Egniňizde we goluňyzda agyry barmy? Bu Biceps tendonitiniň alamaty bolup biler!

"Haý! Egniňizde ýa-da goluňyzyň ýokarky böleginde agyry barmy? Esasanam goluňyzy başyňyzyň üstünde galdyranyňyzda ýa-da agyr zat göterende? Onda sizde "Biceps Tendoniti" diýilýän ýagdaý bolup biler. Alada etmeň, geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň. Bu ýokarky biceps tendonyňyzdaky iltihablanma sebäpli ýüze çykýar. Bu aşynma we ýyrtylma ýa-da aşa köp ulanmak sebäpli ýüze çykyp biler. Eger siz türgen bolsaňyz, meýdançada gaýtalanýan hereketler sebäpli hem ýüze çykyp biler. Dynç almagyň wagty geldi. Dynç almak we buz ýeňillik berip biler, ýöne eger ol dowam etse ýa-da ýaramazlaşsa, bejergi üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr."

Biceps tendoniti näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, biseps tendiniti biseps myşsalaryňyzy egniňize birikdirýän tendonuň iltihabydyr . Ol köplenç egniňiziň ýokarsyndaky biseps tendonunda ýüze çykýar. Bu şeýle hem "biseps tendonunyň uzyn başy" diýlip atlandyrylýar. Şeýle-de bolsa, ol dyrnakda hem ýüze çykyp biler.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Munuň esasy sebäbi aşa köp ulanmakdyr . Bir pikir ediň, eger kriketçi goluny şol bir görnüşde galdyryp top oýnasa, onda ýüzüji, tennisçi ýa-da golfçy egninde, elinde ýa-da tirseginde tendonit keseline duçar bolmagy mümkin. Bu , şol bir hereketi dowam etdirseňiz, tendonyň zeperlenip biljekdigini aňladýar.

Başga bir wagtda, birden agyr agramy göterseňiz, bu tendon hem zeperlenip, bu ýagdaý ýüze çykyp biler.

Biceps tendiniti köplenç ýeke özi ýüze çykmaýar. Ol köplenç beýleki egin meseleleri bilen birlikde ýüze çykýar. Mysal üçin:

• Egin artriti
• Çykan egin
• Egin basyş sindromy

Bu nähili duýulýar? Alamatlary nähili?

Eger sizde biseps tendoniti bar bolsa, egniňiziň öň tarapynda agyry ýa-da gatylyk duýup bilersiňiz. Bu agyry bir zady dowam etdirende ýa-da goluňyzy başyňyzdan ýokary galdyrmaga synanyşanyňyzda hasam güýçlenip biler.

Şeýle hem, eliňiziň ýokarky böleginde egniňizden aşak ýaýraýan güýçli agyry duýup bilersiňiz. Agyry we gatylyk bilen birlikde, käwagt egniňizde partlama sesini eşidip ýa-da duýup bilersiňiz.

Munuň döremek howpy kimde ýokary?

Biseps tendonitiniň ösmegine sebäp bolup biljek birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar. Bularyň size degişlidigini ýa-da degişli däldigini görüň:

• Ýaş: Ýaşymyz geçdigiçe, tendonlarymyz gowşaýar, bu bolsa olary zeperlenmäge has çydamly edýär.
• Gündelik işlerde elleriň başyň üstünde yzygiderli ulanylmagy:Käbir işlerde şeýle hereketleri etmeli bolýarsyň, şeýlemi?
• Sport we beýleki fiziki işler bilen meşgullanmak: Öň belläp geçişimiz ýaly, esasanam ýokarky gollary ulanýan sport görnüşleri.
• Artrit ýaly ýagdaýlar: Bular bogunlaryň gowşamagyna hem sebäp bolup biler.
• Çilim çekmek: Çilim çekmek bedeniň sagalmak ukybyny peseldýär.

Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Biseps tendony köp ulanylanda, ýagny ýeterlik dynç almazdan işlenende, käbir kynçylyklar ýüze çykyp biler. Esasy sebäp biseps ýarylmagydyr .

Biceps tendon ýyrtylmalary

Eger tendon aşa köp ýa-da yzygiderli ulanylsa, ol ýuwaş-ýuwaşdan könelip, ahyrsoňy ýyrtylyp biler. Ýa-da tendon birden ýüze çykan hadysadan, mysal üçin, tirsegi ýa-da egnini näsaz ýagdaýda burup ýa-da ýykylyp, goluny öňe uzatmakdan ýyrtylyp biler. Tirsek sebitinde biseps tendony köplenç diwan ýa-da sowadyjy ýaly agyr zady göterende ýyrtylýar.

Biseps tendon ýyrtylmagy eginde ýa-da tirsekde ýüze çykyp biler. Ýyrtylma doly (biseps tendon ýyrtylmagy - tendon süňkden doly aýrylýar) ýa-da bölekleýin (bölekleýin ýyrtylma) bolup biler.

Distal biseps tendon ýyrtylmalary

Biseps myşsasyny egine birikdirýän iki tendon bar bolsa-da, diňe bir tendon tirsege birikdirilýär. Bu "distal biseps tendony" diýlip atlandyrylýar.

Bu "(distal biseps tendony)" ýyrtylma ähtimallygy biraz az. Ýöne bu köplenç heläkçilikde ýa-da agyr agram göterilende bolýar. Eger bu tendon ýyrtylsa, köplenç doly ýyrtylýar, myşsa süňkden aýrylýar we ýokary çekýär. Soňra goluňyzy ýokary öwürmegi talap edýän işleri edeniňizde, mysal üçin, sag eliňiz bilen winti berkitmegiňizde, ejizlik duýýarsyňyz.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden kesel taryhyňyz we alamatlaryňyz barada sorar. Soňra olar fiziki barlag geçirerler. Bu barlagyň dowamynda lukman siziň bisepsiňiziň işini barlar. Şeýle hem, olar aşakdakylary nähili edýändigini görmek üçin egniňizi barlarlar:

• Hereket diapazony
• Güýç
• Durnuksyzlyk barmy ýa-da ýokmy

Bu ýagdaýy anyk kesgitlemek üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Lukman sizden diagnozy tassyklamaga kömek etmek üçin käbir surat barlaglaryny geçirmegiňizi haýyş edip biler. Bularyň arasynda:

• Rentgen şöhleleri
• Ultrases
• MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy - MRT)

Munuň bejergisi nähili?

Biseps tendonitini bejermek köplenç hirurgiki däl usullar bilen başlanýar.

• Buzuň eremegi:Buz paketini ýa-da buz küplerini goýmak şişmäni we agyryny azaltmaga kömek edip biler. Günde birnäçe gezek 15-20 minutlap goýuň.
• Steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID): Aspirin we ibuprofen ýaly dermanlar şişmäni we agyryny azaltmaga kömek edip biler. Ýöne lukmana ýüz tutmazdan, olary yzygiderli kabul etmeň.
• Dynç alyş: Bu örän möhümdir. Agyrlyklary götermegi, tirsekden egilmegi we gollaryňyzy başyňyzyň üstünde galdyrmagy azaltmaly.
• Fiziki terapiýa: Lukmanyňyz sizi fizioterapewte ugratmagy mümkin, ol size egin ýa-da tirsek bogunlaryňyzyň sagalmagyna kömek etmek üçin biseps tendonit maşklaryny öwredip biler.
• Steroid inýeksiýalary: Lukmanyňyz size kortikosteroid diýilýän inýeksiýanyň görnüşini berip biler. Bu agyryny azaltmaga, iltihaplanmany bes etmäge we tendonuň sagalmagyna kömek edip biler.

Hirurgiki bejergi

Eger hirurgiki däl bejergiler kömek etmese, lukmanyňyz hirurgiki operasiýany maslahat berip biler. Bu köplenç artroskopik usulda edilýär. Bu, egin bogunyňyza kiçi kameranyň (artroskop) goýulýandygyny, suratlaryň görülýändigini we hirurgiki operasiýany ýerine ýetirmek üçin kiçi hirurgiki gurallaryň ulanylýandygyny aňladýar.

Hirurgiki wariantlar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Biceps tenodesi: Hirurg tendonyň zeper ýeten bölegini aýyrýar we galan tendony ýokarky gol süňküne (humerus) gaýtadan berkidip goýýar.
• Tenotomiýa: Hirurg zeper ýeten biseps tendonuny süňke birikýän ýerinden boşadýar.

Bejerginiň kynçylyklary/ýan täsirleri

Biseps tendonitiniň hirurgiki operasiýasy, adatça, gaýraüzülmelere sebäp bolmagynyň ähtimallygy az. Şeýle-de bolsa, hirurgiýa käte aşakdakylara sebäp bolup biler:

• Operasiýa ýerinde infeksiýa we/ýa-da gan akma .
• Gaty berk häsiýet .
• Biceps agyrysy .
• Myşsa spazmlary / myşsa agyrylary .
• Daşky görnüşiň üýtgemegi ('Popeýe' deformiýasy) : Elde düwünçek ýaly görnüş.

Biceps tendiniti sagalmagy üçin näçe wagt gerek?

Biceps tendonitiniň sagalmak wagty şikesiň agyrlygyna we alýan bejergiňiziň derejesine baglylykda üýtgeýär. Hirurgiki däl bejergiler bilen ýagdaýyňyz birnäçe hepde içinde gowulaşmaly.

Eger operasiýa edilse, sagalmak wagtyňyz has-da uzalar. Lukmanyňyz, operasiýanyň görnüşine baglylykda, goluňyzy bir hepdeden dört hepde çenli bogujyda saklamagyňyzy maslahat berer. Şeýle hem, fizioterapiýa ýa-da beýleki dikeldiş çärelerini geçirmeli bolmagyňyz mümkin. Doly sagalmak üçin üç-dört aý gerek bolup biler.

Eger mende şeýle ýagdaý bolsa näme bolar?

Eger sizde biseps tendoniti bolsa, egniňizde agyry we gatylyk duýup bilersiňiz. Eger ýagdaýyňyz birnäçe hepde içinde dynç almak, agyryny kesýän dermanlar we buz ýaly ýönekeý zatlar bilen gowulaşmasa, lukmanyňyz operasiýany maslahat berip biler.

Biseps tendiniti üçin operasiýa edilen adamlaryň köpüsinde gowy netijeler bolýar. Goluňyzy ýene-de doly hereketlendirip, agyrysyz ulanyp bilmeli. Şeýle-de bolsa, eger siz başyňyzyň üstünde işlemegi talap edýän sport bilen meşgullanýan bolsaňyz, operasiýadan soň bu hereketleri biraz çäklendirmeli bolmagyňyz mümkin.

Biceps tendinitiniň öňüni alyp bolýarmy?

Tendonit köplenç aşa köp ulanmakdan ýüze çykýandygy sebäpli, iň gowy bejergi öňüni almakdyr . Bu meseläni döredýän işlerden gaça durmak ýa-da olary üýtgetmek möhümdir. Fiziki işjeňlik bilen meşgullananyňyzda şu zatlary ýadyňyzda saklaň:

• Işjeňlik derejäňizi ýuwaş-ýuwaşdan we kem-kemden ýokarlandyryň. Birbada aşa köp hereket etmeň.
• Ony näçe gezek edýändigiňizi we ulanýan güýjüňiziň möçberini çäklendiriň.
• Adaty bolmadyk agyry duýsaňyz, derhal bes ediň.
• Eger sport bilen meşgullanýarkaňyzda ýa-da işlän wagtyňyz nädogry duruşlaryňyz ýa-da tehnikalaryňyz bar bolsa, olardan gaça duruň we olary kämilleşdirmäge höwesli boluň.

Iň esasysy: bedeniňizi diňläň! Agyry gelende, ony görmän geçirmäň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Biceps tendonit köplenç dynç almak, buz we NSAID ýaly agyryny aýyrýan serişdeler ýaly ýönekeý zatlar bilen birnäçe hepdede gowulaşýar. Şeýle-de bolsa, eger agyryňyz gündelik işleriňizi ýerine ýetirmegi kynlaşdyrýan bolsa we ýagdaýyňyz ýönekeý bejergiler bilen gowulaşmaýan bolsa , goşmaça bejergi üçin hökman lukmana ýüz tutmaly.

Şeýle hem, sport bilen meşgullanýan wagtyňyz eliňizi başyňyzyň üstünde ulananyňyzda dowamly agyry duýsaňyz ýa-da birdenkä güýçli agyry duýsaňyz ýa-da ýokarky sag goluňyzda düwünçek dörese, derhal lukmana ýüz tutuň.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Eger sizde biseps tendoniti bar bolsa, lukmanyňyza şu soraglary bermek gowy pikir:

• Siz nähili bejergini maslahat berýärsiňiz?
• Agyry üçin başga näme edip bilerin?
• Adaty işlerime haçan gaýdyp bilerin?
• Bu ýagdaýyň geljekde gaýtalanmazlygy üçin näme etmeli?

Gysgaça mazmun we ýatda saklamaly zatlar

Şeýlelikde, eger egniňizde ýa-da goluňyzyň ýokarky böleginde agyry duýýan bolsaňyz, bu Biceps tendoniti bolup biler. Bu , biceps myşsasyny egine birikdirýän tendonuň iltihaby sebäpli ýüze çykýar. Köplenç bu, aşa köp ulanmakdan ýa-da gaýtalanýan hereketden ýüze çykýar. Bu, türgenlerde köp duş gelýän ýagdaý.

Dynç alyş, buz, agyryny kesiji dermanlarŞeýle zatlar köplenç rahatlyk berýär. Ýöne agyry gitmese ýa-da gündelik işlere päsgel berse, hökman lukmana ýüz tutuň. Fizioterapiýa ýa-da hatda hirurgiki bejergi zerur bolup biler.

Iň esasy zat , bu ýagdaýyň öňüni almaga synanyşmakdyr . Maşk edeniňizde we türgenleşik edeniňizde, bedeniňizi diňläň we ony dogry ediň. Şonda özüňizi şeýle kesellerden gorap bilersiňiz.

Biceps tendoniti, Egin agyry, Gol agyry, Tendonit, Sport şikesleri, Egin şikesleri, Biceps tendoniti