Dabanyňyzyň arka tarapynda düwünçek peýda bolup, agyrýarmy? Geliň, Haglundyň deformiýasy barada öwreneliň!

Şu gün biz köp adamyň başdan geçirýän, ýöne anyk nämedigini bilmeýän bir zat barada gürrüň ederis. Dabanyňyzyň arka tarapynda, aýagyňyzyň arka tarapyndan ýokary çykýan uly siňiriň (biz ony Ahil siňir diýýäris) daban süňküne birikýän ýerinde kiçijik düwünçek ýa-da çişmejik barmy we ol agyrýar, esasanam aýakgap geýeniňizde? Eger şeýle bolsa, bu hekaýa siziň üçin örän möhüm bolar.

Haglundyň deformiýasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Haaglandyň deformiýasy, öň agzap geçen Ahilles tendonunyň birleşýän ýeri bolan daban süňküňiziň ( daban süňküniň hem diýilýär) arka tarapyndaky goşmaça süňk ösüşidir. Takyk aýdylanda, bu süňküň üstünde emele gelýän kiçijik bir düwünçek ýalydyr. Bu düwünçegi käwagt daşardan degilende duýup we görüp bolýar.

Bu agyrynyň esasy sebäbidir. Esasanam dar aýakgap ýa-da dabany çäklendirýän aýakgap geýilende, aýakgap bu bogna basanda agyry artýar. Wagtyň geçmegi bilen bu basyş we basyş dabanda we aýakda başga kynçylyklara sebäp bolup biler. Mysal üçin, Ahil tendiniti ( Ahil tendonynyň iltihaby) we daban bursit (dabandaky bursa diýilýän kiçijik haltanyň iltihaby) ýaly ýagdaýlar ýüze çykyp biler.

Adatça, ol daban üçin gaplar, ortopediki goýmalar, geýýän aýakgaplaryňyzyň görnüşini üýtgetmek we agyryny aýyrýan dermanlar bilen bejerilýär. Köp halatlarda, buniony aýyrmak üçin operasiýa gerek däl. Şeýle-de bolsa, beýleki bejergiler agyryny we beýleki alamatlary aýyrmasa, käbir adamlara operasiýa gerek bolup biler.

Bu ýagdaý nähili ýaýran?

Haaglandyň deformiýasy aslynda örän ýaýran ýagdaýdyr . Şeýle-de bolsa, näçe adamda şeýle keseliň bardygyny anyk aýtmak kyn. Sebäbi köp adamlarda örän ýeňil alamatlar bar ýa-da belki hiç hili alamat ýok. Şonuň üçin olar hiç haçan lukmana baryp, "Bu Haaglandyň deformiýasy" diýip anyk bilmeýän bolmagy mümkin.

Haglund deformasiýasynyň alamatlary näme?

Eger sizde Haglund deformiýasy bolsa, aşakdaky alamatlar ýüze çykyp biler:

• Daban agyry: Bu esasy alamatdyr.
• Dabanyň arka tarapyndaky düwünçek: Ony eliňiz bilen duýup bilersiňiz, käwagt görünýän düwünçek.
• Şişme: Düwünçegiň töwereginde şişme bolup biler.
• Deriniň reňkiniň üýtgemegi: Çybyk ýeriniň üstündäki deri gyzyl ýa-da reňkiniň üýtgemegi mümkin.

Köplenç Haglund deformiýasy diýlip atlandyrylýan bu ýagdaý iki taraplaýyn ýüze çykýar. Bu onuň diňe bir aýagyň däl-de, iki aýagyň hem dabanlarynda döremeginiň has ähtimaldygyny aňladýar.

Munuň sebäbi näme?

Lukmanlar henizem Haglundyň deformasiýasynyň nämeden dörändigini anyk bilmeýärler. Käbir barlaglar şeýle netijä geldiŞeýle hem, ol genetiki taýdan miras galyp bilýär. Bu, eger maşgalaňyzda kimdir birinde bu kesel bar bolsa, sizde hem onuň döremeginiň mümkindigini aňladýar.

Mundan başga-da, başga-da birnäçe sebäpler bolup biler:

• Aýakgaplardan basyş we gyjyndyrma: esasanam dar, gysylan ýa-da dabany laýyk gelmeýän aýakgaplary dowamly ulanmakdan.
• Dabandan aşa köp peýdalanmak: Ylgawçylar ýaly adamlar dabanlaryna köp basyş edýärler. Mysal üçin, käbir adamlar täze işe başlap, gün boýy aýak üstünde durmaly bolanda ýa-da ilkinji gezek ylgamaga başlanda şeýle agyryny başdan geçirip bilerler.
• Beýik kemerli aýaklar: Käbir adamlaryň aýaklarynyň görnüşi hem muňa täsir edip biler.
• Dartgyn Ahil tendonlary: Eger Ahil tendony gowşak bolsa.
• Ýöremegiň käbir bozulmalary: Ýöremegiň käbir meseleleri hem muňa täsir edip biler.

Munuň döremek howpy kimde ýokary?

Haglund deformasiýasyny islendik adam döredip bilse-de, käbir adamlarda onuň döremegine has meýilli bolýar:

• Dar, dar aýakgap geýýän adamlar: esasanam uçly aýakgaplar ýaly ökjeli aýakgaplary özüne çekýän aýakgaplar.
• Aýallar: Bu ýagdaý erkeklere garanyňda aýallarda has köp duş gelýär, belki-de, olaryň geýýän aýakgaplarynyň görnüşi bilen baglanyşyklydyr.
• Maşgalasynda bu ýagdaý bolan adamlar: Sebäbi öň agzalyp geçilişi ýaly, ol nesilden-nesle geçip bilýär.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar, soňra dabanyňyzy el bilen tutup, düwünçekleriň bardygyny barlar. Bu fiziki barlag diýilýär.

Mundan başga-da, düwünçegiň nähili ululykdadygyny we süňküň nähili gowy ýerindedigini anyk görmek üçin rentgen barlaglary geçirilip bilner. Rentgen barlaglary aýak ýa-da topuk bilen baglanyşykly beýleki meseleleri barlamak üçin hem ulanylyp bilner. Käwagt, operasiýa gerek bolsa, operasiýadan öň MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) barlagy geçirilip bilner.

Haglundyň deformiýasy nähili bejerilýär?

Haglund deformasiýasyny bejerýän mahaly, lukman, adatça, deformasiýany aýyrmakdan has köp, alamatlaryňyzy azaltmaga we size ýeňillik bermäge ünsi jemleýär. Bu aşakdakylaryň birini ýa-da birnäçesini öz içine alyp biler:

• Reseptsiz berilýän NSAID-ler: Parasetamol we ibuprofen ýaly dermanlar agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler.
• Ökjeleriňizi buz bilen örtüň: Ökjeleriňizi günde birnäçe gezek 15-20 minutlap buz bilen örtüň, şişmegi we agyryny azaltmaga kömek edip biler.
• Başga, has rahat aýakgaplary ulanmak: Dabanyňyz gysyk bolmadyk we gowy goldaw berýän aýakgaplary saýlamalysyňyz.
• Ortopedik eşikler: Bular aýakgaplaryň içine goýulýan ýörite içlikler ýa-da ökje gaplarydyr. Bulary dermanhanadan satyn alyp bolýar ýa-da lukmanyň maslahaty bilen aýaklaryňyz üçin ýörite tikip bolýar.
• Fizioterapiýa: Lukman ýa-da fizioterapewt size dabanlaryňyzyň we topuklaryňyzyň çeýeligini ýokarlandyrmak üçin maşklary we dartgynlary öwreder. Bulary dogry ýerine ýetirmek örän möhümdir.

Eger alamatlaryňyz şuňa meňzeş ýönekeý bejergiler bilen ýitip gitse, başga bejergi gerek bolmaz.

Haglundyň deformasiýa operasiýasy

Haglundyň deformasiýasynda hirurgiýa seýrek gerek bolýar.

Lukman diňe beýleki ähli bejergilere garamazdan agyr alamatlar dowam eden halatynda operasiýany maslahat berer. Operasiýa dabandaky artykmaç süňk çöplerini we çişmiş dokumalary aýyrmakdan ybaratdyr. Köp adamlaryň bu operasiýadan doly sagalmagy üçin birnäçe aý gerek bolýar.

Alamatlarymy nädip dolandyryp bilerin?

Alamatlaryňyzy dolandyrmak üçin iň möhüm zat, agyryňyzy artdyrýan aýakgap görnüşlerinden ýa-da işlerden mümkin boldugyça gaça durmakdyr.

Haaglandyň deformasiýasyna käwagt "nasos çişmesi" diýilýär. Sebäbi çişme beýik ökjeli aýakgaplarda, mysal üçin, pompalarda geýilende basylýar we agyrýar. Haýsy aýakgaplaryň size agyry getirýändigini bilýän bolsaňyz, olary mümkin boldugyça geýmekden gaça duruň. Käbir adamlar, alamatlary gowulaşandan soň ýa-da çişmegi aýyrmak üçin operasiýa geçirilenden soň hem, belli bir görnüşli aýakgaplary hiç haçan geýip bilmezler.

Möhüm: Eger lukmanyňyz ýa-da fizioterapewt size çeýeligi ýokarlandyrmak üçin maşklary ýa-da dartgynlary berýän bolsa, olary olaryň aýdyşy ýaly we näçe gezek aýtsalar, şonça-da ýerine ýetirmäge synanyşyň.

Bejergiden soň özümi näçe tiz wagtda gowy duýup bilerin?

Köp adamlar öz alamatlaryny dolandyrmak we agyrynyň sebäbi bolan aýakgaplary ýa-da aşa köp ulanmaklygy azaltmak arkaly wagtyň geçmegi bilen kem-kemden gowulaşýarlar.

Eger şişi aýyrmak üçin operasiýa etmeli bolsaňyz, siz ýuwaş-ýuwaş sagalyp, güýç-kuwwatyňyzy täzeläp we kadaly ýöremek mümkinçiligine eýe bolanyňyzça, agyry kem-kemden azalar. Bu adatça birnäçe hepdeden birnäçe aýa çenli wagt alyp biler.

Eger mende Haglund deformiýasy bolsa näme bolar?

Haglund deformiýasy bolsa-da, uzak möhletli uly kynçylyklaryňyz bolmaly däl . Agyrynyň öňüni almak üçin alamatlaryňyzy dolandyrmagy we gündelik durmuşyňyzda kiçi üýtgeşmeleri girizmegi öwreneniňizden soň, Haglund deformiýasy saglygyňyza uly täsir etmez.

Haglundyň deformiýasy näçe wagt dowam edýär?

Süňk çöpüni aýyrmak üçin operasiýa geçirilmedik bolsa, Haaglandyň deformasiýalary tehniki taýdan ömürboýy dowam edýän ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, eger siz alamatlary (meselem, wagtal-wagtal agyry ýa-da şişlik) dolandyryp bilseňiz, bu siziň durmuşyňyza ýa-da saglygyňyza täsir etmez.

Şu sebäpli işe ýa-da okuwa gidip bilmerinmi?

Haaglandyň deformasiýasyny bejerýän wagtyňyz hem işe ýa-da okuwa gidip bilmeli dälsiňiz.

Ýöne, eger siz şişi aýyrmak üçin operasiýa geçirseňiz, sagalýança käbir işlerden gaça durmaly bolmagyňyz mümkin. Sagalýan wagtyňyz we operasiýadan soň fiziki işjeňligiňizi dowam etdirmezden ozal lukmanyňyz ýa-da hirurgyňyz bilen gürleşiň.

Haglund deformasiýasynyň ösmeginiň öňüni nädip alyp bilerin?

Lukmanlar Haglundyň deformasiýasynyň nämeden ýüze çykýandygyny anyk bilmeýärler, şonuň üçin onuň doly öňüni almagyň hiç haçan usuly bolup bilmez. Ol idiopatik ýagdaý hasaplanýar.

Şeýle-de bolsa, Haaglandyň deformasiýasynyň öňüni doly alyp bilmeseňiz-de, aýak we topuk saglygyny saklamak agyrylaryň we beýleki meseleleriň öňüni almaga kömek edip biler:

• Rahat, goldaw berýän aýakgaplary geýiň: Aýaklaryňyzy we topuklaryňyzy rahatsyz edýän ýa-da agyrdýan aýakgaplardan gaça duruň. Ökjeleri dar ýa-da arkasy ýokary aýakgaplardan gaça duruň.
• Beýleki myşsalary güýçlendiriň: Myşsalaryňyzy berk saklamak arkaly topuklaryňyz we dabanlaryňyz gowy goldaw alar we şikeslenme howpy azalar.
• Agyry duýsaňyz, bes ediň: Agryny görmän galmaň. Eger hereket ýa-da işjeňlik size rahatsyzlyk döretse, arakesme ediň. Eger agyry gitmese, lukmana ýüz tutuň. Agryny duýup maşk etmek hatda kiçi şikesleri hem has erbetleşdirip biler.
• Gowy gyzdyryň: Maşk etmezden öň gyzdyryň we dartyň. Fiziki işjeňlige başlamazdan öň myşsalar, baglar we tendonlar gyzdyrylanda, şikeslenme ähtimallygy az bolýar.

Men haçan lukmana görünmeli?

Aşakdakylaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, lukman bilen gürleşiň:

• Eger täze agyry birnäçe hepdeden soň peselmese ýa-da hasam erbetleşse.
• Eger siz aýaklaryňyzy kadaly ulanmakda, ýöremekde ýa-da ulanmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
• Eger şişlik bar bolsa.

Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) haçan gitmeli?

Eger siz birden aýagyňyzy ulanmak ýa-da hereket etdirmek ukybyňyzy ýitirseňiz ýa-da çydap bolmajak güýçli agyry duýsaňyz, gyssagly kömek bölümine baryň. Eger sizde trawma bolsa ýa-da süňküňiziň döwülendigini pikir etseňiz, derhal gyssagly kömek bölümine baryň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

• Bu agyrynyň sebäbi Haglundyň deformasiýamy?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Maňa fizioterapiýa gerek bolarmy?
• Maňa ortopedik ýa-da aýakgap üçin goşmaçalar gerekmi?

Haglund deformiýasy bilen daban depesiniň arasyndaky tapawut näme?

Haglundyň deformasiýasynyň we daban süňküniň ikisiniň hem dabanda ösýän goşmaça süňk ösüşleridir.

Daban süňküniň aýagyňyzyň aşagyndaky membrana ( plantar fassiýa diýilýär) birleşýän ýeri, dabanyňyzyň aşagynda emele gelýän çykyndylardyr.

Haaglandyň deformiýasy hemişe dabanyň arka tarapynda , Ahilles tendonunyň birikýän ýerinde ýüze çykýar.

Bagtymyza, Haglund deformasiýasynyň we daban dyrnaklarynyň bejergisi örän meňzeş. Daban agyryňyzyň sebäbi näme bolsa-da, lukman bilen maslahatlaşmak iň gowusydyr.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Haaglandyň deformiýasy – daban süňküňiz bilen Ahilles tendonyňyzyň birleşýän ýerindäki süňk ösüşi – bejerilip bilinýän ýagdaýdyr. Siz hatda onuň bardygyny hem bilmeýän bolmagyňyz mümkin. Agyryňyz ýeňil bolsa ýa-da gelip-gitse-de, islendik täze alamatlar barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Käwagt täze aýakgap ýaly ýönekeý zat uly tapawut döredip biler. Şonuň üçin, hatda iň kiçi zady hem gözardy etmeň, sebäbi rahatlygyňyz siziň üçin möhümdir.

Haglundyň deformiýasy, daban agyry, ahil tendony, aýakgaplar, daban tirsekleri, aýak agyry, Haglundyň deformiýasy