Synag golaýlanda, käbir dostlaryňyzyň gulaklyk bilen aýdym-saz diňläp, yhlasly okaýandygyny gören bolmagyňyz mümkin. Emma başgalary üçin, hatda iň kiçijik ses hem olaryň pikirini jemläp bilmeýär we olar okamakdan bizar bolýarlar. Aslynda näme bolýar? Bu näme üçin käbirleri üçin peýdaly, beýlekileri bolsa biynjalyk edýär? Alymlar aýdym-sazyň beýnimize we öwrenmegimize nähili täsir edýändigine 100% ynanmasalar-da, şu gün onuň getirip biljek käbir peýdalary barada gürrüň ederis.
Bu "Motsart täsiri" näme?
1990-njy ýyllarda geçirilen ylmy barlaglar, esasanam Motsartyň eserlerini diňlemegiň adamyň "mekan pikirlenişini" gowulandyrýandygyny görkezdi. Gysgaça aýdylanda, bu biziň giňişlikdäki obýektleri anyklamak, olaryň arasyndaky gatnaşyklary düşünmek we meseleleri çözmek ukybymyzdyr. Klassiki sazdaky bu ösüş "Motsart täsiri" diýlip atlandyryldy.
Ýöne bu barada köp jedeller bar. Köp adamlar klassiki saz diňlemegiň bizi "has akylly" edýändigini we aň-düşünjämizi artdyrýandygyny aýtdylar. Käbir soňky barlaglar munuň dogrudygyny subut etse-de, beýleki barlaglar onuň şeýle uly täsiriniň ýokdugyny görkezdi.
Ýöne, häzirki wagtda bu Motsart täsiriniň wagtlaýynça bolandygy kabul edilýär. We ol aňyňyzy artdyrmagyň ýerine, diňe keýpiňizi gowulaşdyrýar .
Eýsem, "Blur Effect" näme?
Motsart täsirinden soň geçirilen başga bir gözlegde "Blur Effect" diýlip atlandyrylýan zat ýüze çykaryldy. Bu gözlegde alymlar bir topar çaganyň synagdan geçýän wagtynda Britaniýanyň "Blur" pop toparynyň aýdymlaryny diňlemegini üpjün etdiler. Geň galdyryjy zat, bu pop aýdymlaryny diňlän çagalar hiç hili aýdym diňlemediklere ýa-da Motsarty diňlemediklere garanyňda synagda has gowy netije görkezdiler.
Barlagçylar mundan öwrenen zady, sazyň size okuwyňyzda kömek etmegi üçin, sazy halamagyň we ondan lezzet almagyň möhümdigi . Ýagny, halamaýan zadyňyzy diňlemäge mejbur etmegiň ýerine, halaýan we sizi bagtly edýän aýdymy diňlemek, keýpiňizi gowulaşdyryp we has gowy okamaga kömek edip biler.
Synaglar wagtynda aýdym-saz stressi azaldyp bilermi?
Synaglardan we möhletlerden dörän stres okuwyňyza uly täsir edip biler. Bir zady öwrenende azajyk basyş ýadyňyzda galmaga kömek edip biler, ýöne aşa köp basyş şol ýatlamalary dikeltmegi kynlaşdyryp biler.
Gysgaça aýdylanda, stress öwrenen zadyňyzy ýatda saklamagy kynlaşdyryp biler, ýöne synag zalynda ony ýatda saklamagyňyzy hem kynlaşdyryp biler. Bu hatda synagdan ýykylmagyňyza hem sebäp bolup biler.
Yzygiderli stress saglygyňyza hem örän zyýanlydyr.
| Uzak möhletli stressiň täsirleri | |
|---|---|
| Howsala we yzygiderli alada | Ukusyzlyk meseleleri |
| Konsentrasiýa etmekde kynçylyk | Aýdyň pikirlenmekde kynçylyk |
| Öndürijiligiň peselmegi | Fiziki saglyk meseleleri (meselem, ýokary gan basyşy) |
Gowy habar, aýdym-saz diňlemek size dynç almaga we stressi azaltmaga kömek edip biler. Barlaglar günde diňe bir sagat aýdym-saz diňlemegiň beýni öýjüklerinde dynç almaga ýardam edýän üýtgeşmelere sebäp bolup biljekdigini görkezdi. Başga bir barlagda klassiki aýdym-saz diňleýän adamlaryň gan basyşynyň jazz ýa-da pop aýdym-saz diňleýänlere garanyňda pesdigi anyklandy.
Okuwa höwesiňiz ýokmy? Saz kömek edermi?
Hawa. Aýdym-sazyň tempi we belentligi gönüden-göni keýpiňiziň täsirine düşýär. Beýnimizdäki käbir öýjükler (aýna neýronlary) aýna ýalydyr. Olar diňleýän aýdym-sazlarymyzyň ritmine jogap berýärler. Çalt tempi eşidenimizde, beýnimiziň ritmi hem tizleşýär we biz tolgundyryp, höweslenýäris. Şonuň ýaly-da, haýal tempi, ýumşak aýdym-saz eşidenimizde, beýnimiz hem rahatlanýar we rahatlanýar.
Şonuň üçin,
- Okuw wagtynda biynjalyk ýa-da ýadawlyk duýanyňyzda: Çalt depginde aýdym diňlemek, güýjüňizi dikeltmäge kömek edip biler. Okuw wagtynda gysga arakesme alyň, şeýle aýdym diňläň, biraz maşk ediň, bir zat iýiň we soňra gaýtadan işe başlaň.
- Eger synaglar barada alada edýän bolsaňyz we stress sebäpli uklap bilmeýän bolsaňyz: Haýal, ýuwaş, saz gurallaryny diňlemek aňyňyzy rahatlandyryp, has gowy uklamaga kömek edip biler.
Fokus we konsentrasiýa näme bolýar?
Bu mesele boýunça dürli pikirler bar. Fransiýada geçirilen bir gözleg, leksiýa wagtynda fonunda ýumşak klassiki saz çalynýan talyplaryň, degişli sorag kagyzynda, ony çalynmaýanlara garanyňda has gowy netije görkezendigini görkezdi.
Şeýle-de bolsa, beýleki barlaglar sözleri bolan aýdymlary diňlemegiň ünsüňizi sowup biljekdigini görkezýär. Eger aýdymyň sözlerine üns berseňiz, okaýyş düşünjäňiz pese gaçyp biler.
Ýadyňyzda bolsun, sözleri bolan aýdymlary diňlemek ünsüňizi sowup, okaýan zadyňyzy düşünip bilmegiňize täsir etmegi mümkin.
Eýsem, iň gowusy näme? Eger siz aýdym-saz diňläp, öwrenmek isleseňiz, sözleri bolmadyk we gitarada ýa-da beýleki simli saz gurallarynda çalynýan ýumşak saz gurallaryny saýlaň . Şeýle hem, orkestriň gygyrýan sazlaryndan we batly sesli aýdymlardan gaça duruň, sebäbi olar siziň ünsüňizi sowup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aýdym diňleýän wagtyňyz okamak hemmelere ýaramly däl. Bu örän şahsy zat . Dostuňyza ýaraýan zat size ýaramly bolmazlygy mümkin. Size ýaraýan zat bilen synag geçirip görüň.
- Sazyň iň uly peýdasy, onuň keýpi gowulaşdyrmagydyr. Şonuň üçin halaýan we lezzet alýan sazyňyzy saýlaň.
- Okuw wagtynda ünsüňizi saklamak üçin, sözleri bolmadyk ýumşak saz gurallaryny saýlamak iň gowusydyr.
- Sizi bikaran wagtyňyz tolgundyrmak üçin çalt sazy , sizi rahatlandyrmak we uklap galmak üçin bolsa haýal sazy ulanyň.
- Käwagt howsalaňyz we stresiňiz has çynlakaý ruhy saglyk meselesiniň alamaty bolup biler. Eger mekdep işleriňize ýa-da gündelik durmuşyňyza täsir edýän ruhy saglyk meseleleriňiz bar bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi ýatdan çykarmaň .
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň