Käwagt egniňizde ýa-da goluňyzyň ýokarky böleginde geň agyry duýýarsyňyzmy? Munuň uly myşsa bilen baglanyşykly meseledigini pikir edip bilersiňiz. Ýöne käwagt bu agyrynyň sebäbi biziň eşitmeýän ýa-da görüp bilmeýän kiçi myşsamyz bolup biler. Şu gün gürrüň edýän korakobraçialis atly myşsamyz. Ady biraz geň eşidilse-de, onuň näme edýändigini we nähili kynçylyklary döredip biljekdigini bilmek möhümdir.
Bu Korakobraçialis kim?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu egniňiziň öň tarapyndan golyňyzyň ýokarsyna çenli uzalyp gidýän kiçijik bir myşsa bölegidir. Takyk aýdylanda, ol egin pyçagyňyzyň öň tarapyndaky kiçijik süňklü çykyşdan ( skapula ) başlaýar. Lukmançylykda muňa korakoid prosesi diýilýär. Şol ýerden bu myşsa golyňyzyň ýokarky süňküne (humerus), goltugyňyzyň ýokarky böleginde, goltugyňyzyň golaýyndaky süňke birikýär.
Bu at şeýle döräpdir.
- Korako - egin süňküniň "korakoid ösüntgisi" diýlip atlandyrylýan bölegini aňladýar.
- -Brakialis goluň ýokarky bölegini aňladýar.
Bu bisepsiňiz ýaly uly, görünýän myşsa bölegi däl. Köplenç ol içinde gizlenýär. Ýöne käbir hereketler bu myşsa böleginiň dartylyp, agyryly bolmagyna sebäp bolup biler. Şonda ol egin agyrysynyň ýa-da gol agyrysynyň gizlin sebäbine öwrülýär.
Aýratynlyk, bu myşsadan geçýän "myşsa-deri nerwi" diýlip atlandyrylýan nerwiň egninden başlap, goluň ahyryna çenli uzap gitmegidir. Şeýlelik bilen, bu myşsa bilen bagly mesele goluň başga ýerinde agyrynyň döremegine sebäp bolup biler.
Bu kiçijik et bölegi bilen näme edilýär?
Aslynda, bu biziň elimizdäki esasy et bölegi däl. Ýöne ol biziň elimiziň käbir hereketlerini goldaýar. Bu uly işe azajyk kömek bermek ýalydyr. Geliň, şol işleriň nämedigine göz aýlalyň.
| Funksiýa | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Fleksiýa (goluň öňe çykmagy) | Kimdir biri bilen el gysyşmak ýa-da kimdir biriniň size beren zadyny kabul etmek üçin eliňizi uzatmak peýdaly bolýar. |
| Adduksiýa (goluň bedene ýakynlaşdyrylmagy) | Bu et bölegi ellerimizi iki tarapa uzadyp, olary yzyna getirenimizde kömek edýär. |
| Içki aýlanma | Biz özümizi gujaklaýan ýaly, ellerimizi ýanlara öwürmek arkaly biri-birimizi goldaýarys. |
| Egin durnuklylygy | Goly aýlanda, ýokarky gol süňküni egin bognunyň içinde berk saklaň, bu bolsa bognunyň partlamagynyň öňüni almaga kömek edýär. |
Bu et böleginiň nähilidir bir şikes alandygyny göz öňüne getiriň. Ýokarda agzalan zatlary edip bilmersiňiz. Ýöne olary edeniňizde egniňizde biraz gowşaklyk, agyry ýa-da durnuksyzlyk duýup bilersiňiz. Esasanam şeýle wagtlarda:
- Kitap bukjasy ýa-da kiçijik bäbek ýaly agyr zady bedeniňize ýakyn göterýän wagtyňyz.
- Gapysy dykylanda, elinden oturyp göterilende ýa-da suwda ýüzende.
- Bedeniňiziň üstünden geçip, beýleki tarapdaky bir zady tutanyňyzda. Mysal üçin, awtoulagda howpsuzlyk kemerini dakynyňyzda.
- Kriketde bouling ýaly gollaryňyzy başyňyza zyňmagy öz içine alýan oýunlary oýnanda.
Bu et böleginiň nirededigini nädip bilip bilerin?
Muny nireden tapmalydygyňyz barada biraz düşünje alyp bilersiňiz. Aýnanyň öňüne baryp, bisepsiňizi gysyň. Bu, egniňiziň öňünde, goltugyňyzyň golaýynda görüp bolýan inçe et bölegidir.
Başga bir usul, iki barmagyňyzy ýaka süňküňiz boýunça geçirip, egniňize çykmakdyr. Eliňizde duýup bolýan tiken ýaly süňk bar, ony korakoid ösüntgisi diýip atlandyrýarlar. Bu myşsa şol ýerden başlaýar. Eger ol ýere biraz bassaňyz, bu myşsany duýup bilersiňiz. Şol ýerden ol goluňyzdan aşak, biseps we triseps myşsalarynyň arasyndan geçýär.
Bu ete nähili keseller täsir edýär?
Bu et bedeniň içinde bolmalydygy sebäpli, daşarky howplara az duçar bolýar. Biz ony aşa köp ulanmaýarys. Ýöne käbir adamlarda onuň bilen bagly kynçylyklar bolup biler. Esasanam türgenler we hemişe bir görnüşli iş bilen meşgullanýanlar.
| Ýagdaýy | Näme bolýar? |
|---|---|
| Gaýtalanýan dartgynlyk şikesi | Bu ýagdaý tendon zerur dynç berilmezden yzygiderli ulanylanda ýüze çykyp biler. Tendon şikeslenende we sagalmaga wagty bolmadyk mahaly, ol gatylaşyp, kalslaşyp biler. |
| Miofassial agyry sindromy | Fassiýanyň we onuň töweregindäki myşsa dokumalarynyň dowamly çişmesi dowamly dartgynlyk sebäpli ýüze çykyp biler. Bu bolsa dowamly agyry döredip bilýän tetikleýji nokatlaryň emele gelmegine sebäp bolup biler. |
| Nerwiň tutulmagy | Bu örän seýrek duş gelýän ýagdaý. Aşa köp maşk etmek bu myşsanyň ulalmagyna we içinden geçýän deri-myşsa nerwiniň basylmagyna sebäp bolup biler. Bu bolsa nerw boýunça, goluň aşagynda uýuşma, gyjyndy ýa-da agyry ýaly alamatlara sebäp bolup biler. |
Bu et böleginiň agyry döredýändigini nädip bilýärsiňiz?
Bedeniň bu böleginde agyryny anyklamak biraz kyn bolup biler, sebäbi biz bu barada köp zat bilmeýäris. Başga bir mesele, öň belläp geçişim ýaly, bedeniň bu bölegine birikdirilýän nerw goldan aşak geçýänligi sebäpli agyry eginde, ýokarky golda ýa-da hatda aşaky golda duýulyp bilner.
Şeýlelikde, eger siziň hem sebäbini tapyp bilmeýän egin ýa-da gol agyryňyz bar bolsa, şu zatlary synap görüň:
1. Ýerleşýän ýeri anyklaň:Goltugyňyzyň golaýynda, goltugyňyzyň içki tarapyndan, barmaklaryňyz bilen biseps we triseps myşsalaryňyzyň arasyndaky ýeri ýuwaşlyk bilen gysyň.
2. Agyryny barlaň: Ony basanyňyzda agyrýarmy? Ony basanyňyzda egniňizdäki ýa-da goluňyzdaky agyry güýçlenýärmi?
3. Siz düwünçek duýýarsyňyzmy?: Şol ýere degleniňizde , etiň içinde kiçijik, berk düwünçek duýup bolýarmy? Eger düwünçege basanyňyzda agyry örän güýçli bolsa, bu miofassial tetik nokady bolup biler.
Eger agyryňyzyň şu et böleginden gelýändigine şübhelenýän bolsaňyz, lukmanyňyza aýtmak örän aňsat.
Eger nerw gysylan bolsa, goluňyzyň içki böleginde uýuşma ýa-da tirsägiňizi egilende ejizlik duýup bilersiňiz. Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa , wagtyňyzy ýitirmäň we derhal lukmana ýüz tutuň.
Bu hili agyry üçin näme etmeli?
Ilki bilen düşünmeli zat, islendik myşsa agyrysynyň iň gowy bejergisi dynç almakdyr . Eger myşsaňyz agyrýan bolsa, oňa sagalmagy üçin wagt bermeli.
- Dynç alyş: Birneme wagtlap agyry döredýän işlerden daşda duruň. Agyrlyklary götermegi we gollaryňyza agram salýan maşklary etmegi bes ediň.
- Massaž: Eger düwünçek dartylyp, dartgyn duýulýan bolsa, ýeňil massaž ýeňillik berip biler. Şeýle-de bolsa, muny nädip etmelidigini bilýän biriniň bolmagy iň howpsuzdyr.
- Lukmançylyk maslahaty: Sport lukmanyna ýa-da maşgala lukmanyňyza ýüz tutmak iň gowusydyr. Ol sizi barlap, zerur bolanda fizioterapewte ugradar.
- Ýörite bejergiler: Eger sizde miofassial agyry bar bolsa, trigger nokady terapiýasy ýaly ýörite bejergilerden uly rahatlyk alyp bilersiňiz.
Eger sizde nerwiňiziň gysylandygyny görkezýän alamatlar ( uýuşma , çişme) bar bolsa, diňe munuň siziň bilen baglanyşyklydygyny pikir etmäň , eýsem maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Korakobraçialis myşsasy goltugyňyzyň ýokarky böleginde, goltugyňyzyň golaýynda ýerleşýän kiçi, ýöne möhüm myşsadyr.
- Eger siziň egin ýa-da gol agyryňyzyň sebäbi belli däl bolsa, bu kiçijik et bölegi sebäp bolup biler.
- Bu myşsa şol bir usulda işlemekden, agyrlyklary götermekden we käbir maşklardan ýadap biler.
- Eger myşsaňyzda agyry duýsaňyz, ilki bilen dynç almak gerek.
- Eger agyry dowam etse ýa-da uýuşma ýaly başga alamatlar bar bolsa, özüňizi bejermäge synanyşmagyň ýerine lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň