።

• ነዊሕን ጽዑቕን ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ንነዊሕ እዋንን ጽዑቕን ምንቅስቓስ ኣካላት ምስ እትገብር፡ ኩሉ እቲ ኣብ ኣካላትካ ዝተዓቀበ ግሉኮስ (ግላይኮጅን) ንጸዓት እንተወዲኡ፡ ኣካላትካ ስብሒ ከቃጽል ክጅምር እዩ። እዚ ውን ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን ክረአ ይኽእል።

ሕማም ሽኮር ዘይብሉ ሰብ ኣብ ሽንቲኡ ኬቶን ክህልዎ ይኽእል ድዩ?

እወ ፡ ዋላ’ውን ሕማም ሽኮር እንተዘይብልካ፡ ኣብ ሽንቲኻ ‘ኣሰር’ ወይ ‘ንእሽቶ’ መጠን ኬቶን ክህልወካ ይኽእል እዩ።ኣብ ገለ እዋናት ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ጾም ወይ ኬቶ ዳይት ትኽተል እንተኾንካ። ይኹን እምበር ፡ ሕማም ሽኮር ዘይብሉ ሰብ ኣብ ሽንቲኡ ‘ማእከላይ’ ወይ ‘ዓቢ’ መጠን ኬቶን ክህልዎ ልሙድ እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ሲሪላንካ ዝርከብ ኣገልግሎት ኣምቡላንስ ሱዋሰርያ 1990 ደውሉ፡ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ከባቢኹም ዘሎ ቁጽሪ ህጹጽ ረድኤት ደውሉ ፡ ወይ ድማ ናብቲ ኣብ ቀረባኹም ዝርከብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ኪድ። ዘይተፈልጠ ሕማም ሽኮር ወይ ካልእ ከቢድ ሕክምናዊ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ።

ኣብ ሽንቲ ንቡርን ሓደገኛን መጠን ኬቶን እንታይ እዩ?

ንቡር ደረጃ ኬቶን እንታይ እዩ?

መብዛሕትኦም ጥዑያት ሰባት ኣብ ሽንቲኦም ‘ኣሰር’ ወይ ‘ንእሽቶ’ መጠን ኬቶን ምህላዎም ከም ንቡርን ውሑስን’ዩ ዝቑጸር።

እንተኾነ ግን ሕማም ሽኮር ወይ ካልእ ንኬቶኣሲዶሲስ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ እዚ ደረጃ እዚ ከይተረፈ ናይ መጠንቀቕታ ምልክት ክኸውን ይኽእል እዩ . ንኣብነት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ልዕሊ 250 ሚሊግራም/ዲኤል (ልዑል ሽኮር ደም) እንተኾይኑ፡ መጠን ሽኮር ደምካ ብቐረባ ምክትታልን ሽንቲኻ ምውሳኽ መጠን ኬቶን ምፍታሽ ምቕጻልን ኣገዳሲ እዩ።

ንሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ ሓደገኛ ደረጃ ኬቶን እንታይ እዩ?

ዝኾነ ልዕሊ ‘ንእሽቶ’ ወይ ‘ኣሰር’ ዝኾነ ደረጃ ኬቶን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ን‘ኬቶኣሲዶሲስ’ (ንኣብነት ሕማም ሽኮር) ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካ።

• ኣብ ሽንቲኻ ውሑድ መጠን ኬቶን እንተሃልዩካ፡ ንሓደጋ ኬቶኣሲዶሲስ ይውስኽ። ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ነዚ ኩነታት ብኸመይ ከም እተመሓድሮ ምስ ሓኪም ሕማም ሽኮርካ ወይ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ተዘራረብ።
• ኣብ ሽንቲኻ ማእከላይ ወይ ብዙሕ መጠን ኬቶን እንተሃልዩካ ፡ ኬቶኣሲዶሲስ ናይ ምምዕባል ሓደጋ ልዑል እዩ። እዚ ህጹጽ ኩነታት ስለዝኾነ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ሕክምና ድለ።

ኣብ ሽንቲ 'ትራስ' ኬቶን ምህላው እንታይ ማለት እዩ?

ኣብ ሽንቲ ዝርከብ 'ኣሰር' ደረጃ ኬቶን ብሓፈሻ ንሕማም ሽኮር ዘይብሎም ሰባት ውሑስን ጥዑይን ደረጃ እዩ። መብዛሕትኦም ሰባት ኣብ ሽንቲኦም ውሑድ መጠን ኬቶን ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ቀዳማይ ነገር ንግሆ።

ኣብ ሽንቲ ኬቶን ምህላዉ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል ድዩ?

እወ፡ ኣብ ሽንቲኻ ኬቶን እንተሃልዩካ፡ ከከም መጠን ኬቶን ካልእ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ምልክታት ናይ ኬቶሲስ

እቲ ``ኬቶሲስ'' ዝበሃል ኩነታት፡ ማለት ንእሽቶ መጠን ኬቶን ንቡር ኣብ ሽንቲ ክህሉ ከሎ (ንኣብነት፡ ኣብ ኣመጋግባ ኬቶ ኣብ ዝህልወሉ እዋን)፡ ኣብ ገለ ሰባት ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል፤

• ከብዲ ዝረበሸካ ኮይኑ ዝስምዓካ፣ ምሕንካስ
• ሕማም ርእሲ
• ድኻም
• ዕንበባ ሓንጎል፡ ምትኳር ጸገም
• ካብ ኣፍ ዝወጽእ ፍሉይ ጨና ('ኬቶ ትንፋስ')
• ምንፍርፋር
• ስእነት ድቃስ

ምልክታት ኬቶኣሲዶሲስ

ኣብ ሽንቲኻ ማእከላይ ወይ ልዑል መጠን ኬቶን እንተሃልዩ፡ `ኬቶኣሲዶሲስ` ዝበሃል ኩነታት ክህልወካ ይኽእል ማለት እዩ – ብ`DKA` ወይ `ኣልኮላዊ ኬቶኣሲዶሲስ` እውን ይፍለጥ። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ።

ቀዳሞት ምልክታት ዲ.ኬ.ኤ.

• ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ
• ካብ መጠን ንላዕሊ ጽምኢ፡ ደረቕ ኣፍ (ፖሊዲፕስያ) .
• ካብ መጠን ንላዕሊ ጥሜት (polyphagia) .
• ምውሓድ ማይ
• ሕማም ርእሲ

ዝያዳ ከበድቲ ምልክታት DKAን ኣልኮላዊ መስተ ኬቶኣሲዶሲስን ክህልዉ ይኽእሉ፤

• ረስኒን ተምላስን
• ከቢድ ቃንዛ ከብዲ
• ውፅኣት
• ጸገም ምስትንፋስ ወይ `ኩስማውል ምትንፋስ` (ዓሚቕ፡ ቅልጡፍ፡ ድኻም ዝመልኦ ምስትንፋስ)
• ፍረታት ዝጨኑ ትንፋስ (ጨና ኣሲቶን) .
• ኣዝዩ ድኻም ወይ ድኻም ዝስምዓካ
• ምንካይ ንቕሓት፡ ምልዕዓል ወይ ምድንጋር (ምቕያር ናይ ኣእምሮ ኩነታት) .
• ንቑሕ ናይ ምጽናሕ ዓቕሚ ምንካይ፡ ድቃስ ምውሳድ

ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ከም ህጹጽ ሕክምና ጌርካ ቆጺርካ ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ረድኤት ውሰድ፡ እዚ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ከእቱ ስለ ዝኽእል!

ክትዝክሮም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት

ኬቶናት፡ ብውሑድ መጠን፡ ኣካል ናይቲ ኣብ ኣካላትና ዝካየድ ንቡር መስርሕ ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ኬቶናት ኣብ ኣካላትና ብብዝሒ እንተተዋህሊሉ፡ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ከእቱ ዝኽእል ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ብፍላይ `ኬቶኣሲዶሲስ` ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ማለት ከም ሕማም ሽኮር ዝኣመሰለ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ብኸመይ ብግቡእ ከም እተመሓድሮ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ከምኡ’ውን፡ ደረጃ ኬቶንካ ኣዝዩ ልዑል እንተኾይኑ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ምዝራብ፡ ከምኡ’ውን ጽቡቕ ውጥን ምሓዝ፡ ካብ ሓደጋ ንምክልኻል ይሕግዘካ። ኩሉ ግዜ ንኣካላትካ፡ ንጥዕናኻ ምሕላው፡ ከምኡ’ውን ንቕሓት ምህላው ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ይርድኣካ ድዩ?

` ኬቶን፣ ኬቶን ኣብ ሽንቲ፣ ኬቶኣሲዶሲስ፣ ዲኬኤ፣ ሕማም ሽኮር፣ ኬቶ ዳይት፣ መርመራ ሽንቲ