Öýde kiçijik düşünişmezlikleriň we gapma-garşylyklaryň döräp bilmegi adaty zat. Emma käwagt bu meseleler çenden aşa köp bolup, öýüň bagtyny we parahatçylygyny ýok edýär. Ene-atalaryň arasyndaky meseleler, çagalar bilen bolan meseleler, dogan-garyndaşlaryň arasyndaky düşünişmezlikler... Bu zatlar tutuş maşgalany stres astyna salyp biler. Şeýle pursatlarda, bu kynçylyklary ýeke özi çözmegiň ýerine, daşarky birinden kömek soramak has gowudyr. Maşgala terapiýasy bize kömege gelýär.
Gysgaça aýdylanda, Maşgala terapiýasy näme?
Maşgala terapiýasy maşgala agzalarynyň arasyndaky gatnaşyklary, özüni alyp barşyny we aragatnaşygy gowulandyrmak üçin gepleşik terapiýasyny ulanýan psihoterapiýanyň bir görnüşidir. "Maşgala" diýenimizde, ol diňe eje, kaka we çagalary däl, eýsem size ýakyn bolan islendik topary, mysal üçin, ene-atalary, daýzalary, daýylary we doganlary hem öz içine alyp biler.
Muny şeýle göz öňüne getiriň. Siz täze öýe göçdiňiz ýa-da maşgala agzaňyzyň birine agyr kesel anyklandy. Bütin maşgala üçin şeýle uly üýtgeşiklige uýgunlaşmak kyn bolup biler. Şeýle hem, bu terapiýa garramagyň kynçylyklaryny, ýakyn adamyň gynanjyny we ene-atalar bilen çagalaryň arasyndaky gapma-garşylyklary ýeňip geçmek üçin uly ýeňillik berip biler.
Käwagt maşgala terapiýasy maşgala agzasynyň ruhy keselini (meselem, anoreksiya) bejermek üçin tutuş maşgalany öz içine alýar, sebäbi maşgala goldawy şeýle adam üçin örän möhümdir.
Bu bejergi bu ugurda ýörite okuw geçen hünärli ruhy saglyk hünärmeni tarapyndan berilýär. Bu psiholog ýa-da geňeşçi ýaly adamy aňladýar. Olar size we maşgalaňyza maşgala hökmünde bagtyňyzy we abadançylygyňyzy gowulandyrmak üçin zerur bolan goldawy, bilimi we görkezmeleri berýärler.
Maşgala terapiýasynyň dürli görnüşleri barmy?
Hawa, maşgalaňyzyň zerurlyklaryna we meselelerine laýyk gelýän Maşgala terapiýasynyň dürli görnüşleri bar. Käwagt maslahatçy size iň laýyk bejergini bermek üçin bu usullaryň birnäçesini birleşdirip biler. Esasy görnüşleriniň käbirine göz aýlalyň.
| Bejeriş usulynyň ady | Munuň bilen näme bolýar? |
|---|---|
| Funksional Maşgala Terapiýasy (FFT) | Bu köplenç özüni alyp barşynda kynçylyk çekýän çagalary bolan maşgalalar üçin ulanylýar. Maksat çaganyň ýaramaz hereketlerine sebäp bolýan maşgala dinamikasyny düşünmek we maşgala aragatnaşygyny we ene-ata ukyplaryny gowulandyrmakdyr. |
| Nika/Jübütler Terapiýasy | Bu ýerde siz we ýoldaşyňyz başdan geçirýän kynçylyklaryňyz barada gürleşýärsiňiz. Taýýarlanan geňeşçi size aragatnaşyk, ene-ata bolmak, pul meseleleri we ruhy saglyk meseleleri ýaly meseleleriň çözgüdini tapmaga kömek edýär. |
| Strategik Maşgala Terapiýasy | Bu gysga möhletli bejeriş usulydyr. Bu ýerde esasy üns maşgala gurşawynda oňyn üýtgeşmeleri döretmäge gönükdirilendir. Bu bejeriş maşgalanyň çagalaryň ösüşinde iň möhüm faktor bolandygyna esaslanýar. |
| Struktur Maşgala Terapiýasy | Bu usul maşgalanyň içindäki gatnaşyklara, çäklerine we güýç gurluşlaryna seredýär. Maksat maşgala agzalarynyň biri-biri bilen nähili özara gatnaşygyny synlamak we maşgalanyň şol nusgalary üýtgetmegine kömek etmekdir. |
| Sistematik Maşgala Terapiýasy | Bu ýerde maşgala meselelerine olaryň ýaşaýan dürli şertlerinde seredilýär. Mysal üçin, maşgala agzasynyň hyzmatdaş, ene-ata we ene-atasynyň çagasy hökmünde özüni nähili alyp barýandygyny göz öňünde tutýarys. Medeni, dini, syýasy we ykdysady geçmişler hem bu ýerde möhüm ähmiýete eýedir. |
Iň esasy zat, eger maşgala agzasy ruhy kesel üçin bejergi alýan bolsa, tutuş maşgala bu ýagdaý barada aýdyň düşünje berilmelidir. Bu psihoterbiýe diýilýär. Bu lukmanlaryň maşgala ýagdaýy, onuň sebäpleri, bejergisi we geljegi barada öwredýändigini aňladýar.
Maşgala terapiýasy nähili kynçylyklara kömek edip biler?
Maşgalalaryň bu bejeriş usulyna ýüz tutmagynyň köp sebäbi bar. Aşakda olaryň birnäçesi getirilýär.
Maşgaladaky umumy kynçylyklar
- Maşgala agzalarynyň arasyndaky gatnaşyklaryň bozulmagy .
- Ýygy-ýygydan stress .
- Gözegçilik edip bolmaýan gahar .
- Bir-biriniň arasyndaky aragatnaşyk kynçylyklary .
- Fiziki ýa-da ruhy trawmany başdan geçirmek.
- Rak ýa-da insult ýaly dowamly keselden ejir çekýän maşgala agzasy.
- Ýakyn adamyň ölümi we onuň bilen baglanyşykly gynanç .
- Aýrylyşmak ýa-da nika meseleleri.
- Işiň birden ýitmegi ýa-da başga ýere göçmek ýaly üýtgeşmelere uýgunlaşmak.
Ruhy saglyk ýagdaýlary
Maşgala terapiýasy maşgala agzasynyň aşakdaky psihiki saglyk ýagdaýlary bolanda örän peýdalydyr:
- Howsala bozulmalary - mysal üçin, Obsessiw-Kompulsiw Bozuklyk (OKB)
- Iýmit bozulmalary - mysal üçin, anoreksiya
- Keýpiň bozulmalary - mysal üçin, bipolýar bozulma, depressiýa
- Şahsyýet bozulmalary Şizofreniýa-duýgusal `(Şizofreniýa)`
- Madda ulanmak bozulmalary
- Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) we Autizm spektr bozulmasy ýaly ýagdaýlar.
Gowy maslahatçyny nädip tapmaly?
Bu biraz kyn iş bolup biler, ýöne ruhdan düşmäň. Iň gowy zat maşgala lukmanyňyzdan bu barada sorap, onuň bilen tanyşmakdyr. Ýa-da ynamdar dostuňyzdan ýa-da garyndaşyňyzdan sorap bilersiňiz.
Saýlan maslahatçyňyzyň hökümet tarapyndan tassyklanan, hünärli ruhy saglyk maslahatçysydygyna göz ýetiriň. Şeýle hem, olaryň siziň meseläňizi (meselem, aýrylyşmak, çaganyň özüni alyp barşyndaky kynçylyklar) bejermek tejribesiniň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň.
Maslahatçy bilen duşuşmazdan öň, özüňize şu aşakdaky ýaly soraglary bermek gowy pikir:
- Bu bejergini näçe wagt bäri berýärsiňiz?
- Maşgalamyz üçin nähili bejergini maslahat bererdiňiz?
- Bu tutuş bejeriş prosesine näçe wagt sarp etmeli bolarys?
Maşgala terapiýasy seansynda hakykatdan näme bolýar?
Siz we maşgalaňyz bilelikde maslahatçynyň ýanyna barýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Bu howpsuz, höküm çykarmaýan gurşawdyr. Siz öz duýgularyňyz barada gorkman we ikirjiňlenmän açyk gürleşip bilersiňiz. Maslahatçy size kynçylyklaryňyzy çözmäge kömek etmek üçin ýörite taýýarlanan bitarap adamdyr.
Maslahatçynyň ýolbaşçylygynda siz maşgalanyň içinde aragatnaşygy we özara gatnaşygy gowulandyrmak üçin işleýärsiňiz. Kynçylykly hereketleri we nusgalary üýtgetmek üçin strategiýalar teklip edilýär.
Adatça, maslahatçy sessiýa wagtynda şeýle işleri edýär:
- Maşgaladaky her bir adamdan bu bejergiden nähili kynçylyklary, kynçylyklary we garaşýan zatlary barada soralýar.
- Hemmeleri gürleşmäge we başgalaryň aýdýanlaryny diňlemäge höweslendirýär.
- Olar duýgulary we sözleri düşündirýärler, şonuň üçin hemmeler biri-birini düşünip bilýärler.
- Bu size sözleriňiziň we hereketleriňiziň başgalara nähili täsir edýändigini düşünmäge kömek edýär.
- Bu bize oňyn özgerişlikleri döretmek üçin nähili bilelikde işläp biljekdigimizi öwrenmäge kömek edýär.
Ýadyňyzda bolsun, bu terapiýanyň esasy bölegi gepleşik bolany üçin, gatnaşýanlaryň hemmesiniň işjeň gatnaşmagy möhümdir. Siziň we maslahatçynyň arasyndaky ynam onuň üstünliginiň iň uly açarydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Maşgala terapiýasy maşgala kynçylyklaryny başdan geçirýän ýa-da gatnaşyklary gowşadylan her bir adama kömek edip biljek gymmatly bejeriş usulydyr.
- Bu ýerde açyk we gorkman gürleşip boljak howpsuz ýer. Hiç kim sizi ýazgarmaz.
- Bejergi bu ugurda ýörite okuw geçen hünärmen tarapyndan geçirilýär, şonuň üçin olaryň görkezmesi örän möhümdir.
- Kynçylyklaryňyz bolanda kömek soramak ejizligiň däl-de, güýjüň alamatydyr. Bu siziň maşgalaňyza nähili alada edýändigiňizi görkezýär.
- Eger sizde ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde öz janyna kast etmek pikirleri bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (TGB) baryň ýa-da ygtybarly lukman bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň