Beýniniň super habarçysy: Glutamat barada bilmeli zatlaryňyz!

Beýniňizde maglumatlaryň nähili öňe-yza geçirilýändigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Täze bir zat öwrenenimizde, köne bir zady ýadymyza salanymyzda, bularyň hemmesini arkadan ýerine ýetirmäge kömek edýän kiçi, ýöne örän möhüm himiki habarçy bar. Ol Glutamat diýilýär. Aslynda, ol bolmasa, beýnimiz bulaşyk bolardy. Şonuň üçin şu gün biz bu Glutamat näme, onuň bedenimizde, esasanam beýnide nähili funksiýalary ýerine ýetirýändigi, näme üçin onuň hökmany däldigi, şeýle hem onuň mukdary köpelse ýa-da azalsa, käwagt nähili meseleleriň ýüze çykyp biljekdigi barada gürrüň ederis. Gaty ýönekeý, bularyň hemmesi barada siziň düşünip biljek usulyňyzda gürrüň ederis.

Glutamat näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Glutamat neýrotransmitterdir . Neýrotransmitterleri beýnimizdäki nerw öýjükleriniň (neýronlaryň) arasynda habarlary daşaýan kiçi habarçylar hökmünde göz öňüne getiriň. Bular maglumat we signallary bir nerw öýjüklerinden beýlekisine geçirýänlerdir.

Beýnimizde glutamat esasy gyjyndyryjy neýromediatordyr . "Gyjyndyryjy" diýmek, onuň nerw öýjüklerini höweslendirýändigini, ýagny "ony oýarýandygyny" aňladýar. Soňra şol habaryň indiki nerw öýjüklerine gitmeginiň ähtimallygy artýar. Bu, kimdir biriniň gapysyny kakyp oýarmak ýalydyr. Şeýlelik bilen, glutamat beýniniň dogry işlemegi üçin möhümdir.

Indi siz bu glutamatyň nädip we nirede öndürilýändigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Glutamat beýnimizde glial öýjükler diýlip atlandyrylýan ýörite öýjük görnüşi tarapyndan gaýtadan işlenip, täzelenýär. Glial öýjükler beýnidäki nerw öýjüklerine kömek edýän, iýmitlendirýän we goraýan goldaw öýjükleriniň bir görnüşidir. Bu glial öýjükler ulanylan glutamaty alyp, ony glutamin atly başga bir birleşmä öwürýär. Soňra, bu glutamin ýene-de nerw öýjükleriniň terminal zolagyna ýetende, ol ýene-de glutamata öwrülýär. Bu örän ajaýyp mehanizm dälmi?

Diňe şol däl, glutamat başga bir möhüm neýrotransmitter, gamma-aminobutyrik kislotanyň (GABA) öndürilmegi üçin hem möhümdir. GABA "sakynlaşdyryjy" neýrotransmitter hökmünde tanalýar. GABA uklamak, dynç almak, howsala gözegçiligi we myşsalaryň işlemegi ýaly zatlara kömek edýär. Şeýlelik bilen, glutamat bir tarapdan höweslendiriji bolsa-da, beýleki tarapdan asudalaşdyryjy serişde öndürilmegine hem goşant goşýar.

Glutamat diňe bir neýromediator däl. Ol şeýle hem aminokislotadyr. Aminokislotalar beloklaryň esasy gurluşyk bloklarydyr. Gurluşyk bloklary ýaly. Glutamat bedenimizde iň köp duş gelýän aminokislotadyr. Bedende glutamat öndürilýär we myşsa dokumalarynda saklanýar.

Şeýle hem, iýmit goşundysy bolan mononatriý glutamat (MSG) sebäpli glutamat barada iň köp eşiden bolmagyňyz mümkin. Glutamat iýmit tagam beriji agent MSG-de hem bar.

Bu glutamat nähili işleýär? Bu ajaýyp!

Glutamat ýaly neýrotransmitterler nerw öýjükleriniň özi tarapyndan öndürilýär. Olar nerw öýjükleriniň akson terminalynda sinaptiki wezikulalar diýlip atlandyrylýan kiçijik haltalarda saklanýar. Bulary kiçijik köpürjikler diýip pikir ediň. Bir köpürjikde müňlerçe şeýle neýrotransmitter molekulalary bolup biler!

Indi, habar ýa-da signal nerw öýjükleri boýunça geçende, şol signalyň elektrik tebigaty glutamat bilen doldurylan kiçijik wezikulalaryň açylmagyna we glutamatyň iki nerw öýjükleriniň arasyndaky sinaps diýlip atlandyrylýan kiçijik suwuklyk bilen doldurylan boşluga goýberilmegine sebäp bolýar. Bu köpri ýaly. Bu boşlugyň beýleki tarapynda indiki nerw öýjükleri ýerleşýär. Indi bu glutamat habary kabul edýän beýleki nerw öýjüklerindäki ýörite reseptorlara baglanmaly. Bu gulpa goýulýan açar ýaly. Birleşdirilenden soň, glutamat şol indiki nerw öýjüklerinde käbir üýtgeşmelere ýa-da hereketlere sebäp bolýar. Şol wagt habar nerw öýjüklerinden nerw öýjüklerine geçmegini dowam etdirýär.

Beýleki köp neýromediatorlardan tapawutlylykda, glutamat dört dürli reseptora baglanyp bilýär ! Muny bir esasy açar bilen dört gulpy açmak hökmünde göz öňüne getiriň. Bu ukyp glutamatyň beýni boýunça dürli täsirleri amala aşyrmagyna we beýleki nerw öýjükleri bilen aragatnaşyk saklamagyna mümkinçilik berýär. Glutamat adam beýnisindäki gyjyndyryjy işjeňligiň 90% -den gowragy üçin jogapkärdir. Munuň nähili möhümdigini göz öňüne getirip bilersiňizmi?

Beýnimiziň içinde nerw öýjükleri kiçi zynjyrlary emele getirmek üçin birleşýärler. Bu kiçi zynjyrlar ýatlamalary ýatlamak ýaly kiçi işlere kömek edýär. Has uly, has giň torlar görmek, eşitmek we hereket etmek ýaly uly, çylşyrymly işlere kömek edýär. Glutamat bu zynjyrlar we torlar arkaly himiki habarlary geçirýän esasy neýrotransmitterdir. Glutamatyň nerw öýjükleriniň arasyndaky sinapsda hereket etmegi bu öýjükleriň arasyndaky aragatnaşyk signalyny güýçlendirýär ýa-da gowşadýar. Bu degişli wezipäniň nähili ýerine ýetirilýändigine gönüden-göni täsir edýär. Eger glutamat dogry wagtda, dogry ýerlerde we dogry mukdarda boşadylmasa, aragatnaşyk bozulýar. Şonuň ýaly-da, eger glutamat gaty ýokary bolsa, ol nerw öýjüklerine we aragatnaşyk ulgamynyň özüne zyýan ýetirip biler.

Glutamat biziň bedenimize nähili hyzmat edýär?

Glutamatyň bedenimizde ýerine ýetirýän möhüm funksiýalarynyň käbiri:

• Öwrenmek we ýatda saklamak:Öň belläp geçişimiz ýaly, glutamat dört dürli reseptor bilen özara täsirleşip bilýändigi üçin, nerw öýjükleriniň arasynda habarlary üstünlikli we çalt geçirmek mümkinçiligi has ýokarydyr. Bu çalt signal alyş-çalşygy we maglumat işleme öwrenmek we ýatda saklamak üçin örän möhümdir. Diňe şundan başga-da, glutamat nerw öýjükleriniň baglanyşykly maglumatlary biri-biri bilen baglanyşdyrmagyna hem mümkinçilik berýär. Bu ýatda saklamagyň esasydyr. Bir pikir ediň, täze bir zat öwreneniňizde, beýnide täze ýollar emele gelýär.
• Beýni öýjükleri üçin energiýa çeşmesi: Bedenimiziň esasy energiýa çeşmesi bolan glýukoza az bolanda, glutamat beýni öýjüklerine energiýa berip biler. Ol ätiýaçlyk energiýa çeşmesi ýalydyr.
• Himiki habarçy: Bu onuň esasy işi. Glutamat nerw öýjükleriniň arasynda himiki habarlary ibermäge kömek edýär.
• Uky-oýalyk siklini dolandyrmak: Haýwanlar boýunça geçirilen barlaglara görä, glutamat derejesi oýa wagtymyzda we ukynyň "Çalt göz hereketi" (REM) tapgyrynda ýokary bolýar. Sagdyn uky sagdyn durmuş üçin möhümdir.
• Agyry signaly: Glutamatyň derejesiniň ýokarlanmagy bilen agyryny duýmagyň derejesiniň ýokarlanmagynyň arasynda baglanyşyk bar. Bu, şikes alanymyzda, şol agyryny beýnä ýetirmäge hem kömek edýändigini aňladýar.

Beýnimizde glutamat nähili köpelýär?

Käwagt beýnimizdäki glutamat mukdary gaty ýokary bolup biler. Munuň birnäçe sebäbi bolup biler:

• Nerw öýjüklerinden glutamatyň aşa köp bölünip çykmagy .
• Glutamat beýnidäki glial öýjüklerden gönüden-göni bölünip çykýar we beýnidäki glutamatyň umumy mukdaryny artdyrýar.
• Aşa köp glutamat nerw öýjükleriniň arasyndaky kiçijik boşlukda (sinapsda) galýar . Soňra köp glutamat reseptorlary işjeňligine galýar we nerw öýjükleri höweslendirilmegini dowam etdirip bilýär.
• Nerw öýjüklerindäki reseptorlar glutamata aşa duýgur bolýarlar . Bu, hatda az mukdarda glutamat molekulalarynyň hem olary höweslendirmek üçin öndürilýändigini aňladýar.

Glutamat köpelse näme bolar? Bu howply!

Beýnide glutamat mukdary juda köp artsa, nerw öýjükleri aşa köp gyjyndyrylyp biler. Bu aşa köp gyjyndyrylma beýni öýjüklerine zyýan ýetirip ýa-da hatda öldürip biler . Bu ýagdaýda glutamat eksitotoksin diýlip atlandyrylýar. Ýagny, ol şol bir wagtyň özünde gyjyndyryjy we zäher hökmünde hereket edýär.

Beýnide glutamatyň derejesiniň ýokarlanmagy birnäçe lukmançylyk ýagdaýlary bilen baglanyşyklydyr, şol sanda:

• Amiotrofik gapdal skleroz (Amiotrofik gapdal skleroz - Lu Gerigiň keseli):Bu ýagdaýda myşsalar kem-kemden gowşaýar.
• Skleroz: Nerw ulgamyna täsir edýän kesel.
• Altsgeýmer keseli: Siz muny eşiden bolmagyňyz mümkin, bu ýatkeşligiň ýitmegine sebäp bolýan umumy kesel.
• Parkinson keseli: Bedeniň hereketlerine täsir edýär, el-aýaklarda titreme ýaly alamatlar görünmegi mümkin.
• Hantington keseli: Beýni hüjrelerini ýok edýän miras galan kesel.
• Insult: Beýnä gan üpjünçiliginiň kesilmegi netijesinde ýüze çykýan ýagdaý.
• Fibromialgiýa: Bedeniň ähli ýerinde agyry we ýadawlyk döredýär.
• Hroniki ýadawlyk sindromy: Uzak möhletli güýçli ýadawlyk.

Glutamatyň öndürilmegi ýa-da ulanylmagy bilen baglanyşykly meseleleriň sebäp bolandygy çak edilýän psihiki saglyk meseleleri hem bar:

• Keýpiň we howsala bozulmalary .
• Autizm .
• Depressiýa .
• Obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) islenilmeýän pikirler we hereketler bilen häsiýetlendirilýän bozulmadyr .
Şizofreniýa duýgusaldyr .

Möhüm: Glutamat deňagramlylygynyň bozulmagy bu ýagdaýlaryň bir sebäbi bolup bilse-de, bularyň başga-da köp sebäpleri bolup bilýän çylşyrymly ýagdaýlardyr. Diňe lukman takyk diagnoz goýup biler.

Glutamat azalsa näme bolar?

Glutamatyň köpelmegi bilen birlikde, beýnide glutamatyň derejesiniň peselmegi hem bir mesele bolup durýar. Munuň aşakdakylara sebäp bolup biljekdigi çak edilýär:

• Üns jemlemekde kynçylyk : Işe ýa-da okuwa üns bermekde kynçylyk.
• Ruhy ýadawlyk : Beýni örän ýadaw duýulýar.
• Ukusyzlyk : Gijelerine uklap galmagyň kynçylygy.
• Pes energiýa : Hiç zat ýok ýaly duýgy.

Ahyrsoňy, nämeleri ýatda saklamaly (Öýe äkitmek baradaky habar)

Şeýlelikde, siz indi glutamat neýromediatorynyň beýnimiz we merkezi nerw ulgamymyz üçin nähili möhüm we aýrylmazdygyny düşünen bolmagyňyz mümkin. Glutamat beýnimiziň dogry işlemeginde, esasanam öwrenmek we ýatda saklamak ýaly zatlary kemala getirmekde uly rol oýnaýar.

Ýöne iň esasy zat , glutamat dogry wagtda, dogry ýerlerde we dogry konsentrasiýada bolmaly.Eger glutamat beýnide, nädogry ýerde, gaty ýokary konsentrasiýada, gaty uzak wagtlap bolsa, ol beýni öýjüklerine zyýan ýetirip ýa-da hatda öldürip biler. Parkinson keseli, Altsgeýmer keseli we Hantington keseli ýaly käbir neýrodegeneratiw keseller nerw öýjükleriniň bu artykmaç stimulýasiýasy bilen baglanyşyklydyr. Glutamatyň öndürilmegi ýa-da ulanylmagy bilen baglanyşykly meseleler autizm, depressiýa we şizofreniýa ýaly psihiki saglyk meseleleri bilen hem baglanyşykly bolup biler.

Şonuň üçin bedenimizdäki bu ajaýyp himiki habarçynyň bardygyny bilmek örän möhümdir. Eger bu barada haýsydyr bir kynçylygyňyz ýa-da şübheňiz bolsa, lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Sebäbi bularyň hemmesini deňagramly saklamak sagdyn durmuş üçin iň möhüm zatdyr.

` Glutamat, Beýni, Neýrotransmitter, Ýat, Öwrenmek, MSG, Psihiki Saglyk, Newrologiki Keseller