Kiçijik çagaňyz birnäçe wagtlap bir ýerde galyp bilmeýärmi? Aýdylanlara gulak asmaýarmy? Mekdepde tertip-düzgün ýokmy we ol hemişe zatlary ýatdan çykarýarmy? Bu alamatlary göreniňizde, onuň ADHD ( Üns ýetmezçiligi/Giperaktiwlik bozulmasy ) bardygyny bilmeýändigini pikir edip bilersiňiz. Belki, sizde hem şeýle mesele bar. Ol işde kiçi ýalňyşlyklar edýär, köplenç açar ýaly zatlary ýitirýär. Duşuşykda zatlaryň kellesinden çykmaýan ýaly duýulýarmy? Şeýle bir zada duçar bolanyňyzda birden netijä çykmazdan ozal, bu zatlaryň başga sebäpleriniň bolup biljekdigi barada oýlanalyň. Belki, bu asla kesel däldir. Şeýle hem, bu biziň özümiziň aňsatlyk bilen düzedip biljek zadymyz bolmagy mümkin.
ADHD-e meňzeýän, ýöne ADHD bolmadyk sebäpler näme?
Geliň, indi üns bermezlik we ynjalyksyzlyk ýaly ADHD alamatlaryna meňzeş bolup biljek käbir ýagdaýlar barada gürleşeliň, ýöne aslynda başga sebäpler sebäpli ýüze çykýar. Eger siz bulardan habarly bolsaňyz, gereksiz howsala düşmegiň öňüni alyp bilersiňiz.
| Sebäp | Üns bermeli aýratynlyklar |
|---|---|
| Suwsuzlanma | Beýnimiziň dogry işlemegi üçin suw örän möhümdir. Suwsuzlananymyzda, beýniniň himiýasy bozulýar, ýadyň, aýdyň pikirlenmegiň we karar kabul etmegiň zeperlenýär. Ünsüňi jemläp bilmeýän ýaly duýsaňyz, bir käse suw içmäge synanyşyň. |
| Ýalňyş iýmitlenme | Soňky gezek dogry iýmit iýmänkä näçe wagt geçdi? Gan şekeriniň pesligi gaharjaňlyga, gahar-gazaba, ukusyzlyga we çaşgynlyga sebäp bolup biler. Süýji iýmitleri köp iýmek beýniniň işini hem haýalladyp biler. |
| Kofeiniň artmagy | Kofeiniň azajyk mukdary siziň seresaplylygyňyzy ýokarlandyryp biler. Emma aşa köp mukdary sizi rahatsyz we ünsüňizi jemläp bilmejek ýaly duýmaga mejbur edip biler. Kofein diňe çaýda we kofede däl, eýsem şokoladda, käbir baş agyry dermanlarynda we käbir gazly içgilerde hem bar. |
| Ukynyň ýetmezçiligi | Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Biz gijelerine çenli işleýäris we ir oýanýarys, gündizki sagatlaryň ýetmezçiliginiň öwezini dolýarys. Emma ýeterlik uklamasak, ýadymyza, öwrenmek ukybymyza, keýpimize we karar kabul etmek ukybymyza uly täsir edýär . Şeýle hem, ýalňyşlyk goýbermek ähtimallygymyz has ýokary. |
| Stress | Stress bedenimiziň duýulýan howpa bolan reaksiýasydyr. Çaga üçin bu mekdepde kyn tema, dosty bilen söweş ýa-da öýde kynçylyklar bolup biler. Uly ýaşly adam üçin bu işde kynçylyklar ýa-da pul meseleleri bolup biler. Aňymyz şuňa meňzeş zatlara sowulanda, ünsümizi jemlemeli zatlarymyzdan sowup biler. |
Çagalara aýratyn täsir edýän sebäpler
Mekdepde zorluk
Bu çagalaryň aňyna örän agyr täsir edýän zat. Esasan hem häzirki döwürde elektron poçta, SMS we çat otaglary arkaly kiberzorlukdan gaça durmak kyn. Bu zorluk çaganyň okuwdaky üstünliklerine, özüni alyp barşyna we hatda saglygyna täsir edip biler.
Bu barada çagaňyz bilen açyk gürleşiň. Köp mekdeplerde bu görnüşli zorlugyň öňüni almak üçin maksatnamalar we syýasatlar bar. Olary öwreniň we olaryň durmuşa geçirilýändigini ýa-da geçirilmeýändigini görüň. Çagaňyzyň özüne bolan ynamyny artdyryň we ony oňyn goldaň.
Synp içgysgynçmy? Ýa-da çaga zehinlimi? (Içgysgynçmy ýa-da zehinlimi)
Käbir çagalar, esasanam tebigy zehinli çagalar, mekdep işlerini örän içgysgynç we ýakymsyz hasaplap bilerler. Olar penjireden daşary seredip, sapakda uklap galýarlar. Şeýle hem, şeýle zehinli çaga käwagt "hemme zady bilýän" ýaly hereket edip biler, bu bolsa beýleki çagalar bilen dostlaşmagy kynlaşdyryp biler. Olar şol bir işi halamazlyklary, berlen buýruklara garşylyk görkezmekleri we hatda sapagy bozmaklary mümkin.
Şeýle pursatlarda iň gowy zat çagaňyzyň synp mugallymy bilen gürleşmekdir. Olar size çagaňyzyň hereketleriniň sebäbini has gowy düşündirip bilerler. Şeýle hem, çagaňyzyň gyzyklanmasyny saklamak üçin synpda käbir üýtgeşmeleri girizip bilerler.
Maddalaryň ulanylmagy
Mekdepde ýa-da işde kynçylyklar, ýatkeşligiň bozulmagy, ýalňyş karar kabul etmek we keýpiň ýygy-ýygydan üýtgemegi neşe ýa-da alkogol ulanylyşy alamatlary bolup biler. Esasy üns berilmeli zat adamyň daşky keşbinde, özüni alyp barşynda we başgalar bilen gatnaşyklarynda uly üýtgeşmelerdir .
Eger munuň kynçylyk döredýändigini pikir edýän bolsaňyz, kömek soraň. Maslahatçydan, sosial işgärden ýa-da maşgala lukmanyňyzdan maslahat sorap bilersiňiz. Neşe serişdelerine baglylyk - bu özüni alyp barş terapiýasy, mümkin bolsa derman serişdeleri we goldaw bilen bejerilip bilinýän ýagdaýdyr.
Bu hakykatdanam haçan ADHD bolup biler?
Bolýar, eger ýaňy ara alyp maslahatlaşan beýleki sebäpleriň hiç biri ýok bolsa we üns bermezligiň, giperaktiwligiň ýa-da impulsiwligiň yzygiderli görnüşi bar bolsa, bu ADHD bolup biler. Ýöne munuň bolmagy üçin şu zatlara ýetmek gerek:
- Bu hereketler 12 ýaşdan öň başlan bolmaly.
- Ol yzygiderli 6 aýdan köp dowam etmeli.
- Ol gündelik durmuş işlerine (meselem, mekdep, iş, jemgyýetçilik gatnaşyklary) uly päsgelçilik döretmeli.
- Bu hereketler dürli şertlerde (meselem, öýde we mekdepde) görkezilmelidir.
Iň esasy zat, ADHD-ni hünärli lukman tarapyndan anyklamakdyr. Özbaşdak netijä çykarmaga howlukmaň.
Bu ýagdaýy çaga lukmanyňyz ýa-da maşgala lukmanyňyz anyklap biler. Olar ene-atalardan, mugallymlardan we çaganyň ýa-da adamyň ýakyn adamlaryndan maglumat alarlar. Şeýle hem, olar zerur lukmançylyk barlaglaryny geçirip ýa-da ara alyp maslahatlaşan beýleki sebäpleri aradan aýyrmak üçin sizi başga bir hünärmene ugradyp bilerler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- ADHD-e meňzeş alamatlar ukusyzlyk, suwsuzlygyň ýetmezçiligi, ýaramaz iýmitlenme endikleri we stress ýaly ýönekeý faktorlar sebäpli ýüze çykyp biler.
- Çagaňyz barada şübheleriňiz bolsa, ilki bilen onuň özi we mugallymlary bilen açyk gürleşiň.
- Kynçylygyň nämedigini anyk düşünmänkäňiz, ony derrew ADHD diýip atlandyrmaň.
- Eger sizde ýa-da çagaňyzda bu alamatlar barada çynlakaý aladalar bolsa, özüňiz netijä çykarmaň we hünärli lukmanyň maslahatyny alyň. Bu iň gowy we howpsuz zat.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň