20-30 ýaşlaryňyzdan bäri arkaňyzda, biliňizde we beýleki ýerleriňizde ýygy-ýygydan agyry duýýarsyňyzmy? Irden oýananyňyzda, bedeniňiz gaty we gataýar ýaly bolýar we hatda birnäçe wagtlap egilip hem bilmeýärsiňizmi? Munuň diňe adaty arka agyrysydygyny, nädogry uklanyňyzda bolýan bir zatdygyny pikir edip bilersiňiz. Emma bu alamatlar dowam etse, bu Ankilozlaşyjy Spondilit (AS) diýilýän keseliň başlangyjy bolup biler. Şu gün biz bu kesel we onuň bilen ýaşap, durmuşyny üýtgeden iki hakyky adamyň başdan geçirenleri barada gürrüň edýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Ankilozlaýjy Spondilit (AS) näme?
Bu hem artritiň bir görnüşidir. Emma bu ýagdaýda, esasan, oňurgamyzyň bogunlaryna täsir edýär. Gysgaça aýdylanda, bu kesel oňurganyň oňurgalarynyň arasyndaky bogunlaryň şişmegine sebäp bolýar. Wagtyň geçmegi bilen bu şiş täze süňkleriň emele gelmegine sebäp bolýar we oňurgalar birleşip bilýär. Bu oňurganyň çeýeligini peseldip, egri duruşa sebäp bolup biler. Bu agyry diňe oňurga bilen çäklenmän, eýsem bil, egin, gapyrga we daban ýaly ýerleri hem täsir edip biler.
Bu awtoimmun keselinden ýüze çykýar, ýagny bedenimizi goramaly immun ulgamynyň ýalňyşlyk bilen öz sagdyn öýjüklerimize, bu ýagdaýda bogunlarymyza hüjüm edýändigini aňladýar.
Bolýar, indi bolsa bu kesel bilen ýüzbe-ýüz bolan Lowaýn bilen Dewereliň hekaýalaryna göz aýlalyň.
Loweniň hekaýasy: Agyrydan täze karýera çenli
Lowene 30 ýaşlarynda kesel anyklandy. Emma alamatlar has ir, ilkinji çagasyny dünýä indirenden soň başlady. Ol beliniň aşaky böleginde agyry bilen başlady we kem-kemden ýöräp bilmedi. Ahyrsoňy ol ýöremek üçin taýak ulanmaly boldy.
Oňa 31 ýaşynda, agyry onuň ýokarky arkasyna ýaýrandan soň, AS diagnozy goýuldy. Onuň gan barlagynda hem pozitiw geni (HLA-B27) görkezildi . Bu gen AS bilen kesellänleriň diýen ýaly hemmesinde duş gelýär.
"Keselligim üçin at tapanymda, hakyky rahatlyk boldy. Iň bolmanda bedenimde nämeleriň bolýandygyny bilýärdim" diýip, Lowen aýdýar.
Emma waka şu ýerde gutarmady. 30 ýaşynyň ahyrynda agyry çydap bolmajak derejede boldy. Ol agyry kesiji dermanlary içmeli we işinden çykmaly boldy. Rewmatolog ony rentgen barlagyna iberdi. Şol ýerde ol sag biliniň köp böleginiň könelip, çep biliniň bolsa biliniň düýbünden ýitip gidendigini bildi.
Durmuşy üýtgedýän hirurgiýa
39 ýaşynda ol çep biline kalça çalşygy operasiýasyny geçirmeli boldy. Hirurg munuň onuň öň gören iň erbet çişmesi bolandygyny aýtdy.
"Operasiýadan soň oýananymda, haýran galdyryjy bir zat boldy. Çydap bolmajak agyry ýitip gitdi . Bu meniň durmuşymy üýtgetdi. Men 4-5 ýyllap depressiýada ýaşadym. Emma operasiýadan soň hemme zat üýtgedi."
Dikeldiş döwri aňsat bolmady. Ol ýene-de ýöremegi öwrenmeli we myşsalaryny berkitmeli boldy. Ol ýedi aýlap hepdede üç gün fizioterapiýa etmeli boldy. Bir ýyl soň, onuň sag kalça bogunyny çalşyrmaly boldy.
Wagtyň geçmegi bilen, ol iki sany süni kalça bilen ýaşaýan aýal bolandygy bilen ylalaşdy. Ol agyryny nädip dolandyrmalydygy we kesel bilen nädip ýaşamalydygy barada okamaga başlady. Ol gözegçilik edip biljek zatlaryna ünsi jemledi. Bu diýeta, maşk we oňyn pikirlenmek ýaly zatlary aňladýardy. Häzirki wagtda ol şuňa meňzeş keselleri bolan adamlara kömek edýän saglyk geňeşçisi.
Dewerelliň hekaýasy: Lukmanlaryň hem ynanmadyk agyrysy
Bu alamatlar başlanda Dewerell 22 ýaşyndady. Ol hatda basgançaklardan çykmak ýa-da bir guty süýt götermek ýaly ýönekeý zatlary hem edip bilmeýärdi. Ol lukmanyna bedeniniň içinden çykýan güýçli agyry we çişme barada aýdanda, lukman muňa çynlakaý garamady.
"Şeýle bolanda, özüňe bolan ynamyňy ýitirýärsiň. Bedenimiň başgaça duýulýandygyny bilýärin, ýöne lukmanymyň aýdanlaryna gulak asmaly boldum."
Iki ýyldan soň, hiç hili dermandan dynç almadan, lukman oňa: "Bularyň hemmesi seniň kelläňde, men hiç zat edip bilmerin" diýdi.
Baş çekmezden diagnoz goýuldy
Ýöne Dewerell ýüz öwürmedi. Ol başga bir lukmana göründi. Ol rak, artrit we aşgazan-içege keselleri boýunça ýöriteleşen birnäçe lukmana göründi. Käbir barlaglar myşsa distrofiýasy ýaly keseli görkezdi, ýöne anyk bir zat tapyp bolmady.
Şol döwürde onuň jemgyýetçilik durmuşy düýbünden togtady. Ol internet goldaw toparyna goşuldy we öz tejribesini paýlaşdy. Şol ýerde kimdir biri oňa synagdan geçmegi maslahat berdi (HLA-B27) .
2010-njy ýylda synagyň netijesi oňyn çykanda, Dewerell örän begendi. Ol ahyrsoňy dört ýyl bäri göreşýän soragynyň jogabyny tapdy. Emma onuň şatlygy gysga wagtlyk boldy. Lukman oňa bejerginiň ýokdugyny we munuň agyr ýagdaýdygyny aýtdy.
Agrylara bolan garaýşyňyzy üýtgetmek
Şol hekaýadan soň, Dewerell garaşylmadyk karara geldi. Ol ähli zadyny satyp, Günorta Afrikanyň Keýptaun şäherine göçdi. Ol ýerde wagtynyň köp bölegini şatlyk bilen geçirdi, deňze, daglara seredip, adamlaryň ýylgyryşyny synlady. Ölýän ýaly duýmagyň ýerine, aňy bilen bedeniniň birleşýändigini duýup başlady.
Ol ýerde ol ýene-de gyzgyn ýoga bilen meşgullanmaga başlady. Gyzdyrylýan otagdaky ýoga maşklary onuň agyrysyny azaldyp, arkasyny berkitdi. Ol "agyry" sözüni ulanmagy bes etdi. Onuň ýerine, ol ony "rahatsyzlyk" diýip atlandyrdy.
"Sen dürli agyrylaryň täsirindesiň. Sen rahatsyzlykdan rahatlyga geçip bilersiň."
Häzirki wagtda Deveral gyzgyn ýoga mugallymy. Ol hiç hili derman içmeýär. Onuň ýeke-täk bejergisi ýoga we peýdaly iýmitlenmekdir.
| Aýratynlyk | Dünýäniň tejribesi | Dewerelliň tejribesi |
|---|---|---|
| Irki alamatlar | Arka we kalça agyrylary, ýöremekde kynçylyk. | Bedeniň gowşaklygy, basgançaklara çykmakda kynçylyk, güýçli agyry we çişme. |
| Diagnoz | Maňa alamatlar başlandan gysga wagt soň, 31 ýaşymda diagnoz goýuldy. | 4 ýyllap dowam eden uzak göreşden soň, lukmanlaryň ynamsyzlygynyň arasynda maňa diagnoz goýuldy. |
| Esasy kynçylyk | Çydap bolmajak fiziki agyry we bogunlaryň zaýalanmagy. | Lukmanlar özlerine ynanmaýarlar we depressiýa düşýärler. |
| Meniň durmuşymy näme üýtgetdi | Çanak protezleme operasiýasy we oňyn pikirleniş. | Daşky gurşawy üýtgetmek, gyzgyn ýoga we agyryny duýuş usulyňyzy üýtgetmek. |
| Häzirki wagtda yzarlanýan zatlar | Derman (TNF-iňhibitory), iýmitlenme, ýeňil maşk we maslahat. | Ýoga bilen meşgullanmak, iýmitlenmek (derman kabul etmemek). |
Bu iki hekaýadan näme öwrenip bileris?
Bedeniňiz barada öz-özüňiz bilen gürleşiň.
Dewerelliň hekaýasyndan görnüşi ýaly, hatda lukmanlar hem käwagt ýalňyşyp bilýärler. Eger bedeniňiziň näme duýýandygyna ynamly bolsaňyz, bu barada gürleşmekden gorkmaň. Jogap alýança ýüz öwürmäň. Siz öz iň gowy dostuňyz .
Mentalitet güýçli zat.
Lowen hem, Dewerell hem agyry baradaky garaýyşlaryny üýtgetdiler. Olar agyrynyň durmuşyň soňy däl-de, ony ýaşap we dolandyryp boljakdygyna düşündiler. Oňyn pikir etmek söweşiň ýarysyny ýeňmek ýalydyr.
Hemmelere laýyk gelýän birmeňzeş çözgüt ýok.
Hirurgiýa we dermanlar Lowene kömek etdi. Ýoga we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi Dewerell-e kömek etdi. Şonuň üçin, eger sizde şeýle ýagdaý bar bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşip , size laýyk gelýän bejergini we durmuş ýörelgesini tapmak möhümdir.
Diýeta we maşk
Olaryň ikisi hem iýmitlenişine üns berdiler. Lowen şeker, un we käbir et görnüşlerini çäklendirmek agyryny we şişkinligi azaltmaga kömek edip biljekdigini aýdýar. Şeýle hem, her gün pyýada ýöremek we ýoga ýaly az täsirli maşklary etmek oňurganyň berk we çeýe bolmagyny üpjün edip biler.
"Hroniki agyryňyz bilen göreşýän wagtyňyzda iň uly göreş, aňyňyzy agyry we stres bilen göreşip biljek ýere getirmekdir." - Lowen
Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary görmän goýmaň. Dogry diagnoz goýmak we bejergi almak üçin derhal hünärli lukmana ýüz tutuň . Bejergini näçe ir başlasaňyz, bogunlaryňyza şonça az zyýan ýetmegini gözegçilikde saklap bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ankilozlaýjy spondilit (AS) oňurga täsir edýän artrit keselidir we ol ýaşlykda başlap biler. Ýygy-ýygydan arka agyrylaryny we irdenki gatylygy gözardy etmeň.
- Bedeniňizi diňläň. Eger alamat barada ynamly däl bolsaňyz, anyk jogap alýança lukmana ýüz tutuň.
- Bu keseliň anyk bejergisi bolmasa-da, agyryny gözegçilikde saklap bolýar we dermanlar, fiziki terapiýa, maşk etmek we durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly gowy durmuş ýaşamak mümkin.
- Agrylara bolan ruhy garaýyşyňyz örän möhümdir. Oňyn pikirlenmek we stressi dolandyrmak agyrylara çydamly bolmak ukybyňyzy artdyryp biler.
- Siziň üçin iň gowy netije berýän zady tapyň. Käbir adamlara dermanlar gowy täsir etse-de, ýoga ýa-da başga maşk usullary başgalar üçin has netijeli bolup biler. Lukmanyňyz bilen gürleşiň we size laýyk gelýän meýilnama düzüň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň