Saglyk syýahatyňyz üçin gollanma: Saglyk boýunça tälimçi barada hemme zat!

"Men muny täzeden başlamaly, ýöne nädip?" diýip hiç pikir etdiňizmi? Käwagt saglygymyzy gowulandyrmak üçin näme etmelidigimizi bilýäris, ýöne iň kyn zat başlamak we dowam etmek barada karara gelmekdir. Şeýle pursatlarda size kömek edip biljek adama "Saglyk tälimçisi" diýilýär. Käbir adamlar ony "Saglyk we abadançylyk tälimçisi" hem diýýärler. Geliň, şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň edeliň.

Bu "Saglyk boýunça tälimçi" kim?

Gysgaça aýdylanda, Saglyk boýunça tälimçi siziň şahsy saglyk ýol görkezijiňiz, maslahatçyňyz we goldawçyňyzdyr. Olar size fiziki we ruhy saglygyňyzy gowulandyrmak üçin zerur bolan durmuş ýörelgeleriňizi üýtgetmäge kömek edýärler. Esasy lukmançylyk hyzmatyňyz saglyk maksatlaryňyza ýetmek üçin Saglyk boýunça tälimçi bilen işleşmegiňizi maslahat berip biler. Ýa-da Iş ýerindäki Saglyk Maksatnamasy arkaly Saglyk boýunça tälimçiniň kömegini sorap bilersiňiz.

Saglyk boýunça tälimçi nähili gatnaşsa-da, durmuşyňyzda möhüm üýtgeşmeleri girizmek üçin jogapkärçiligi öz üstüňize almaga kömek edip biler, mysal üçin:

• Fiziki işjeňlik
• Iýmitlenme
• Agramy dolandyrmak
• Stressi dolandyrmak
• Çilim çekmekden we beýleki temmäki ulanyşlaryndan ýüz öwürmek
• Uky

Bir pikir ediň, eger durmuşyňyzyň şu ugurlarynyň biri işlemese, galan bölegi hem bozulyp biler. Mysal üçin, eger siz gowy uklamasaňyz, maşk etmäge ýa-da dogry nahar taýýarlamaga güýjüňiz ýetmez. Bularyň hemmesi bir ýere jemlenen mahaly, çözülip bilinmeýän uly mesele ýaly bolup görünýär. "Saglyk boýunça tälimçi" size şu ýerde kömek edip biler. Olar size nireden başlamalydygyňyzy, kiçi üýtgeşmeleri nädip etmelidigiňizi we wagtyň geçmegi bilen uly ösüşleri nädip etmelidigiňizi anyklamaga kömek edip bilerler.

"Saglyk boýunça tälimçi" size nähili kömek edip biler? / Ol näme edýär?

“Saglyk boýunça tälimçi” size ýetip boljak maksatlary goýmaga we olara ýetmek üçin anyk meýilnama düzmäge kömek edýär. Şeýle hem, olar size şol maksatlara ýetmäge näme päsgel berip biljekdigini anyklamaga kömek edýär.

Maksatlaryňyzy aýdyňlaşdyrmaga kömek ediň

Belki, lukmanyňyzyň teklip eden üýtgeşmelerini edip bilmejekdigiňize ynanýansyňyz. Ýa-da belki, eden hiç bir üýtgeşmäňiziň täsir etmejekdigini duýýansyňyz. Belki, iki işde işleýärsiňiz we günüňizde täze bir zat goşmaga wagtyňyz ýok.

Saglyk boýunça tälimçiňiz saglyk bilen baglanyşykly hereketleriňize täsir edip biljek ähli faktorlara ünsi jemlemäge kömek eder. Soňra, bilelikde, maksatlaryňyza tarap ilerletmek üçin dolandyryp boljak meýilnama döredersiňiz.

Saglyk boýunça tälimçi, adatça, azyndan üç aýlap siziň bilen yzygiderli habarlaşar. Bu e-poçta, telefon jaňlary, onlaýn duşuşyklar ýa-da ýüzbe-ýüz duşuşyklar arkaly bolup biler. Bu söhbetdeşlikleriň dowamynda olar size kynçylyklaryňyzy nädip ýeňip geçmelidigiňiz barada pikirlenmäge kömek etjek soraglary bererler.

Mysal üçin, lukmanyňyz size has köp miwe we gök önüm iýmegi tabşyrdy diýeliň. "Saglyk boýunça tälimçi" gürrüňi şu aşakdaky ýaly soraglar bilen başlap biler:

• "1-den 10-a çenli şkala boýunça, 10 iň möhüm bolan şkala boýunça, bu üýtgeşmäni etmek siziň üçin nähili möhüm?"
• "Siz nähili zady adalatly we mümkin diýip pikir edýärsiňiz?"
• "Muny dogry ýerine ýetirmekde nähili päsgelçilikler bilen ýüzbe-ýüz bolup bilersiňiz? Kynçylyklar näme?"
• "Öýüňizdäki gurşaw nähili?"
• "Size has köp miwe we gök önüm iýmäge kömek etmek üçin nähili meýilnama düzüp bileris?"

Ýadyňyzda bolsun, "Saglyk tälimçisi" size "muny et, ony et" diýmeýär. "Saglyk tälimçiligi" munuň bilen baglanyşykly däl. Gaýtam, olar size häzirki ýagdaýyňyz barada oýlanmaga we size laýyk gelýän üýtgeşmeleri girizmäge ýol görkezýär.

Maksatlara ýetmekdäki päsgelçilikleri anyklamaga kömek ("Päsgelçilikleri çözmek")

"Saglyk boýunça tälimçi" şahsy saýlawlaryň meseläniň diňe bir bölegidigini bilýär. Diňe "Has köp miwe we gök önüm iýmeli" diýip pikir etmek muňa sebäp bolmaz. Durmuşyňyzda iýmit saýlamagyňyza, şeýle hem saglyk bilen baglanyşykly başga-da köp saýlawyňyza täsir edýän başga faktorlar - biz olary "Saglygyň sosial kesgitleýjileri" diýip atlandyrýarys - bolup biler. Bu päsgelçilikleri ýeňip geçmek hakykatdanam kyn bolup biler.

Mysal üçin, siziň iýmitli iýmitlere elýeterliligiňiz çäkli bolup biler ("(Azyk howpsuzlygynyň ýoklugy)"). Ýa-da köçäňizde pyýada ýollary bolmazlygy mümkin, şonuň üçin daşaryk çykyp gezelenç etmek howpsuz bolmazlygy mümkin. Belki, çagalaryňyza seredip biljek ynanýan adamyňyz ýok, şonuň üçin "özüňe ideg etmegi" ileri tutmak kyn bolup biler.

Saglyk boýunça tälimçiňiz bu faktorlary dolandyrmaga kömek edip biljek serişdeler barada siziň bilen gürleşip biler. Bu size bu faktorlaryň saglygyňyza täsirini azaltmaga kömek edip biler. Iň esasysy, Saglyk boýunça tälimçiniň maksady sizi goldamakdyr, sizi höküm etmek ýa-da günäkärlemek däl. Saglyk boýunça tälimçiňiz bilen durmuşyňyzda bolup geçýän wakalar barada açyk we dogruçyl gürleşmek, olara size iň gowy çözgütleri tapmaga kömek eder.

“Saglyk boýunça tälimçi” bilen işlemegiň nähili peýdalary bar?

“Saglyk we abadançylyk boýunça tälimçi” bilen işlemek size aşakdaky ýaly zatlarda kömek edip biler:

• Güýçli taraplaryňyzy anyklaň .
• Maksatlaryňyza ýetmek üçin şol güýçli taraplaryňyzy ulanyň.
• Özüňe ynamly bolmagyň (özüňe we özgerişler girizmek ukybyňa ynamyň) ösmegi .
• Bagtly ýerine ýetirip biljek meýilnama düzüň.

Ýöne peýdasy diňe siziň garaýyşlaryňyz we ynançlaryňyz bilen çäklenmeýär. Barlaglar Saglyk boýunça tälimçiligiň aşakdakylarda ölçäp boljak derejede gowulaşmalara getirip biljekdigini görkezdi:

• Gan basyşy
• Holesterin derejesi
• Gan şekeriniň derejesi
• Beden agramy
• Dem alyş fitnesi (`(Aerobik fitnes)`)

Bu peýdalar "Saglyk boýunça tälimçilik" maksatnamasyna baglylykda üýtgeşik bolup biler. Adatça, "Subutnama esasynda" geçirilýän "Saglyk boýunça tälimçilik" maksatnamasyndan iň köp peýda alarsyňyz. Bu görnüşli maksatnamalar lukmanyňyzyň ofisi arkaly ýa-da iş ýeriňizdäki saglyk maksatnamalary arkaly elýeterlidir. Şahsy ýagdaýda tapýan tälimçileriňiz şol bir ylmy usullary ulanyp ýa-da ulanmazlygy mümkin.

“Saglyk boýunça tälimçi” bolmak üçin nähili hünär derejeleri gerek? (Siz hem bilmeli)

Käbir ýurtlarda "Saglyk tälimçisi" ady islendik adam üçin açykdyr. Şonuň üçin, kimdir biriniň degişli okuwy bolmazdan "Saglyk tälimçisi" hökmünde hyzmatlary hödürlemegi mümkin. Şeýle-de bolsa, "Sertifikatlaşdyrylan Saglyk tälimçisi" bolmagyň iki anyk ädimi bar:

1. “Saglyk boýunça tälimçi” okuw maksatnamasyny tamamlamak.

2. “Saglyk boýunça tälimçi” güwänamasyny almak üçin synagdan geçiň.

Amerikanyň Birleşen Ştatlary ýaly ýurtlarda Saglyk boýunça tälimçileri taýýarlamak we sertifikatlaşdyrmak üçin standartlary kesgitleýän birnäçe hünärmen guramalary bar. Mysallar:

• “Saglyk boýunça tälimçileriň milli jemgyýeti” (NSHC): Bu gurama saglygy goraýyş ulgamynda eýýäm işleýänlere (meselem, şepagat uýalary, diýetologlar, sosial işgärler) okuw berýär. Okuwdan soň, olar “Sertifikatlaşdyrylan saglyk tälimçisi (CHC)” synagyny tabşyrmaga hukukly bolýarlar.
• Saglyk we abadançylyk boýunça milli geňeş (NBHWC): Bu gurama lukmançylyk ygtyýarnamasy bolmadyk adamlaryň saglyk tälimçiligi ulgamyna girmegine mümkinçilik berýän okuw maksatnamalaryna gözegçilik edýär. Olaryň tassyklanan okuw maksatnamalarynyň sanawy bar. Bu maksatnamalaryň birini tamamlap we NBHWC milli geňeşiniň güwänama synagyndan geçmek bilen, siz Milli geňeşiň güwänamasyna eýe bolan saglyk we abadançylyk tälimçisi (NBC-HWC) güwänamasyny alarysyňyz.
• Amerikan Holistik Şepagat Ukyplaryny Ygtyýarlandyrmak Korporasiýasy (AHNCC): Bu gurama şepagat uýalary üçin Şepagat Ukyplary boýunça tälimçi hökmünde güwänama almak üçin ýörite synag geçirýär. Bellige alnan şepagat uýalary (RN) Şepagat Ukyplary boýunça tälimçiler geňeşiniň güwänamasyny (NC-BC®) ýa-da Saglyk we Saglyk Şepagat Ukyplary boýunça tälimçiler geňeşiniň güwänamasyny (HWNC-BC®) alyp bilerler.

Bularyň diňe mysallary. Iň esasy zat, saýlan "Saglyk tälimçiňiziň " gowy okuwa we ykrar edilen sertifikata eýe bolmagyna göz ýetirmekdir.

Gowy "Saglyk tälimçisini" nädip saýlamaly?

Lukmanhanaňyz ýa-da iş ýeriňiz tarapyndan maslahat berlen saglyk tälimçisi abraýly we ynamdar adam bolmagy mümkin. Ýöne eger siz ýeke özüňizi gözleýän bolsaňyz, kimi saýlamalydygyňyzy bilmek kyn bolup biler.

“Saglyk tälimçisini” saýlaýan bolsaňyz, öz-özüňize bermeli käbir soraglar:

• "Siz nähili tälim aldyňyz?"
• "Siziň nähili hünär güwänamalaryňyz bar?"
• "Siziň 'iş tejribäňiziň çägi' näme? (Ýagny, 'Saglyk tälimçisi' kanuny taýdan nähili hyzmatlary hödürläp biler)"
• "Maňa gürleşip biljek käbir maglumatlary berip bilersiňizmi?"
• "Siziň tälim usulyňyz nähili ylmy barlaglara esaslanýar?"

Eger alýan jogaplaryňyza ynamly däl bolsaňyz ýa-da kimdir biri maglumat bermek islemeýän bolsa, başga birini tapmak iň gowusydyr. Saglyk boýunça tälimçiniň ygtyýarlyklaryny barlamak üçin ýokarda agzalan NBHWC ýaly hünärmen guramalarynyň web sahypalaryndaky kataloglary hem barlap bilersiňiz.

"Saglyk boýunça tälimçi" beýleki saglygy goraýyş edaralaryndan (lukmanlar, maslahatçylar ýaly) näme bilen tapawutlanýar?

"Saglyk boýunça tälimçi" beýleki saglygy goraýyş işgärleriňiz bilen işleşeniňizde gowy goşmaça bolup biljek adamdyr. Bu aşakdakylary aňladýar:

• Maşgala lukmanyňyz (Ilkinji lukmançylyk kömegini beriji)
• Dietolog
• Fiziki terapewt
• Maslahatçy

Bu beýlekiler size lukmançylyk maslahatlaryny we bejeriş meýilnamalaryny berýän bolsa-da, Saglyk boýunça tälimçi şol meýilnamalary durmuşa geçirmek üçin zerur bolan hereketlere ünsi jemleýär.

“Saglyk boýunça tälimçi” “Özüňizi alyp barşyňyzy üýtgetmek” boýunça hünärmendir. Olar size kömek edýärler:

• Meseleleri çözmek başarnyklaryny ösdüriň.
• Psihiki kynçylyklary ýeňip geçmek başarnyklaryny ösdüriň.
• Saglyk maksatlaryňyza ýetmek üçin hereket ädimlerini kesgitläň.

Siziň rugsadyňyz bilen, Saglyk boýunça tälimçi siziň we saglygy goraýyş toparyňyzyň arasynda hyzmatdaşlykda hem işläp biler.

Bu "Saglyk boýunça şepagat tälimçisi" kim?

“Saglyk boýunça tälimçi” bellige alnan hemşire (RN) bolup durýar. Olar “Şepagat uýasy boýunça tälim” ugry boýunça goşmaça okuw geçýärler. Olar adamlara tälim bermegi we olaryň özüni alyp barşyny üýtgetmäge kömek etmegi öwrenýärler. “Saglyk boýunça tälimçi” dürli ýerlerde, mysal üçin, hassahanalarda we edaralarda işleýär.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Irden oýanyp, daglary süýşürip biljekdigiňizi duýýan günleriňiz bolýar. Şol günler ajaýyp! Emma hatda bir çagyl daşyny hem süýşürip bilmeýän günleriňiz hem bolýar. Saglygyňyzy dolandyrmaga synanyşanyňyzda, şeýle "çagyl" günleriň köpüsini başdan geçirip bilersiňiz. Soňra bolsa öňe gitmek üçin nähili karar bermelidigini hem bilmeýärsiňiz.

Saglyk boýunça tälimçi size şu ýerde kömek edip biler. Olar üýtgeşmeleri etmegiň tolgundyryjy däl-de, agyr bolup biljekdigini bilýärler. Şeýle hem, olar dünýädäki ähli tutanýerlilige garamazdan, käbir päsgelçilikleri ýeňip geçmegiň kyn bolup biljekdigini bilýärler. Olar size içki güýjüňizi ösdürmäge kömek etmek isleýärler, şol bir wagtyň özünde saglyk maksatlaryňyza ýetmek üçin elinizde bar bolan ähli serişdeleri ulanmaga ýol görkezýärler .

Saglyk boýunça tälimçi bilen işlemek isleseňiz, lukmanyňyzdan ýollanma soraň. Olar size gowy taýýarlykly, abraýly saglyk tälimçisini tapmaga kömek edip bilerler. Şeýdip, ýoluňyzdan iň köp peýda alyp bilersiňiz!

Saglyk boýunça tälimçi, Saglyk boýunça tälimçi, Durmuş ýörelgesiniň üýtgemegi, Saglyk maksatlary, Ruhy saglyk, Iýmitlenme, Maşk etmek