Käwagt hiç hili sebäpsiz gamgyn, ýalňyz we boş duýýarsyňyzmy? Hemme zatdan bizar bolýarsyňyzmy we öň lezzet alýan zatlaryňyz bilen gyzyklanmaýarsyňyzmy? Bu diňe onuň bilen gelýän adaty gamgynlyk däl. Bu depressiýa diýilýän lukmançylyk ýagdaýy bolup biler. Emma gorkmaň. Bu bejerilip bilinýän ýagdaý. Iň esasy zat, munuň keseldigini düşünmek we kömek soramakdyr. Bu iki ädim bu ýoluň iň kyn bölegidir. Eger siz şol zatlary etseňiz, size täzeden ýola düşmäge kömek edip biljek köp sanly bejeriş usullary we ussat hünärmenler bar.
Şeýlelikde, kömek soramak üçin ilki bilen nirede ýüz tutmaly?
Eger siz depressiýaňyz bardygyny pikir edýän bolsaňyz we kömek soramak kararyna gelen bolsaňyz, ilki bilen lukmanyňyza ýüz tutmaly. Ol sizi barlap, alamatlaryňyzyň başga bir fiziki keselden ýa-da kabul edýän dermanyňyzyň goşmaça täsirinden gelip çykýandygyny anyklap biler.
Ýadyňyzda bolsun, käwagt tireoid gormonlarynyň üýtgemeleri ýaly zatlar depressiýa meňzeş alamatlary döredip biler. Şonuň üçin ilki bilen başga fiziki sebäpleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak örän möhümdir .
Lukmanyňyz bu barlaglary geçirer we gerek bolsa, bejergini özi başlar. Ýa-da sizi bu ugurda has ýöriteleşdirilen bilimi bolan ruhy saglyk boýunça maslahatçynyň ýanyna ugradar.
Ýadyňyzda bolsun, kömek soramak hiç haçan ejizligiň alamaty däl. Bu özüňize alada edýändigiňizi we özüňizi söýýändigiňizi görkezýän güýçli ädimdir.
Depressiýany bejerýän saglyk topary kim?
Depressiýany anyklamak we bejermek üçin taýýarlanan birnäçe saglyk işgäri bar. Geliň, Şri-Lankada esasan kimler bilen duşuşýandygymyzy we kimlerden kömek sorap biljekdigimizi aýdyň düşünip alaly. Bu adamlaryň arasyndaky tapawudy bilmek siziň üçin örän möhüm bolar.
| Hünär | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... (Ýönekeý düşündiriş) | Derman ýazyp berip bilersiňizmi? |
|---|---|---|
| Maşgala lukmany (Ilkinji lukmançylyk lukmany / Umumy tejribe lukmany) | Umumy keselleriňizi bejermek üçin görýän lukmanyňyz ilki depressiýany anyklar, beýleki fiziki keselleri barlar we gerek bolsa sizi hünärmene ugradar. Şeýle hem, olar ýeňil depressiýany bejermäge başlap bilerler. | Hawa |
| Psihiatr | Bu ruhy keseller boýunça ýöriteleşen lukman (MD). Olar depressiýa ýaly ruhy keselleri anyklamak, derman ýazmak we psihoterapiýa bermek üçin taýýarlanypdyrlar. | Hawa, sebäbi ol lukman. |
| Psiholog | Psihologiýa boýunça diplomly hünärmen (PhD ýa-da PsyD). Olar esasan psihoterapiýa, maslahat beriş we psihologik synaglary geçirýärler. Olar lukman däl we şonuň üçin Şri-Lankada derman ýazyp bermeýärler. | Ýok |
| Maslahatçy / Terapewt | Maslahat beriş boýunça tälim alan hünärmen. Olar psihiki saglyk meselelerini çözmek üçin şahslar, maşgalalar ýa-da toparlar bilen gürleşýärler. Şeýle hem, olaryň derman belläp bermäge ygtyýary ýok. | Ýok |
Psihiatr bilen psihologyň arasyndaky anyk tapawut näme?
Bu köp adamyň düşünmezçiligine sebäp bolýar. Şonuň üçin geliň, muňa biraz ýönekeý düşüneliň.
- Psihiatr: Beýniňizdäki himiki maddalaryň (neýromediatorlaryň) deňagramlylygynyň bozulmagy sebäpli depressiýa düşen diýeliň. Psihiatr şol himiki maddalary deňagramlaşdyrmaga kömek etmek üçin derman belläp bilýän lukmandyr . Şeýle hem, ol siziň bilen gürleşip, kynçylyklaryňyzy düşünip we size maslahat berip biler.
- Psiholog: Bu adam siziň meseleleriňiz, pikirleriňiz we özüňizi alyp barşyňyz barada çuňňur gürrüň berýär ., şol meseleleriň çözgüdini tapmaga kömek edýär. Bu psihoterapiýa ýa-da "gep terapiýasy" diýlip atlandyrylýar. Olar size aňyňyzy dolandyrmagyň we meselelere çemeleşmegiňizi üýtgetmegiň dürli usullaryny öwredýärler.
Käwagt, iň gowy netije üçin, ikisiniň hem kömegi gerek bolup biler. Bu psiholog bilen gürleşip, psihiatryň bellän dermanlaryny kabul edýän wagtyňyz pikirleriňizi tertipleşdirmegi aňladýar.
Topar hökmünde işlemegiň artykmaçlygy
Barlaglar depressiýadan ejir çekýän adamyň maşgala lukmany we beýleki hünärmenler (psihiatrlar, psihologlar) bilelikde topar hökmünde işlänlerinde iň gowy bejergi alýandygyny görkezdi.
Bu kriket topary ýaly. Hemmeler biri-biri bilen gürleşip, siziň üçin iň gowy bejeriş meýilnamasyny düzýärler. Soňra olar bejergini dogry alyp barýandygyňyzy we özüňizi has gowy duýýandygyňyzy barlamak üçin yzygiderli barlaýarlar. Şeýle bilelikde işleşseňiz, alýan hyzmatyňyz has netijeli bolýar. Şeýle hem, "Men ýalňyz däl, maňa kömek etjek ajaýyp toparym bar" diýip bilip, uly rahatlyk duýarsyňyz.
Şonuň üçin, eger lukmanyňyz sizi hünärmene ugratsa, ikiňiziň arasyndaky maglumat alyş-çalşygy barada soraň. Bu sagalmak ýoluňyzda uly güýç bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiýa diňe gynanç duýgusy däl, ol bejergi talap edýän hakyky keseldir .
- Kömek soramak ejizligiň alamaty däl, bu sagalmagyň ugrunda ädip biljek iň güýçli ädimleriň biridir .
- Syýahatyňyzy başlamagyň iň gowy ýeri maşgala lukmanyňyza (Ilkinji lukmançylyk lukmanyna) ýüz tutmakdyr.
- Psihiatr derman belläp bilýän lukmandyr. Psiholog bolsa gepleşik terapiýalarynda size kömek edip bilýän hünärmendir.
- Bu adamlaryň hemmesi bir ýere jemlenip, topar hökmünde işleýänlerinde, iň gowy netijeleri gazanyp bilersiňiz.
- Siz ýalňyz däl. Size kömek etmäge bagyşlanan ussat hünärmenler bar. Degişli ýerden kömek soraň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment