Daş keşbiňiz barada yzygiderli alada edýärsiňizmi? Geliň, beden dismorfik bozulmasy (BDD) barada gürleşeliň!

Käwagt daşky keşbimiz barada kiçijik zatlar barada pikir etmek adaty zat. Emma siz hiç haçan daşky keşbiňizde bar diýip pikir edýän "kemçilik" barada sagatlap pikirlenip, bu barada köp basyş we gynanç duýduňyzmy? Başgalar "beýle zat ýok" diýenlerinde-de, siz henizem şol bir duýgulary başdan geçirýärsiňizmi? Onda bu siziň üçin örän möhüm zat bilen baglanyşykly bolup biler.

Bedeniň Dismorfik Bozuklygy (BDD) näme?

Gysgaça aýdylanda, Beden Dismorfik Bozuklygy ýa-da gysgaça BDD ruhy saglyk ýagdaýydyr. Bolup geçýän zat, siz öz daşky keşbiňize örän adalatsyz garaýarsyňyz. Daşky keşbiňiz baradaky pikirleriňiz we duýgularyňyz aňyňyzy doly bulaşdyryp biler. Ahyrsoňy, BDD durmuşyňyzdaky bagtyňyza we özüňiz baradaky duýgularyňyza uly täsir edip biler.

Hemmämiziň beden aýratynlyklarymyz dürli, şeýlemi? Bu adaty zat. Emma BDD-li adam öz bedeniniň bir ýa-da birnäçe aýratynlygynyň "uly kemçilikler"digini duýýar. Şu ynanç sebäpli siz bedeniňizde nämeleriň "ýalňyş"dygyny pikir edip, ony üýtgetmäge synanyşyp, köp wagt sarp edýärsiňiz.

Bu örän möhümdir: Bu ýagdaý (Beden dismorfik bozulmasy) bilen özüne zyýan ýetirmek ýa-da öz janyna kast etmek pikirleriniň we hereketleriniň töwekgelçiligi ýokarlanýar. Eger özüňize zyýan ýetirmek barada pikir edýän bolsaňyz ýa-da tanyşlaryňyzyň biriniň howp astyndadygyna şübhelenýän bolsaňyz, derhal kömek soraň. Derhal lukmana, ruhy saglyk boýunça maslahatçyna ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň. Şeýle hem, Şri-Lankadaky 1926 Sumitrayo ýaly ýerlerden mugt maslahat hyzmatlaryny alyp bilersiňiz.

Beden dismorfik bozulmasy we beden dismorfiýa bir zatmy?

Indi siz beden dismorfik bozulmasy bilen beden dismorfiýasynyň iki dürli zatdygyny pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Ýok, olar bir ýagdaýyň iki ady. Beden dismorfik bozulmasy bu ýagdaýyň tehniki adydyr. Emma beden dismorfiýa köp adamlaryň tanyş bolan adydyr.

Bu ýagdaý (BDD) nähili ýaýran? Ol kimlerde ýüze çykyp biler?

BDD nähili ýaýran? Aslynda, bilermenler ABŞ-da ulularyň takmynan 2,4% -inde onuň bardygyny aýdýarlar. Beýleki ýurtlarda bu görkeziji 1,7% bilen 2,9% aralygynda. Onuň biziň ýurdumyzda nähili ýaýrandygy barada anyk maglumatlar az bolsa-da, bu islendik adamda döräp bilýän ýagdaýdyr.

BDD-niň döremegine kimler has köp sezewar bolýar? Ol köplenç ýaş wagtyňyzda, 12 ýa-da 13 ýaşyňyzda başlaýar. BDD-li adamlaryň üçden iki böleginde ol 18 ýaşdan öň ýüze çykýar. Şeýle-de bolsa, käwagt ol durmuşyň soňky döwürlerinde başlap biler.

BDD-niň alamatlary näme?

Bolýar, BDD-niň alamatlary näme? Ol siziň özüňize bolan garaýşyňyza we daşky görnüşiňize bolan duýgularyňyza täsir edýändigi üçin, alamatlar dürli-dürli bolup biler. Geliň, iň köp duş gelýän alamatlaryň käbirine göz aýlalyň:

• Bedeniňizdäki "kemçilik" ýa-da "teg" diýip hasaplaýan azyndan bir zadyň barada sagatlap pikir edýärsiňiz. Başgalar munuň uly mesele däldigini aýtsalar-da , olar muňa üns bermeýändirler. Şeýle hem, siz daşky görnüşiňizi başgalar bilen yzygiderli deňeşdirýärsiňiz. Göz öňüne getiriň, Nimali burnunyň biraz uzyndygyny duýýar. Ol bütin gün bu barada pikir edýär, aýnada seredýär we dostlaryndan: "Meniň burnum uzyn görünýärmi?" diýip soraýar. Dostlary: "Ýok, beýle däl" diýseler-de, Nimali ynamly däl.
• Aýnada ýa-da penjire ýaly ýalpyldawuk ýüzde daşky keşbiňizi yzygiderli barlamak ýa-da başga adamlardan pikirlerini soramak höwesi. Käbir adamlar daşky keşbini görende duýýan basyşlary sebäpli surata düşmekden ýa-da aýnada seretmekden gaça durýarlar.
• Daş keşbiňizi ýygy-ýygydan üýtgetmek. Mysal üçin, gara reňklemek, saç stiliňizi ýygy-ýygydan üýtgetmek ýa-da egin-eşikleriňizi ýygy-ýygydan üýtgetmek.
• Daşky görnüşiňizi barlamak üçin yzygiderli selfi çekmek ýa-da daş keşbiňiziň halamaýan böleklerini gizlemek ýa-da üýtgetmek üçin surat süzgüçlerini ulanmak.
• Başgalaryň size seredip, halamaýan beden bölekleriňiz üçin sizi ýazgarmagyndan gorkmak, gülünmekden gorkmak, howsala duýgusy. Käbir adamlar aýnada halamaýan beden böleklerini görende hatda panik hüjümlerini başdan geçirýärler.
• Bedeniňiz, daşky görnüşiňiz, esasanam problemaly hasaplaýan ýerleriňiz barada utanç ýa-da ýigrenç duýmak. Beden dismorfik bozulmasy (BDD) bolan adamlar özlerini ýa-da beden agzalaryny suratlandyrmak üçin köplenç "çirkin", "ýigrenji", "deformasiýa edilen", "adatdan daşary", "kemçilikli" ýa-da "ýakymsyz" ýaly sözleri ulanýarlar.
• Saç çekmek (Trihotillomaniýa) we deri ýygnamak (Dermatillomaniýa) ýaly zyýanly mejbury arassaçylyk hereketleri . Bularyň hemmesi BDD-den aýry ruhy saglyk ýagdaýlarydyr we dürli bejergileri talap edýär.
• Başgalaryň bedeniňiziň size ýaramaýan böleklerini görjekdigini pikir edýän ýagdaýlardan gaça duruň. Bu siziň işiňizde, okuwyňyzda päsgel berip biler ýa-da jemgyýetçilik çärelerinden we duşuşyklardan gaça durmagyňyza sebäp bolup biler.
• Daşky görnüşiňiziň halamaýan böleklerini "düzetmek" maksady bilen lukmançylyk amallaryna, esasanam kosmetiki hirurgiýa ýüz tutmagy dowam etdirmek.
• Daşky görnüşiňiz sebäpli özüňize zyýan ýetirmek ýa-da öz janyňyza kast etmek barada pikirleriňiziň bolmagy.

Myşsa dismorfiýa

BDD-niň başga bir aýratyn görnüşi myşsa dismorfiýadyr.Bu siziň bedeniňiziň görnüşi we myşsalaryňyzyň daşky görnüşi (ýa bedeniňiziň ähli ýerinde ýa-da bir ýa-da birnäçe ýerinde) barada negatiw duýgularyňyzyň bardygyny aňladýar. Siz köplenç "Men örän arryk", "Meniň ýeterlik myşsalarym ýok" ýaly zatlary pikir edýärsiňiz.

Bu ýagdaýa düşünmek

Indi BDD-li adamlar öz ýagdaýlaryna dürli derejede düşünip bilýärler. "Düşünje" diýmek, olaryň öz pikirleriniň irrasional we real däldigini bilýändigini aňladýar. Şeýle-de bolsa, diňe şol düşünjä eýe bolmak ýagdaýyň täsir etmegine päsgel bermeýär. Lukmanlar hem ýagdaýy anyklanda bu düşünjäni göz öňünde tutýarlar, sebäbi bu olaryň BDD-ni bejermek usullaryna täsir edip biler.

Düşünmegiň üç esasy derejesi bar:

• Ýokary ýa-da orta derejede habardarlyk: Bu, bedeniňiz baradaky tankydlaryňyzyň we ynançlaryňyzyň hökman ýa-da köplenç dogry däldigini bilýändigiňizi aňladýar.
• Öz-özüňi pes derejede duýmak: Bu derejede, bedeniňiz baradaky ynançlaryňyzyň we tankytlaryňyzyň köplenç dogrudygyny pikir edýärsiňiz.
• Düşünjesizlik: BDD keselinden habarsyz adamlarda köplenç ynançlaryny güýçlendirýän aldawlar ýüze çykýar. Bu bolsa, olaryň bedeni baradaky negatiw duýgularynyň esaslandyrylandygyna ynanmagyna sebäp bolýar. Aldawlar, ynançlaryňyzyň ýalňyşdygyna subutnamalar bolsa-da, olara ýapyşmagyňyzdyr. Öz ýagdaýy barada habarsyz adamlar öz ynançlarynyň ýalňyşdygyna düşünip bilmezler. BDD keselinden ejir çekýän adamlaryň üçden bir bölegi şeýle düşünjä eýedir.

Bu (BDD) näme üçin ýüze çykýar?

Bilermenler munuň nähili ýa-da näme üçin bolýandygyny henizem doly düşünip bilmeýärler, ýöne olar muňa birnäçe faktoryň täsir edýändigini çaklaýarlar:

• Genetika: Eger maşgalaňyzdaky kimdir birinde (ýagny çaga, ene-ata ýa-da dogan ýaly ýakyn garyndaşda) BDD bolsa, onda onuň döremek ähtimallygy üç-sekiz esse ýokarydyr.
• Beýni gurluşynyň, himiýasynyň we işiniň üýtgemegi: BDD-li adamlarda beýniniň käbir bölekleri aşa işjeň bolýar ýa-da garaşylyşy ýaly işlemeýär. Bu üýtgeşmeler ýagdaý bilen baglanyşykly pikirleri we hereketleri gözegçilikde saklamagy kynlaşdyrýar.
• Medeni täsirler we meşhur media: Dürli medeniýetleriň gözellik we daşky görnüş babatda dürli standartlary bar. Meşhur media, medeniýet ýa-da ikisiniň utgaşmasy siziň (BDD) pikirleriňize we hereketleriňize täsir edip biler. Bir pikir ediň, jemgyýetimizde käwagt "ak bolmaly", "inçe bolmaly" ýaly pikirler ýaýraýar, şeýlemi? Olar muňa hem täsir edip bilerler.
• Çagalyk döwründe zorluk, gözegçiliksiz galmak ýa-da zorluk görmegiň geçmişi: Eger çagalykda ýaramaz tejribeleri başdan geçiren bolsaňyz, BDD-niň döremegine has meýilli. Şeýle hem, başgalar tarapyndan gygyrylyp we zorluk görülmek bu töwekgelçiligi artdyrýar.

BDD sebäpli başga nähili kynçylyklar ýüze çykyp biler?

BDD-li adamlarda başga psihiki saglyk ýagdaýlarynyň bolmagy ähtimallygy has ýokary, şol sanda:

• Howsala bozulmalary.
• Depressiýa.
• Iýmitlenme bozulmalary.
• Obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB).
• Madda ulanmak bozulmalary ( myşsa dismorfiýaly adamlarda steroid ulanmak bozulmasy bilen birlikde).

Bu (BDD) nähili anyklanýar?

BDD-ni anyklamak üçin ýörite lukmançylyk barlaglary ýok. Psihiki saglyk boýunça hünärmen (meselem, psiholog ýa-da psihiatr ) siziň alamatlaryňyz, pikirleriňiz, hereketleriňiz we durmuş ýörelgeňiz barada siziň bilen gürleşmek arkaly BDD-ni anyklap biler. BDD ýörite işlenip düzülen sowalnamalar ýa-da barlag sanawlary (tekseriş gurallary) arkaly anyklanýar. Olar siziň ýagdaýyň şertlerine laýyk gelýändigiňizi ýa-da gelmeýändigiňizi barlaýarlar.

Diagnoz goýmak kynmy (BDD)?

Köplenç BDD-li adamlara bu kesel alamatlar döränden we keseliň şertlerine laýyk gelýän derejede agyrlaşandan 10-15 ýyl soň anyklanýar. Munuň bir sebäbi, olaryň bu pikirleriň we duýgularyň ruhy saglyk ýagdaýynyň alamatlarydygyny bilmeýändikleridir. Ýa-da olar kömek soramakdan gaty utanýan ýa-da gorkýan bolmagy mümkin.

Şonuň üçin, eger siz ýa-da ýakyn adamyňyz bu alamatlary görse, bu barada gürleşmek we kömek soramak örän möhümdir. Eger siz bu barada gürleşip, ýagdaý ýaramazlaşmazdan öň kömek alsaňyz, siz ýa-da ýakyn adamyňyz munuň iň erbet täsirlerinden gaça durup bilersiňiz.

BDD nähili bejerilýär? Ony bejerip bolýarmy?

BDD-ni doly bejerip bolmaýar. Şeýle-de bolsa, ony bejerip bolýar. Psihiki saglyk ýagdaýlarynyň köpüsi ýaly, BDD-ni hem dürli usullar bilen bejerýärler. Esasylary:

• Psihoterapiýa: Bu ruhy saglyk bejergisiniň tehniki termini. Ol duýgularyňyz we tejribeleriňiz barada gürleşmegi, şeýle hem peýdaly pikirleniş we başa çykmak strategiýalaryny işläp düzmäge kömek etmegi öz içine alýar. BDD üçin iň köp ulanylýan iki bejeriş görnüşi Kognitiw Özüni alyp barş Terapiýasy (KÖT) we Maşgala Terapiýasydyr .
• Dermanlar: Antidepressantlar BDD-ni bejermek üçin giňden ulanylýan dermanlaryň bir görnüşidir. Bu dermanlar BDD-niň alamatlaryny gözegçilikde saklamaga kömek edýär. Bu bolsa pikirleriňizi we hereketleriňizi dolandyrmagy ýeňilleşdirýär. Şeýle hem, olar psihoterapiýa ýaly beýleki bejerişleriň netijelerini gowulandyryp biler.

Bejerginiň nähili kynçylyklary ýa-da goşmaça täsirleri bar?

BDD-ni bejermek üçin dürli görnüşli dermanlar bar. Olaryň täsirleri dürli-dürli bolup biler. Şonuň üçin, ýüze çykyp biljek islendik gaýraüzülmeler ýa-da täsirler barada lukmanyňyzdan soramak möhümdir.

Eger sizde (BDD) bolsa, näme garaşyp bilersiňiz?

Eger sizde BDD bar bolsa, täsirleri ilki başda kiçi ýaly görünmegi mümkin, ýöne wagtyň geçmegi bilen hasam erbetleşip biler. Bedeniňiz baradaky negatiw pikirler we duýgular siziň pikirlenişiňize we özüňizi alyp barşyňyza täsir edýär. Olar has güýçli bolanda, daşky görnüşiňiz barada has köp we has köp stres duýup bilersiňiz. Şeýle hem, olar siziň durmuşyňyza täsir edip we üýtgedip başlap biler. Bu okamak, işlemek we başgalar bilen gatnaşyk gurmak üçin kynçylyk döredip biler.

BDD näçe uzak wagtlap bejerilmese, adatça şonça-da erbetleşýär. Şonuň üçin beden dismorfik bozulmasyny mümkin boldugyça ir anyklamak we bejermek möhümdir. Irki anyklamak we bejermek BDD-niň alamatlarynyň we täsirleriniň ýaramazlaşmagynyň öňüni almaga kömek edip biler.

(BDD) Ol näçe wagt dowam eder?

(BDD) bejerilip bilýän we köplenç gözegçilikde saklap bolýan ýagdaýdyr. Emma, ​​gynansak-da, ony doly bejerip bolmaýar we özi sagalyp bilmeýär. Bir gezek döränsoň, ömürlik ýagdaý bolup biler.

Şeýle-de bolsa, BDD üçin bejergi alanyňyzda, alamatlaryňyzyň azalýan, gowşaýan ýa-da hatda doly ýitip gidýän remissiýa döwrüni başdan geçirip bilersiňiz. Gaýtalanmalar mümkin bolsa-da, alamatlar gaýdyp gelip, has agyrlaşýan bolsa-da, netijeli bejergi BDD-ni dolandyrmaga we onuň durmuşyňyza täsirini çäklendirmäge kömek edip biler.

Bu ýagdaýyň geljegi nähili?

Belläp geçişimiz ýaly, BDD bejerilip bilýän ýagdaýdyr. Barlaglar derman bilen bejergi alýan adamlaryň 50% -den 80% -ine çenli alamatlaryň azalýandygyny ýa-da agyrlygynyň azalýandygyny görkezýär. Şeýle hem, olarda alamatlaryň gaýtalanmagy bilen gaýtalanmalaryň bolmagy hem az mümkin.

Hünärmenler derman serişdelerini psihoterapiýa bilen utgaşdyrmagy berk maslahat berýärler, sebäbi ol size BDD bilen baglanyşykly pikirler we duýgular bilen göreşmäge kömek edip biljek pikirleniş we başa çykmak strategiýalaryny ösdürmäge kömek edýär.

Bejerişsiz ýagdaýda beden dismorfik bozulmasy durmuşyňyza uly täsir edip biler. Bejeriş gözlemeýän BDD-li adamlaryň arasynda özüne zyýan ýetirmek we öz janyna kast etmek hem köp duş gelýär. BDD-li adamlaryň takmynan 80% -inde öz janyna kast etmek pikirleri bolýar. BDD-li adamlaryň her 4-den 1-si öz janyna kast etmäge synanyşýar. BDD-li adamlaryň öz janyna kast etmek howpy BDD-siz adamlara garanyňda 45 esse ýokarydyr. Şonuň üçin irki anyklaýyş we bejergi, esasanam 18 ýaşdan öň BDD-ni başdan geçirýän adamlar üçin örän möhümdir.Eger sizde şeýle pikirler bolsa, ýalňyz galmaň. Derrew ynanýan adamyňyz bilen gürleşiň ýa-da lukmana ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçyna ýüz tutuň. Şeýle hem, Şri-Lankanyň 1926 Dostlary ýaly guramalardan mugt maslahat hyzmatlaryny alyp bilersiňiz.

BDD-niň öňüni alyp bolýarmy?

Beden dismorfik bozulmasyny azaltmak ýa-da doly öňüni almak mümkinmi? Bilermenler onuň näme üçin bolýandygyny henizem doly düşünip bilmeýärler. Şonuň üçin häzirki wagtda onuň öňüni almagyň ýa-da onuň döremek howpuny azaltmagyň hiç hili usuly ýok.

Özüme nähili ideg etmeli?

Eger sizde beden dismorfik bozulmasy (BDD) bar bolsa, özüňize kömek etmek üçin edip biljek birnäçe zat bar:

• Dermanlaryňyzy bellenen tertipde kabul ediň. BDD-li köp adamlar özlerini has gowy duýýarlar we alamatlary dermanlar bilen gowulaşýar. Lukmanyňyz bilen gürleşmezden, bu dermanlary kabul etmegi bes etmeň. Şeýle etmek çynlakaý täsirlere sebäp bolup biler we özüňize zyýan ýetirmek ýa-da öldürmek pikirleriňizi köpeldip biler.
• Psihiki saglyk boýunça hünärmene maslahat berlişi ýaly ýüz tutuň. Psihiki saglyk boýunça maslahatçynyň ýüz tutmagy size BDD bilen baglanyşykly pikirler we duýgular bilen göreşmäge kömek edip biljek pikirleniş we özüni alyp barş nusgalaryny ösdürmäge kömek edip biler. Diňe derman serişdeleri peýdaly bolup bilse-de, derman serişdeleri bilen bilelikde yzygiderli psihoterapiýa iki bejerginiň hem netijeliligini ýokarlandyryp biler.
• Kosmetiki operasiýadan gaça duruň. BDD-li köp adamlar daşky keşbini üýtgetmek üçin kosmetiki operasiýa ýa-da başga amallara mätäçdigini duýýarlar. Şeýle-de bolsa, bu amallar adatça kömek etmeýär. Aslynda, daşky keşbiň hirurgiýa ýa-da beýleki kosmetik amallar arkaly üýtgeşmeleri edilende, BDD-niň alamatlarynyň has-da ýaramazlaşmagy we has agyrlaşmagy mümkin. Bu bolsa kosmetiki operasiýa sikline sebäp bolup biler.

Eger ýakyn adamymyň BDD-si bardygyna şübhelenýän bolsam, näme edip bilerin?

BDD-li adam özinde bu keseliň bardygyny düşünip bilmezligi mümkin. Eger şeýle bolsa, olar lukmançylyk kömegini soramaga garşy durup bilerler. Eger ýakyn adamyňyzda BDD alamatlary görünýän bolsa, edip biljek käbir zatlaryňyz:

• Diňläň. Eger BDD-li biri size açyk bolup, öz duýgulary we bedeni barada näme pikir edýändigi barada gürrüň bermäge synanyşýan bolsa, ol köplenç gorkýar, özüne ynamsyz bolýar we muny size uly ynam bilen edýär. Diňlemek olara ýalňyz däldigini we özleri barada nähili pikir edýändiklerine garamazdan, olary söýýän biriniň bardygyny görkezip biler.
• Olaryň aladalaryny ret etme. BDD-li adama "Bedeniňizde hiç hili kemçilik ýok" diýme. Bu peýdaly ýaly görünse-de, olaryň siziň bilen gürleşip ýa-da kömek sorap bilmeýän ýaly duýmagyna sebäp bolup biler.
• Hökm çykarmaň ýa-da jedelleşmeň.BDD-li adamlar öz bedenleri baradaky duýgularyna we ynançlaryna ters gelýän subutnamalary düşünip ýa-da işläp bilmezler. Olar bilen jedelleşmek olaryň kömek soramagyna päsgel berip ýa-da özlerini has-da ýalňyz duýmagyna sebäp bolup biler.
• Olary kömek soramaga höweslendiriň. Käbir adamlar ruhy saglyk ýagdaýynyň özlerini pes duýmagyna we başgaça garalmagyna sebäp boljakdygyndan howatyrlanýarlar. Ruhy saglyk hyzmatlary barada oňyn we açyk gürleşmek, stigmanyň azalmagyna kömek edip biler. Bu bolsa, ýakyn adamyňyzyň ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşmegini ýeňilleşdirip biler. Şeýle hem, olara jaň edip, duşuşyk belläp ýa-da şol duşuşyklara bile gitmek arkaly kömek almaga kömek edip bilersiňiz.

BDD-den ejir çekýän ýakyn adamyňyza nädip kömek etmelidigiňiz barada size ýol görkezip biljek köp sanly çeşmeler bar. Bu guramalar we keseliň özi barada has köp maglumat almak üçin wagt sarp etmek, ýakyn adamyňyza goldaw bermäge has gowy taýýarlanmaga kömek edip biler.

BDD-li adamlar bedeniniň haýsy böleklerinden has köp aladalanýarlar?

Adamlarda BDD bolanda, bedeniniň käbir bölekleri barada alada edýär, negatiw pikirleri ýa-da duýgulary bolýar. Iň köp täsirlenýän ýerler:

• Deri: Eger sizde sivilje ýa-da başga kemçilikler bar bolsa, beden dismorfik bozulmasyny (BDD) başdan geçirip bilersiňiz, esasanam öz deriňiziň reňki bilen baglanyşykly.
• Ýüz: BDD köplenç adamlaryň ýüzi baradaky pikirlerine täsir edýär. BDD-li adamlar köplenç ýüzleriniň ululygy, görnüşi ýa-da belli bir bölekleri, esasanam burny, dodagy, gözi we dişleri barada alada edýärler.
• Aşgazan: BDD-li adamlar käwagt aşgazanlarynyň we garynlarynyň ululygy ýa-da görnüşi barada alada edýärler.

Jynsa baglylykda, BDD bedeniň belli bir böleklerine has köp täsir edýär. Mysal üçin:

• Saç (esasanam özüňiz baradaky duýgularyňyza laýyk gelmeýän ýüz tüýleri, saç dökülmegi we bedeniň käbir ýerlerinde saçyň mukdary).
• Döş we/ýa-da döşler.
• Budlar, kalçalar ýa-da ýanbaşlar.
• Jyns agzalary (esasanam jyns agzasynyň ululygy ýa-da jyns agzalarynyň umumy görnüşi).

(BDD) bilen (OCD) arasynda baglanyşyk barmy?

Hawa, BDD we Obsessiw-Kompulsiw Bozuklyk (OKB) baglanyşykly ýagdaýlardyr. OKB we baglanyşykly ýagdaýlar psihiki saglyk ýagdaýlarynyň tutuş toparyny emele getirýär we BDD şol toparyň bir bölegidir. Köp adamlarda bir wagtyň özünde OKB we BDD bolup biler.

Beden Dismorfik Bozuklygy (BDD) özüňize bolan garaýşyňyza täsir edýär we özüňizi adalatsyz we berk baha bermäge sebäp bolýar. Eger sizde şeýle ýagdaý bolsa, daşky görnüşiňizde bir näsazlyk bardygyny duýup bilersiňiz. Bu sizi howsala, gorky, depressiýa ýa-da daşky görnüşiňizi üýtgetmek ýa-da düzetmek islegine sebäp bolup biler.

Şeýle-de bolsa, BDD özüňizi hakyky ýagdaýyňyzda görmäge päsgel berýän lukmançylyk ýagdaýydyr. Bejergi bilen siz bu negatiw pikirlere we duýgulara garşy işläp bilersiňiz. Şeýlelik bilen, olaryň durmuşyňyzy üýtgetmeginiň öňüni alyp bilersiňiz.

Bu hekaýadan ýatda saklamaly zatlarymyz (Öýe alyp gitmek baradaky habar)

Bolýar, indi siz biziň näme hakda gürrüň edýändigimizi (Beden Dismorfik Bozuklygy - BDD) has gowy düşündiňiz. Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat , siz ýalňyz dälsiňiz. Eger daşky görnüşiňiz barada gündelik durmuşyňyza we bagtyňyza täsir edýän yzygiderli, gözegçilik edip bolmaýan pikirleriňiz bolsa, ony diňe bir kiçijik zat hökmünde ret etmäň.

• BDD ejizlik däl-de, ruhy saglyk ýagdaýydyr.
• Munuň üçin bejeriş usullary bar. Bu ýagdaý esasan psihoterapiýa we zerur bolanda derman serişdeleri bilen gözegçilikde saklanyp bilner.
• Kömek näçe ir gözleseňiz, şonça gowy. Utanmagyň ýa-da gorkmagyň zerurlygy ýok. Ynamdar lukmana, psihologa ýa-da psihiatra ýüz tutuň.
• Daş keşbiňizi "düzetmek" üçin kosmetiki hirurgiýa ýüz tutmak köplenç çözgüt däl we hakykatdanam ýagdaýy hasam erbetleşdirip biler.
• Eger öz janyňyza kast etmek pikirleriňiz bolsa, derhal kömek soraň. Size kömek etmäge taýyn adamlar bar (meselem, 1926 Sumitrayo).

Siziň gymmatyňyz daşky görnüşiňiz bilen kesgitlenmeýär. Siziň bu ýagdaýdan gaçmaga we bagtly durmuşda ýaşamaga hukugyňyz bar. Munuň üçin zerur kömegi alyň.

Bedeniň dismorfik bozulmasy, BDD, beden keşbi, ruhy saglyk, daşky görnüş üçin howsala, kosmetiki hirurgiýa, öz janyna kast etmek baradaky pikirler