Käwagt siz doýgun garyn ýaly duýup, doýgunlyk duýgusyny we belki-de biraz agyryny duýup bilersiňiz. Ýa-da köplenç kekirip, garyndan gaz çykyp biler. Şeýle zatlar biraz oňaýsyz, şeýlemi? Belki, siz özüňiz hem duýman, köp howa ýutýp ýörensiňiz. Biz şu gün şol ýagdaý barada gürrüň edýäris. Bu lukmançylykda (Aerofagiýa) diýlip atlandyrylýar.

Aerofagiýa ýönekeý sözler bilen näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aerofagiýa biziň özümiziň duýmazdan köp howany ýuwutmagymyzdyr. Bu bolsa içiň şişmegi, gaz we käte agyry ýaly alamatlaryň döremegine sebäp bolýar. Diňe şuny göz öňüne getiriň, biziň hemmämiz gepleşýänimizde, iýýänimizde we dem alýanymyzda az mukdarda howany ýuwutýarys. Bu örän adaty zat. Aslynda, bu az mukdarda howa iýmit siňdiriş ulgamlarymyzyň işlemegine kömek edýär. Başgaça aýdylanda, biziň hemmämiz belli bir derejede "howa iýýänler".

Ýöne, islendik zat ýaly, deňagramlylyk möhümdir. Az mukdarda gaz peýda berýär. Emma aşa köp gaz içegelerimizde ilişip, oňaýsyz alamatlara sebäp bolup biler.

Bu (aerofagiýa) umumy ýagdaýmy?

Hawa, bu ýagdaý (Aerofagiýa) ululara, şeýle hem kiçi çagalara we kiçi çagalara täsir edip biler. Soňky barlaglar mekdep ýaşyndaky çagalaryň takmynan 4% -inde hem bu ýagdaýyň (Aerofagiýa) bardygyny görkezdi. Şonuň üçin, eger siz muny başdan geçirýän bolsaňyz, ýalňyz däldigiňizi biliň.

Aerofagiýa howplymy?

Adatça, lukmanlar bu ýagdaýy (Aerofagiýa) örän howply ýa-da howply hasaplamaýarlar. Şeýle-de bolsa, ýygy-ýygydan gijikdirme, gaz akmasy (biz ony gaz akmasy diýýäris) sizi utanç we jemgyýetçilik taýdan oňaýsyz duýmaga mejbur edip biler. Göz öňüne getiriň, eger bu siz möhüm duşuşykda bolanyňyzda bolsa näme bolar?

Munuň, esasan hem, çagalara nähili täsir edýändigi baradaky gözlegler, onuň stres we howsala döredip biljekdigini, bu bolsa olaryň mekdep işlerine we gündelik durmuşyna täsir edip biljekdigini görkezýär. Şonuň üçin, bu fiziki rahatsyzlygyň we ruhy stressiň öňüni almak üçin munuň näme sebäpden ýüze çykýandygyny anyklamak örän möhümdir.

Aerofagiýanyň alamatlary näme?

Şeýle zatlary duýýandygyňyzy görüň:

• Ýygy-ýygydan şişmek: Adamyň sagatda on gezek şişmegi adaty zat hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, aerofagiýa keseli bolan adam sagatda 120 gezek şişip bilýär. Muny göz öňüne getirmek kyn, şeýlemi?
• Aşa köp gaz çykarmagy (gaz çykarmagy): Muny günde takmynan 20 gezek başdan geçirmek adaty zat. Şeýle-de bolsa, aerofagiýa keseli bolan adamlarda bu san has ýokary bolup biler.
• Aşgazanda gaz we agyry: Gaz aşgazanda gabalyp, käte güýçli agyry döredip biler .
• Içiň çişmegi: Aşgazanda dolgunlyk we gysyşyklyk duýgusy.
• Garnyň giňelmegi: Garnyň şişip, ulalan ýaly görünýän ýagdaýy.

Bu alamatlar käwagt diňe kiçi bir kynçylyk bolsa-da, aşgazan agyrysy ýaly zatlara çydamak örän kyn bolup biler.

Aerofagiýa näme üçin ýüze çykýar? Sebäbi näme?

Iň ýönekeý jogap "köp howany ýuwutmak". Emma aslynda, özümiziň duýmazdan köp howany ýuwutmagyň köp usullary bar. Mysal üçin, bir zat iýip ýa-da içip, köp howany ýuwutyp bilersiňiz. Ýa-da aerofagiýa başga bir lukmançylyk ýagdaýynyň ýa-da lukmançylyk bejergisiniň goşmaça täsiri bolup biler.

Esasy sebäpleriň nämedigini göreliň:

Gündelik endiklerimiz sebäpli (durmuş ýörelgesi bilen baglanyşykly sebäpler)

• Çalt iýmek: Iýmiti dogry çeýnämezden gaty çalt ýuwutmak has köp ýel çykarmaga sebäp bolup biler.
• Iýmit iýip otyrkaňyz gürleşmek: Bu hem köp howany ýuwutmagyň esasy sebäbidir.
• Gaty süýjülikleri yzygiderli iýmek.
• Sakgyç.
• Içgileri saman arkaly ýygy-ýygydan içmek.
• Gazly içgileri yzygiderli içmek: gazly içgiler we kola ýaly zatlar.
• Çilim çekmek: Çilim çekeniňizde, şol bir wagtyň özünde howany ýudýarsyňyz.

Başga lukmançylyk ýagdaýlary ýa-da lukmançylyk bejergileri sebäpli

• Boş oturýan protezler: Dogry oturmaýan protezleri dakynanyňyzda, agzyňyz has köp tüýkürik öndürýär. Bu bolsa siziň has köp ýuwutmagyňyza sebäp bolýar, bu bolsa has köp howa ýuwutmaga sebäp bolup biler.
• Stress, howsala ýa-da depressiýa: Barlagçylar henizem bu ruhy ýagdaýlar bilen aerofagiýanyň arasyndaky baglanyşygy öwrenýärler. Emma biz bu ýagdaýlaryň dem alyş usulymyza täsir edýändigini bilýäris. Aşa köp stress we howsala käbir adamlarda howany ýygy-ýygydan ýuwutmak endigi bolan nerw tikesiniň döremegine sebäp bolup biler.
• Obstruktiw Uky Apnoesi (OSA) üçin CPAP enjamyny ulanmak: (OSA) diýilýän ýagdaýda, gijelerine uklanda dem alyş ýollarymyz bölekleýin ýa-da doly ýapylýar. Bu bolsa ukyny bozýar. (CPAP - Üznüksiz oňyn dem alyş ýollarynyň basyşy) enjamlaryny howa basyşyny yzygiderli ulanmak arkaly dem alyş ýollaryny açyk saklaýarlar. Bu ukyny bozmaýar. Şeýle-de bolsa, käwagt, eger bu enjam bedeniň çydap biljek derejesinden has köp howa kabul etse, aerofagiýa ýüze çykyp biler.

Lukmanlar aerofagiýa keselini nähili anyklaýarlar?

Lukmanyňyz sizden alamatlaryňyz we olaryň näçe wagt bäri dowam edýändigi barada sorar. Aerofagiýa diagnozyny goýmak üçin bu alamatlaryň azyndan iki aýlap dowam etmegi zerurdyr.

Lukman sizde bolmadyk alamatlar barada hem sorar. Ýagny, gaýtarmak we ýuwutmakda kynçylyk ýaly beýleki alamatlar. Bu meňzeş alamatlara sebäp bolup biljek beýleki, belki-de has çynlakaý ýagdaýlary aradan aýyrmak üçin edilýär. Şeýle ýagdaýlary aradan aýyrmak üçin size şeýle hem surat barlaglaryny geçirmek gerek bolup biler.

Lukman şeýle ýagdaýlary aradan aýyrmaga synanyşar:

• Içegeleriň dykylmagy.
• Hroniki kislota reflýuksy (GERD).
• Içegiň gaharly sindromy (IBS).

Käbir ýagdaýlarda aerofagiýa anyklamak lukmanlara howanyň köp ýutulmagyna sebäp bolýan howsala ýa-da depressiýa ýaly beýleki esasy ýagdaýlary hem anyklamaga kömek edip biler.

Bu ýagdaýdan (Aerofagiýa) nädip dynmaly? Bejeriş usuly nähili?

Aerofagiýa üçin hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş bejergi ýok. Onuň ýerine, lukmanyňyz howanyň aşa köp ýuwulmagynyň sebäbini anyklamak üçin siziň bilen bilelikde işlär. Diňe şondan soň olar bejergini maslahat bererler.

Lukmanyňyz size şeýle zatlary etmegi maslahat berip biler:

• Iýmitleniş we içiş endiklerini üýtgediň: Iýmitiňizi gowy çeýnäň we haýal iýiň . Indikisine geçmezden öň bir dişlemäni ýuwudyň. Mümkin bolsa, saman ulanmak ýerine stakandan içiň. Iýmitlenýän wagtyňyz gürleşmegi bes ediň we diňe iýip bolanyňyzdan soň gürleşiň.
• Iýmitlenişiňizi üýtgediň: Gazly däl içgileri saýlaň. Sagyz, ýalpyz we konfetlerden gaça duruň.
• Çilim çekmegi taşlaň: Çilim çekmegi taşlamagyň saglyk üçin peýdalary çäksizdir. Olaryň biri içegelerdäki artykmaç gazy azaltmakdyr.

Ýadyňyzda saklaň: Ilki başda bu endikleri üýtgetmek kyn bolup biler, emma birnäçe wagtdan soň tapawudy görersiňiz.

Eger aerofagiýaňyz başga bir saglyk meselesinden ýüze çyksa, aşakdakylary etmeli bolmagyňyz mümkin:

• Gowy oturýan protez alyň: Eger protezleriňiz dogry oturmasa, lukmanyňyzdan olary sazlamagyny haýyş etmeli.
• CPAP bejergisini sazlaň: Gije agzyňyza aşa köp howa girmeginiň öňüni almak üçin eňek baglaýjysyny ulanmaly bolmagyňyz mümkin. Ýa-da lukmanyňyz sizi awtomatiki oňyn dem alyş ýollarynyň basyşyny (APAP) enjama geçirip biler. Yzygiderli howa akymynyň ýerine, ol zerur bolanda howa akymyny sazlaýar. Başga bir wariant pes basyşly iki derejeli oňyn dem alyş ýollarynyň basyşydyr (BIPAP®). BIPAP® dem alanyňyzda ýokary basyşy üpjün edip, dem çykaranyňyzda bolsa basyşy peseldip, aerofagiýa azaldyp biler.
• Özüňi alyp barşyň saglygy boýunça hünärmene ýüz tutuň: Olar size stresde bolanyňyzda dem alyşyňyzyň nähili üýtgeýändigini bilmegi öwredip bilerler. Bu ünslilik howsala sebäpli köp howany ýuwutmagyň öňüni almaga kömek edip biler.
• Dil patology (SLP) bilen duşuşyň:SLP size geplemek üçin gerek bolan howany nädip siňdirmelidigini öwreder. Bu dem alyş düzgünini öwrenmek, gepleýän wagtyňyz ýuwudýan howanyň möçberini azaltmaga kömek eder.

Aerofagiýa keseli bolan adam geljekde nämelere garaşyp biler?

Şeýle köp howany ýutmagyň sebäbini anyk bilseňiz, bu size kömek bermäge uly kömek edip biler. Sebäbini tapmak we diagnoz goýmak üçin biraz wagt gerek bolup biler. Emma nämeleriň bolup geçýändigini düşüneniňizden soň, aerofagiýanyň alamatlaryny azaltmak ýa-da hatda aradan aýyrmak üçin çäre görüp bilersiňiz. Şonuň üçin howsala düşmäň.

Lukmanyňyza nähili soraglary bermeli?

Lukmana baranyňyzda, şu soraglary bermegi ýatdan çykarmaň:

• "(Aerofagiýa) bilen baglanyşykly beýleki ýagdaýlary aradan aýyrmak üçin analizlerden geçmeli bolarmy?"
• "Meniň ýagdaýymyň iň ähtimal sebäbi näme?"
• "Siz nähili bejergileri maslahat berýärsiňiz?"
• "Meniň aýratyn gaça durmaly iýmitlerim ýa-da içgilerim barmy?"
• "Men terapewt ýa-da dil patology ýaly hünärmene ýüz tutmalymy?"

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar

Howa, adatça dem alýan zatymyzdyr, ýuwutýan zat däl. Ýöne, azajyk howany ýuwutmak durmuşyň bir bölegidir. Köplenç bu kynçylyksyz bolýar. Emma gerek bolandan köp howany ýuwutsaňyz, bedeniňiz size dürli ýollar bilen habar berer. Ýygy-ýygydan kekirip, içiň gatamagy, içiň şişmegi, aşgazan agyrylary we beýleki alamatlar (aerofagiýa) başga-da birnäçe keselleriň alamaty bolup biler.

Eger siz bu alamatlary dowam etdirýän bolsaňyz , olara asla ýeňil garamaň. Takyk sebäbini anyklamak üçin lukmana ýüz tutuň. Şeýlelik bilen, bu artykmaç gaz sebäpli dörän rahatsyzlykdan dynyp bilersiňiz we eger esas mesele bar bolsa, ony hem çözüp bilersiňiz.

aerofagiýa , gaz akmasy, gijikdirme, şişme, gaz, gaz akmasy, stress, CPAP