Çagaňyz ýa-da hatda özüňiz hem bir zada üns bermekde kynçylyk çekýärmi? Özüňizi hemişe rahatsyz we biynjalyk duýýarsyňyzmy? Bu alamatlar ýüze çykanda, käbir adamlarda ADHD ( Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy ) bolmagy mümkin. Şonuň üçin, munuň çözgüdi hökmünde käbir adamlar: "Kofe ýa-da çaý içeniňizde özüňizi täze duýýarsyňyz we aňyňyz arassalanýar, şonuň üçin bu ADHD üçin peýdaly dälmi?" diýip pikir edýärler. Şu gün, kofein bilen ADHD arasyndaky hakyky baglanyşyk barada gürleşeliň.
ADHD we stimulýatorlar näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ADHD beýni funksiýasynyň üýtgemegi sebäpli ýüze çykýan ýagdaýdyr we ünsü saklamak, duýgulary dolandyrmak we ünsü jemlemek ýaly zatlary biraz kynlaşdyrýar.
Lukmanlaryň bu üçin berýän esasy bejeriş usullarynyň biri stimulýasiýa ediji dermandyr . Bu ady eşideniňizde, käbir adamlar: "Aý, eýýäm başga bir stimulýasiýa beriji dermany içýän adama berseňiz näme bolar?" diýip pikir edip bilerler. Emma başga tarapy hem bar. Bu dermanlar beýnidäki käbir himiki maddalary, hususan-da dopaminiň derejesini ýokarlandyrmak arkaly hereket edýär. Dopamin biziň lezzetimizi, ünsümizi we hereketimizi dolandyrýan örän möhüm himiki habarçydyr. Şonuň üçin, ADHD-li adam bu stimulýasiýa beriji dermanlary kabul edende, olar az tolgunýar, has asuda bolýar we ünsi jemlemek aňsatlaşýar.
Indi kofeine göz aýlalyň. Kofein dünýäde iň meşhur we giňden ulanylýan stimulýatorlaryň biridir. Ol içýän köp zatlaryň, mysal üçin kofe, çaý, şokolad we käbir gazly içgileriň düzüminde bar. Şeýlelikde, lukmanlaryň bellän dermanlary stimulýator bolsa, onda stimulýator bolan kofein hem ADHD-e kömek etmeli, şeýlemi?
Kofein, hakykatdanam, ADHD üçin peýdalymy?
Ine, esasy sorag. Bu boýunça geçirilen barlaglaryň netijeleri garyşyk. Käbir barlaglar çaýdaky kofeiniň ünsüň we seresaplygyň artmagy sebäpli belli bir derejede ADHD-e kömek edip biljekdigini görkezdi.
Haýwanlar arkaly geçirilen barlaglar hem bar. Bir barlagda, giperaktiw syçanlara kofein berlende, olaryň ýady we üns beriş wagty gowulaşdy. Başga bir barlagda bolsa, syçanlara çylşyrymly ýolda hereket etmek üçin kofein berlende, olar has gowy netije görkezdiler. Bu bolsa kofeiniň belli bir derejede mümkinçilikleriniň bardygyny görkezýär.
Ýöne ýadymyzda saklamaly bir zat , haýwanlarda geçirilen ylmy barlaglaryň netijelerini gönüden-göni adamlara ulanyp bolmaz.
Aslynda, kofein ADHD üçin maslahat berilýän bejergi däl . Munuň esasy sebäbi, kofeiniň resept boýunça berilýän dermanlar ýaly täsirlidigi subut edilmedi. Bir gözlegde kofeiniň dekstroamfetamin (Deksedrin) we metilfenidat (Konserta, Ritalin) ýaly beýleki umumy bellenen ADHD dermanlaryndan has az täsirlidigi anyklandy.
Kofeini köp içseňiz näme bolup biler?
ADHD-e kömek eder diýen umyt bilen kofeiniň aşa köp içilmegi (meselem, günde 4 käseden köp kofe) hakykatdanam peýdasyndan has köp zyýan ýetirip biler. Ol size dürli täsirleri döredip biler.
| Ýan täsiri | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Migren baş agyrylary | Kellesiniň bir tarapynda güýçli başagyry. |
| Ukusyzlyk | Gijelerine uklap bilmezlik, ukudan oýanmak. |
| Gyjyndyryjylyk | Çalt gaharlanmak, hatda iň kiçi zatlar üçin hem howatyrlanmak. |
| Aşgazan bozulmasy | Aşgazan iltihaby we gastrit ýaly ýagdaýlaryň köpelmegi. |
ADHD-li çagalara kofein bermek barada bilmeli zatlar
Ene-ata hökmünde iň seresap bolmaly ýeriňiz şu ýerde. Lukmanlar ADHD-li çagalara kofein bermegi asla maslahat bermeýärler. Munuň birnäçe sebäbi bar:
- Ýaramaz täsirlere has köp sezewar bolýarlar:Çagalar uly ýaşlylara garanyňda kofeiniň goşmaça täsirlerine has köp duçar bolýarlar. Olaryň bedeni bu täsirleri çydamakda has kynçylyk çekýär.
- Beýniniň ösüşine täsiri: Çaganyň beýnisi çalt ösýän organdyr. Bu döwürde kofein ýaly stimulýatorlaryň berilmegi beýniniň tebigy ösüşine täsir edip biljekdigine ynanýarlar.
- Ukynyň bozulmalary: ADHD-li çagalar köplenç uklamaga kynçylyk çekýärler. Olar gijelerine ýeterlik uklamaýandygy sebäpli gündiz has biynjalyk we az seresap bolýarlar. Şonuň üçin olara kofein bermek bu uklama meselelerini has-da erbetleşdirip biler. Ukynyň ýetmezçiligi ADHD alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler.
Ýörite duýduryş: Energetik içgiler barada
Amerikan Pediatriýa Akademiýasy hiç bir çaga energetik içgileriň berilmezligini aýdyň maslahat berýär. Bu içgileriň düzüminde kofeiniň we beýleki stimulýatorlaryň ýokary derejesi çagalarda ýürek keselleri ýaly çynlakaý saglyk meselelerine sebäp bolup biler.
Ýadyňyzda bolsun, energiýa içgileri diňe ADHD-li çagalar üçin däl, islendik çaga üçin peýdaly däl. Bu örän howply endik.
Eýsem, men näme etmeli?
Iň esasy zat şuny düşünmekdir: Şol bir derman, şol bir madda her adama dürli täsir edýär. Kofein bolsun ýa-da lukmanyň resepti bolsun, size täsir edýän zat başga birine täsir etmezligi mümkin.
Şonuň üçin, kofeini özbaşdak ulanmaga başlamazdan ozal, onuň ADHD alamatlaryňyza kömek etjekdigini pikir edip, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Ol siziň ýagdaýyňyzy takyk baha berip we size iň laýyk we howpsuz bejergini kesgitläp biler.
Eger siz eýýäm ADHD üçin lukman tarapyndan bellenen stimullaşdyryjy dermany kabul edýän bolsaňyz, şol bir wagtyň özünde kofein (kofe, çaý, energiýa içgileri) içmek diňe goşmaça täsirleri artdyrar. Ol ýürek urşunyň çaltlaşmagy, gaharjaňlyk we ukusyzlyk ýaly zatlary has hem ýaramazlaşdyryp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD üçin bellenen dermanlaryň esasy klasy stimulýatorlardyr we kofein şeýle stimulýatorlaryň biridir.
- Şeýle-de bolsa, kofein (çaý, kofe) ADHD alamatlaryny gözegçilikde saklamakda resept boýunça berilýän dermanlar ýaly täsirli däl, şonuň üçin ony bejeriş hökmünde maslahat berilmeýär.
- ADHD-li çagalara kofein bermekden gaça duruň. Bu olaryň ukusyna, beýni ösüşine we umumy saglygyna ýaramaz täsir edip biler. Esasan hem energiýa içgilerinden gaça duruň.
- Eger siz eýýäm ADHD üçin derman kabul edýän bolsaňyz, kofein ulanmak goşmaça täsirleri has-da erbetleşdirip biler.
- Bir zady synap görmezden öň ýa-da bejergiňiz bilen baglanyşykly kynçylyk ýüze çyksa, hemişe lukmanyňyz bilen gürleşip, degişli maslahat alyň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment