Köpümiz ömrümizde azyndan bir gezek arka agyrysyny ýa-da bel agyrysyny başdan geçirdik, şeýlemi? Käbirleri üçin bu bir ýa-da iki günüň içinde gowulaşýar. Emma başgalary üçin bu arka agyry aýlar ýa-da ýyllar bäri dowam edýär. Aramyzda şeýle agyry çekýänler bar welin, olar peýdaly hiç zat edip bilmeýärler, oturyp ýa-da durup bilmeýärler. Bu hakykatdanam ömür üçin howply ýagdaý bolup biler. Şonuň üçin şu gün, bel agyry diýilýän zat barada gürleşeliň.
Ilki bilen näme etmeli?
Eger bel agyryňyz bar bolsa, esasanam birnäçe hepde bäri dowam edýän bolsa, iň möhüm zat lukmana görünmekdir . Käbir adamlar "Bu adaty zat" diýip pikir edýärler we oňa üns bermeýärler. Ýöne bu uly ýalňyşlykdyr.
Lukman sizi barlap, soraglary berer we bu agyrynyň anyk sebäbini tapmaga synanyşar.
- Agyry nähili başlady?
- Ol näçe wagtda artýar?
- Bir zat edeniňizde azalýarmy?
- Maşgalaňyzda şeýle ýagdaýlary bolan barmy?
Bu zatlaryň nämedigini anyk bilmek möhümdir, sebäbi käwagt arka agyry has çynlakaý ýagdaýyň alamaty bolup biler.
Iň esasy zat, eger sizde arka agyry 6 hepdeden köp dowam etse, hökman hünärmene ýüz tutmalysyňyz. Bu bolsa infeksiýa, şiş ýa-da döwülme ýaly çynlakaý ýagdaýlaryň bolmazlygyna kepil geçýär.
Bejergi usullary nähili?
Iň gowusy, häzirki wagtda arka agyrylary üçin köp sanly netijeli bejeriş usullary bar. Siziň ýagdaýyňyza baglylykda, lukmanyňyz size iň laýyk gelýän bejergini saýlar.
Köp ulanylýan zatlar
Eger agyry ýeňil ýa-da ortaça bolsa, aşakdaky zatlardan rahatlyk tapyp bilersiňiz:
- Lukmanyň maslahaty boýunça agyryny kesiji dermanlar kabul edilýär.
- Gyzgyn suwda ýa-da buzda çümdürmek.
- Ýeňil massaj.
- Gündelik tertibiňizi biraz üýtgedip, arkaňyza dynç beriň. Ýöne doly dynç almak däl, ýeňil hereketler çalt sagalmaga kömek edip biler.
Dermanlar we ýörite bejergiler
Käwagt agyryny diňe ýönekeý agyry kesiji serişdeler bilen dolandyrmak kyn bolýar. Esasan hem dowamly arka agyrylarynda, onuň arkasynda himiki proses bolup biler. Şeýle ýagdaýlarda lukmanlar başga dermanlary maslahat berip bilerler.
| Bejeriş usuly | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Antidepressantlar | "Cymbalta" (duloksetin) ýaly dermanlar beýnidäki agyryny dolandyrýan himiki maddalara (neýromediatorlara) täsir edip, uzak möhletli agyryny azaldýar. Bularyň diňe depressiýa üçin däl. |
| Tutmalara garşy dermanlar | Topamax we Neurontin ýaly dermanlar nerw agyrylaryny, esasanam arka operasiýasyndan soň aýaklara ýaýraýan agyryny gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. |
| TNF-alfa blokerleri | Bular biologiki dermanlardyr. Olar artrit ýaly ýagdaýlarda bogunlaryň şişmegine sebäp bolýan himiki maddalary gözegçilikde saklaýarlar. Şeýle hem, olaryň arka agyrylaryna belli bir derejede täsir edýändigi anyklandy. |
| Lidokain ýamasy | Bu deri üçin bint ýaly ulanylýan zat. Ol deri üçin uýuşdyryjy maddany bölüp çykarýar we şol ýerdäki agyryny azaldýar. Bu örän howpsuz usul. |
| Botoks inýeksiýalary | Kosmetiki maksatlar üçin ulanylýan botoks, arkadaky myşsa spazmlaryndan dörän agyryny bejermek üçin hem ulanylýar. Agyryly ýere sanjym edilende, myşsalar gowşaýar we agyry azalýar. Täsiri birnäçe aýlap dowam edip biler. |
Maşk etmek iň gowy dermandyr!
Öňler, arkaňyz agyranda, düşekde ýatyp, dynç almagyňyz maslahat berilýärdi. Emma indi bu pikir düýbünden üýtgedi . Indi lukmanlar ýönekeý arkaňyz agyrysy üçin düşekde ýatmagyň ýerine , ýeňil işler bilen meşgullanmak arkaly has çalt sagalyp biljekdigiňizi aýdýarlar.Ýagny.
Uzak wagtlap arka agyrysyndan ejir çekýänler üçin iň gowy bejergi arka myşsalaryny güýçlendirýän maşk maksatnamasyna gatnaşmakdyr.
- Bu näme üçin möhüm? Agyrýandygy sebäpli arkamyzy ulanmasak, oňurganyň töweregindäki myşsalar gowşaýar. Bu bolsa oňurgany has ejiz edýär.
- Maşk bilen näme bolýar? Arka myşsalaryňyzy ýörite maşklar bilen güýçlendireniňizde, arkaňyz gowy goldaw alýar. Şeýle hem, maşk edeniňizde, bedeniňiz endorfinler atly tebigy agyryny kesiji maddalary öndürýär. Bu agyryny ep-esli azaldýar.
Ýadyňyzda bolsun, bu siziň isleýän maşklaryňyzy ýerine ýetirmek barada däl. Bu lukmanyňyzyň ýa-da fizioterapewtiňiziň maslahat berýän, ýagdaýyňyza laýyk gelýän dogry maşklary ýerine ýetirmek barada.
Hirurgiýa haçan zerur?
Bel agyrysy bolanlaryň hemmesiniň operasiýa edilmegine mätäçligi ýok. Aslynda, operasiýa edilýänçä gaty az adam bar. Hirurgiýa beýleki bejergilere jogap bermedik we belli bir sebäbi bolan (meselem, oňurgalaryň arasyndaky diskiň süýşmegi nerwiň gysylmagyna sebäp bolan) näsaglar üçin maslahat berilýär.
Gowy habar, öňkülerden tapawutlylykda, häzir operasiýalar minimal inwaziw usullar arkaly geçirilýär. Bu operasiýanyň kiçi kesik arkaly amala aşyrylyp bilinjekdigini we sagalmagyň çalt bolup biljekdigini aňladýar. Öňküler ýaly hassahanada hepdeläp ýa-da aýlap dynç almaga zerurlyk ýok.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bel agyrysyny adaty bir zat hökmünde görmän geçirmäň. Esasanam dowam edýän bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň .
- Agyryňyzyň anyk sebäbini bilmek bejerginiň ilkinji ädimidir, şonuň üçin hiç hili çynlakaý ýagdaýlaryň ýokdugyna göz ýetirmek möhümdir.
- Adaty agyryny kesiji dermanlardan başga-da, häzirki wagtda nerw agyrylary we myşsalaryň gatylygy üçin köp sanly ýörite dermanlar we bejeriş usullary bar.
- Uzak möhletli sagalmagyň iň gowy usuly , arka myşsalaryňyzy dogry maşklar bilen berkitmekdir . Aktiw bolmak, düşekde ýatmakdan has çalt sagalmaga kömek edýär.
- Hirurgiýa iň soňky çäre bolup, diňe örän az sanly adamlara gerek bolýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň