Astmaňyz bolsa, näme üçin sowuklamaga kynçylyk çekýärsiňiz? (Astma we sowuklama)

Astma keselinden ejir çekýän köp adamlar üçin iň uly mesele, sowuklama ýa-da dümew bilen kesellänlerinde astmanyň birden ýaramazlaşmagydyr. Bu, burnuň akmagy, burnuň dykylmagy ýaly bolýar, soňra döşüň gysylyp başlaýar we dem alyp bilmeýärsiň, şeýlemi? Eýsem, bu näme üçin hakykatdanam bolýar? Şu gün biz sowuklama bilen astmanyň arasyndaky baglanyşygyň nämedigi we şeýle pursatda näme etmelidigimiz barada gürrüň ederis.

Astma we sowuklama aslynda iki dürli zat.

Ilki bilen, bu ikisiniň arasyndaky tapawudy düşünip alalyň. Bu ikisi bir däl, iki.

• Astma: Gysgaça aýdylanda, astma öýkenlerimizdäki kiçi dem alyş ýollaryna (bronh turbalaryna) täsir edýän dowamly keseldir. Bu bolsa turbalaryň aşa duýgur bolmagyna we şişmegine sebäp bolýar.
• Sowuklama: Bu wirusyň döredýän infeksiýasydyr. Sowuklama esasan ýokarky dem alyş ulgamymyza täsir edýär. Bu burun we bokurdak ýaly böleklere täsir edýär.

Öýkenlerimizi agajyň şahalary ýaly göz öňüne getiriň. Burnumyzdan dem alanymyzda, howa esasy dem alyş ýoly arkaly aşak düşüp, şahalar ýaly şahalanan kiçijik howa haltajyklaryna geçýär. Şol turbajyklaryň ujunda alweolalar diýlip atlandyrylýan kiçijik howa haltajyklary bar. Bular gana kislorod goşýan we gandan uglerod dioksidini aýyrýan öýjüklerdir.

Adatça, bu bronhlaryň töweregindäki myşsalar gowşaýar we howanyň hiç hili päsgelçiliksiz geçmegine mümkinçilik berýär. Şeýle-de bolsa, astma hüjümi wagtynda üç esasy üýtgeşme bolup geçýär:

1. Dem alyş ýollarynyň töweregindäki myşsalar dartgynlylaşýar: Bu "(Bronhospazm)" diýlip atlandyrylýar. Bu bolsa dem alyş ýollarynyň daralmagyna sebäp bolýar.

2. Dem alyş ýollarynyň içindäki membranalaryň çişmegi: Bu şişlik şeýle hem dem alyş ýollarynyň has-da böwetlenmegine sebäp bolýar.

3. Adaty ýagdaýdan has goýy çilim öndürilýär: Bu çilim toplanýar we dem alyş ýollaryny has-da böwetleýär.

Bu üç faktor birleşende, dem alyş kynçylygy, hırıltı, dowamly üsgürme we döş gysylmasy ýaly astma alamatlary peýda bolýar.

Sowuklama döredýän wiruslar dem alyş ýollarymyza hem täsir edip biler. Şeýlelikde, astma bilen kesellän adam sowuklanda, wirus eýýäm duýgur bolan dem alyş ýollaryny has-da gyjyndyryp biler we astma ýagdaýy birden ýaramazlaşyp biler.

Sowuklamanyň umumy alamatlary näme?

Sowuklamanyň alamatlary adatça bokurdagyň agyrmagyndan başlaýar. Soňra başga alamatlar hem ýüze çykýar.

• Suwly akma
• Asgyrmak
• Ýadawlyk duýgusy
• Käwagt ýeňil gyzgynlyk
• Ýötel burundan bokurdaga çilimiň akmagy (burundan damjalamak) sebäpli hem döräp biler.

Ilkinji birnäçe gün bölünip çykmalar suwly bolup biler, ýöne ol biraz goýalyp, reňkini üýtgedip biler (sary ýa-da ýaşyl). Şeýle-de bolsa,Çilimiň reňkiniň üýtgemegi hemişe bakteriýa infeksiýasynyň bardygyny aňlatmaýar, ýöne eger sizde astma bolsa, bu üýtgeşmelere örän üns bermeli.

Ýagdaýyň çynlakaýdygyny nädip bilýärsiňiz?

Eger sizde aşakdaky alamatlaryň diňe biriniň adaty sowuklamadan başga-da alamatlar bilen baglanyşykly bolup biljekdigini pikir edýän bolsaňyz, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.

Astmany güýçlendirýän bu infeksiýalaryň öňüni nädip alyp bileris?

"Öňüni almak bejermekden gowudyr" diýýärler. Şonuň üçin bu görnüşli infeksiýalaryň töwekgelçiligini azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadymyz bar.

• Gowy arassaçylyk: Wirus infeksiýalarynyň ýaýramagyny azaltmagyň iň gowy usuly elleriňizi sabyn bilen ýygy-ýygydan we gowy ýuwmakdyr. Muny özüňiz we maşgalaňyz üçin endige öwüriň.
• Waksina alyň: Her ýyl dümewiň garşysyna sanjym almak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Şeýle hem, pnewmoniýa garşy sanjym almak barada gürrüň ediň. Pnewmokokk atly bakteriýa sebäpli döreýän pnewmoniýa astma keselinden ejir çekýän adam üçin örän çynlakaý bolup biler.
• Sinusit barada seresap boluň: Sinus infeksiýalary we astma bilelikde ýüze çykanda ýagdaýy has-da ýaramazlaşdyryp biler. Şonuň üçin sinus infeksiýasynyň alamatlaryndan seresap boluň we eger sizde sinus infeksiýasy bolsa, derhal lukmanyňyza habar beriň.
• Enjamlary arassa saklaň: Inhaler ýa-da nebulaýzer ýaly ulanýan enjamlaryňyzy hemişe arassa saklaň. Dermanyňyzy ýa-da enjamlaryňyzy başgalaryň ulanmagyna asla ýol bermäň.

Astma sowuklama bilen ýaramazlaşsa näme etmeli?

Bu iň möhüm bölek. Indiki gezek lukmanyňyza baranyňyzda, ýazmaça "Astma hereket meýilnamasyny" soraň. Bu siziň üçin örän möhümdir.

Bu meýilnama aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Sowuklama ýaly infeksiýa ýüze çykanda, häzirki dermanlaryňyzyň dozasyny ýa-da ýygylygyny köpeltmelidigiňizi pikir edip bilersiňiz.
• Astma alamatlary heniz ýok bolsa-da, sowuklama düşeniňizden soň goşmaça "öňüni alyş" ingalýatory (meselem, steroid ingalýatory) ulanmagy göz öňünde tutuň.
• Eger sizde haýsydyr bir alamat ýüze çyksa, hökman lukmanyňyz bilen gürleşmeli.

Şeýle hem, şu döwürde astmaňyzy güýçlendirip biljek daşky gurşaw faktorlaryndan, ýagny tüsseden, allergenlerden we örän sowuk howadan mümkin boldugyça daşda duruň.