Gülleri göreniňizde hem gorkýarsyňyzmy? Geliň, antofobiýa barada gürleşeliň!

Siz hiç haçan owadan güle ýa-da araliýa gülüne seredip, birden güýçli gorky, ýigrenç ýa-da howsala duýduňyzmy? Belki, gül bagynyň ýanyndan geçeniňizde, toýda gül bezeglerini göreniňizde ýa-da hatda kimdir biri size gül bermäge synanyşanda, ýüregiňiz gaty urýar, derleýärsiňiz we daşlaşmak isleýärsiňizmi? Bu käbirlerine degişme ýaly görünse-de, aslynda köp adamlara täsir edýän we ömür üçin howp salýan ýagdaý bolup bilýän ýagdaýdyr. Şu gün biz bu gülleriň örän gorkusy, lukmançylykda (Antofobiya) diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürrüň ederis.

Antofobiya hakykatdan näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Antofobiya güllerden bolan adatdan daşary, adatdan daşary gorkmakdyr. "Anthos" grek dilinde "gül" diýmegi aňladýar. "Fobiýa" bolsa "gorky" diýmegi aňladýar. Şeýlelikde, Antofobiyasy bolan adam islendik gülden ýa-da belli bir gül görnüşinden gorkmagy mümkin. Käwagt bu gorky hatda gülüň ýapragyny, göwdesini ýa-da ýapragyny görmek bilen hem ýüze çykyp biler.

Bir pikir ediň, käbir adamlar diňe lotus gülüni görüp gorkýarlar, beýlekiler bolsa diňe gyzyl gülleri görüp gorkýarlar. Beýlekiler bolsa hatda gülüň ysyny duýup hem gorkýarlar. Bu adamdan adama üýtgeýär.

Fobia näme?

Indi siz: "Güllerden gorkmak şeýle uly meselemi?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Emma bu diňe kiçi bir gorky däl. Fobiya, hakykatdanam size zyýan ýetirmegi mümkin bolmadyk bir zada garşy aşa köp, gözegçilik edip bolmaýan gorkydyr . Bu howsala bozulmalary kategoriýasyna girýän ýagdaýdyr. Antofobiya hem belli bir fobiki bozulmadyr . Ýagny, bu belli bir obýektden - bu ýagdaýda güllerden gorkmakdyr.

Antofobiya diýilýän bu ýagdaý nähili ýaýran?

Antofobiýa ýaly belli bir fobiýanyň näçe adamyň bardygyny anyk aýtmak kyn. Sebäbi köp adamlar bu gorky barada hiç kime aýtmaýarlar ýa-da hatda bu keseliň bardygyny hem bilmeýärler. Şeýle-de bolsa, ABŞ-da ortaça her 10 uly adamyň biri we her 5 kiçi çaganyň biri ömrüniň belli bir döwründe bu görnüşli belli bir fobiýa bilen göreşmeli bolýandygy anyklandy. Şri-Lankada hem şeýle adamlar köp bolup biler.

Antofobiýanyň döremegine kimler has köp sezewar bolýar?

Aýratyn fobiki bozulmalar köplenç çagalykda başlaýar. Olar erkeklere garanyňda aýallarda has köp duş gelýär. Muňa goşant goşup biljek başga-da birnäçe faktorlar bar:

• Maşgala taryhy: Eger ejeňizde, kakaňyzda ýa-da ýakyn garyndaşyňyzda bu görnüşli fobiýa ýa-da başga bir howsala bilen baglanyşykly mesele bar bolsa, sizde bu ýagdaýyň döremegi ähtimallygy has ýokarydyr.
• Genetika: Bilermenler käbir adamlaryň genlerimizdäki käbir üýtgeşmeler (gen mutasiýalary) sebäpli howsala we fobiyalara has köp duçar bolýandygyna ynanýarlar.
• Başga fobileriň bolmagy: Bir adamyň birden köp fobisiniň bolmagy adaty ýagdaý. Bu fobiler köplenç biri-biri bilen baglanyşyklydyr. Mysal üçin, eger siz mör-möjeklerden gorkýan bolsaňyz (Entomofobiýa), örümjeklerden gorkýan bolsaňyz (Arahnofobiya) ýa-da arylardan we arylardan gorkýan bolsaňyz (Apifobiya), güllerden gorkýan bolmagyňyz mümkin, sebäbi bu jandarlary olaryň töwereginde köp görýärsiňiz.

Bu güller we ösümlikler näme üçin şeýle gorkunç?

Käbir adamlaryň bu güllerden gorkmagy çagalyk döwründe duçar bolan agyr ýa-da ýaramaz tejribe bilen baglanyşykly bolup biler.

Şuňa meňzeş zatlar barada oýlanyň:

• Ary çakmagy, kene çakmagy ýa-da möý çakmagy: Çaga wagtyňyz gül bagynda oýnap ýörkäňiz, birdenkä bir ary gelip sizi çakdy. Şol wakany ýadyňyzda saklap, şol günden bäri gülleri göreniňizde gorkýan bolmagyňyz mümkin. Ýa-da ybadathanada gül hödürleýän wagtyňyz gülde gizlenen mör-möjek sizi çakan bolmagy mümkin.
• Ýakyn adamyň ýitgisi we jaýlanyş dabaralary: Birini ýitirenimizde, güller köplenç jaýlanyş dabaralarynda ulanylýar. Şonuň üçin güller şol gynanç we dert bilen baglanyşyklydyr we soňra gülleri görenimizde, şol gynanjy ýadymyza salyp, gorkmagymyz mümkin. Şonuň üçin käbir adamlar gülleriň ysyny "jaýlanyş jaýynyň ysy" diýip atlandyrýarlar.
• Agyr allergiýalar: Käbir adamlarda polenlere, mysal üçin, ot gyzdyrmasyna garşy agyr allergiýa bolýar. Olaryň dem almagy kynlaşyp, gözleri gyzaryp we bedeninde döküntüler döräp biler. Şonuň üçin hatda şeýle ýaramaz tejribe hem güllerden gorkmaga sebäp bolup biler.

Antofobiya bilen kesellän adamda nähili alamatlar ýüze çykýar?

Güllerden gorkýan adam güller barada pikir edende, gülleri görende ýa-da gülleriň bar ýerine gidende howsala düşmegiň fiziki alamatlaryny başdan geçirip biler. Bu hatda panik ataka meňzeş tejribe bolup biler. Ine, alamatlaryň käbiri:

• Bedenim sowap, titräp başlaýar.
• Başym aýlanýar, gözlerim gök reňkde ýaly bolýar.
• Aşa köp terlemek (Giperhidroz).
• Ýürek urşy.
• Meniň göwün bulanma we gaýtarmak isleýänligim bar.
• Dem alyş kynçylygy (Dam alyş kynçylygy), boğulýan ýaly duýulmak.
• Bedenim titräp, urýar.
• Aşgazan agyry, iýmiti siňdirip bilmeýän ýaly duýgy (Dispepsiýa).

Bu alamatlar gülleri görenden soň ýa-da hatda gülleriň bolan ýerine gitmezden öň hem ýüze çykyp biler.

Munuň hakykatdanam antofobiýadygyny nädip anyk bilýärsiňiz?

Güllerden gorkmagyň antofobiýadygyny ýa-da däldigini tassyklaýan anyk synaglar ýok. Lukmanyňyz ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçyňyz siziň alamatlaryňyz, olaryň näçe wagt bäri dowam edýändigi we bu ýagdaýyň gündelik durmuşyňyza nähili täsir edýändigi barada size gürrüň berer.

Antofobiya diagnozyny goýmak üçin adamyň güllerden gorkmagy aşakdakylary ýerine ýetirmelidir:

• Aşa köp howsala döredýär.
• Ol gündelik işlere we sosial gatnaşyklara uly stres ýa-da bozulma getirýär.
• Bu gorky azyndan alty aý dowam etmeli.
• Men güllerden olaryň ýetirip biljek zyýanyndan has köp gorkýaryn .
• Olar gülli ýerlerden gaça durmak üçin ellerinden gelenini edýärler ýa-da şeýle ýerlerde bolanda örän gorkýarlar.
• Bu gorky howsala ýa-da panik hüjümleriniň fiziki alamatlaryny döredýär.

Antofobiyany bejerip bolýarmy? Bejergi usullary nähili?

Hawa, elbetde! Aýratyn fobiýasy bolan 10 adamyň 9-syna ekspozisiýa terapiýasy diýlip atlandyrylýan psihoterapiýanyň bir görnüşi arkaly kömek edilip bilner. Bu , ruhy saglyk boýunça maslahatçynyň gorkuňyzy ýeňip geçmäge kömek etmek üçin sizi gözegçilikli usulda güllere tapgyrlaýyn täsir etmegini öz içine alýar.

Ekspozisiýa terapiýasynda lukmanyňyz şu ädimleri ýerine ýetirer:

1. Ilki bilen, gorky duýmazdan öň we gorky duýan wagtyňyz ulanyp boljak dynç alyş usullaryny öwredýäris. Mysal üçin, çuňňur dem alyş maşklary we meditasiýa.

2. Soňra gülleriň suratlary we wideolary görkezilýär.

3. Soňra, bejergi wagtynda ýanyňyz bilen güller alyň.

4. Ahyrsoňy, size güllere degmegi we olaryň ýanynda bolmagy öwrederler.

Köplenç terapewtlar ekspozisiýa terapiýasyny kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT) diýilýän usul bilen birleşdirýärler. Bu şeýle hem gepleşik terapiýasydyr. Ol size gorkunç wakalara garaýşyňyzy, pikirleriňizi we olara nähili jogap berýändigiňizi nädip üýtgetmegi öwredýär.

Howsala garşy dermanlar, adatça, belli bir fobiyalar üçin gaty täsirli bolmaýar. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda, mysal üçin, köp gülli toýa barýan wagtyňyz, lukman diňe şol wagtda ulanylmaly dermanlary belläp biler.

Antofobiya başga kynçylyklara sebäp bolup bilermi?

Güller we ösümlikler öýde-de, daşarda-da diýen ýaly ähli ýerde duş gelýän zatdyr. Şonuň üçin güllerden gaty gorkýan adama öýden çykmak hem kyn bolup biler. Bu käwagt agorafobiýa diýlip atlandyrylýan ýagdaýa öwrülip biler, ýagny daşary çykmakdan ýa-da köp adamly ýerlerde bolmakdan gorkmak. Bu görnüşli fobiýa işiňizde, jemgyýetçilik gatnaşyklaryňyzda we dostlaryňyz bilen gezelenç etmekde uly täsir edip biler.

Antofobiya şeýle hem aşakdaky ýaly ýagdaýlaryň döremeginiň töwekgelçiligini artdyryp biler:

• Depressiýa
• Panika hüjümleri we panik bozulmasy
• Madda ulanmak bozulmasy

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger siz şu zatlaryň birine duş gelseňiz, hökman lukmana ýüz tutuň:

• Eger sizde ýygy-ýygydan panik hüjümleri bolýan bolsa.
• Eger sizde gündelik durmuşyňyza we ukyňyza päsgel berýän yzygiderli howsala bar bolsa.
• Eger sizde depressiýa alamatlary ýa-da neşe serişdelerine garaşlylygyň alamatlary bar bolsa.

Ýadyňyzda bolsun, şeýle zatlary gizlemek meseläni has-da beterleşdirer. Kömek soramakdan gorkmaň.

Lukmana berilmeli möhüm soraglar näme?

Doktora baranyňyzda, sizden şeýle soraglar soralyp bilner:

• Näme üçin meniň şeýle gorkym bar?
• Meniň üçin iň gowy bejergi näme?
• Ekspozisiýa terapiýasyndan geçmelimi?
• Bejergi almagym näçe wagta çenli dowam eder?
• Dermanlardan kömek alyp bilerinmi?
• Bu ýagdaýdan ýüze çykyp biljek başga kynçylyklar barada bilmelimi?

Ahyrsoňy, aýtmaly...

Güllerden gorkmak, şeýle hem antofobiýa hökmünde tanalýar, durmuşyňyza uly täsir edip biler. Bu jemgyýetçilik ýerlerine çykmagy, işlemegi ýa-da dostlaryňyz bilen durmuşdan lezzet almagy kynlaşdyryp biler. Gülsiz ýer tapmak kyn bolup biler.

Ýöne ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Munuň üçin netijeli bejeriş usullary bar.

Psihiki saglyk boýunça hünarly maslahatçy antofobiýany we beýleki baglanyşykly fobialary ýeňip geçmek üçin ekspozisiýa terapiýasyny, kognitiw özüni alyp barş terapiýasyny (CBT) ýa-da ikisini hem ulanyp biler. Şonuň üçin kömek soramakdan gorkmaň ýa-da utanmaň. Siz hem sagalyp, gorkman ýaşap bilersiňiz!

Güllerden gorkmak , Antofobiya, Fobiýa, Howsala, Ruhy saglyk, Bejeriş