Başyňyz agyranda maňlaýyňyzy berk tutup gördüňizmi? Ýa-da aýagyňyz gyjyndyranda, ony biraz gysýarys, şeýlemi? Biz bu zatlary bilgeşleýin edýäris. Aslynda, bedenimizdäki belli bir nokatlara basyş etmek arkaly käbir keselleri we agyrylary aýyryp biljekdigimiz düşünjesine esaslanýan gadymy bejeriş usuly bar. Şu gün biz köp adamyň eşiden, ýöne anyk bilmeýän bu akupressura bejeriş usuly barada gürrüň edýäris.
Akupressura näme? Onuň arkasyndaky düşünje näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, akupressura däp bolan hytaý lukmançylygynyň (TCM) müňlerçe ýyllyk görnüşidir. Käbir adamlar ony "iňňesiz akupunktura" diýip atlandyrýarlar, sebäbi iki usulyň hem prinsipleri örän meňzeş.
Bu usulyň esasy konsepsiýasy energiýa akymy ideýasydyr. Bedenimiziň içinde, gan damarlary ýaly, energiýanyň akýan kanallarynyň ulgamy bardygyny göz öňüne getiriň, olar biziň görüp bilmeýänimiz. Hytaý lukmançylygyna görä, bulara energiýa kanallary (meridianlar) diýilýär. Bu kanallar boýunça "çi" atly ýaşaýyş güýji akýar.
Bu konsepsiýa görä, bu ýaşaýyş güýji energiýasy bedenimizde päsgelçiliksiz akýança, biz sagdyn bolýarys. Şeýle-de bolsa, eger bu energiýa ýoly bir ýerde ýapylsa ýa-da deňagramly bolmasa, bu kesellere sebäp bolup biler.
Akupressura we akupunktura ýaly terapiýalaryň umydy, şol ýapylan energiýa ýollaryny täzeden açmak we bedeniň energiýasyny deňagramlaşdyrmakdyr.
Bu akupressura bejergisi nähili edilýär?
Akupressura seansy wagtynda näme bolýar. Sizi doly geýimli rahat stolda ýatmaga mejbur ederler. Soňra lukman barmaklaryny, ellerini, tirseklerini we käte hatda aýaklaryny ulanyp, bedeniňizdäki belli bir akupunktura nokatlaryna ýuwaşlyk bilen basyş eder. Käwagt bu bejergi süýndürme we massaž hem öz içine alyp biler. Seans adatça bir sagat töweregi dowam edýär. Iň gowy netije üçin birnäçe seans gerek bolup biler.
Günbatar ylmy muňa nähili garaýar?
Indi Günbatar lukmançylygynyň bu barada näme diýýändigine seredeliň. Dogrusyny aýtsam, "qi" energiýasynyň ýa-da energiýa kanallarynyň (meridianlar) bardygyny tassyklaýan ylmy subutnama henizem ýok. Şeýle-de bolsa, käbir adamlaryň akupressuradan dynç alýandygy hakykat. Şonuň üçin alymlar başga faktorlaryň sebäp bolup biljekdigine ynanýarlar. Mysal üçin:
- Myşsalaryň dynç almagy:Belli bir ýere basyş edilende, onuň töweregindäki dartgynly myşsalar gowşaýar.
- Gan aýlanyşygynyň gowulanmagy: Kompressiýa şol ýere gan aýlanyşygyny artdyryp, sagalma prosesini çaltlaşdyryp biler.
- Endorfinleriň öndürilişi: Endorfinler beýnimiz tarapyndan öndürilýän tebigy agyryny kesijilerdir . Akupressuranyň olaryň bölünip çykmagyny höweslendirýändigine ynanýarlar. Bu agyryny azaldyp biler.
Iň köp ulanylýan akupressura usullary haýsylar?
Bedenimizde şeýle ýüzlerçe organ bar. Olaryň hemmesini ara alyp maslahatlaşmak mümkin bolmasa-da, geliň, iň köp ulanylýan esasy organlaryň käbirine göz aýlalyň.
| Nokadyň ady | Ýerleşýän ýeri | Köplenç peýdaly ýagdaýlar |
|---|---|---|
| LI 4 (Ýokary içege 4) | Başam barmak bilen görkeziji barmaklaryň arasyndaky eliň ýumşak, etli bölegi. | Başagyry, diş agyry, boýun agyry. |
| LR-3 (Bagyr 3) | Aýagyň ýokarsynda, baş barmak bilen indiki barmak arasyndaky boşlukdan ýokaryk. | Stress, aýbaşy agyrylary, howsala. |
| SP-6 (Dalak 6) | Aýagyň iç tarapynda, topuk süňküniň üstünde takmynan üç barmak giňliginde. | Içgeçme meseleleri, ukusyzlyk, aýbaşy sikli bilen baglanyşykly meseleler. |
| PC 6 (Perikard 6) | Bilegiň içki tarapyndaky iki uly tendonuň arasynda, eliň aýasyna tarap. | Bulantı we gaýtarma (göwrelilik döwründe, himioterapiýa döwründe we syýahat wagtynda ýüze çykýar). |
Akupressuranyň haýsy saglyk meseleleri üçin peýdalydygy aýdylýar?
Akupressuranyň täsirini öwrenmek boýunça barlaglar henizem dowam edýär, ýöne hassalaryň tejribesine esaslanyp, bu bejeriş usulynyň aşakdaky saglyk meselelerini çözmäge kömek edýändigine ynanýarlar:
- Bulanmak we gaýtarmak: Bu akupressuranyň iň gowy resminamalaşdyrylan peýdalarynyň biridir. Ol, esasanam, operasiýadan soňky, himioterapiýa wagtyndaky bulanmak, göwrelilik döwründe irdenki bulanmak we hereket keselinde peýdaly bolup biler. Hatda öň agzalan PC 6 bosagasyny gaýtalamak üçin niýetlenen ýörite bilezikler hem bar.
- Rak bilen baglanyşykly alamatlar: Käbir habarlarda himioterapiýa wagtynda göwreliligiň azalmagyndan başga-da, akupressuranyň rak keselinden ejir çekýän hassalarda stressi, agyryny we ýadawlygy azaltmaga kömek edip biljekdigi görkezilýär. Bu rak keseliniň bejergisi däl, ýöne bejerginiň goşmaça täsirlerini aýyrmaga kömek edip biler.
- Agyry: Akupressuranyň arka agyrylary, operasiýadan soňky agyrylar we baş agyrylary ýaly ýagdaýlarda ýeňillik berip biljekdigine käbir subutnamalar bar.
- Artrit : Käbir barlaglar akupressuranyň endorfinleri çykaryp, çişmäni azaldýandygy sebäpli käbir artrit görnüşlerinden dynç alyp biljekdigini görkezýär.
- Depressiýa we howsala: Birnäçe barlaglar akupressuranyň keýpi we ýadawlygy peseltmäge kömek edip biljekdigini görkezýär, ýöne bu barada has köp ylmy barlaglar gerek.
Bu bejergini alanyňyzda üns bermeli zatlar barmy?
Bu örän möhüm bölek. Umuman aýdanyňda, akupressura örän howpsuz bejeriş usulydyr. Şeýle-de bolsa, eger sizde rak, artrit, ýürek keseli ýa-da başga bir dowamly kesel bar bolsa, bu bejergi görnüşine başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Şeýle hem, sizi bejermek üçin saýlan adamyň hünärli we tejribelidigine göz ýetiriň.
Akupressura bejergisinden aşakdaky ýagdaýlarda gaça durmaly:
- Rak şişi bolan ýa-da rak süňklere ýaýran bolsa, ony basmak maslahat berilmeýär.
- Eger sizde rewmatoid artrit, arka meselesi ýa-da fiziki stres sebäpli hasam erbetleşip bilýän süňk keseliňiz bar bolsa.
- Warikoz damarlary bolan ýerlere basmakdan gaça duruň.
- Göwrelilik döwründe: Bu örän möhümdir. Käbir akupressura (esasanam SP-6) ýatgynyň gysgalmagyna we wagtyndan öň dogurmaga sebäp bolup biler. Şonuň üçin, eger siz göwrelilik döwründe akupressura edýän bolsaňyz, diňe bu ugurda bilimli we tejribeli adamdan bejergi almaly. Ýöne ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutmak iň howpsuzdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Akupressura bedeniň belli bir nokatlaryna basyş etmek arkaly saglygy gowulandyrýan gadymy bejeriş usulydyr.
- Adatça energiýa akymyny (qi) deňleşdirýär diýilse-de, Günbatar ylmy onuň myşsalary gowşadýandygyny, gan aýlanyşygyny gowulandyrýandygyny we tebigy agyryny kesiji serişdeleri (endorfinler) öndürýändigini öňe sürýär.
- Ol göwrelilik, käbir agyrylar we stress ýaly zatlara kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, ol ähli keseller üçin gudratly derman däl.
- Bu, adatça, howpsuz bolsa-da, eger sizde dowamly keseller bar bolsa ýa-da göwreli bolsaňyz, bejergä başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris.
- Bu bejergi üçin hemişe gowy tälim alan, tejribeli we hünärli adamy saýlaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň