Eger sizde ankilozlaşýan spondilit ýa-da gysgaça AS bolsa, bel agyrylary we irdenki gatylyk bilen tanyş bolmagyňyz mümkin. Emma bu ýagdaýyň hemişe diňe oňurga bilen çäklenmändigini bilýärdiňizmi? AS näsaglarynyň üçden bir bölegi bedeniň beýleki böleklerinde hem çişmelere duçar bolýar. Döş iň köp täsirlenen ýerleriň biridir. Çuňňur dem alanyňyzda, üsgürýäniňizde, asgyrýanyňyzda ýa-da maşk edeniňizde döşüňizde hem agyry duýýarsyňyzmy? Onda bu makala siziň üçin örän möhüm bolar.
AS döşüňize nähili täsir edýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, AS bedendäki bogunlaryň şişmegine ýa-da çişmegine sebäp bolýan ýagdaýdyr. Ol oňurganyň bogunlaryndan başlaýar, ýöne wagtyň geçmegi bilen bedendäki beýleki bogunlara hem ýaýrap biler. Gaburgalaryňyzy döşüňiziň ortasyndaky tekiz süňk bilen birleşdirýän gyrymsy bogunlar hem şeýle çişip biler.
Bu bogunlar çişlände, biz ony lukmançylykda kostohondrit diýip atlandyrýarys. Bu AS näsaglarynyň arasynda örän ýaýran ýagdaýdyr. Soraglara görä, AS näsaglarynyň 70% -i ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu döş agyryny başdan geçirýärler.
Iň gowy tarapy, kostohondrit zyýanly ýagdaý däl. Ýöne ol agyryly bolup biler. Käwagt bu agyry birnäçe hepdeden birnäçe aýa, hatda bir ýyla çenli dowam edip biler. Ýöne adatça özi sagalyp gidýär.
Döş agyrysyna asla ýeňil garamaly däl. Ol kostohondrit sebäpli ýüze çykyp biler ýa-da ýürek agyry ýaly has çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin, eger sizde bir alada dörese, derhal lukmana ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň.
Döş agyrysynyň alamatlary näme?
AS sebäpli kostohondritiň esasy alamatlary döş agyry, gatylyk we duýgurlykdyr. Bu agyry her adamda üýtgeýär. Käbirleri üçin ol dymýan, agyrýan agyry ýaly duýulýar, beýlekiler üçin bolsa ýiti, sanjylýan agyry ýaly duýulýar.
Geliň, şu alamatlary aşakdaky tablisada has jikme-jik düşündirip geçeliň.
| Aýratynlyk / Mümkinçilik | Beýany |
|---|---|
| Agryny artdyrýan hereketler |
|
| Güniň wagty | Käbir adamlar irden oýananda güýçli agyry we gatylyk duýup bilerler, ýöne ol takmynan 15-30 minutdan soň ýuwaş-ýuwaşdan peselýär. |
| Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän duýduryş alamatlary! | |
| Adatdan daşary ýagdaýlar | Eger sizde döş agyrysy bilen birlikde bularyň biri ýa-da birnäçesi bolsa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň:
|
AS sebäpli döş agyrysyny nädip bejermeli?
Bu döş agyrysy gündelik işleriňize päsgel berip biler. Şonuň üçin, onuň öz-özünden geçmegini garaşmagyň ýerine, lukmanyňyza görünmek we degişli bejergi almak iň gowusydyr. Lukmanyňyz agyryny kesýän dermanlary, maşklary, fiziki terapiýany ýa-da bularyň ählisiniň utgaşmasyny maslahat berip biler. Bu bejergiler keseli doly bejerip bilmese-de, olar size agyryny gözegçilikde saklamaga we size ýeňillik bermäge kömek edip biler.
Medisina bejergileri
Iň esasysy, lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç hili agyryny kesiji derman ulanmaň. Käbir dermanlaryň çynlakaý täsirleri we garaşlylyk howpy bar.
Lukmanyňyz köplenç ilki bilen ibuprofen we naproksen ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlary (NSAID) maslahat berer. Bulary birnäçe hepde ýa-da aýlap kabul etmek gerek bolup biler.
Eger NSAID-ler size täsir etmese ýa-da agyryňyzy basmasa, lukmanyňyz başga dermanlary, mysal üçin:
- Asetaminofen ýaly agyryny aýyrýan serişdeler.
- Opioidler güýçli agyry üçin gysga möhletli dermanlardyr.
- Glýukokortikoid inýeksiýalary gönüden-göni agyryly boguna berilýär.
- AS-iň esasy iltihabyny gözegçilikde saklaýan ýörite dermanlar. Mysallar:
- TNF-e garşy dermanlar: Adalimumab, Golimumab
- Interleukine garşy 17 derman: Ixekizumab, Secukinumab
- Janus kinaz (JAK) ingibitorlary: Tofasitinib
- Käbir antidepressantlar we tutga garşy dermanlar nerw agyrylaryny gözegçilikde saklamak üçin hem ulanylýar.
Maşk we fiziki terapiýa
Maşk etmek AS keselini bejermegiň möhüm bölegidir. Dogry maşk etmek bogunlaryň gatylygynyň we zeperlenmeginiň öňüni almaga kömek edip biler.
- Ýeňil maşk: Lukman agyryny güýçlendirmeýän, pyýada ýöremek ýa-da suwda ýüzmek ýaly az täsirli maşk programmasyny maslahat berýär.
- Beden-aň maşklary: Ýoga ýa-da Taý Çi ýaly maşklar stressi azaldyp we agyryny aýyryp biler.
Lukmanyňyz sizi fizioterapewte hem ugratmagy mümkin, ol bolsa siziň üçin ýörite programma işläp düzer.
- Dartgyn maşklary: Bular göwüs dartgynlylygyny azaltmaga we dem almagy ýeňilleşdirmäge kömek edýär.
- Nerw stimulýasiýasy: Ýörite enjam agyry signallarynyň beýnä ýetmeginiň öňüni almaga synanyşýar.
- Duruş türgenleşigi maşklary: Dogry duruşy saklamak bogunlardaky stresi azaldyp biler.
Özüňiz edip biljek zatlar (durmuş ýörelgelerini üýtgetmek)
Bejergi bilen birlikde, durmuşyňyzdaky kiçi üýtgeşmeler bu agyryny dolandyrmaga uly kömek edip biler.
- Agyryny artdyrýan zatlary çäklendiriň: Agyr zady götermegiň özüňizi has erbet duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Soňra birneme wagtlap muny bes ediň.
- Gyzgyn ýa-da sowuk ulanmak: Agyryly ýere gyzgyn suw çüýşesini ýa-da buz paketini goýmak wagtlaýyn ýeňillik berip biler.
- Dynç alyş: Eger özüňizi ýadaw duýsaňyz, özüňize zerur dynç beriň.
- Ruhy abadançylyk: Dynç almaga kömek edýän zatlary ediň. Meditasiýa ýa-da aýdym-saz diňlemek ýaly zatlar kömek edip biler. AS bilen ýaşamagyň stresini ýeňip geçmek üçin maslahat almak hem möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ankilozlaşýan spondilit (AS) bilen kesellän adamlar arka agyrysyndan başga-da, döş agyrysyny hem başdan geçirip bilerler. Munuň esasy sebäbi kostohondrit diýilýän ýagdaýdyr.
- Bu, adatça, zyýanly ýagdaý däl, ýöne agyryly bolup biler. Şeýle-de bolsa, döş agyrynyň başga çynlakaý sebäpleriniň ýokdugyna göz ýetirmek üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir.
- Çuňňur dem alyş, üsgürmek ýa-da asgyrmak bilen güýçlenýän agyry umumy alamatdyr.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan hiç haçan agyryny kesiji dermanlary kabul etme. Elmydama lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Bu agyryny dogry maşk etmek, fizioterapiýa we durmuş ýörelgesini üýtgetmek bilen örän gowy dolandyryp bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň