Gije uklap ýatan wagtyňyz ýa-da diňe şol ýerde duran wagtyňyz gorkdyňyzmy we birdenkä göwräňiz gaty urýarmy? Ýüregiňiziň göwräňizden çykyp gitjek ýaly ýa-da birdenkä durup, gaýtadan urmaga başlajak ýaly duýulýan bu tejribe hakykatdanam oňaýsyz we gorkunç. Köp adamlarda şeýle tejribe bolupdyr. Lukmançylykda biz bu ýagdaýy "Ýürek urmasy" diýip atlandyrýarys. Şonuň üçin şu gün munuň näme üçin bolýandygy, gorkmaly zatmy we bu barada näme etmelidigimiz barada gürleşeliň.
Gysgaça aýdylanda, ýürek urşy näme?
Ýürek döýşmesi ýa-da biziň ýürek döýşmesi diýip atlandyrýan zadymyz, ýüregiňiziň adatdan daşary ýagdaýda urýandygyny duýup başlanda ýüze çykýar. Adatça, biz diňe şol ýerde oturanymyzda ýüregimiziň urýandygyny duýmaýarys. Ýöne şu wagt siz ony örän gowy duýup bilersiňiz.
Bu başgaça duýulyp biler:
- Ýaryş: Ýüregiňiz ylgaýan ýaly batly we çalt urýar .
- Ürkültme: Ýürek uranda döşde ürkültme duýgusy döreýär . Käbir adamlar bu sesi iki gulagynda hem eşidýän ýaly duýýarlar.
- Titreme salmak ýa-da ritmini bökdürmek: Kelebekiň döşde aýlanyp ýören ýaly ýa-da ýüregiň bir gezek urmagy we soňra indiki urgudan öň bir pursatlyk durmagy ýaly duýgy.
Munuň diňe döşüňizde däl, käwagt hatda boýnyňyzda ýa-da bokurdagyňyzda hem titräp bilýändigiňizi duýup bilersiňiz.
Esasy zat, bu hili tejribe örän gorkunç bolup bilse-de, köp wagt bu howply ýagdaý däl . Köp adamlar muny gündiz başdan geçirýärler, ýöne biz iş bilen meşgul bolanymyz üçin muňa üns bermeýäris. Bu gijelerine, sessiz wagty has aýdyň bolýar.
Gije döş agyrysynyň alamatlary nähili?
Eger siz düşekde ýatanyňyzda, uklamaga synanyşanyňyzda ýa-da diňe ýatanyňyzda şeýle zatlary duýýan bolsaňyz, bu "ýürek döýşüniň çaltlaşmagy" bolup biler. Geliň, muňa biraz has aýdyň seredeliň.
| Özüňizi nähili duýýarsyňyz | Diňe bir düşündiriş |
|---|---|
| Titreýän | Bu, guşuň ýa-da kebelekiň göwräňiziň içinde ganatlaryny kakyp duran ýaly duýulýar. Käbirleri bolsa ýüregiňiziň "aýlanýan" ýaly duýulýandygyny aýdýarlar. |
| Ýürek urşy kadasyz | Ýürek urşunyň düzgünsiz bolmagy, bir gezek urýan ýaly duýulýar, indiki urgudan öň bir ýa-da iki sekuntlap saklanýar we soňra ýene-de çaltlaşýar. Bu "urgunyň bir urgusyny böküp geçirmek" diýlip hem atlandyrylýar. |
| Urup-dökmek | Ýüregiňiz örän batly we güýçli urýan ýaly duýulýar. Kimdir biri içiňizden döşüňize urýan ýaly duýulýar. Käwagt hatda iki gulagyňyzda hem ýüregiňiziň urşyny eşidip bolýan ýaly duýulýar. |
Näme üçin gijelerine döşümiz şeýle agyrýar?
Munuň köp sebäbi bolup biler. Geliň, olary iki bölege bölüp, ara alyp maslahatlaşalyň. Biri, köp duş gelýän, ýöne çynlakaý däl sebäpler. Beýlekisi bolsa, biraz seresap bolup, lukmana ýüz tutmalydygymyzyň sebäpleri.
Köplenç bu ýüregiň ritminde kiçi bir üýtgeşiklik sebäpli bolýar we bu bolsa ýüregiň kameralarynyň biriniň adaty wagtdan öň gysylmagyna (urulmagyna) sebäp bolýar. Biz muňa wagtyndan öň ýürek gabygynyň gysylmagy (PVC) ýa-da wagtyndan öň ýürekçeniň gysylmagy (PAC) diýýäris. Aslynda, her bir adamyň ýüreginde wagtal-wagtal ritmde şeýle kiçi üýtgeşiklikler bolýar, ýöne hemmeler muny duýmaýar.
| Döş gysylmasynyň sebäpleri | |
|---|---|
| Umumy, has az çynlakaý sebäpler | |
| Uklamak ýagdaýy | Bedeniňizi egip, gapdalyňyzda ýatanyňyzda, bedeniňiziň içindäki basyş ýokarlanýar we ýüregiňiziň has çalt urýandygyny duýup bilersiňiz. |
| Howsala we stress | Bu görnüşli döş gysylmasy gijelerine gündizki stress, gorky we howsala sebäpli asuda bolanda ýüze çykyp biler. Bu hem panik atakyň umumy alamatydyr. |
| Iýmit we içgiler | Bu, kofe we çaý, alkogol , şokolad ýaly kofein saklaýan içgiler we ýatmazdan öň iýilýän uglewodlara, şekere, duza ýa-da ýaglara baý agyr nahar sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
| Suwsuzlanma | Beden ýeterlik suw almaýan we bedendäki elektrolit deňagramlylygy bozulanda, ýürek gany pompalamak üçin has köp işlemeli bolýar. Munuň hem sebäbi bar. |
| Käbir dermanlar we nikotin | Bu ýagdaýa sowuklama üçin kabul edilýän käbir açyjy serişdeler, käbir agram düşüriji dermanlar we çilim çekýänlerde nikotin hem sebäp bolup biler. |
| Gormonal üýtgeşmeler | Göwrelilik we menopauza döwründe bedende gormonal üýtgeşmeler sebäpli döşleriň näzikligi köp duş gelýär. |
| Lukmançylyk kömegini talap edip biljek sebäpler | |
| Anemiýa | Bedende gan az bolanda, ýürek bedeni zerur bolan kislorod bilen üpjün etmek üçin has köp işlemeli bolýar. Bu bolsa ýüregiň çalt urmagyna sebäp bolup biler. |
| Ýürek keselleri | Ýürek keselleri we ýürek myşsalarynyň gowşaklygy (kardiomiopatiýa) ýaly ýagdaýlar. |
| Ýürek ritminiň kynçylyklary (Aritmiýalar) | Ýürek ritminiň çynlakaý meseleleri, mysal üçin, ýürek ritminiň gaty çalt (tahikardiýa) ýa-da gaty haýal (bradikardiýa) . |
| Galkan bezi bilen bagly meseleler | Galkanyň aşa işjeňligi (gipertireoz) bedeniň maddalar alyş-çalyşynyň tizleşmegine we ýürek urşunyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler. |
| Beýleki lukmançylyk ýagdaýlary | Gan basyşynyň pesligi (gipotoniýa), gan şekeriniň pesligi (gipoglikemiýa) we ýürek klapanlarynyň meseleleri. |
Lukman bu ýagdaýy nähili anyklaýar?
Bu barada lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen size birnäçe sorag berer. Mysal üçin, bu näçe wagtdan bäri dowam edýär, günüň haýsy wagtynda bolýar we başga alamatlaryňyz ( baş aýlanma , döş agyry ýaly) barmy ýa ýokmy.
Soňra ol stetoskop bilen ýüregiňiziň urşuny diňleýär. Mundan başga-da, ol käbir barlaglary geçirip biler, mysal üçin:
- Gan barlaglary: Bu sizde ganazlygyň bardygyny, tireoid gormonlaryňyzyň derejesiniň nähilidigini we witamin ýetmezçiliginiň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edýär.
- EKG (Elektrokardiogramma): Bu takmynan 15 minut dowam edýän ýönekeý, agyrysyz barlagdyr. Şeýle-de bolsa, barlag wagtynda döşüňizde agyry bolmasa, EKG kadaly bolup biler.
- Holter Monitory: Eger EKG-de hiç hili mesele ýüze çykmasa, lukmanyňyz bu kiçi enjamy dakynmagyňyzy maslahat berip biler. Ony bir gün, iki ýa-da hatda bir hepde dakynmaly bolarsyňyz. Adaty işleriňizi edýän wagtyňyz, enjam ýürek urşuňyzy yzygiderli ýazga alýar. Bu bolup biljek islendik kadasyz ýürek urşuny anyklamaga kömek edip biler.
Gije döşüm agyrsa näme edip bilerin?
Bu wagtal-wagtal ýüze çykýan ýagdaý köplenç düýpli bejergini talap etmeýär. Eger gijelerine birden döşüňiz agyryp başlasa, howsala düşmäň we şu zatlary synap görüň.
- Çuňňur dem alyň:Biynjalyk bolan wagtyňyz ýürek urşuňyz çaltlaşýar. Şonuň üçin asuda boluň. Burnyňyzdan çuňňur dem alyň we agzyňyzdan ýuwaşlyk bilen dem alyň. Muny birnäçe gezek etmek ýürek urşuňyzy birneme gözegçilikde saklamaga kömek eder. Meditasiýa ýaly zatlar hem stressi azaltmaga kömek edip biler.
- Bir käse suw içiň: Munuň sebäbi suwsuzlanmagyňyz bolup biler. Şonuň üçin bir käse suw içmäge synanyşyň.
- Ýatýan ýeriňizi üýtgediň: Eger gapdalyňyzda ýatýan bolsaňyz we şeýle ýagdaý ýüze çyksa, gapdalyňyza öwrülmäge synanyşyň. Ýa-da turup, otagyň içinde aýlanyp görüň. Käwagt, diňe ýatýan ýeriňizi üýtgetmek kömek eder.
Esasy zat, eger lukmanyňyz ýürek döýşüňiziň bir keselden gelip çykýandygyny anyklasa, ol şol keseli bejerer. Mysal üçin, eger sizde galkan bezi bilen bagly problema bolsa, size şol kesel üçin derman berlip bilner ýa-da ganazlygyňyz bolsa, size demir tabletkalary berlip bilner. Käbir ýagdaýlarda, olar ýürek döýşüňizi gözegçilikde saklamak üçin beta-blokerler ýaly dermanlary hem belläp bilerler.
Munuň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Munuň doly öňüni alyp bolmasa-da, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip boljak birnäçe zat bar.
- Ýatmazdan öň käbir zatlary etmegi bes ediň: Alkogol içmekden, kofe içmekden we çilim çekmekden, esasanam ýatmazdan birnäçe sagat öň gaça duruň.
- Agyr naharlardan gaça duruň: Ýatmazdan öň ýag, şeker, duz we uglewodlara baý agyr naharlardan gaça duruň.
- Stressi dolandyryň: Eger sizde howsala ýa-da depressiýa ýaly ýagdaý bar bolsa, degişli lukmançylyk maslahatyny we bejergisini alyň. Ýoga we meditasiýa ýaly zatlary her gün etmek stressi ep-esli azaldyp biler.
- Sagdyn agramy saklaň: Agramyň artykmaçlygy ýürek keseliniň we ýürek urşunyň kadasyzlygynyň töwekgelçiligini artdyrýar. Şonuň üçin sagdyn iýmitlenmek we maşk etmek arkaly sagdyn agramy saklaň.
Haçan hökman lukmana görünmeli?
Wagtal-wagtal döş agyrysyndan gorkmagyň zerurlygy ýok bolsa-da, käbir ýagdaýlarda hökman lukmana ýüz tutmaly bolýarsyňyz.
Gysgaça aýdylanda, eger siz bu ýagdaýy ýygy-ýygydan başdan geçirýän bolsaňyz ýa-da bu barada köp gorkýan bolsaňyz ýa-da şübhelenýän bolsaňyz , iň gowy zat lukmana görünmek we barlagdan geçmekdir. Munuň çynlakaý zat däldigini bilmek size uly rahatlyk berer.
Ýöne, eger aşakdaky duýduryş alamatlary (Gyzyl Baýdak alamatlary) döş agyrysy bilen birlikde ýüze çyksa, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
| Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän duýduryş alamatlary! | |
|---|---|
| Döş agyry ýa-da rahatsyzlyk | Döşde dartgynlylyk ýa-da daralma duýgusy. |
| Dem almakda kynçylyk | Dem alyş kynçylygy, dem alyşyň kynlaşmagy. |
| Baş aýlanma ýa-da huşuň ýitmegi | Baş aýlanma , aýlanma duýgusy ýa-da huşundan gitmek/huşdan gitmek (sinkop) . |
| Aşa köp şişlik | Aşa köp şişmek (ödem) , esasanam aýaklarda, topuklarda we dabanlarda. |
| Adaty bolmadyk ýadawlyk | Birden, sebäbini düşündirip bolmaýan aşa ýadawlyk. |
Mundan başga-da, eger siz fitnes sagadyňyzdan ýa-da başga bir enjamdan ýürek urgyňyzyň dynç alyş wagtynda 100-den ýokarydygy barada duýduryş alsaňyz, bu barada lukman bilen hem gürleşmek gowy pikir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gijelerine ýürek urmagy örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Köp halatlarda bu barada alada etmeli däl.
- Stress, kofein, alkogol we käbir iýmitler munuň esasy sebäpleri bolup biler.
- Muny duýanyňyzda, howsala düşmäň, çuňňur dem alyň, biraz suw içiň we ýagdaýyňyzy üýtgetmäge synanyşyň.
- Eger bu ýagdaý ýygy-ýygydan ýüze çyksa ýa-da şübhelenýän bolsaňyz, lukmana görünmek we barlagdan geçmek iň gowusydyr.
- Döş agyrysy, dem alyş kynçylygy, baş aýlanma ýa-da huşuň ýitmegi, döş agyrysy bilen birlikdeEger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Derhal hassahana gidiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň