Näme üçin men bu iýmiti şeýle ýigrenýärin? Geliň, iýmitden ýigrenmek barada öwreneliň!

Käwagt biziň hem başymyzdan şeýle geçýär, şeýlemi? Öňler lezzet alýan iýmitiňizi göreniňizde-de, indi ýigrenç duýýarsyňyz. Ýa-da agzyňyza täze iýmit salmak islemeýärsiňiz, hatda ony göreniňizde-de gaýtarmak isleýärsiňiz. Muny biz diňe "iýmitden ýigrenmek" ýa-da "iýmitden ýigrenmek" diýip atlandyrýarys. Munuň nämedigini anyk bilmegiňiz örän möhümdir.

Iýmitden ýüz öwürmek näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, iýmitden ýigrenmek belli bir iýmitleri görenimizde, yslanymyzda ýa-da dadyp görenimizde duýulýan güýçli ýigrenç duýgusydyr. Bu biziň şeýle bir ýigrenýändigimizi we hatda şol iýmiti iýmek islemeýändigimizi aňladýar. Bu islendik iýmit bilen bolup biler. Bu siziň öň hakykatdanam halaýan iýmitiňiz ýa-da öň ýigrenýän iýmitiňiz bolup biler. Şeýle hem, birden bolup biler.

Bu iýmit isleginden kim has köp täsirlenýär?

Bu iýmite ýigrenç islendik adamda döräp biler. Emma bu esasan göwreli aýallarda we kiçi çagalarda duş gelýär. Aslynda bu örän ýaýran ýagdaý. Göz öňüne getiriň, barlaglaryň görkezişi ýaly, 100 göwreli aýalyň tas 70-si göwrelilik döwründe azyndan bir iýmite ýigrenç duýýar.

Iýmit islegi bedenimize nähili täsir edýär?

Käbir iýmitleri halamazlygymyz adaty zat. Emma iýmit allergiýamyz bolanda, beýniňiz bedeniňize: "Bu iýmit iýmek üçin gowy däl, ol zäher ýaly" diýýär. Şeýdip, bedeniňiz şol iýmiti ret edýär. Diňe şol däl, eýsem şol iýmiti göreniňizde, yslanyňyzda ýa-da dadyp göreniňizde, göwün bulanma ýa-da gaýtarma duýup bilersiňiz. Bedeniňiz size "Başga ýok" diýýän ýaly.

Anoreksiyanyň alamatlary näme?

Bu iýmitden ýigrenmegiň alamatlary adamdan adama üýtgeýär. Käbir adamlar üçin ol örän ýeňil bolup biler, ýagny käbir iýmitlere güýçli ýigrenç bildirýär. Beýlekiler üçin bolsa, ol şeýle agyr bolup biler welin, hatda käbir iýmitleri görende hem olarda göwün bulanma duýulýar.

Umumy alamatlar:

• Käbir iýmitlere güýçli ýigrenç.
• Iýmitiň ysyny ýa-da tagamyny duýup üsgürmek, agzyň agzynyň agmagy, göwrelilik ýa-da gaýtarmak.

Kiçi çagalarda alamatlar

Kiçi çagalar täze iýmitleri synap görende, olaryň bedeni ulularyňkydan tapawutly reaksiýa görkezip biler. Şonuň üçin kiçi çagalarda iýmit çydamsyzlygynyň alamatlary biraz tapawutly bolup biler. Çagaňyzda şu aşakdakylaryň haýsydyr biri bolup geçýändigine göz ýetiriň:

• Olara halamaýan iýmit berlende , olar batly aglaýarlar, gygyrýarlar we ýere agdarylýarlar (gaharlanýarlar).
• Olar özlerine ýaramaýan iýmitlere meňzeş görnüşli, ysly ýa-da teksturaly başga iýmitleri iýip bilmeýändiklerini aýdýarlar.
• Olar şol iýmiti beýleki iýmitleri iýýän ýaly iýmeýärler (meselem, olar iýmitiň ýüzüni her ýere çalýarlar we ony dogry çeýnämän ýuwutmaga synanyşýarlar).
• Size ýaramaýan iýmit berlende, nahary tamamlamak üçin adatdakysyndan has köp wagt gerek bolýar.

Agyr alamatlar

Eger bu iýmit çydamsyzlygy agyrlaşsa, kiçi çagalarda hem, ulularda hem aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler. Bularyň hemmesini bilmeli:

• Semremegiň mümkin dälligi ýa-da yzygiderli agramyň azalmagy.
• Iýmitlenmegiň nädogrylygy.
• Suwsuzlanma (bedende suwuň ýitmegi).
• Yzygiderli baş agyrylary

Göwrelilik döwründe anoreksiya haçan başlaýar?

Göwrelilik döwründe bu iýmit islegi, adatça, birinji trimestrde başlaýar. Munuň esasy sebäbi, bu döwürde göwreli eneleriň bedeni "Adam Horionik Gonadotropini - HCG" atly gormony has köp öndürýär. Bu gormon köplenç irdenki bulanma ýaly zatlaryň sebäbi bolýar.

Işdäň ýitmegine näme sebäp bolup biler?

Bu iýmitden ýüz öwürmegiň anyk sebäbi heniz belli däl, ýöne käbir barlaglar onuň gormonal üýtgeşmeleriň ýa-da beýnimiziň duýgylarymyz arkaly duýýan zatlarymyzy işläp düzmegindäki kynçylyklaryň (duýgy işläp düzmegi) sebäp bolýandygyny görkezýär.

Gormonal üýtgeşmeler

Barlaglar göwreli aýallaryň bedeninde bolýan gormonal üýtgeşmeleriň, esasanam ýokarda agzalan gormonyň (HCG) ýokarlanmagynyň iýmit islegini döredip biljekdigini görkezýär. Bu, göwrelilik döwründe käbir iýmitlere islegi döredýän gormonyň özi.

Bu gormon (HCG) göwrelilik döwründe irdenki göwreliligiň hem sebäbi bolup durýar. Köplenç bu rahatsyzlygy başdan geçirýän eneler ýakymsyz tejribäni şol wagt iýen we gaýtaran iýmitleri bilen baglanyşdyrýarlar. Olar: "Aý... men şol iýmiti iýdim we bu meniň başyma geldi" diýip pikir edýärler. Bu olaryň şol iýmit bilen bolan gatnaşyklaryny üýtgedip biler, ýagny olar ony halamazlar.

Duýgy işleme meseleleri

Beýnimiz gören, yslan, degýän, dadyp bilýän we duýýan ähli zadymyzy işläp düzýär. Bu duýgy işleme diýlip atlandyrylýar. Bu duýgy işleme kynçylyklary, esasanam, ähli duýgularyny ulanmagy öwrenýän ýaş çagalarda has köp duş gelýär. Olar şeýle hem Autizm Spektr Bozuklygy (ASD) ýaly duýgulara täsir edýän esasy keselleri bolanlara täsir edip biler.

Kiçi çagalarda, adatça, täze, nätanyş iýmitlere ýigrenç döreýär ýa-da öňki iýmiti iýenden soň aşgazan agyry ýaly agyryly tejribe başdan geçirenlerinde. Mysal üçin, çagalykda balyk bölegi bokurdagyna dykylyp galsa, olar soňraky döwürde hiç hili balyk iýip bilmezler.

Duýgulary işläp çykarmak bilen baglanyşykly meseleler kiçi çaganyň aşakdaky sebäplere görä iýmiti halamazlygyna sebäp bolup biler:

• Agza goýlanda iýmitiň gurluşynyň halamazlygy (meselem, käbir adamlar botganyň suwuk konsistensiýasyny halamaýarlar, käbirleri bolsa gyrymsy iýmitleri halamaýarlar).
• Aç däl-de, doýgunlyk duýgusy.
• Nahar örän gyzgyn ýa-da örän sowuk duýulýar.
• Iýmit onuň pikir edişi ýaly işdäaç görünmezligi mümkin (meselem, käbir çagalar ýaşyl iýmit iýip bilmeýändigini aýdýarlar).
• Diş bilen bagly meseleler (diş agyrysy ýaly).
• Iýmiti çeýnemekde ýa-da ýuwutmakda kynçylyk.
• Anyklanylmadyk allergiýa – bu iýmit iýilende bedeniň oňa ýaramaz täsir edip biljekdigini aňladýar.

Iýmit islegini nädip tanaýarsyňyz?

Köp halatlarda, eger bu iýmite bolan ýigrenç agyr bolmasa, ýagny sizde deňagramly iýmitlenmek ukybyňyza päsgel bermeýän birnäçe iýmite bolan ýigrenç bar bolsa, anyk lukmançylyk diagnozy hökman däl.

Eger siz göwreli bolsaňyz, lukmanyňyz munuň iýmit çydamsyzlygydygyny ýa-da däldigini anyklamak üçin "(HCG)" gormonynyň derejesini barlamak üçin siýdik ýa-da gan analizini geçirer.

Şeýle-de bolsa, anyk sebäbi belli bolmadyksoň, kiçi çagalarda we göwreli bolmadyk aýallarda anyklamak kyn bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda, lukmanyňyz siziň doly lukmançylyk taryhyňyz barada sorar, fiziki barlag geçirer we işdäňiziň ýitmegine sebäp bolup biljek beýleki esasy ýagdaýlary barlamak üçin gan ýa-da siýdik barlaglaryny geçirer. Lukmanyň maksady siziňki ýaly alamatlary bolup biljek beýleki ýagdaýlary aradan aýyrmak we takyk anyklamakdyr.

Anoreksiyany nädip bejermeli?

Käbir ýagdaýlarda, esasanam göwreli aýallar üçin, ýigrenç döredýän käbir iýmitlerden gaça durmak bolýar, ýöne şol iýmitlerden alynýan iýmit maddalaryny iýmek üçin howpsuz bolan beýleki iýmitlerden almaly. Mysal üçin, eger siz et iýip bilmeýän bolsaňyz, onuň ýerine balyk, ýumurtga ýa-da ýasmyk iýip bilersiňiz.

Ýöne halamaýan iýmitiňiz saglygyňyz üçin möhüm bolsa (meselem, gök önümler, miweler), bu iýmit ýigrenjini bejermek üçin şu zatlary synap görüp bilersiňiz:

• Halamaýan iýmitleriňizi iýmek, olary halaýan iýmitleriňiziň içinde gizlemek (meselem, miwe suwy smuzisine ispanak ýapraklaryny goşmak. Soňra onuň tagamyny duýmaýarsyňyz).
• Iýmitiň gurluşyny üýtgetmek (meselem, gowrulan, grilde bişirilen ýa-da gaýnadylan ýerine salat hökmünde iýmek).
• Bu iýmiti näme üçin halamaýandygyňyzy düşünmek ýa-da iýmit islegiňize bolan duýgurlygyňyzy azaltmak üçin maslahatçy ýa-da terapewt bilen işleşiň.
• Halamaýan iýmitleriňiziň täsirini ýuwaş-ýuwaşdan artdyryň. Ilki iýmite serediň, soňra ysyny alyň, soňra kiçijik bir bölegini agzyňyza salyň.

Işdä wagtyň geçmegi bilen ýitip gidýärmi?

Käwagt, iýmit islegi gaty güýçli bolmasa, wagtyň geçmegi bilen şol iýmite bolan ýigrenç azalyp biler. Başgaça aýdylanda, siz oňa öwrenişip (duýgurlygyňyzy ýitirip) bilersiňiz. Esasanam göwrelilik döwründe döräp bilýän islegler, köplenç çaga doglandan soň ýitip gidýär.

Ýöne işdäňiz güýçli bolsa, esasanam göwrelilik duýýan bolsaňyz ýa-da siz ýa-da çagaňyz saglygyňyz üçin möhüm bolan köp iýmitleri halamaýan bolsaňyz, wagtyň geçmegi bilen ýagdaýyňyz gowulaşar diýip garaşmaň. Agyr ýagdaýlarda, bejeriş usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Iýmit isleginiň öňüni alyp bilersiňiz?

Iýmit höwesiniň anyk sebäbi belli däldigi sebäpli, onuň öňüni almagyň anyk usuly ýok. Hormonal üýtgeşmeler sebäpli göwreli eneler üçin iýmit höwesiniň öňüni almak has-da kyn.

Ýöne kiçi çagalarda iýmit isleginiň öňüni almak üçin şu çäreleri görüp bilersiňiz:

• Çagaňyza täze iýmitleri ýuwaş-ýuwaşdan we kem-kemden hödürläň. Birbada köp täze zat bermäň.
• Täze iýmitleri döredijilikli usullar bilen hödürlemek (meselem, iýmiti tarelkada ýylgyrýan ýüz şekilinde ýerleşdirmek ýa-da käşirleri şirin şekillere bölmek).
• Çagaňyzy belli bir iýmiti iýmändigi üçin jezalandyrmakdan ýa-da käýemekden gaça duruň. Şeýle etmek çaganyň iýmitden has-da gorkmagyna sebäp bolup biler.
• Çagaňyz bilen bilelikde täze iýmitleri iýmek; çagaňyz üçin gowy görelde bolmak. Çagaňyz siziň lezzet bilen iýýändigiňizi görende, olar hem ony synap görmek ähtimallygy ýokary bolar.
• Çaganyň halaýan tanyş iýmitleri bilen bir tabakda täze iýmitleri hödürlemek.
• Täze iýmitleri hödürleýän wagtyňyz porsiýanyň ululygyna üns beriň (ilki başda az beriň) we çaga doýdugyny aýtsa, ony has köp iýmäge mejbur etmeň.

Işdäňiz açylsa näme bolar?

Eger sizde iýmitden ýigrenç bar bolsa, käbir iýmitleri iýmek kyn bolup biler, sebäbi bedeniňiz şol iýmitleriň görnüşine, ysyna we tagamyna negatiw reaksiýa berýär. Halamaýan iýmitlerden gaça durmak bolýar, ýöne diňe olaryň berýän iýmit maddalaryny başga iýmitlerden ýa-da goşundylardan alyp bilseňiz. Käbir iýmitden ýigrenç wagt geçmegi bilen ýitip gidýär we agyr ýagdaýlarda ýigrenji ýeňmek üçin bejergi gerek bolup biler.

Haçan lukmana görünmeli?

Eger işdäňiz iýmitlenmegi kynlaşdyrýan bolsa ýa-da bu işdäňiz sebäpli möhüm iýmit maddalaryny almaýan bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutmaly. Şeýle hem, eger çaga agramyny goşmasa ýa-da yzygiderli iýmit iýmekden ýüz öwürýän bolsa, lukmana ýüz tutmak möhümdir.

Doktora nähili soraglary bermeli?

Doktora baranyňyzda, siz şeýle soraglary berip bilersiňiz:

• Anoreksiyamy bejermek üçin hünärmene ýüz tutmalymy?
• Çagama täze iýmitleri nädip hödürlemeli? Ol iýmitden ýüz öwürende näme etmeli?
• Eger men bu halamaýan iýmitleri iýmesem, ýeterlik iýmit alarmykam? Maňa goşmaça iýmit gerekmi?
• (Eger göwreli bolsaňyz) Çagam doglandan soň bu iýmit islegi ýitip gidermi?

Mundan nämeleri ýatda saklamaly (Öýe alyp gitmek baradaky habar)

Iýmit islegi örän ýaýran zat we hatda bir pursatlyk hem bolsa, islendik adamda bolup biler. Bu öňler lezzet alýan iýmitiňiz ýa-da diňe bir gezek synap görüp, soň halamaýan iýmitiňiz bolup biler. Eger zerur bolan iýmit maddalaryny başga ýollar bilen alyp bilseňiz, halamaýan iýmitlerden gaça durmagyň hiç hili erbet zady ýok.

>

Ýöne, eger bu iýmit islegi siziň iýmitleniş endikleriňize päsgel berýän bolsa, gündelik durmuşyňyza täsir edýän bolsa ýa-da deňagramly iýmitlenip bilmejek derejede ýaramazlaşdyrýan bolsa, bejeriş usullary barada lukmanyňyz bilen hökman gürleşiň. Alada etme, çözgütler bar! Siz ýalňyz däl.

Iýmitden ýigrenmek, Iýmitden ýigrenmek, Göwrelilik, Çaganyň saglygy, Iýmitlenme, Bulantı, Iýmit