Siz hem çaga dograndan soň stress duýýarsyňyzmy? Geliň, "Doglanda dörän şikes" barada gürleşeliň.

Çaga dogurmak enäniň durmuşynda örän aýratyn we durmuşy üýtgedýän waka, şeýlemi? Hemmämiz çaga bilen bagtly we sagdyn öýe gitmegi umyt edýäris. Ýöne käwagt çaga dogurmazdan öň, çaga dogurmak wagtynda ýa-da çaga dogurmakdan soň bolup geçýän zatlar köp agyry we trawma döredip biler. Biz muňa "Dogrulyk trawmasy" diýýäris.

Bu "dogum trawmasy" näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, "Dogum şikesi" dogum wagtynda başdan geçirýän islendik fiziki ýa-da ruhy agyry ýa-da şokdyr. Birleşen Ştatlar ýaly ýurtlardaky statistikalar her üç enäniň biriniň şeýle şikesli tejribä duçar bolýandygyny görkezýär.

Bir pikir ediň, bu her kim üçin dürli bolýar. Belki, çaga dogurmak wagtynda ölüme howp salýan adatdan daşary ýagdaý ýüze çykan bolsa ýa-da çaga dogurmak garaşylýandan has uzak wagtlap dowam eden bolsa ýa-da örän kyn bolan bolsa, şeýle zatlar "çaga dogurmak trawmasyna" getirip biler.

Şeýle trawmatiki tejribe siziň durmuşyňyza aýlar, hatda ýyllarboýy täsir edip biler. Bu diňe çaga dogran enä däl. Şeýle hem, ýoldaşyňyza, size kömek eden saglygy goraýyş işgärlerine ýa-da çaga dogluşynyň şaýady bolan islendik adama täsir edip biler. Şeýle hem, ol çaga dogluşyndan soňky stres bozulmasyna (PTSD) we çaga dogluşyndan soňky depressiýa getirip biler.

Bu näme üçin bolýar? "Dogluş şikesleriniň" sebäpleri näme?

Dogrulan wagtyň trawmatik bolmagynyň köp sebäbi bar. Bu trawma fiziki ýa-da psihologiki bolup biler. Sebäpleriň käbiri size, käbiri çagaňyza täsir edip biler ýa-da ikisine-de täsir edýän zatlar bolup biler. Käbir trawmalar göwrelilik döwründe, beýlekileri bolsa çaga dograndan soň ýüze çykyp biler.

Fiziki sebäpler

Bular, adatça, çaga dogurmak wagtyndaky şikeslenme ýa-da biziň görüp ýa-da degip bilýän zadymyz bilen baglanyşyklydyr.

• Dogum şikesleri: Bular köp bolmaýar, ýöne bolup biler. Belki, çagaňyz dogum kanalynda gabalyp, şikeslenýär. Ýa-da belki, ýatgyňyz ýarylyp, gyssagly operasiýa geçirmeli bolýarsyňyz.
• Dogum kynçylyklary: Mysal üçin, gyssagly keser kesimi operasiýasyny etmek ýa-da çagany çykarmak üçin forseps ýa-da wakuum ulanmak zerurlygy. Şeýle hem, köp gan akmasy (dogumdan soňky gan akmasy) ýa-da uly jyns jyns agzasynyň ýyrtylmagy fiziki şikeslere sebäp bolup biler.
• Ömür üçin howply adatdan daşary ýagdaýlar:Çaga dogurmak käte göz öňüne getirip bolmajak bir tejribe bolýar. Seýrek bolsa-da, käbir ölüm howply we hatda ölüm howply wakalar bolup biler. Şeýle wakalar gatnaşanlaryň hemmesi üçin agyr täsirlidir.

Psihologik sebäpler

Bular psihologiki, ýagny tejribe sebäpli duýýan zatlaryňyzdyr.

• Çagaňyza lukmançylyk kömegi gerek bolup biler: Eger çagaňyz lukmançylyk ýagdaýy bilen doglan bolsa, çagany doglandan soň çaga lukmany ony täze doglan çagalaryň reanimasiýa bölümine (NICU) alyp gidip biler. Köp eneler çagalaryny sagatlap görüp ýa-da elini degrip bilmeýärler. "Çagam gowy bolarmy?" diýen sorag uly alada we howsala döredýär.
• Özüňizi goldawsyz duýmak: Dogrulyk döwründe, lukmançylyk toparyndan ýa-da ýakynlaryňyzdan gerek bolan goldawy we idegi almaýandygyňyzy duýup bilersiňiz . Agyry çekýän wagtyňyz hiç kimiň sizi diňlemeýändigini ýa-da sizi düşünmeýändigini duýsaňyz nähili boljakdygyny göz öňüne getiriň?
• Özüňizi gözegçilikde saklap bilmeýän ýaly duýmak: Ümidleriňiz we islegleriňiz nähili bolsa-da, zatlar siziň gözegçilikden çykan ýaly bolup biler. Doguşyň garaşylmadyk häsiýeti kyn bolup biler, sebäbi onuň nähili we haçan boljakdygyna gözegçilik edip bilmeýärsiňiz.
• Garaşýan tejribäňiziň ýoklugy: Siz çaga dogurmagyň owadan, parahat we rahatlandyryjy tejribe boljakdygyny göz öňüne getiren bolmagyňyz mümkin. Emma eger ol düýbünden başga bir zat bolsa, bu gynanç we şok çeşmesi bolup biler. "Meniň arzuw eden zadym şeýle däldi" diýip pikir etmek gynandyryjy, şeýlemi?

"Dogluş şikesini" başdan geçirmek ähtimallygy kimde has ýokary? (Töwekgelçilik faktorlary)

"Dogluş trawmasynyň" töwekgelçiligini artdyrýan käbir faktorlar bar. Olaryň käbiri:

• Eger siz öňki çaga dogurmak ýa-da göwrelilik döwründe dogum trawmasyny başdan geçiren bolsaňyz.
• Eger öňki çaga ölen, ölü doglan ýa-da düşük bolan bolsa.
• Eger jynsy zorluk ýa-da kemsitme taryhy bar bolsa.
• Eger siz eýýäm depressiýa , howsala ýa-da travmadan soňky stress bozulmasy ýaly ruhy saglyk ýagdaýlaryndan ejir çekýän bolsaňyz.

"Dogluş şikesiniň" bardygyny nädip bilýärsiňiz? (Alamatlar we alamatlar)

Eger siz ýa-da size ýakynda ýakynda çaga dogran bolsaňyz, "dogum trawmasyny" görkezýän käbir alamatlara üns beriň. Dogluşyň şaýady bolan adamlarda (meselem, ýoldaşyňyz we lukmanlaryňyz) hem şol bir alamatlar ýüze çykyp biler.

"Dogluş trawmasynyň" käbir alamatlary:

• Çaga dogurmak barada erbet düýşler görýärsiňiz ýa-da bu barada ýygy-ýygydan biynjalyk döredýän pikirler edýärsiňiz. Şol ýatlama barada gaýta-gaýta oýlananyňyzda,Panika hüjümleri ýüze çykyp biler ýa-da siz çydap bolmajak gynanç ýa-da gahar duýup bilersiňiz.
• Olar çaga dogurmagy ýatladýan ähli zatlardan gaça durýarlar. Bu hassahana koridorlaryndan gaça durmagy, göwreli aýallary görmek islemezligi we ş.m. aňladýar. Käbir adamlar hatda öz çagalaryndan hem gaça durup bilerler.
• Siz yzygiderli howatyrlanýarsyňyz, howsala düşýärsiňiz we gorkýarsyňyz, "Çagamyň ýagdaýy näme bolar?" diýip pikir edýärsiňiz . Eger çagaňyz doglanda şikes alan bolsa ýa-da reanimasiýa bölüminde galmaly bolsa, bu köp bolup biler. Siz yzygiderli "Çagam ýene-de kesellärmi, oňa ýene-de ýörite lukmançylyk kömegi gerek bolarmy?" diýip howatyrlanyp bilersiňiz.
• Siz özüňizi örän pes duýýarsyňyz we "Men şowsuz, bularyň hemmesi üçin men jogapkär" diýip pikir edýärsiňiz. Dogrudan soňky depressiýadan ejir çekýän adamlaryň köpüsinde "dogum trawmasy" hem bolýar.
• Bu ýagdaýdan gaçmak üçin , biz alkogol içmek, çilim çekmek, neşe serişdelerini ulanmak ýa-da köp pul harçlamak ýaly nädogry hereketlere ýüz tutup bileris .

Bu ýagdaý dowam etse näme bolar? (Uzak möhletli täsirler)

Dogum trawmasyny bejerilmezden goýmak size ýyllarboýy täsir edip biler. Bu maşgalaňyza we dostlaryňyza hem täsir edip biler.

Ene üçin mümkin bolan täsirler:

• Dowamly agyry: Çanak organlarynyň prolapsy (çanak organlarynyň prolapsy) ýaly çaga dogurmak we nerw zeperlenmesi bilen baglanyşykly ýagdaýlar üçin bejergiden gaça durup ýa-da gijikdirip bilersiňiz.
• Çagaňyzdan aýrylmak ýa-da çagaňyz bilen gatnaşyk gurmakda kynçylyk: Bu trawma çagaňyz bilen gatnaşyk gurmagy kynlaşdyryp biler. Hatda çagany günäkärlemek höwesi döräp biler. Bu has köp günä we utanç duýgusyna sebäp bolup biler. Siz: "Men gowy eje dälmi?" diýip pikir edip bilersiňiz . Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu siziň günäňiz däl, bu trawmanyň täsiri.
• Depressiýa ýa-da öz janyna kast etmek pikirleri: Eger özüňize, çagaňyza ýa-da başga birine zyýan ýetirmek pikirleri döreýän bolsa, derhal 988 belgisine jaň ediň ýa-da SMS iberiň ýa-da ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň.

Çaga üçin mümkin bolan täsirler:

Dogum trawmasy çagaňyza hem täsir edip biler. Bu ösüşde yza galmaga sebäp bolup biler ýa-da howsala ýaly psihiki saglyk meseleleriniň töwekgelçiligini ýokarlandyryp biler.

Käbir barlaglar trawmanyň hatda genler arkaly hem geçip bilýändigini görkezdi. Bu trawmanyň siziň DNK-ňyzda bardygyny aňladýar.Bu siziň özüňizi nähili alyp barşyňyza uzak wagtlap täsir edip biler. Şeýle hem, barlaglar çaganyň idegçileriniň trawma alýan öýde ulalanda, şol çagada hem trawmatiki reaksiýalaryň döremeginiň mümkindigini görkezýär. Mysal üçin, eger siz hassahanalardan we lukmanlardan gorkýan bolsaňyz, çagaňyz syrkawlanda size aýtmakdan gorkmagy mümkin.

Dogum PTSD-e sebäp bolup bilermi?

Hawa, elbetde bolup biler. Çaga dogurmagy trawmadan soňky stress bozulmasyna (PTSD) sebäp bolup biler. Barlaglar dürli-dürli bolsa-da, her on adamyň takmynan biri çaga dogurandan soň PTSD-ni başdan geçirýär.

"Dogluş şikesi" bolsa näme etmeli? Kömegi nädip almaly?

Dogum trawmasynyň alamatlaryny anyklamak kyn bolup biler. Çözgüt tapmak we kömek soramak has-da kyn bolup biler. Eger siz köplenç "Men dogumdan trawma aldymmy?" diýip pikir edýän bolsaňyz, onda sizde şeýle bir zat bar bolmagy mümkin. Özüňizi diňläň. Başdan geçirenleriňiz ýa-da onuň durmuşyňyza nähili täsir edýändigi üçin utanmaň ýa-da günäkär bolmaň. Duýgularyňyzy we alamatlaryňyzy gizlemek diňe başdan geçirýän zatlaryňyzy uzaldyp, has-da erbetleşdirer.

Eger siz dogluş trawmasyny başdan geçirseňiz, iň gowy ilkinji ädim lukmana görünmekdir. Duýgularyňyzy, tejribäňizi olar bilen paýlaşyň. Olara nähili agyry çekýändigiňizi we onuň size nähili täsir edýändigini aýdyň. Olar sizi dogluş trawmasy ýa-da trawmadan soňky dartgynlyk pozuntusu boýunça ýöriteleşen ruhy saglyk işgäri bilen maslahatlaşmaga gönükdirip bilerler.

Bejergi usullary nähili?

Dogum trawmasyndan sagalmagyň usuly her kim üçin dürli-dürli bolýar. Bu dogum wagtynda nämeleriň bolandygyna we onuň nähili agyr bolandygyna baglydyr. Dogum trawmasyndan dynmak üçin edip biljek käbir ädimler:

• Lukmanyňyz bilen gürleşiň: Lukmanyňyz maslahat bermegi , derman bermegi ýa-da başga bejergileri maslahat berip biler. Şeýle hem, olar size trawmatiki wakanyň dowamynda nämeleriň bolandygyny we näme üçin bolandygyny düşünmäge kömek edip bilerler. Size laýyk gelýän bejergini tapmaga kömek etmek üçin, öz duýgularyňyz barada olar bilen gürleşiň.
• Öz hekaýaňyzy paýlaşyň: Aýtmak kyn bolup görünse-de, hekaýaňyzy paýlaşmak dogluş trawmasyny ýeňip geçmegiň ilkinji ädimidir. Eger bu barada gürleşmek kyn bolsa, bu barada ýazyp ýa-da wideo ýazyp görüň. Negatiw duýgularyňyzy we pikirleriňizi çykarmagyň bir usuly hökmünde hekaýaňyzy paýlaşmagy göz öňünde tutuň.
• Özüňize ideg ediň: Sagdynlygyňyzy we dynç almagyňyzy ileri tutuň. Özüňize ýaraýan işleri etmek üçin wagt tapyň. Aňyňyzy rahatlandyrmagyň we dynç almagyň täze usullaryny tapyň. ÝogaÝöremek, meditasiýa we ş.m. ýaly zatlar örän peýdaly bolup biler.
• Goldaw toparyna goşulyň: Siziň ýaly kynçylyklary başdan geçirýän beýleki eneleriň ýaşaýan ýerli ýa-da internet goldaw toparyny tapyň. Dogum trawmasyny başdan geçiren beýlekiler sizi diňläp, düşünse, bu size uly güýç çeşmesi bolup biler.

Bu ýagdaýdan sagalmak üçin näçe wagt gerek bolar?

Bu her kim üçin dürli bolýar. Siz birnäçe aýlap dogluş trawmasyny başdan geçirip bilersiňiz ýa-da onlarça ýyllap dowam edip biler. Bu siziň kömek sorap-soramaýandygyňyza we trawmatiki wakanyň näme bolandygyna baglydyr.

Sagalma hemmeler üçin birmeňzeş ýolda ýa-da birmeňzeş ýagdaýda bolmaýar. Şeýle hem, ol hemişe birmeňzeş ýagdaýda bolmaýar. Sagalma ýoluňyz barada gynanmaň, hatda ol tanaýan beýleki ýollaryňyzdan has kyn ýa-da haýal bolsa-da.

Eger sizde "dogum trawmasy" bolsa, özüňize nähili ideg etmeli?

Duýgularyňyzy boýun almak we kömek soramak, özüňize ideg etmek üçin edip biljek iň gowy zatlardyr. Trawma hakykydyr we duýgularyňyz esaslydyr. Sagalmaga kömek edip biljek reproduktiw psihologa ýa-da trawmatiki pozuntu boýunça hünärmene ýüz tutmagy göz öňünde tutuň. Hünärmen kömegi bilen hem, trawmatiki dogluşdan soň sagalmak üçin wagt gerek. Duýgularyňyz bilen göreşýän wagtyňyz özüňize sabyrly boluň.

Doktora görünmelimi? Haçan gürleşmeli?

Eger çaga dogurmagyň trawmasy gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris. Çaga dogurmagyň käbir täsirleri wagtlaýyn bolýar, käbirleri bolsa wagtlaýyn däl. Çaga dogurmagyň emosional stresinden ýa-da fiziki agyrysyndan ejir çekmegi dowam etdirmegiň zerurlygy ýok. Özüňizi has gowy duýmaga kömek edýän bejergiler bar. Eger "Lukman bilen gürleşmelimi?" diýip pikir edýän bolsaňyz, belki gürleşmeli. Çaga dogurdan soňky barlagda duýgularyňyz barada hem gürrüň berip bilersiňiz.

Çagaňyzyň dünýä inmegi barada arzuwlar we umytlar etmek adaty zat. Siz çalt dogurmagy, aňsat dogurmagy we sagdyn, bagtly täze doglan çagany gujagyňyzda saklamagy arzuw edýärsiňiz. Emma çagany dünýä indirmek örän garaşylmadyk bolup biler. Ony nähili gözegçilikde saklamak isleseňizem, doguryş wagtynda bolup geçýän zatlar köplenç siziň gözegçilikiňizden daşary bolýar. Belki, çagaňyzyň janyna howp salýan şikesi bar. Ýa-da belki, çagaňyz bilen duşuşanyňyzda örän begenjekdigiňizi pikir edensiňiz, ýöne onuň ýerine gorkýarsyňyz.

Köp adamlar öz duýgularyny äsgermezlik edýärler ýa-da olary kiçeldýärler, sebäbi olar munuň özlerini ejiz, şowsuz ýa-da aladalarynyň ownukdygyny pikir edýärler. Siz dünýädäki çaga dogurmagynyň hekaýasyny gürrüň bermeýän ýeke-täk adamdygyňyzy pikir edip bilersiňiz. Ýöne bu siziň pikir edýäniňizden has köp duş gelýän zat.Doglum trawmasyny arzuw edip bolmaz, ýöne siz ejiz däl. Siz öz duýgularyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşip, olardan sagalmaga kömek etjek bejergini maslahat bermegini sorap bilersiňiz.

Öýe alyp gidiş baradaky soňky habar

Çaga dogurmak hem kynçylyk, hem-de bereketdir. Her tejribe ajaýyp däl. Eger çaga dogurmak bilen baglanyşykly birhili rahatsyzlyk, şok ýa-da agyry duýýan bolsaňyz, muny gizlemäň.

• Sen ýalňyz däl. Şeýle wakalary başdan geçirýän başga-da köp adamlar bar.
• Duýgularyňyz möhümdir. Olary kiçijik hasaplamaň.
• Kömek soramakdan gorkmaň. Lukman, maslahatçy, ygtybarly dost ýa-da maşgala agzasy bilen gürleşmek uly rahatlyk berip biler.
• Sagalmak üçin wagt gerek, oňa wagt beriň. Özüňize rehimli boluň.

Ýadyňyzda bolsun, güýçli eje hiç haçan kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz bolmaýan adam däl-de, kynçylyklar ýüze çykanda olary çözmek üçin kömek soraýan adamdyr. Bu ýolda biziň ähli söýgimizi we goldawymyzy duýýarsyňyz!

Dogum trawmasy, çaga dogurmak, trawma, trawmadan soňky stress bozulmasy, PTSD, dogumdan soňky depressiýa, aýallaryň saglygy, ruhy abadançylyk