Işden soň stres we dartgynlylygy aýyrmak üçin owadan ysly şem ýakmak häzirki wagtda ýurdumyzda köp adamyň edýän işidir. Ys we yşyk ajaýyp ýeňillik we dynç alyş duýgusyny döredýär. Emma bu şem tüssesiniň saglygymyza täsir edip biljekdigi barada hiç pikir etdikmi? Käbirleri onuň peýdalydygyny aýdýar, käbirleri bolsa beden üçin zyýanlydygyny aýdýarlar. Geliň, şu gün bu barada jikme-jik gürrüň edeliň.
Ys biziň aňymyza we bedenimize nähili täsir edýär?
Käbir yslaryň näme üçin köne ýatlamalary ýada salýandygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Käbir yslar örän ýakymly, beýlekileri bolsa başyňyzy agyrdýar. Bularyň hemmesiniň ylmy sebäbi bar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ysly ysly kiçijik molekulalar burnumyzyň üstünden geçip, beýniniň duýgulary, pikirleri we ýady dolandyrýan bölegi bilen gönüden-göni baglanyşýar. Bu bölek limbik sistema diýlip atlandyrylýar. Bu ysly molekulalar şeýle kiçi welin, hatda gan-beýni böwetinden geçip, nerw ulgamymyza täsir edip bilýärler. Şonuň üçin käbir ysly maddalar gan basyşymyzy we ýürek urşymyzy peseldip , beýniniň işini üýtgedip bilýär.
Şamlar hakykatdanam aňy nähili rahatlandyrýar?
Köp gezek biz stresden dynmak üçin şem ýakýarys. Munuň esasy sebäbi şemiň özi däl-de, onuň düzüminde bar bolan ysdyr. Häzirki wagtda köp şemlerde efir ýaglary bar. Bular ösümliklerden alynýan tebigy birleşmelerdir. Käbir gadymy medeniýetler bu efir ýaglaryny akyl, fiziki we hatda ruhy bejeriş üçin ulanypdyrlar.
Parahatlygy goldamakda, has gowy uklamakda we howsalalygy azaltmakda aýratyn peýdaly bolan birnäçe esasy ýaglar bar.
- Lawanda
- Ýasmin (J AS meniňki) - Biziň dilimizde ady Periýa Sambu
- Gül
- Sandal agajy
- Çobanyastyk
- Ylang-ylang
Şeýle ysly şem ýakanyňyzda duýýan rahatlyk duýgusy ajaýypdyr.
Şamlar hakykatdanam beden üçin zyýanlymy?
Kynçylyk şu ýerden başlaýar. Şamlar ýakylanda howa çykýan käbir himiki maddalaryň saglygymyza zyýan ýetirip biljekdigi barada köp jedeller bar. Bu, esasanam, nebit önümlerinden ýasalan parafin mumy we sintetiki hoşboý ysly maddalar üçin degişlidir.
Barlaglar şemleri ýakmagyň howa zäherli himiki maddalary çykarýandygyny görkezdi. Şeýle-de bolsa, şol himiki maddalaryň mukdarynyň saglygymyza zyýan ýetirmek üçin ýeterlikdigini ýa-da ýeterlik däldigini anyk bir pikir henizem ýok.
| Mümkin bolan töwekgelçilik | Ylmy düşündiriş | Ýöne ýadyňyzda saklaň... |
|---|---|---|
| Rak howpy | 2009-njy ýylda geçirilen bir gözlegde kerosin mumy ýakylanda, kanserogenler hökmünde tanalýan toluol we benzol ýaly gazlaryň bölünip çykýandygy anyklandy. | Şeýle-de bolsa, käbir edaralar maglumatlaryň köpçülige mälim edilmändigi sebäpli barlagyň ygtybarlylygynyň şübhelidigini öňe sürýärler. |
| Dem alyş meseleleri | Ýanýan şemlerden çykýan bölejik maddalaryň we uçujy organiki birleşmeleriň (UOB) aşa köp mukdaryny dem almak öýkenlere zyýan ýetirip biler. | 2014-nji ýylda geçirilen başga bir gözlegde, adaty ulanylanda şamdan çykýan himiki maddalaryň mukdarynyň rak keseliniň döremegine ýeterlik däldigi anyklandy. |
| Mesane Rak keseli | Başga bir gözlegde bolsa, howasy ýaramaz ýerlerde şem ýakmak bilen mesane rakynyň arasynda mümkin bolan baglanyşyk bardygy görkezildi we bu bolsa ftalatlar diýlip atlandyrylýan himiki maddalar barada alada döretdi. | Bu hem heniz doly tassyklanmady we mundan beýläk-de ylmy-barlag işleri zerurdyr. |
Astma, allergiýa we baş agyrysy bolan adamlara näme bolýar?
Bu köp adamyň tejribesinden bilýän zady. Eger sizde astma ýa-da başga allergiýalar bar bolsa, şemleriň ysy biraz kynçylyk döredip biler. Şeýle keselleri bolan adamlaryň dem alyş ýollary köplenç biraz şişýär we duýgur bolýar. Şonuň üçin himiki maddany dem alanyňyzda, ol hüjüme sebäp bolup biler. Bu ýerde diňe ys däl, eýsem parafin mumyndan çykýan tüsseler hem sebäp bolup biler.
Baş agyrylary hem şeýle. Käbir adamlar üçin ys duýgusy baş agyrylarynyň ýa-da migrenleriň esasy sebäbi bolup durýar. Lukmançylykda bu ýagdaýy osmofobiya diýip atlandyrýarys. Bu ys duýgusyna bolan ýokary duýgurlygy aňladýar.
Eger sizde şeýle ýagdaý bar bolsa we şem ýakanyňyzda burnuň akmagy, asgyrmak, döşüň gysylmagy ýa-da baş agyry ýaly alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, bu bedeniňiziň duýduryşy bolup biler.
Şamlary howpsuz ulanmak üçin nähili?
Bolýar, bularyň hemmesini göz öňünde tutup, şemleri ulanmagy düýbünden bes etmelimi? Ýok. Umuman alanyňda, şemler dogry we howpsuz ulanylanda saglyk üçin uly howp döretmeýär. Şu ýönekeý ädimleri ýerine ýetirmek bilen töwekgelçiligi has-da azaldyp bilersiňiz.
1. Howany gowy çalşyryň
Mesele şamdan bölünip çykýan himiki maddalaryň mukdarynda däl-de, olaryň bir ýerde jemlenmeginde. Şonuň üçin, eger şam ýakýan bolsaňyz, ony gowy howalandyrylýan otagda ýakyň. Mümkin bolsa, penjiräni biraz açyk goýuň. Ýöne şamyň ýeliň gönüden-göni täsir edýän ýerine goýmaň.
2. Tebigy mumlary saýlaň
Parafin mumy iň köp himiki maddalary çykarýar. Şonuň üçin, onuň ýerine ary mumy, soja mumy ýa-da kokos ýagy bilen ýasalan şemleri saýlaň. Onuň 100% tebigy mumdan ýa-da parafin bilen garylandygyna göz ýetirmek üçin etiketkany barlaň.
3. Ys barada seresap boluň
Eger siz ysly zatlardan baş agyry ýa-da allergiýa alýan bolsaňyz, yssyz şemleri ulanmak iň gowusydyr. Eger ysly zat isleýän bolsaňyz, emeli ysly ýaglaryň ýerine tebigy efir ýaglaryndan ýasalan şemleri saýlaň.
4. Ody öçürmegi ýatdan çykarmaň! (Ýangyn howplary!)
Bu iň möhüm zat. Diňe saglyk meselelerinden başga-da, şemler öýde ýangynlaryň köp duş gelýän sebäbidir. Ýanan şemleri hiç haçan gözegçiliksiz goýmaň . Ýatmazdan ýa-da otagdan çykmazdan öň şemleri öçürmegi ýatdan çykarmaň .
Öýe äkitmek baradaky habar
- Umuman alanyňda, şemler gowy howalandyrylýan ýerde dogry ulanylanda, saglyk üçin çynlakaý howp döretmeýär.
- Eger sizde astma, allergiýa ýa-da migren ýaly keseller bar bolsa, hoşboý ysly şemleri ulananyňyzda örän seresap boluň. Eger birhili närahatlyk duýsaňyz, olary ulanmakdan gaça duruň.
- Mümkin boldugyça, parafin mumynyň ýerine ary mumyndan ýa-da soja mumyndan ýasalan şemleri saýlaň.
- Sintetiki hoşboý yslaryň ýerine tebigy efir ýaglary goşulan şemler saglygyňyz üçin has peýdaly bolup biler.
- Ýangyn howpunyň öňüni almak üçin, ýanýan şemleri hiç haçan gözegçiliksiz goýmaň. Ýatanyňyzda ony ýatylýan otagda ýakyp goýmaň.
- Lukmanyňyz bilen gürleşiň: Eger sizde şemleri ulanmak sebäpli allergiki alamatlar, dem alyş kynçylygy ýa-da baş agyrylary ýüze çyksa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat almak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň