Dem almagyňyz kynlaşýarmy? Belki, döşüňizde gysyş duýýarsyňyz ýa-da gijelerine ýygy-ýygydan üsgürýänsiňiz? Bularyň astmanyň alamatlary bolup biler. Nirogi Lankada biz size astmanyň nämedigini, näme üçin ýüze çykýandygyny we ony nädip netijeli dolandyryp boljakdygyny düşündirmek isleýäris.
Astma näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, astma dem alyş ýollaryňyza täsir edýän ýagdaýdyr. Köplenç "bronhial astma" diýlip atlandyrylýan bu dowamly ýagdaýdyr . Bu onuň uzak wagtlap dowam edýändigini we yzygiderli lukmançylyk kömegini talap edýändigini aňladýar, sebäbi ony hemişelik ýok edýän derrew "bejeriş" ýok. Astma köp duş gelýän ýagdaýdyr we çagalara hem, ululara hem täsir edýär. Dogry bejerilmese, ol ölüme howp salýan gyssagly ýagdaýa öwrülip biler, şonuň üçin habardarlygyňyz we öňünden gözegçilik etmek örän möhümdir.
Astma hüjümi näme?
Adaty dem alanyňyzda, dem alyş ýollaryňyzyň töweregindäki myşsalar boş bolýar we howanyň aňsatlyk bilen girip-çykmagyna mümkinçilik berýär. Şeýle-de bolsa, astma tutmasy wagtynda üç esasy üýtgeşiklik bolup geçýär:
- Bronhospazm: Dem alyş ýollaryňyzyň daş-töweregini gurşap alýan myşsalar dartgynly bolýar, boşlugy daraldýar we howanyň hereketini kynlaşdyrýar.
- Çişme : Dem alyş ýollaryňyzyň içki örtügi şişýär we öýkenleriňize ýetip bilýän howanyň mukdaryny has-da azaldýar.
- Çilimiň öndürilmegi: Bedeniňiz artykmaç çilim öndürýär, bu bolsa dem alyş ýollaryňyzy ýapýar we howa akymyna päsgel berýär.
Dem alyş ýollaryňyz daralanda, dem çykaranyňyzda pyşyrdaýan ses eşidip bilersiňiz. Bu pyşyldamak diýlip atlandyrylýar. Astma tutmasy - şeýle hem "ýitileşme" ýa-da "ýitileşme" diýlip atlandyrylýar - astmaňyzyň häzirki wagtda gözegçilik astynda däldiginiň alamatydyr.
Astmanyň dürli görnüşleri barmy?
Hawa, astma alamatlaryň sebäbine we agyrlygyna baglylykda klassifikasiýa edilýär. Lukmanlar ony adatça şeýle kategoriýalara bölýärler:
- Wagtal-wagtal astma : alamatlar gelip-gidip durýar. Açylmalaryň arasynda özüňizi gowy duýup bilersiňiz.
- Dowamly astma: Siz alamatlary has yzygiderli başdan geçirýärsiňiz. Agyrlyk derejesi ýeňilden orta ýa-da agyr derejä çenli üýtgeýär, muny lukmanyňyz alamatlaryň näçe gezek ýüze çykýandygyna we olaryň gündelik durmuşyňyza nähili täsir edýändigine baglylykda kesgitleýär.
Astmanyň sebäpleri düýpli tapawutlanyp biler:
- Allergik astma: Küýze, tozan ýa-da öý haýwanlarynyň tüýleri ýaly maddalara allergiýa sebäpli ýüze çykýar.
- Allergiýa däl astma: Maşk, stress , keseller ýa-da howanyň üýtgemegi ýaly daşarky faktorlar sebäpli ýüze çykýar.
Astma ýaşaýyş tapgyryna ýa-da daşky gurşawa görä hem kategoriýalaşdyrylyp bilner:
- Ulularda başlanýan astma: 18 ýaşdan soň ösýän astma.
- Çagalaryň astmasy: Şeýle hem '"Çagalyk astmasy " köplenç 5 ýaşdan öň başlaýar. Käbir çagalar ondan geçip gidýän hem bolsa, hereket meýilnamasyny düzmek, ingalýatory elinizde saklamak we hüjüm wagtynda näme etmelidigini anyk bilmek üçin çaga lukmanyňyz bilen işlemek örän möhümdir.
Başga aýratyn görnüşler:
- Maşk sebäpli döreýän astma: Fiziki işjeňlik wagtynda ýitileşýär, bu bolsa maşk sebäpli döreýän bronhospazm diýlip hem atlandyrylýar.
- Hünär astmasy: Iş ýeriňizde, mysal üçin, zawodlarda ýa-da oba hojalyk ýerlerinde gyjyndyryjy maddalaryň täsirinden ýüze çykýar.
- Astma-ÖKG-iň üst-üste düşýän sindromy (ACOS): Bu astma we öýkenleriň dowamly obstruktiw keseliniň (ÖOK) ikisi hem bolanda ýüze çykýar, ikisi hem dem alyşyňyzy çäklendirýär.
Astma kimde bolup biler?
Astma islendik ýaşdaky islendik adama täsir edip biler. Şeýle-de bolsa, allergiýasy bolanlar we temmäki tüssesine duçar bolan adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Bu "ikinji el tüssesini" (başgalaryň tüssesini dem almak) we "üçünji el tüssesini" (eşiklerde we mebellerde galan tüsse) öz içine alýar. Çagalary tüssäniň täsirinden goramak möhümdir. Aýallar hem statistik taýdan astma has köp sezewar bolýarlar we ýaýraýyş etniki gelip çykyşyna görä üýtgeýär.
Astma nämeden ýüze çykýar?
Barlagçylar käbir adamlaryň näme üçin astma keseliniň döreýändigini, beýlekileriniň bolsa näme üçin döremeýändigini anyklamak üçin henizem iş alyp barýarlar, emma birnäçe töwekgelçilik faktorlary anyklandy:
- Allergiýa: Eger siz allergiýadan ejir çekýän bolsaňyz, astma keseliniň döremek howpy has ýokarydyr.
- Daşky gurşaw faktorlary: Käbir adamlarda dem alyş ýollaryny gyjyndyrýan maddalara duçar bolandan soň astma döreýär. Bularyň arasynda allergenler, toksinler, dürli görnüşli tüsse we öň agzalan "ikinji el" ýa-da "üçünji el" tüsseleri bar. Bularyň , esasanam, immun ulgamy heniz ösmeýän bäbekler we kiçi çagalar üçin zyýanlydyr.
- Genetika: Eger maşgalaňyzda astma ýa-da allergiki keseller bar bolsa, sizde hem astma keseliniň döremek howpy ýokarydyr. Gysgaça aýdylanda, bu maşgalalarda hem bolup biler.
- Dem alyş ýollarynyň infeksiýalary: Käbir dem alyş ýollarynyň infeksiýalary, mysal üçin, Dem alyş sinsitial wirusy (RSV), kiçi çagalaryň ösýän öýkenlerine zeper ýetirip, bu bolsa durmuşyň soňky döwründe astmanyň ösmegine sebäp bolup biler.
Astma tutmasynyň esasy sebäpleri nämeler?
Dem alyş ýollaryňyzy gyjyndyrýan ýa-da öjükdirýän maddalar bilen gatnaşykda bolanyňyzda astma tutmasy ýüze çykyp biler. Lukmanlar muny "tetikleýjiler" diýip atlandyrýarlar. Astmaňyzy has-da ýaramazlaşdyrýan zady anyklanyňyzdan soň, mümkin bolan tutmalardan gaça durmak aňsatlaşýar.
Käbirleri üçin hüjüm tetikleýji täsir bilen derrew bolup biler. Beýlekiler üçin bolsa alamatlar birnäçe sagat ýa-da hatda birnäçe gün soň başlap biler.
Triggerler adamdan adama üýtgeşik bolup biler, ýöne käbir umumylary bar:
- Howanyň hapalanmagy: Zawodyň tüssesi, awtoulaglaryň işlenen gazlary we tokaý ýangynlaryndan çykýan tüsse ýaly daşarky faktorlaryň köpüsi astma keselini has-da ýaramazlaşdyryp biler.
- Tozan akarlary: Bular öýlerimizde ýaşaýan mikroskopiki jandarlardyr. Eger tozan akarlaryna allergiýaňyz bar bolsa, olar astma tutmasyny döredip biler. Olar, esasanam, köne matraslarda, ýassyklarda we halylarda köp duş gelýär.
- Maşk etmek: Käbir adamlarda fiziki işjeňlik hüjüme sebäp bolup biler.
- Kök: Kök çygly ýerlerde ösýär. Eger sizde astma bolsa, kök uly kynçylyklara sebäp bolup biler. Köküň hüjüme sebäp bolmagy üçin hökman köküň allergiýasynyň bolmagy hökman däl.
- Zyýankeşler: Tarakanlar we kemirgenler ýaly zyýankeşler hem astma tutmalaryna sebäp bolup biler.
- Öý haýwanlary: Öý haýwanlaryňyz astma tutmasyna sebäp bolup biler. Eger sizde "öý haýwanlarynyň tüýlerine" (haýwanlaryň dökülýän kiçijik deri böleklerine) allergiýaňyz bar bolsa, olary dem almak dem alyş ýollaryňyzy gyjyndyryp biler.
- Tämmäki tüssesi: Eger siz ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri çilim çekýän bolsa, astma keseliniň töwekgelçiligi artýar. Hiç haçan awtoulag ýaly ýapyk ýerlerde ýa-da jaýyň içinde çilim çekmäň. Iň gowy çäre çilim çekmegi taşlamakdyr; lukmanyňyz muňa nädip ýetmelidigi barada görkezme berip biler.
- Güýçli himiki maddalar ýa-da yslar: Käbir hoşboý yslar, arassalaýjy serişdeler we güýçli yslar käbir adamlarda astma alamatlaryny has-da ýaramazlaşdyryp biler.
- Käbir hünär täsirleri: Iş ýeriňizde dürli maddalara sezewar bolup bilersiňiz. Arassalaýjy serişdeler, un tozany, agaç tozany ýa-da beýleki himiki maddalar mysal bolup biler. Eger sizde astma bolsa, bularyň hemmesi sebäp bolup biler.
Astmanyň alamatlary näme?
Astma keselli adamlarda, adatça, aýdyň alamatlar ýüze çykýar, olaryň köpüsi dem alyş ýollarynyň infeksiýalaryna meňzeýär:
- Döşde gysyşma, agyry ýa-da basyş duýgusy.
- Ýötelmek (esasanam gijelerine).
- Dem alyş kynçylygy.
- Dym alyş wagtynda çykýan pyşyrdama sesi (hyşyldama).
Astmaňyz bolanda, her bir hüjümde her bir alamaty duýup bilmersiňiz. Dowamly astmaly adamlarda dürli wagtlarda dürli alamatlar ýüze çykyp biler, hatda alamatlaryň özi hem hüjümiň dowamynda üýtgeşik bolup biler.
Lukmanlar astmany nähili anyklaýarlar?
Lukmanyňyz ene-ataňyz we dogan-garyndaşlaryňyz baradaky maglumatlary öz içine alýan lukmançylyk taryhyňyzy gözden geçirer. Şeýle hem, olar siziň anyk alamatlaryňyz, şeýle hem bar bolan allergiýalaryňyz, ekzemaňyz (allergiýa sebäpli döküntüleri döredýän deri keseliňiz) ýa-da öýken bilen baglanyşykly beýleki aladalaryňyz barada sorarlar.
Lukmanyňyz spirometriýa barlagyny maslahat berip biler. Bu barlag howanyň öýkenleriňizden nähili tizlikde geçip bilýändigiňizi ölçeýär. Ol astma diagnozyny goýmak we bejerginiň gidişini gözegçilikde saklamak üçin ulanylýar. Mundan başga-da, olar döş rentgenini, gan barlaglaryny ýa-da deri allergiýa barlaglaryny maslahat berip bilerler.
Astma üçin nähili bejergiler bar?
Astmaňyzy netijeli dolandyrmak üçin dürli mümkinçilikler bar. Lukmanyňyz alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamak üçin dermanlary bellär, olar aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Bronhodilatatorlar: Bu dermanlar dem alyş ýollaryňyzyň töweregindäki myşsalary gowşadýar we howanyň has aňsat akmagyna mümkinçilik berýär. Şeýle hem, olar dem alyş ýollaryndan çilimiň aýrylmagyny ýeňilleşdirýär. Bular alamatlar ýüze çykanda çalt ýeňillik bermek üçin ulanylýar we aralyk we dowamly astma üçin ulanylýar.
- Ýalňylanma garşy dermanlar: Bular dem alyş ýollaryňyzdaky şişmäni we çişme öndürilişini azaldýar, howanyň öýkenleriňize girip-çykmagyny ýeňilleşdirýär. Lukmanyňyz dowamly alamatlary gözegçilikde saklamak ýa-da öňüni almak üçin bulary gündelik bejeriş dermany hökmünde belläp biler.
- Astma üçin biologik terapiýalar: Bular standart inhaler bejergileriniň ulanylmagyna garamazdan alamatlaryň dowam edýän agyr astma ýagdaýlarynda ulanylýar.
Astma dermanyny kabul etmegiň birnäçe usuly bar. Dermany dem almak üçin size ölçenen dozaly ingalýator, nebulaýzer ýa-da başga bir enjam gerek bolup biler. Käbir ýagdaýlarda lukmanyňyz agyz arkaly kabul edilýän dermanlary hem belläp biler.
Demgysma gözegçilik näme? tarapyndan Nirogi Lanka
Astma bejergisiniň esasy maksady alamatlary dolandyrmakdyr. Astmaňyzyň gowy gözegçilikde saklanýandygyny aýdanymyzda, bu aşakdakylary aňladýar:
- Gündelik işleriňizi öýde we işde bökdençsiz ýerine ýetirip bilersiňiz.
- Siz astma alamatlaryny az ýa-da hiç duýmaýarsyňyz.
- Siz seýrek halatlarda halas ediş ingalýatoryňyza bil baglamaga mätäç bolýarsyňyz.
- Astma alamatlary sizi oýarmazdan, rahat uklap bilersiňiz.
Bu maksatlara ýetmek, astmaňyzyň netijeli dolandyrylýandygyny we adaty, işjeň durmuş alyp barmaga mümkinçilik berýändigini aňladýar.
Astma alamatlaryny nähili gözegçilikde saklaýarsyňyz?
Siziň alamatlaryňyzy ýazga almak ýagdaýyňyzy dolandyrmagyň möhüm bölegidir. Lukmanyňyz sizden Peak Flow (PF) ölçeýjisini ulanmagyňyzy haýyş edip biler. Bu enjam öýkenleriňizden nähili güýç bilen dem alyp biljekdigiňizi ölçeýär. Bu maglumatlar lukmanyňyza zerur bolanda dermanlaryňyzy sazlamaga kömek edýär we alamatlaryňyz ýaramazlaşyp başlanda size duýduryş berýär.
Astma keselli adamyň geljegi nähili?
Astma diagnozy bilen hem, siz ýokary öndürijilikli durmuş alyp baryp, sport we beýleki çärelere gatnaşyp bilersiňiz. Gorkmaň. Lukmanyňyz alamatlaryňyzy dolandyrmak, anyk sebäpleriňizi anyklamak we astma tutmalarynyň öňüni almak ýa-da netijeli dolandyrmak üçin strategiýalary işläp düzmek üçin siziň bilen bilelikde işleşer.
Astma hüjüminiň öňüni nädip alyp bolýar?
Anyklanylandan soň, anyk sebäpleri anyklamak möhümdir. Bu sebäplerden gaça durmak hüjümiň öňüni almagyň iň gowy usulydyr. Astmanyň özüniň ösmeginiň öňüni alyp bilmesek-de, onuň döredýän hadysalarynyň öňüni alyp bileris.
Astma çäreleriniň meýilnamasy näme?
Lukmanyňyz siziň bilen bilelikde şahsylaşdyrylan astma hereket meýilnamasyny düzer. Bu meýilnama dermanlaryňyzy nädip we haçan ulanmalydygyňyzy, belli bir alamatlara nähili jogap bermelidigiňizi we haçan gyssagly kömek soramalydygyňyzy jikme-jik beýan edýär. Eger meýilnamaňyzyň haýsydyr bir bölegi düşnüksiz bolsa, lukmanyňyzdan ony size düşündirmegini haýyş ediň.
Astmanyň agyr hüjüminde näme etmeli?
Eger sizde agyr astma tutmasy ýüze çyksa, derhal lukmançylyk kömegi gerek. Agyr ýagdaýlarda, näsaglar kislorod derejesiniň howply derejede peselmegine çenli dem almakda kynçylyk çekip bilerler.
Ilkinji ädim halas ediş ingalýatoryňyzy ulanmakdyr. Bu ingalýatorlar dem alyş ýollaryňyzy çalt açýan çalt täsir edýän dermanlary öz içine alýar. Bu gündelik tehniki hyzmat ingalýatoryňyzdan tapawutlanýar. Eger hüjüm agyr bolsa, meýilnamaňyza laýyklykda ony has köp ulanmaly bolmagyňyz mümkin.
Eger halas ediş ingalýatory kömek etmese ýa-da sizde ýok bolsa, şu alamatlary görseňiz, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine ýüz tutuň :
- Güýçli howsala ýa-da panik.
- Dyrnaklaryňyza ýa-da dodaklaryňyza gök reňk beriň (garaňky deri reňkleri üçin çal/ak reňk beriň).
- Döş agyry ýa-da güýçli basyş.
- Gözegçilik edip bolmaýan üsgürme ýa-da güýçli hırıltı.
- Doly jümleler bilen gürleşmekde kynçylyk.
- Solgun, terlän ýüz.
- Çalt, kynçylykly dem alyş.
Astmaňyz bardygyny nädip bilýärsiňiz?
Astma ýa-da başga bir keseliňiziň bardygyny anyklamak üçin lukmana ýüz tutmaly. Beýleki dem alyş ýollary bilen bagly ýagdaýlar astma alamatlaryna, meselem, dem gysma we dem alyş ýaly alamatlara meňzeýär. Öz-özüňize diagnoz goýmakdan gaça duruň we hünärmen lukmançylyk barlagyna bil baglaň.
Astma bejerilip bilnermi?
Ýok, häzirki wagtda astmanyň bejergisi ýok. Şeýle-de bolsa, ony dolandyrmak örän aňsat. Käbir ýagdaýlarda, çagalar ululyk ýaşyna ýetende astmadan geçip bilerler.
Näme üçin astmam gijelerine hasam erbetleşýär?
Gijelerine ýaramazlaşýan astma köplenç gijeki astma diýlip atlandyrylýar. Onuň anyk sebäbi hemişe aýdyň bolmasa-da, oňa birnäçe täsir edýän faktorlar bar.
- Uklamak ýagdaýyňyz: Arkaňyzda ýassy ýatmak bokurdagyňyzda çilimiň toplanmagyna ýa-da kislota reflýuksyna sebäp bolup biler, bu bolsa astmany has-da erbetleşdirip biler. Mundan başga-da, ýassy ýatmak döşüňize we öýkenleriňize basyş edýär, bu bolsa dem almagy kynlaşdyryp biler. Tersine, garnyňyzda ýa-da gapdalyňyzda ýatmak käwagt öýkenleriňize basyş edip biler.
- Ýatylýan otagyňyzda we agşamky wagtyňyzda sebäp bolýan zatlar: Siziň düşek örtükleriňizde, ýassyklaryňyzda we ýassyk daşlaryňyzda tozan akarlary, küýze ýa-da öý haýwanlarynyň tüýleri bolup biler. Eger agşam daşarda bolan bolsaňyz, bilgeşleýin däl ýagdaýda tozanlary içine girizen bolmagyňyz mümkin.
- Dermanlaryň goşmaça täsirleri: Käbir steroidler we montelukast ýaly käbir astma dermanlary wagtal-wagtal uklamagyňyza päsgel berip biler.
- Howanyň temperaturasy: Gaty gyzgyn howany dem almak dem alyş ýollaryňyzyň daralmagyna sebäp bolup biler, sowuk howa bolsa köp adamlarda astmanyň esasy sebäbi bolup hyzmat edýär.
- Öýken işiniň tebigy üýtgeşmeleri: Öýken işiniň gijelerine tebigy ýagdaýda biraz pese gaçmagy adaty fiziologiki prosesdir.
- Gündizki astmanyň gözegçiliginiň pesligi: Eger astmaňyz gündiz gowy dolandyrylmasa, alamatlar dowam edip biler ýa-da gijelerine has-da ýaramazlaşar. Astmaňyzyň gündiz we gijelerine gowy gözegçilikde saklanmagyny üpjün etmek üçin lukmanyňyz bilen işlemek örän möhümdir. Gijeki alamatlary bejermek örän möhümdir; agyr astma hüjümleri - bu bolsa ömür üçin howp döredip biler - köplenç gijelerine bolýar.
COVID-19 we astma barada näme bilmeli?
Eger sizde orta we agyr astma bolsa ýa-da alamatlaryňyz gowy gözegçilikde saklanmasa, COVID-19 ýokuşan ýagdaýynda hassahana ýerleşdirilmeli bolmagyňyz has ýokary howp astyndadyr. Şonuň üçin, jemgyýetçilik ýerlerinde maska dakynmagyňyzy, sanjymlaryňyzyň täze maglumatlaryny almagyňyzy we syrkaw adamlardan daşda durmagyňyzy haýyş edýäris.
Astma keselinden ejir çekýän adamlaryň köpüsi kanagatlanarly we işjeň durmuş geçirýärler - käbirleri hatda ýokary derejeli professional türgenlere öwrülýärler. Lukmanyňyz size ýagdaýyňyzy dolandyrmagyň iň gowy ýoluny tapmaga kömek edip biler. Alamatlaryňyzy nähili netijeli gözegçilikde saklamak barada saglygy goraýyş işgäriňiz bilen açyk söhbetdeşligiňizi haýyş edýäris.
Öýe äkitmek baradaky habar
Biz şu gün astma barada köp zat gürrüň etdik. Ýadyňyzda bolsun, dogry bejergi bilen astma siziň adaty, janly durmuşda ýaşamagyňyza päsgel bermeli däl.
- Özüňiziň anyk sebäpleriňizi anyklaň we mümkin boldugyça olardan gaça duruň.
- Bellenen dermanlaryňyzy görkezme boýunça ulanyň. Halas ediş ingalýatoryňyzy hemişe ýanyňyz bilen saklaň.
- Astma çäreleriniň meýilnamasyna eýeriň. Gyssagly ýagdaýda näme etmelidigiňizi özüňiziň we maşgalaňyzyň bilýändigine göz ýetiriň.
- Eger alamatlaryňyz gijelerine ýaramazlaşsa, bu barada derhal lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Çilim çekmekden daşda duruň. Öýüňiziň daşky gurşawynyň çilim çekmek gadagandygyna göz ýetiriň.
- Eger şübhelenýän bolsaňyz, derhal hünärmen lukmançylyk kömegini soraň. Dem almakda agyr kynçylyk çekýän bolsaňyz, derhal 911-e ýa-da ýerli gyssagly kömek gulluklaryňyza jaň ediň.
Astma bilen ýaşamak kyn bolup biler, ýöne siz ýalňyz däl. Hünärmenleriň görkezmesi we saglygyňyza bolan ygrarlylygyňyz bilen, Nirogi Lanka size rahat we sagdyn durmuş saklamakda goldaw bermäge taýýar.
