Eger ýakynda ýürek agyrysyny ýa-da insulty başdan geçiren bolsaňyz, bu siziň durmuşyňyz üçin uly şok bolan bolmagy mümkin. Şeýle tejribeden soň, "Indi saglygyma nähili ideg etmeli?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Alada etme, siz ýalňyz däl. Bu ýolda size kömek etmek we ýüregiňizi goramak üçin edip biljek köp zadyňyz bar. Şu gün gürrüň etjek iň möhüm zatlarymyzyň biri ganyňyzdaky holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamakdyr.
Näme üçin ýürek agyrysyndan soň holesterin barada şeýle köp pikir etmeli?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, eger siz bir gezek ýürek agyrysyny ýa-da insultyny başdan geçiren bolsaňyz, başga biriniň bolmagynyň töwekgelçiligi ortaça adama garanyňda has ýokarydyr. Eger ýoldaky çukury dogry abatlamazdan doldursaňyz, başga bir çukuryň bolmagynyň ähtimallygyny göz öňüne getiriň, şeýlemi? Şeýle bolýar.
Ýürek agyrylary köplenç gan damarlaryňyzdaky holesteriniň çökündilerinden ýüze çykýar. Şeýle ýagdaý ýüze çykandan soň, şol gan damarlary eýýäm belli bir derejede zeperlenýär. Şonuň üçin holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamak, ýene bir gezek ýürek agyrysynyň, insultyň ýa-da şoňa meňzeş ölümiň töwekgelçiligini azaltmagyň iň gowy we iň möhüm usulydyr.
Holesterin derejäňizi sagdyn derejä getirmek bilen, özüňizi has gowy duýarsyňyz, has uzak ýaşap bilersiňiz we hassahana seýrek gitmeli bolarsyňyz.
Holesterin maksatlaryňyz näme?
Holesterin barada gürrüň edenimizde, köplenç iki görnüşi barada gürrüň edýäris.
1. LDL (Pes Dykyzlykly Lipoprotein) Holesterin: Bu "erbet holesterin". Ol gan damarlarynyň diwarlarynda toplanýar, olary daraldýar we ýapýar. Bu turbanyň içinde pos toplanýan ýalydyr.
2. HDL (Ýokary dykyzlykly lipoprotein) holesterin: Bu "gowy holesterin" diýlip atlandyrylýar. Ol gan damarlarynda toplanan erbet holesterini bagra daşamaga we ony bedenden çykarmaga kömek edýär. Ol arassalaýjy serişde ýalydyr.
Umuman sagdyn adamyň holesterin maksatlary bilen siziň ýaly ýürek keselini başdan geçiren adamyňky arasynda uly tapawut bar. Size düşündirmegi aňsatlaşdyrmak üçin, geliň, muňa şeýle seredeliň.
| Adam | "Ýaramaz" LDL holesteriniň nyşany | "Gowy" HDL holesteriniň nyşany |
|---|---|---|
| Adaty sagdyn ulular | 100 mg/dL-den az bolmaly. | Erkekler: 40 mg/dL-den ýokary bolmaly Aýallar: 50 mg/dL-den ýokary bolmaly |
| Ýürek keselini/insulty başdan geçiren biri (siz) | 70 mg/dL-den az bolmaly (hatda 55 mg/dL-den hem az bolmaly) | Erkekler: 40 mg/dL-den ýokary bolmaly Aýallar: 50 mg/dL-den ýokary bolmaly |
Görýäňizmi, şeýlemi? Esasy maksat siziň ýaramaz holesterin (LDL) derejäňizi örän pes derejede saklamakdyr. Lukmanyňyz gan barlagyňyzyň netijelerine seredip, size nähili maksada laýyk gelýändigini aýdar.
Holesterini nädip azaltmaly?
Ýaramaz holesterini peseltmegiň esasy we iň köp ulanylýan usuly statinler diýlip atlandyrylýan dermanlaryň klasydyr.
Statin dermanlary nähili işleýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bagryňyz holesteriniň köp bölegini öndürýär. Statin dermanlary bagryň holesteriniň öndürilişini azaltmak arkaly işleýär. Bu bolsa öz gezeginde gan damarlaryňyzda toplanýan holesteriniň mukdaryny azaldýar. Bu bolsa ýene bir gezek ýürek agyrysynyň ýa-da insultyň töwekgelçiligini ep-esli azaldýar.
Ýürek agyrysyndan soň, lukmanlar adatça ýokary dozada statin terapiýasyny (Ýokary intensiwli statin terapiýasy) maslahat berýärler. Bu bejergi LDL holesterin derejesini 50% ýa-da ondan hem köp azaldyp biler.
Iň esasy zat, diňe şu dermanyň özi ýeterlik däl. Mundan başga-da, ýürek üçin sagdyn iýmitlenmek we yzygiderli maşk etmek möhümdir. Bu iki derman utgaşdyrylanda iň gowy netijelere ýetip bolýar.
Käbir ýagdaýlarda, lukmanyňyz statinlerden başga-da, holesterini peseldýän beýleki dermanlary hem belläp biler.
Bejergi tertibini takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir!
Köp adamlar şu ýerde ýalňyşýarlar. Holesterin dermanyny kabul etmek baş agyrysyna garşy derman kabul etmek ýaly däl we ol gowulaşýar. Holesterin derejäňiz ýokary bolsa-da, ony duýmaýarsyňyz. Daşarky alamatlary görkezmeýärsiňiz. Özüňizi doly sagdyn duýup bilersiňiz.
Ýöne, diňe özüňizi gowy duýýandygyňyz üçin derman içmegiňizi, iýmitlenmegiňizi gözegçilikde saklamagyňyzy ýa-da maşk etmegi bes etmeň.Holesterin sessiz duşmandyr. Ol siziň özüňiz hem duýman, bedeniňize zyýan ýetirip biler.
Lukmanyňyz bilen gürleşmezden, size bellenen islendik dermanyň dozasyny islendik sebäp bilen bes etmeň, azaltmaň ýa-da köpeltmeň. Bu siziň durmuşyňyzy üýtgedýän karardyr.
Lukmanyň size beren bejeriş meýilnamasyny takyk ýerine ýetiriň. Dermanlaryňyzy zerur wagtyňyzda içiň. Gan analizleriňizi bellenen wagtyňyzda tabşyryň. Diňe şonda lukmanyňyz bejerginiň netijelidigini ýa-da üýtgeşmeleriň zerurdygyny anyklap biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýürek tutmasyndan ýa-da insultdan soň, ýene bir ýürek tutmasynyň töwekgelçiligi ýokarydyr.
- Bu töwekgelçiligi azaltmagyň iň gowy usuly, zyýanly holesteriniň (LDL) derejesini gözegçilikde saklamakdyr.
- Siziň LDL maksadyňyz ortaça adamyňkydan has pes bolup biler (meselem, 70 mg/dL-den az). Ideal maksadyňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Statinler ýaly dermanlary lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça, bir günü hem sypdyrman kabul ediň.
- Özüňizi gowy duýsaňyz-da, lukmanyň maslahaty bolmazdan derman kabul etmegi hiç haçan bes etmeň ýa-da dozasyny üýtgetmäň.
- Dermanlardan başga-da, ýürek üçin peýdaly iýmitlenme we yzygiderli maşk etmek sagdyn durmuş ýörelgesiňiz üçin möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň