Turşy apelsinler barada eşitdiňizmi? Käbir adamlar olary "Sewilýa apelsinleri" diýip hem atlandyrýarlar. Adyndan görnüşi ýaly, bu örän turşy miwe. Şonuň üçin ony iýmek biraz kyn. Emma bu turşy apelsinlerden ýasalan marmelad örän meşhurdyr. Mundan başga-da, bu turşy apelsinler käbir iýmit goşundylarynda we agramyňyzy azaltmaga kömek edýändigini öňe sürýän käbir efir ýaglarynda hem bar. Diýmek, bu hakykatdanam bedenimiz üçin peýdalymy? Ýa-da biz bu barada alada etmelimi? Geliň, şu gün bu barada jikme-jik gürleşeliň.
Turşy apelsinleriň saglyk üçin nähili peýdalary bar?
Ajy apelsinler dürli iýmit goşundylarynda we ýaglarda ulanylsa-da, alymlar olaryň mümkin bolan peýdalaryny we zyýanly täsirlerini öwrenýärler. Gysgaça aýdylanda, göz öňünde tutmaly artykmaçlyklary we zyýanlary bar.
Turşy apelsin iýmek, adatça, howpsuz hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, bu ýerde bir möhüm nokady bar. Eger sizde gan basyşy ýokary bolsa ýa-da ýürek keseli ýa-da insult ýaly keselleriň töwekgelçiligi ýokary bolsa, turşy apelsin iýmezden ozal lukmanyňyz bilen hökman maslahatlaşmaly.
Indi munuň nähili peýda getirip biljekdigine seredeliň.
Agramy dolandyrmak
Açy apelsinler bazardaky käbir arryklama tabletkalarynda we kapsulalarynda esasy düzüm bölegi hökmünde ulanylýar. Dogry iýmitlenme we maşk bilen utgaşdyrylanda, bu arryklamaga kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, munuň nähili netijeli we howpsuzdygyny tassyklamak üçin has köp ylmy barlaglar gerek. Şonuň üçin, bulary öz içine alýan önümleri gözegçiliksiz ulanmak, olaryň arryklamaga kömek etjekdigini pikir etmek gowy pikir däl.
Gan basyşy pes adamlara kömek edip bilermi?
Ajy apelsinlerde sinefrin atly himiki birleşme bar. Bu birleşme ýürek urşuny we gan basyşyny ýokarlandyryp biler. Şonuň üçin, adatça gan basyşy pes bolan ýa-da POTS ýaly käbir lukmançylyk ýagdaýlary bolan adamlar az mukdarda ajy apelsin iýmegiň öz alamatlaryny dolandyrmaga kömek edip biljekdigini görüp bilerler.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, ajy apelsinleriň täsiri henizem öwrenilýär, şonuň üçin olary gan basyşyňyzy peseltmek üçin ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, hiç haçan özbaşdak karar kabul etmeň. Ilki bilen lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Deriniň göbelek infeksiýalaryny bejermek üçin
Ajy apelsinler diňe iýmek üçin däl. Olardan alynýan ýag deri üçin hem ulanylýar. Hususan-da, bu ýag barmaklaryň arasynda ýüze çykýan sportçynyň aýagy ýaly gömelekli infeksiýalary bejermek üçin ulanylyp bilner. Ajy apelsinler deňeşdirme boýunça arzan bolany üçin, bu gömelekli deri infeksiýalary bolanlar üçin peýdaly bolup biler.
Iýmitlenme we bilmeli zatlar
Ajy apelsinleriň iýmitlik mukdary barada heniz ýeterlik ylmy maglumat ýok. Şeýle-de bolsa, olar tebigy ýagdaýda ýag we kaloriýa taýdan azdyr. Şonuň üçin sagdyn iýmitlenmäge synanyşýanlar üçin olary iýmitli desertlere goşup bolýar.
Şeýle-de bolsa, öň agzap geçen "sinefrin" atly birleşmä aýratyn seresap bolmalydyrys. "Sinefrin" atly bu himiki madda "efedra" ösümliginde tapylýan himiki madda bilen birneme meňzeşdir. Bu "efedra" ABŞ-nyň Azyk we derman serişdeleri gullugy (FDA) tarapyndan gadagan edilen, sebäbi ol gan basyşyny howply derejede ýokarlandyryp biler.
Alymlar ajy apelsinlerdäki sinefrin birleşmesiniň gan basyşyna hem şeýle täsir edýändigini ýa-da etmeýändigini henizem öwrenýärler.
Şonuň üçin, eger sizde gan basyşy ýokary bolsa ýa-da onuň howpy bar bolsa, iýmitiňize ajy apelsinleri goşmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak örän möhümdir.
Turşy apelsinleri nähili ulanýarsyňyz?
Turşy apelsinleriň tagamy örän turşy bolany üçin, olary şeker ýa-da başga bir zat goşmazdan ýönekeý görnüşde iýmegi halaýan adamlar örän az.
- Marmelad taýýarlamak: Bu iň meşhur usul. Miwäniň mäziniň we gabygynyň ikisini hem ulanmak bilen, miweleriň ählisini zaýalamazdan, ondan iýmit maddalaryny alyp bilersiňiz. Öýde marmelad taýýarlaýan bolsaňyz, miweleri gowy ýuwmagy ýadyňyzdan çykarmaň. Bu ösdürip ýetişdirmek wagtynda ulanylýan islendik himiki maddalary aýyrar.
Aşakdaky tablisada turş apelsin marmeladynyň lezzetinden peýdalanmagyň birnäçe usuly görkezilýär.
| Nähili ulanmaly | Beýany |
|---|---|
| Çörek bilen | Ony gyzardylan çöregiň üstüne ýaýradyp iýip bilersiňiz. |
| Krekerler bilen | Ýeňil nahar üçin krekerleriň üstüne ýaýradyň we lezzet alyň. |
| Pendir bilen | Pendir bilen garyşdyrylanda ajaýyp tagamly bolýar. |
| Etler bilen | Doňuz ýa-da towuk etini bişirende sous hökmünde ulanylyp bilner. |
- Ýerli ýag: Ajy apelsinleriň peýdasyny almagyň başga bir usuly, miwesini iýmegiň ýerine, ondan ýasalan ýagy deriňize çalmakdyr. Bu ýagy dermanhanalardan satyn alyp bolýar. Käbir adamlar ýagy derisine gönüden-göni çalanda ýeňilje çişme duýgusyny başdan geçirip bilerler. Şonuň üçin ony ilki deriniň kiçi bir ýerinde synap görmek paýhaslydyr. Mundan başga-da, bu ýagy deride ulanmakdan hiç hili çynlakaý täsirler habar berilmedi.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Açy apelsin agramy azaltmak we deri keseliniň kömelek infeksiýalary üçin ulanylýar, ýöne onuň hakyky peýdasy barada ylmy barlaglar henizem dowam edýär.
- Onuň düzüminde saklanýan "sinefrin" himiki maddasy gan basyşyny we ýürek urşuny ýokarlandyryp biler.
- Iň esasysy: Eger sizde ýokary gan basyşy, ýürek keseli bar bolsa ýa-da onuň howpy bar bolsa, ajy apelsin saklaýan islendik zady (iýmit, goşundy, ýag) ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris.
- Olar örän turşy bolany üçin, adatça marmelad ýaly gaýtadan işlenen iýmit hökmünde ýa-da deri üçin çalynýan ýag hökmünde ulanylýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň