Käwagt özüňizi örän ýadaw, stres ýa-da howsala duýýarsyňyzmy? Käwagt gijelerine uklap bilmeýärsiňizmi? Şu gün biz köp saglyk meseleleri üçin peýdaly diýilýän ajaýyp bejeriş usuly barada gürrüň edýäris. Bu aromaterapiýa ýa-da sinhala dilinde aýdyşymyz ýaly "aromaterapiýa". Bu ösümliklerden alynýan ekstraktlary, ýagny " efir ýaglaryny " ulanyp, olary burnuň üsti bilen dem almagy ýa-da deriňize çalmagy öz içine alýar, bu bolsa rahatlyk berýär. Käbir adamlar bu ýaglary massaž ýa-da wanna suwuna goşýarlar.
Efir ýaglary näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Efir ýaglary" gülleriň, ösümlikleriň we agaçlaryň dürli böleklerinden, ýagny gabykdan, köklerden, gabyklardan we ýapraklardan ýasalan ekstraktlardyr. Muny şeýle göz öňüne getiriň: ösümlige özboluşly ys berýän öýjükler şol ösümligiň "esensiýasydyr". Şonuň üçin, bu esensiýa ösümlikden alynanda, biz ony "efir ýagy" diýip atlandyrýarys.
Bulary ýasamak aňsat däl. Mysal üçin, bir kilogram lawanda ýagyny ýasamak üçin 90 kilogramdan gowrak lawanda gülü gerek bolýar. Bu onuň örän konsentrirlenendigini aňladýar.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, ösümlik ekstraktlaryndan ýasalan ähli önümler "efir ýaglary" däl. Hakyky efir ýag, ösümligiň himiki tebigatyny üýtgetmeýän, beýleki himiki maddalar ýa-da emeli hoşboý yslar bilen garyşdyrylmazdan, ýörite usul arkaly öndürilýän ýagdyr.
Aromaterapiýada iň köp ulanylýan efir ýaglarynyň käbiri limon, çopantelpek, lawanda, kedr agajy we bergamotdyr.
Bu aromaterapiýa nähili işleýär?
Bu örän geň bir usulda işleýär. Bilermenler bu ýaglary dem alanymyzda, ysyň burnumyzdaky ys reseptorlaryny gyjyndyrýandygyna ynanýarlar. Soňra bu reseptorlar nerw ulgamymyz arkaly beýnimize gönüden-göni habar iberýärler.
Bu habarlar beýnimiziň käbir böleklerini işjeňleşdirip biler. Mysal üçin, duýgularymyzy we ýatlamalarymyzy dolandyrýan limbik ulgam . Şeýle hem, bu ys beýniniň serotonin ýaly himiki maddalary öndürmek üçin signal berýän we bizi bagtly we rahat duýmaga mejbur edýän bölegi bolan gipotalamusy höweslendirýär.
Käbir bilermenler bu ýaglary deriňize sürtüp, olaryň deri arkaly siňip, bedeniň beýleki böleklerinde, meselem, deri we bogunlarda reaksiýa döredýändigine ynanýarlar.
Aromaterapiýa näme üçin ulanylýar?
Bu ýerde belläp geçmeli örän möhüm bir zat bar. Bu bejergi lukmanyň bellän lukmançylyk bejergisiniň ornuny tutmaýar. Ol goşmaça kömekçi bejergi hökmünde ulanylmaly. Barlaglar aromaterapiýanyň käbir ýagdaýlarda saglyk üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezdi.
Geliň, ony aşakdaky tablisada görüp geçeliň.
| Aromaterapiýanyň peýdalary | Beýany |
|---|---|
| Stressi azaltmak | Ol stress, howsala we depressiýa ýaly ýagdaýlary ýeňilleşdirmäge kömek edýär. |
| Aňy rahatlandyrmak | Bu aňyň rahatlanmagyna we ýeňillik duýgusyny döretmäge kömek edýär. |
| Uky gowulandyrmak | Ol ukusyzlykdan we ukynyň hiliniň pesliginden ejir çekýänlere gowy uklamaga kömek edýär. |
| Uzak möhletli hassalar üçin ýeňillik | Ol demensiýa ýaly uzak wagtlap dowam edýän kesellerden ejir çekýän adamlaryň ýaşaýyş hilini gowulandyrmaga kömek edip biler. |
| Agyrynyň öňüni alyş | Ol böwrek daşlary we dyz osteoartriti sebäpli dörän agyry ýaly käbir agyry görnüşlerini azaltmaga kömek edýär. |
| Antibakterial häsiýetler | Derä ulanylanda, ol käbir bakteriýa görnüşlerine garşy göreşip bilýär. |
| Rak bejergisiniň goşmaça täsirleri | Bu rak bejergisiniň käbir goşmaça täsirlerini, meselem, göwrelilik we agyryny aýyrmaga kömek edip biler. |
Bu bejergi howpsuzmy? Howplar näme?
Aromaterapiýa, umuman alanyňda, howpsuz bejeriş usulydyr. Şeýle-de bolsa, ähli zatlar ýaly, ol käbir goşmaça täsirlere sebäp bolup biler.
- Käbir ýaglar gözleriň, deriniň ýa-da burnuň içindäki nemli bardalaryň gyjyndyrylmagyna sebäp bolup biler.
- Käbir adamlarda kiçi allergiki reaksiýalar ýüze çykyp biler.
Ýadyňyzda saklamaly örän möhüm zat: Käbir efir ýaglary agyz arkaly kabul edilse, böwrekleriňize ýa-da bagryňyza agyr zyýan ýetirip biler. Bu ýaglary lukmanyňyzyň rugsady we maslahaty bolmazdan hiç haçan agyz arkaly kabul etmeň. Bu diňe lukmanyň maslahaty bilen edilmeli zat.
Eger siz bu bejergide täze bolsaňyz, hünärli aromaterapewt ýa-da has gowusy, maşgala lukmanyňyz bilen gürleşmek iň gowusydyr.
Başga bir zat, dermanlar ýaly, bu efir ýaglary hökümet tarapyndan berk düzgünleşdirilmeýär. Bu olaryň howpsuzlygynyň ýa-da netijeliliginiň derman ýaly tassyklanmandygyny aňladýar. Şonuň üçin satyn alanyňyzda, ygtybarly çeşmeden ýokary hilli önümi saýlamak möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aromaterapiýa deriňize efir ýaglaryny dem almak ýa-da sürtmek arkaly ruhy we fiziki ýagdaýy gowulandyrýan goşmaça terapiýadyr .
- Bu stressi, ukusyzlygy we käbir agyry ýagdaýlaryny ýeňilleşdirmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, ol hiç haçan lukmanyň bellän esasy bejergileriniň ornuny tutmaýar.
- Hiç hili sebäp bilen lukmanyň maslahaty bolmazdan efir ýaglaryny agyz arkaly kabul etmeň. Bu saglyk üçin uly howp döredip biler.
- Bu bejergini synap görmezden öň, esasanam başga keselleriňiz bar bolsa, göwreli bolsaňyz ýa-da çaga emdirýän bolsaňyz, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň