Öýe çaga getirmegiň şatlygyny söz bilen beýan edip bolmaýar, şeýlemi? Şol täze ys, şol kiçijik eller we aýaklar... Durmuş täzelenmekden ybarat. Ýöne käwagt, şol şatlyk bilen birlikde, köp gynanç, ýük, ýalňyzlyk we gahar-gazap duýup bilersiňiz. "Näme üçin bu meniň başyma gelýär? Men gowy eje dälmi?" Hiç pikir etdiňizmi? Eger şeýle duýýan bolsaňyz, ilki bilen ýalňyz däldigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň. Şu gün biz dünýäniň dürli künjeklerinde, täze ene bolan siziň ýaly köp enelere täsir edýän, ýöne jemgyýetimizde köp gürrüň edilmeýän bu ýagdaý barada gürrüň edýäris.
Dogrudan soňky depressiýa näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, çaga dogurandan soňky depressiýa (ÇDD) çaga dogurandan soň ýüze çykýan ýeňil, uzak wagtlap dowam edýän we birneme agyr depressiýa görnüşidir. Indi siz: "Çaga dogurandan soň hemmeler kynçylyk çekýärler. Olar aglaýarlar, ýadaýarlar, bu adaty zat, şeýlemi?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Hawa, bu hakykat.
Köp eneler çaga doglandan soňky ilkinji iki hepdede gynançly, gaharly we gözýaşly bolýarlar. Biz muňa "bäbek göwreliligi" diýýäris. Bu gormonal üýtgeşmeler, ýadawlyk we ukusyzlyk sebäpli ýüze çykýan umumy ýagdaýdyr. Adatça, ol iki hepde içinde öz-özünden geçip gidýär.
Emma çaga dogurandan soňky depressiýa (ÇDD) başgaça bir zat. Bu duýgular iki hepdeden gowrak dowam edýär, gün-günden ýaramazlaşýar we gündelik durmuşyňyza hatda hereket edip bilmejek derejä çenli päsgel berýär. Täze doglan eneleriň ýediden birinde bu ýagdaý ýüze çykyp biler. Käwagt bu alamatlar göwrelilik döwründe başlap biler.
Dogrudan soňky depressiýanyň esasy alamatlary näme?
Sizde ýa-da täze tanaýan eneňizde şu alamatlaryň haýsydyr biriniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin göz aýlaň. Eger sizde şu alamatlaryň biri ýa-da birnäçesi yzly-yzyna ýüze çyksa, üns bermek möhümdir.
| Alamat | Bu näme diýmek? |
|---|---|
| Geçmeýän gynanç | Eger siz ilkinji iki hepdeden soň hem gynançly, umytsyz we has köp depressiýa düşýän bolsaňyz, bu diňe adaty "bäbek blues" däl. |
| Özüni hemişe gynançly we günäli duýmak | Eger siz iň kiçi zatlar üçin hem sagatlap aglasaňyz we aňyňyz "Men gowy eje däl" we "Men çaga üçin kynçylyk döredýärin" ýaly pikirler bilen doldurylan bolsa, bu PPD-niň alamaty bolup biler. |
| Öňler lezzet alýan zadym indi içgysgynç. | Çaga dogurmazdan öň halaýan zatlaryňyzy etmäge (telewizor görmek, dostyňyz bilen gürleşmek, kitap okamak) bolan ähli gyzyklanmaňyzy ýa-da islegiňizi ýitirdiňizmi? |
| Karar kabul etmekde we ünsü jemlemekde kynçylyk | Özüňizi şeýle bir ünsüňiziň sowulandygyny duýýarsyňyzmy, hatda düşekden turmalymy ýa-da turmaly dälmi, ýuwunmalymy ýa-da ýuwunmaly dälmi ýa-da çagaňyzyň bezini çalşyrmalymy ýaly ýönekeý kararlary hem kabul edip bilmeýärsiňizmi? |
| Iýmitlenmekde we uklamakda uly üýtgeşmeler | Çaga uklap ýatyrka-da uklap bilmeýärsiňizmi? Ýa-da bütin gün uklap ýörsüňizmi? Hiç zat iýmek islemeýärsiňizmi? Ýa-da aşa köp iýýärsiňizmi? Bularyň adaty ýadawlykdan tapawutlydygy bar. |
| Çaga bolan gyzyklanmanyň ýitmegi | Çagaňyz bilen gatnaşyk gurmak kynmy? Çagaňyza ideg etmek ýa-da onuň bilen oýnamak höwesiňizi ýitirdiňizmi? Siz "bu meniň çagam däl" diýip pikir edip bilersiňiz. |
| Özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek baradaky pikirler | Bu örän çynlakaý we gyssagly ýagdaýdyr. Eger siz öz janyňyza zyýan ýetirmek, özüňize zyýan ýetirmek ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek barada pikir edýän bolsaňyz, bu PPD-niň agyr ýagdaýy ýa-da dogumdan soňky psihoz diýilýän has çynlakaý ýagdaý bolup biler. |
Özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek isleýän bolsaňyz näme etmeli?
Bu gijikdirilmeli däl gyssagly lukmançylyk ýagdaýydyr . Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzyň birinde şeýle pikirler bolsa, haýyş edýärin, ýüz tutuň.Iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň ýa-da derhal lukmanyňyza jaň ediň. Bu utanmaly zat däl, bu lukmançylyk ýagdaýydyr. Tiz kömek almak siziň we çagaňyzyň janyny halas edip biler.
Bu ýagdaý üçin nädip kömek alyp bilerin?
Iň gowy tarapy, bu doly bejerilip bilinýän ýagdaý. Siz oňa ýeke özüňiz göreşmeli dälsiňiz.
Adatça, çagaňyz doglandan 2 hepdeden 6 hepde aralygynda lukmanyňyz bilen barlagdan geçersiňiz. Şol wagt lukman size fiziki we ruhy ýagdaýyňyz barada soraglar berer. Hiç zady gizlemän, duýgularyňyz barada lukmanyňyza açyk bolmak örän möhümdir.
Eger sizde şu alamatlar bar bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris:
- Eger gynançly duýgularyňyz iki hepdeden köp dowam etse.
- Eger şol duýgular gün-günden ýaramazlaşýan ýaly bolsa.
- Eger çaganyň idegini etmek siziň üçin uly ýüke öwrülen bolsa .
- Eger gündelik öý işlerini hem etmek kyn bolsa.
- Eger özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek barada iň kiçijik pikiriňiz bolsa (bu adatdan daşary ýagdaý!).
Lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyzy baha berer we iň gowy bejergi usulyny kesgitleýär. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:
- Gepleşik terapiýasy: Duýgularyňyz barada maslahatçy ýa-da psiholog bilen gürleşmek uly rahatlyk berip biler.
- Dermanlar: Käwagt beýni himiki maddalaryny deňagramlaşdyrmak üçin dermanlar gerek bolup biler. Bularyň arasynda antidepressantlar ýa-da howsala garşy dermanlar bolup biler. Emdirýän eneler üçin hem howpsuz dermanlar bar.
- Goldaw Toparlary: Şeýle tejribeleri başdan geçiren beýleki eneler bilen gürleşmek, özüňizi ýalňyz däldigiňizi duýmaga kömek edip biler.
Dogrudan soňky depressiýanyň töwekgelçilik faktorlary nämeler?
Bu ýagdaý islendik adamda ýüze çykyp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.
- Eger siz ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri öň depressiýa geçiren bolsa.
- Eger nikaňyzda ýa-da gatnaşyklaryňyzda kynçylyklar bar bolsa.
- Eger size kömek etjek ýa-da gürleşjek hiç kim ýok bolsa, ýeke bolsaňyz.
- Eger göwreliligiňiz barada dürli duýgular (hem şatlykly, hem gynançly) bolsady.
- Eger göwrelilik kyn geçen bolsa (meselem, dürli keseller ýüze çykan bolsa ýa-da wagtyndan öň doglan bolsa).
- Eger çaganyň saglyk meselesi bar bolsa.
- Ýeke ene bolmak ýa-da ýaşlykda, 20 ýaşdan kiçi ene bolmak.
- Eger siziň bir wagtyň özünde birnäçe çagaňyz bolsa, mysal üçin, ekizler ýa-da üçemler.
Eger sizde şu töwekgelçilik faktorlary bar bolsa, olary öňünden bilmek we gerek bolsa kömek soramaga taýýar bolmak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga dogurandan soňky depressiýa siziň tarapyňyzdan gowşaklyk ýa-da ýetmezçilik däl. Bu bejerilmeli lukmançylyk ýagdaýydyr.
- Ilkinji iki hepdede çaga dogurmak bilen baglanyşykly adaty gynanç ("bäbek göwreliligi") we PPD iki dürli zatdyr. Eger gynanç ýa-da gahar iki hepdeden köp dowam etse, alada ediň.
- Duýgularyňyz, esasanam duýýan gynançlaryňyz we ýalňyzlyklaryňyz barada ýoldaşyňyz, maşgalaňyz ýa-da ygtybarly dostuňyz bilen gürleşiň. Bu uly güýçdür.
- Bu barada gürrüň etmekden hiç haçan utanmaň. Geçerme we lukmanyňyzdan kömek soraň. Bejergini näçe ir başlasaňyz, şonça-da ir sagalyp bilersiňiz.
- Eger özüňize ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek pikiriňiz bolsa, bu gyssagly lukmançylyk kömegidir. Derhal hassahananyň ETU-na (Gyssagly Bejeriş Bölümine) baryň.
- Siz ýalňyz däl. Size kömek edip biljek köp adam bar we dogry bejergi bilen siz adaty durmuşyňyza gaýdyp, çagaňyz bilen bagtly bolup bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň