Aýaklaryňyzyň aşagyndan aşaky arkaňyzda agyry we uýuşma duýýarsyňyzmy? Bu siyatik bolup biler!

Hiç haçan arkaňyzyň aşaky böleginden başlap, arkaňyzdan geçip, aýagyňyzyň içine çenli uzap gidýän ýiti, ynjalyk beriji agyry duýýarsyňyzmy? Bu rahatsyzlyk ýüze çykanda, näme ýalňyşlyk bolandygyny we nädip rahatlyk tapmalydygyny pikirlenmäge mejbur edip biler. Köplenç bu şöhle saçýan agyry siyatika diýlip atlandyrylýan ýagdaýdan ýüze çykýar. Geliň, siyatikanyň nämedigini, näme üçin ýüze çykýandygyny we ony nädip dolandyryp bolýandygyny anyk öwreneliň.

Siyatika näme? Geliň, esaslaryny düşüneliň

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, siyatik nerwiňiz gyjyndyrylanda, basylanda ýa-da çimdiklenende ýüze çykýan nerw agyrysydyr. Bu agyry bilen birlikde, aýagyňyzda uýuşma, "sançmak we iňňelemek" ýaly gyjyndyrma duýgusy ýa-da ýerli gowşaklyk duýup bilersiňiz. Käbir adamlarda bu rahatsyzlyk ýeňil agyrydan güýçli, ýiti agyrylara çenli bolup biler.

Bilýärdiňizmi, oturgyjy nerw tutuş bedeniňizdäki iň uzyn we iň galyň nerwdir ? Ol takmynan kiçijik teňňäniň ini ýaly! Biz ony ýekeje nerw diýip atlandyrsak-da, aslynda ol aşaky oňurgaňyzdaky (bel we sakral oňurga ýiligi) bäş sany aýry nerw kökünden gelip çykýan nerw süýümleriniň toplumydyr.

Siziň bedeniňiziň iki tarapyndan aşaky tarapyna geçýän iki sany siatik nerwiňiz bar. Her bir nerw aşaky arkaňyzdan başlap, bil we ýabyňyzdan geçip, aýagyňyzyň arkasyndan aşaky tarapyna, dyzyňyzyň aşagyna çenli gidýär. Şol ýerden ol baldyryňyza, topugyňyza, aýagyňyza we barmaklaryňyza birikýän kiçi nerwlere bölünýär.

Şonuň üçin, siyatikaňyz bolanda, bu giň nerw ýolunyň islendik ýerinde - arkaňyzyň aşaky böleginden başlap, aýak barmaklaryňyza çenli alamatlary duýup bilersiňiz. Duýgy ýeňil, dymýan agyrydan ýiti, agyryly agyrylara çenli bolup biler.

Siyatikanyň iki esasy görnüşi

Saglygy goraýyş hünärmenleri bu ýagdaýy iki esasy görnüşe bölýärler, ýöne olar size örän meňzeş bolup biler:

1. Hakyky siyatik: Bu şikes ýa-da ýagdaý siyatik nerwiň özüne gönüden-göni täsir edende ýüze çykýar.

2. Siýatika meňzeş ýagdaýlar: Bular siyatikanyň alamatlaryna meňzeýär, ýöne golaýdaky myşsalardaky ýa-da gurluşlardaky meseleler sebäpli siyatika nerwini ýa-da onuň köklerini gytaklaýyn gyjyndyrýar.

Kliniki tejribede lukmanlar köplenç ikisini hem "siyatik" diýip atlandyrýarlar, sebäbi olar meňzeş ýüze çykýar. Olaryň arasyndaky tapawudy kesgitlemek, esasan, anyk bejeriş meýilnamasyny kesgitleýän wagtyňyz möhümdir.

Siyatika nähili ýaýran?

Siýatika örän giňden ýaýrandyr . Barlaglar adamlaryň 40% -ine çenlisiniň ömrüniň haýsydyr bir döwründe siyatikany başdan geçirýändigini görkezýär. Şikes sebäpli ýüze çykmasa, 20 ýaşdan kiçi adamlarda bu seýrek duş gelýän bolsa-da, ýaşyňyz ulaldygyça töwekgelçilik artýar.

Siyatikanyň alamatlary näme?

Eger sizde siyatika bolsa, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirip bilersiňiz:

• Agyry: Nerwleriň basylmagy sebäpli ýüze çykýan bu agyry köplenç ýanma duýgusy, ýiti agyry ýa-da duýdansyz elektrik togy urmasy hökmünde häsiýetlendirilýär. Bu agyry aşaky arkadan, ýabyňyzdan we aýagyňyzdan geçýär. Öksürýäniňizde, asgyrýanyňyzda, öňe egilýäniňizde ýa-da ýatanyňyzda aýagyňyzy galdyrýanyňyzda has-da güýçlenip biler.
• Uýuşma ýa-da "sanjyp-sanjyp" (Paresteziýa): Bu, bir ýagdaýda uzak wagtlap oturandan soň aýagyňyzyň "uklap galanda" duýulýan duýgusyna meňzeýär.
• Duýgularyň ýitmegi: Duýgularyň signallary beýnä kadaly gelip bilmeýändigi sebäpli, arkaňyzyň ýa-da aýagyňyzyň käbir böleklerinde degmegi duýmak ukybyňyzy ýitirip bilersiňiz.
• Myşsalaryň gowşaklygy : Bu üns bermegi talap edýän has çynlakaý alamatdyr . Bu beýniňizden aýak myşsalaryňyza barýan hereket signallarynyň bozulýandygyny görkezýär.
• Içege ýa-da peşew haltasynyň gözegçiliginiň ýitmegi (Peşew ýa-da fekal tutmazlyk): Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr . Bu, peşew haltasyny we içegeleri dolandyrýan nerwleriň güýçli basylandygyny görkezýär. Eger sizde şeýle ýagdaý ýüze çyksa, derhal gyssagly lukmançylyk kömegini almalysyňyz.

Siýatikanyň sebäbi näme?

Siýatika siatik nerwini ýa-da ony emele getirýän bäş nerw köküni gysýan ýa-da zeper ýetirýän islendik ýagdaý sebäpli ýüze çykyp biler. Umumy sebäplere aşakdakylar girýär:

• Disk gyrygy: Bu iň köp duş gelýän sebäp.
• Degeneratiw disk keseli.
• Oňurga stenozi.
• Foraminal stenoz.
• Spondilolistez.
• Osteoartrit: Oňurga bogunlarynyň ýyrtylmagy we ýyrtylmagy.
• Şikesler: Beliň ýa-da oňurganyň aşaky böleginiň şikesi ýa-da şikesi.
• Göwrelilik .
• Şişler, kistalar ýa-da başga ösüşler.
• Medullarys konus sindromy
• Egniniň kauda sindromy: Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr.

Siyatikanyň ösmegine iň köp kim sezewar bolýar?

Sebäbi köp sanly esas sebäpler bar, birnäçe töwekgelçilik faktorlary siyatikanyň döremeginiň ähtimallygyny ýokarlandyryp biler. Bularyň arasynda:

• Öňki arka şikesleri: Beliňiziň aşaky böleginde ýa-da oňurgaňyzda şikeslenmeleriň bolmagy siyatikanyň döremegine duýgurlygyňyzy artdyrýar.
• Ýaş bilen baglanyşykly aşynma we ýyrtylma: Ýaşyňyz ulaldygyça, süňk çişmeleri, disk gyryklary we osteoartrit ýaly oňurgaňyzdaky tebigy üýtgeşmeler nerwleriňizi gysyp biler.
• Aşak agram ýa-da semizlik : Oňurgaňyzy kran ýaly göz öňüne getiriň. Bedeniňiziň öň tarapynda göterýän agramyňyz kran götermeli ýükdür we arka myşsalaryňyz ony goldaýar. Aşak agram aşaky arkaňyza uly agram salýar, bu bolsa oňurga deňleşmesi bilen baglanyşykly meselelere we agyrylara getirýär.
• Gowşak esasy myşsalar: Siziň "esasy" myşsalaryňyz garyn we arka myşsalaryňyzy aňladýar. Bu myşsalary güýçlendirmek bedeniňiziň tebigy goldaw ulgamyny güýçlendirmek we oňurgaňyzy goramak ýaly hereket edýär.
• Iş bilen baglanyşykly fiziki dartgynlyk: Agyr zatlary götermegi, bükmegi ýa-da gaýtalanýan egilmegi talap edýän işler töwekgelçiligi artdyrýar. Tersine, ýeterlik derejede bel goldawy bolmazdan uzak wagtlap oturmagy talap edýän işler hem oňurgaňyza basyş edip biler.
• Ýaramaz göterme ýagdaýy: Beden taýdan sagdyn bolsaňyz-da, gündelik işlerde ýa-da maşklarda göterme usullaryny dogry ulanmazlyk diskiň duýdansyz şikeslenmegine sebäp bolup biler.
• Diabet : Diabet nerw zeperlenmesiniň (neýropatiýa) töwekgelçiligini ýokarlandyrýar, bu bolsa sizi siyatikadan has ejiz edip biler.
• Oturymly durmuş ýörelgesi: Uzak wagtlap oturmak we yzygiderli fiziki işjeňligiň ýoklugy myşsalaryňyzy gowşadyp, töwekgelçiligi ýokarlandyryp biler.
• Temmäki ulanmak: Nikotin oňurga diskleriňiziň gan aýlanyşyna päsgel berip we ýyrtylmany çaltlaşdyryp, dowamly arka agyrylaryny we siyatikany has köp döredip biler.
• Idiopatik ýagdaýlar: Käwagt siyatika anyklanýan ýa-da aýdyň sebäp bolmazdan hem ösüp bilýär.

Siyatikanyň kynçylyklary näme?

Adamlaryň köpüsi siyatikadan doly sagalýan hem bolsa, käwagt bu dowamly (uzak möhletli) agyry ýaly kynçylyklara getirip biler.

Eger täsirlenen nerw güýçli basylan bolsa, aýagyňyzda hemişelik myşsa gowşaklygy ýüze çykyp biler. Munuň aýdyň mysaly "aýak düşmegi" bolup biler, bu ýerde nerw zeperlenmesi ýöreýän wagtyňyz aýagyňyzyň öň bölegini galdyrmagy kynlaşdyrýar ýa-da mümkin däl edýär.

Agyr ýagdaýlarda, çözülmedik nerw basyşy täsirlenen aýakda duýujylygyň hemişelik ýitmegine (uýuşmagyna) sebäp bolup biler.

Siyatika nähili anyklanýar?

Lukman siyatikany birnäçe usulyň utgaşmasy arkaly anyklar. Ilki bilen, olar siziň lukmançylyk taryhyňyzy gözden geçirerler we alamatlaryňyzy ara alyp maslahatlaşarlar. Soňra olar aşakdakylary öz içine alýan fiziki barlagy geçirerler:

• Ýöreiş analizi: Siyatik hereketiňizi we duruşyňyzy üýtgedip bilýändigi üçin, nähili ýöreýändigiňizi synlamak.
• Göni aýak galdyrmak synagy: Siz barlag stolunda aýaklaryňyzy göni edip ýatarsyňyz. Lukmanyňyz bir aýagy ýuwaşlyk bilen galdyryp, agyryny duýanyňyzda habar bermegiňizi sorar. Bu nerw gyjyndyrmasyny anyklamaga we bejergini kesgitlemäge kömek edýär.
• Çeýelik we güýç synaglary: Bu synaglar lukmanyňyza myşsalaryň gowşaklygyny, refleks üýtgeşmelerini we beýleki täsir ediji faktorlary anyklamaga kömek edýär.

Siyatika üçin diagnostik testler

Arka we aýak agyryňyzyň beýleki mümkin bolan sebäplerini anyklamak we aradan aýyrmak üçin lukmanyňyz aşakdakylary öz içine alýan suratlandyryş ýa-da diagnoz barlaglaryny maslahat berip biler:

• Oňurga rentgen ýa-da KT skanirlemeleri.
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT) skanirleme.
• Nerw geçirijiliginiň tizligini öwrenmek (NCV).
• Elektromiografiýa (EMG).
• Mielogramma.

Siyatika nähili bejerilýär? Ony bejerip bolýarmy?

Siýatikany bejermegiň esasy maksatlary agyryňyzy aýyrmak we hereketliligiňizi dikeltmekdir . Köp ýagdaýlary öýde konserwatiw çäreler bilen netijeli bejerip bolýar.

Ýöne, eger alamatlaryňyz dowam etse ýa-da has agyr bolsa, lukmançylyk kömegi zerur bolup biler. Konserwatiw bejergilere jogap bermeýän ýa-da nerwleriň agyr basylyşyny öz içine alýan ýagdaýlarda hirurgiki usullar bar.

Özüňe ideg etmek we öýde bejeriş usullary

Esasy sebäplere baglylykda, ýeňil siyatika köplenç öýde yzygiderli özüne ideg etmek bilen ýitip gidýär.

Üns beriň: Eger agyryňyz orta we güýçli bolsa ýa-da uýuşma, gyjyndy ýa-da myşsalaryň gowşaklygy bilen dowam edýän bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir . Agyr alamatlary özbaşdak bejermäge synanyşmaň.

Öý dolandyryşyň netijeli strategiýalary aşakdakylary öz içine alýar:

• Buz terapiýasy: Gowşamanyň ilkinji birnäçe gününde, şişmäni azaltmak we agyryny duýdurmak üçin arkaňyzyň aşaky bölegine buz goýuň. Söwda sowuk gaplamasyny ýa-da arassa mata bilen örtülen doňdurylan gök önümleriň haltasyny ulanyp bilersiňiz. Günde birnäçe gezek, 20 minutlap goýuň.
• Ýylylyk terapiýasy: Buz ulanylandan soň 48-72 sagatdan soň, ýylylyga geçiň. Her gezek 20 minutlap ýyladyjy ýassyk ýa-da gyzgyn suw çüýşesini ulanyň. Eger siz henizem rahatsyzlygy duýýan bolsaňyz, iň gowy rahatlyk berýän zady görmek üçin gyzgyn we sowuk terapiýalaryň arasynda çalyşyp bilersiňiz.
• Reseptsiz berilýän agyryny aýyrýan serişdeler: Ibuprofen ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) köplenç agyryny, şişmäni we ýerli iltihaby azaltmakda peýdalydyr.
• Dartgynmak we işjeň bolmak: Fizioterapewtden dogry dartgynmak usullaryny öwrenmek size agyrylylygy ep-esli azaldyp biler. Olar size oňurgaňyzy durnuklaşdyrmak üçin bedeniň esasyny güýçlendirýän maşklarda we pes täsirli aerobika işjeňliklerinde ýol görkezip bilerler.

Eger birnäçe hepdelik özüne ideg edenden soň alamatlaryňyz gowulaşmasa, resmi lukmançylyk bahalandyrmasy üçin lukmanyňyza ýüz tutmak möhümdir.

Medisina we konserwatiw bejergiler

Eger öý şertlerinde bejergiler ýeterlik bolmasa ýa-da alamatlaryňyz has ýakyn lukmançylyk gözegçiligini talap edýän bolsa, lukmanyňyz aşakdakylary öz içine alýan has maksatly konserwatiw bejergileri maslahat berip biler:

Bu bejeriş usullary köplenç öýde bejergi bilen utgaşdyrylýar, ýöne lukmanyň gözegçiligi astynda geçirilýär. Saýlamalar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Reseptli dermanlar: Lukmanyňyz güýçli myşsa boşadyjylaryny ýa-da agyryny aýyrýan serişdeleri belläp biler. Käbir trisiklik antidepressantlar we tutgaý garşy dermanlar newropatik (nerw bilen baglanyşykly) agyryny dolandyrmakda hem netijeli bolup biler.
• Fiziki terapiýa: Fiziki terapewt nerwlere basyşy azaltmak üçin öz islegiňize laýyk maşk maksatnamasyny işläp düzüp biler. Bu köplenç maksatly uzalmalary, pes täsirli aerobikany (ýöremek ýa-da suwda ýüzmek ýaly) we suw terapiýasyny öz içine alýar.
• Oňurga inýeksiýalary: Epidural steroid inýeksiýalary (kortikosteroidler) gyjyndyrylan nerwiň töweregindäki iltihaby basyp ýatyrmak arkaly wagtlaýyn ýeňillik berip biler (köplenç üç aýa çenli). Bular, adatça, rahatsyzlygy azaltmak üçin ýerli anesteziýa astynda ýerine ýetirilýär.
• Alternatiw terapiýalar: Goşmaça usullar adaty bejergi bilen birlikde örän peýdaly bolup biler. Bularyň arasynda myşsa dartgynlylygyny aýyrmak üçin hiropraktiki düzedişler, ýoga, akupunktura we massaž terapiýasy bar. Mundan başga-da, bioteswirleme agyryny duýmagy dolandyrmaga we stressi azaltmaga kömek edip biler.

Siyatika üçin hirurgiki usullar

Siatikanyň agyr ýa-da progressiw ýagdaýlarynda hirurgiýa iň amatly wariant bolup biler. Adatça, hirurgiki aralaşma diňe progressiw nerw zeperlenmesiniň alamatlary (meselem, gowşaklygyň ýa-da duýujylygyň ýitmegi ýaly) bolanda, agyry gündelik işleriňize ep-esli täsir etjek derejede güýçli bolsa ýa-da konserwatiw bejergiden 6-8 hepde soň ýeňillik tapmasaňyz maslahat berilýär.

Siyatika üçin iň köp ulanylýan iki hirurgik amal:

• Diskektomiýa: Bu prosedura nerwe basýan herniýaly diskiň bölegini aýyrmagy öz içine alýar.
• Laminektomiýa: Laminat oňurga kanalyňyzy örtýän oňurganyň arka bölegidir. Laminektomiýada basylan nerwlere basyşy aýyrmak üçin bu süňküň bir bölegi aýrylýar.

Bu bejeriş usullarynyň goşmaça täsirleri ýa-da töwekgelçilikleri barmy?

Potensial goşmaça täsirler we gaýraüzülmeler ulanylýan anyk bejergä, ýagdaýyňyzyň agyrlygyna we onuň esasy sebäbine baglydyr. Siziň başdan geçirýän goşmaça täsirleriňiz we olary nädip dolandyrmalydygyňyz, azaltmalydygyňyz ýa-da öňüni almalydygyňyz barada iň gowy maglumat çeşmesi lukmanyňyzdyr.

Sagalma näçe wagt alýar?

Sagalma wagty sebäbine, alamatlaryňyzyň agyrlygyna we eýerýän bejeriş meýilnamaňyza baglylykda üýtgeýär. Köp ýagdaýlarda ýeňil siyatika uly lukmançylyk kömegi bolmazdan dört-alty hepde içinde tebigy ýagdaýda ýitip gidýär .

Has agyr ýagdaýlarda, esasanam nerw basyşy uly bolsa, doly sagalmak üçin birnäçe hepde ýa-da hatda aýlar gerek bolup biler. Bejergini uzak wagtlap (adatça alty aýdan köp) yza tesdirmek doly sagalmagyň ähtimallygyny azaldyp biler, şonuň üçin lukmana irki ýüz tutmakdan çekinmeli däl .

Siyatikanyň öňüni alyp bolýarmy?

Siýatikanyň käbir sebäpleri garaşylmadyk ýa-da gaçyp bolmajak bolsa-da, bu keseliň döremeginiň töwekgelçiligini ep-esli azaltmak üçin birnäçe öňüni alyş çärelerini görüp bilersiňiz.

Omurgaňyzy goramak üçin aşakdaky öňüni alyş çärelerini göz öňünde tutuň:

• Düzgünli duruşy saklaň: Oturanyňyzda, turanyňyzda, zatlary göterende we uklaanyňyzda duruşyňyza üns beriň.
• Nikotinden we çilim çekmekden gaça duruň: Nikotin süňkleriňize we oňurga disklerine gan aýlanyşyny çäklendirýär we wagtyň geçmegi bilen oňurganyň gurluş bitewüligini gowşadýar.
• Sagdyn agramy saklaň: Sagdyn iýmitlenmek we maşk etmek endiklerini döretmek üçin lukmanyňyz bilen işleşiň. Süňkleriň berkligini goldamak üçin ýeterlik kalsiý we D witamini kabul etmegiňize göz ýetiriň.
• Fiziki taýdan işjeň boluň:Yzygiderli dartgynma we güýç maşklary bilen meşgullanyň. Esasy we bel myşsalaryňyzy güýçlendirmek arkaňyzy durnuklaşdyrýar, ortaça aerobika maşklary bolsa agramyňyzy dolandyrmaga kömek edýär.
• Ýykylmagyň öňüni alyň: Destekleýji aýakgaplary geýiň, pyýada ýollaryny hapaçylykdan arassalaň we ýaşaýyş jaýlarynyň gowy ýagtylandyrylandygyna göz ýetiriň. Zerur bolsa, basgançaklara tutawaçlary we hammamlara tutujy demirleri goýuň.
• Sagalma üçin wagt beriň: Oňurga agyrysyny basyp geçirmäň, sebäbi bu şikesi hasam beterleşdirip biler. Munuň ýerine, sagalýan wagtyňyz suwda ýüzmek, pyýada ýöremek, ýoga ýa-da taý çi ýaly az täsirli, howpsuz işler bilen işjeň boluň.

Siyatikanyň prognozy nähili?

Ýeňil siyatikanyň geljegi, adatça, gowy, sebäbi köp ýagdaýlar wagtyň geçmegi we öýde konserwatiw bejergi bilen öz-özünden geçýär. Aslynda, siyatikaly adamlaryň takmynan 80% -den 90% -ine çenlisi hiç haçan operasiýa gerek bolmazdan doly sagalýar.

Ýöne, birnäçe hepdelik özüne ideg edenden soň alamatlaryňyz gowulaşmasa ýa-da sagalmagyň dowam edýändigini duýsaňyz, saglyk işgäriňize ýüz tutmaly.

Haçan lukmana ýüz tutmaly ýa-da gyssagly kömek soramaly

Eger siz orta derejeli ýa-da dowamly agyry duýsaňyz, ýa-da arkaňyzda ýa-da aýagyňyzda duýulýan uýuşma ýa-da gyjyndy duýsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutmalysyňyz.

Eger sizde aşakdaky ýagdaýlar ýüze çyksa, derhal gyssagly lukmançylyk kömegini soraň (meselem, gyssagly lukmançylyk kömegini soraň ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine baryň):

• Aýagyňyzda ýa-da dabanyňyzda birden ýa-da ösýän myşsa gowşaklygy .
• Içege ýa-da peşew haltasynyň gözegçiliginiň birden ýitmegi (siýdik tutmazlyk ýa-da siýdik saklanmagy).
• Sizi aýak üstünde durmaga, ýöremäge ýa-da esasy işleri ýerine ýetirmäge päsgel berýän güýçli, çydap bolmajak agyry .
• Ýykylyş ýa-da awtoulag heläkçiligi ýaly trawmatiki şikesden soň birden başlanýan güýçli agyry, uýuşma ýa-da ejizlik.

Siyatika barada köp soralýan soraglar

• Siyatik iki aýaga birbada täsir edip bilermi?

Adatça, siyatika bir wagtyň özünde diňe bir aýaga täsir edýär. Şeýle-de bolsa, örän seýrek ýagdaýlarda, oňurga kanalynyň merkezinde güýçli basyş bolanda ikitaraplaýyn siyatika ýüze çykyp biler.

• Siyatika birden ýüze çykýarmy ýa-da kem-kemden ösýärmi?

Bu esasy sebäpden baglydyr. Ýiti disk herniýasy ýa-da fiziki şikes sebäpli dörän siyatika birden ýüze çykyp biler, oňurga artriti ýaly degeneratiw ýagdaýlar bolsa aýlaryň ýa-da ýyllaryň dowamynda kem-kemden ösýär.

• Göwrelilik döwründe agramyň artmagy siyatikanyň sebäbi bolýarmy?

Göwrelilik döwründe siyatik keseli has köp duş gelýär, ýöne ol diňe agramyň artmagy bilen baglanyşykly däl. Iki esasy faktor bar: birinjiden, göwrelilik gormonlary oňurganyň baglaýjylaryny we birleşdiriji dokumalaryny gowşadýar, bu bolsa oňurgalary has çeýe we diskiň süýşmegine duýarly edýär. Ikinjiden, ösýän düwünçegiň fiziki agramy we ýagdaýy siyatik nerwine gönüden-göni basyş edip biler.

Gowy habar, göwrelilik sebäpli dörän siyatikanyň ýokary derejede bejerilip bilinýändigi we adatça çaga dograndan soň doly ýitip gidýändigidir. Ýumşak fiziki terapiýa, massaj, ýyly wannalar, ýyladyjy ýassyklar we duruşy düzetmek howpsuz ýeňillik berip biler.

• Çanak agyrymyň çanak bogunynyň problemasy ýa-da siyatikadygyny nädip anyklap bilerin?

Çanak artriti ýaly çanak bogunlary bilen baglanyşykly meseleler, adatça, çanak sebitinde ýerleşýän agyryny ýa-da agram göterende we aýagy aýlanda rahatsyzlygy döredýär.

Eger agyryňyz aşaky arkaňyzdan başlap, ýabyňyzdan we aýagyňyzdan aşak ýaýraýan bolsa we uýuşma, gyjyndy ýa-da gowşaklyk bilen birlikde bolsa, munuň siyatik bolmagy has ähtimal.

• Radikulopatiýa bilen siyatikanyň arasyndaky tapawut näme?

Radikulopatiýa oňurgadaky nerw köküniň gysylmagy sebäpli ýüze çykýan islendik alamatlary aňladýan giň kliniki termindir. Siýatika bel radikulopatiýasynyň iň köp ýaýran, aýratyn görnüşi bolup, gönüden-göni siýatik nerw bilen baglanyşyklydyr.

• Eger mende siyatik bolsa, men düşekde dynç almagy dowam etmelimi?

Bir ýa-da iki gün dynç almak keseliň ýiti ýitileşme döwründe kömek edip bilse-de, uzak wagtlap düşekde dynç almak ters netije berýär. Hereketsizlik bogunlaryňyzy gatylaşdyryp, myşsalaryňyzy gowşadyp we sagalmagyňyzy gijikdirip biler. Maksat, güýçli agyry döretmezden, mümkin boldugyça işjeň we çeýe bolmakdyr. Lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bu deňagramlylygy tapmaga kömek edip biler.

• Siyatik aýaklaryň we topuklaryň şişmegine sebäp bolup bilermi?

Hawa, ýerli iltihablanma ýa-da myşsalary disk herniýasy, oňurga stenozi ýa-da piriformis sindromy ýaly ýagdaýlardan goramak käwagt täsirlenen aýakda ýa-da topukda şişmäge sebäp bolup biler.

Öýe alyp gitmek baradaky habar

Siýatika gündelik durmuşyňyza päsgel berýän gynandyryjy we agyryly ýagdaý bolup biler. Bagtymyza, ýeňillik tapmagyň köp sanly örän netijeli usullary bar. Ýeňil ýagdaýlaryň köpüsi konserwatiw özbaşdak ideg etmek bilen ajaýyp netije berýär. Alamatlaryňyz has agyr bolsa-da, häzirki zaman lukmançylyk bejergileri sagalmagyň ajaýyp ýollaryny hödürleýär, hirurgiýa diňe soňky çäre hökmünde saklanýar. Alamatlaryňyzy irki çözmek üçin saglygy goraýyş işgäriňiz bilen ýakyndan işlemek, rahat hereket etmäge we durmuşyňyzdan lezzet almaga gaýdyp gelmegiň iň gowy usulydyr. Eger bu alamatlary tapsaňyz, degişli bahalandyrma we şahsylaşdyrylan ideg meýilnamasy üçin lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.