Eger sizde diabet bar bolsa, ýüregiňiziň saglygy barada hökman oýlanmaly. Köp adamlar muny bilmese-de, diabet bilen ýürek keseliniň arasynda örän ýakyn baglanyşyk bar. Aslynda, diabetli adamyň ýürek keseliniň döremegine ýa-da insult geçirmegine iki esse köp sezewar bolýar. Ýürek keseli, esasanam, 2-nji görnüşli diabetli adamlaryň arasynda giňden ýaýrandyr.
Näme üçin diabetli adamlarda ýürek keseliniň şeýle ýokary töwekgelçiligi bar?
Bu diňe bir hekaýa däl. Bu uzak wagtyň dowamynda geçirilen barlaglar bilen subut edildi. Bir pikir ediň, bu baglanyşyk ilkinji gezek adamlaryň saglygyny nesiller boýy öwrenen "Framingham barlagy" ýaly uly barlaglar arkaly aýdyň ýüze çykaryldy. Ol diabetiň ýürek keseliniň esasy töwekgelçilik faktorydygyny görkezdi.
Diabetden başga-da, ýürek keseliniň töwekgelçiligini artdyrýan başga faktorlar hem bar. Olar:
- Ýokary gan basyşy
- Çilim çekmek
- Gandaky holesteriniň derejesiniň ýokarlanmagy
- Eger maşgalada kimdir biri ýaşlykda ýürek keselinden ejir çeken bolsa (Maşgala taryhy)
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu töwekgelçilik faktorlary artdygyça, ýürek keseliniň döremeginiň ähtimallygy artýar. Bu töwekgelçilik diabetli adamda iki-dört esse artýar.
Muny şeýle göz öňüne getiriň. Diabet keseli bolmadyk, ýöne öň ýürek agyrysyny başdan geçiren adam bar. Diabet keseli bolan, ýöne öň hiç haçan ýürek agyrysyny başdan geçirmedik adam bar. Barlaglar olaryň ikisiniň hem ýene bir ýürek agyrysyny başdan geçirmek howpunyň diýen ýaly deňdigini görkezdi! Bu diabet keseliniň sizi ýüregiňiz üçin uly howp astyna salýandygyny aňladýar.
Diabet ýürege nähili täsir edýär?
Esasy sebäp arteriýanyň diwarlarynyň ýuwaş-ýuwaşdan galyňlaşmagy we daralmagydyr. Biz lukmançylykda muňa ateroskleroz diýýäris.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu gandaky zyýanly holesteriniň ýürege gan berýän gan damarlarynyň (arteriýalaryň) içki böleginde toplanmagydyr. Bu köne suw turbasynyň içinde pos toplanmagy ýalydyr. Wagtyň geçmegi bilen, bu holesterin gatlagy (plak) gan damarlaryny galyňlaşdyrýar we daraldýar.
Eger bu holesterin örtügi birden ýarylsa, beden ony dikeltmäge synanyşýar. Trombositler şol ýerde ýygnanyp, gan laxtasyny emele getirýär. Şeýle-de bolsa, eger bu gan laxtasy eýýäm daralyp galan gan damarynyň içine dykylyp galsa, ýürege gan akymy doly dykylýar we ýürek agyrysyna sebäp bolýar.
Eger şuňa meňzeş proses beýnä gan iberýän damarlarda ýüze çyksa, ol insult döredip biler, eger ol el-aýaklara gan iberýän damarlarda ýüze çyksa, ol periferik damar keseline sebäp bolup biler.
Ýürek keselinden başga-da, diabetli adamlarda ýürek ýetmezçiliginiň töwekgelçiligi ýokarlanýar.Şeýle hem, "ýürek bedene ýeterlik gan pompalap bilmeýän wagty" diýlip atlandyrylýan keseliň döremek howpy has ýokarydyr. Bu bolsa öýkenleriň suw bilen dolmagyna, dem almagy kynlaşdyrmaga we aýaklarda şişmäge sebäp bolup biler.
Haýsy alamatlara üns bermeli?
Ýürek keseliniň irki döwründe habardar bolmak örän möhümdir. Aşakdaky alamatlara üns beriň.
| Simptomyň görnüşi | Beýany |
|---|---|
| Ýürek tutmasynyň alamatlary | Döş agyrysy ýa-da dartgynlylyk (esasanam fiziki güýç bilen) |
| Dem almakda kynçylyk | |
| Baş aýlanma, huşundan gitmek | |
| Çep golda, eginde ýa-da çenede agyry | |
| Hiç bir sebäpsiz aşa köp terlemek | |
| Bulanma | |
| Periferik damar keseliniň alamatlary | |
| Aýak-aýaklara gan aýlanyşygynyň peselmeginiň alamatlary | Ýöreýän wagtyňyzda aralykly aklama (aýaklarda, esasanam çanak böleginde agsaklyk) |
| Sowuk aýaklar | |
| Aýaklarda pulsyň peselmegi ýa-da ýoklugy | |
| Aýaklarda tüýleriň ösüşiniň azalmagy | |
| Aýaklaryň derisiniň aşagyndaky ýag gatlagynyň inçelmegi | |
Örän möhüm: Döş agyrylary ýürek agyrysy bilen hemişe ýüze çykmaýar. Ýürek agyrylary, esasanam aýallarda we diabetli adamlarda agyrysyz ýüze çykyp biler. Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, bir sekunt hem gijikdirmäň we derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) baryň.
Ýüregi goramak üçin näme etmeli? (Bejeriş we öňüni alyş)
Iň gowy zat ýürek keseliniň ýüze çykmazdan öň öňüni almakdyr. Eger alamatlaryňyz bolsa, irki bejergi alyň. Bu bolsa durmuş ýörelgesini üýtgetmegi, dermanlary we käwagt hatda operasiýany talap edip biler.
Öňüni almak we gözegçilik etmek üçin edilmeli işler
- Gan şekeriňiziň derejesini gözegçilikde saklaň: Olary mümkin boldugyça kadaly saklaň. Muny iýmitlenmek, maşk etmek we lukmanyň bellän dermanlaryny kabul etmek arkaly gazanyp bolýar.
- Gan basyşyny gözegçilikde saklamak: Diabet keselinden ejir çekýän adamyň maksady ony 130/80 mmHg-den aşakda saklamak bolmaly.
- Holesterin derejäňizi gözegçilikde saklaň: Maksat zyýanly holesteriniňizi (LDL) 100 mg/dL-den aşak saklamak bolmaly. Bu bolsa derman hem talap edip biler.
- Agramyňyzy gözegçilikde saklaň: Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, ony azaltmak örän möhümdir. Ýag, esasanam garyn töwereginde, ýürek üçin örän zyýanlydyr.
- Yzygiderli maşk ediň: Günde azyndan 30-45 minut çalt ýöremek ýaly ýönekeý maşk ediň.
- Ýürek üçin peýdaly iýmitleniň: Lukmanyňyzdan Ortaýer deňzi iýmitlenişi ýa-da DASH iýmitlenişi ýaly zatlar barada soraň.
- Çilim çekmegi doly taşlaň: Çilim çekmek ýürek keseliniň iň uly sebäpleriniň biridir.
- Stressi azaldyň: Gündelik stressi azaltmak üçin ýoga we meditasiýa bilen meşgullanmagy synap görüň.
Lukmanyňyz bilen gürleşiň we size laýyk gelýän meýilnama düzüň. Şeýle hem yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçmek möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Diabet keseliniň bolmagy ýürek keseliniň döremek howpunyň ep-esli artýandygyny aňladýar.
- Gan şekeriňizi, gan basyşyňyzy we holesterin derejäňizi yzygiderli barlaň we olary gözegçilikde saklaň.
- Sagdyn iýmitlenmek, yzygiderli maşk etmek we agramyň gözegçiligi örän möhümdir.
- Eger çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlaň. Bu ýüregiňize berip biljek iň gowy sowgatdyr.
- Döş agyrylary we dem alyş kynçylygy ýaly şübheli alamatlar barada seresap boluň. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Lukmanyňyz bilen habarlaşyp duruň we saglygyňyz barada hiç haçan gürleşmekden çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň