Biz her gün ellerimiz bilen näçe iş edýäris? Bir zady götermek, ýazmak, iýmek, birini gujaklamak... Bularyň hemmesini ellerimiz bolmazdan edip bilmeris, şeýlemi? Emma biz bu iki eliň egninden tirsege çenli hereket etmegine kömek edýän esasy süňk barada köp pikir etmeýäris. Şu gün gürrüň etjek gahrymanymyz şu. Biz bu süňküni humerus diýip atlandyrýarys.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu humerus näme?
Humerus goluňyzyň ýokarky böleginde ýerleşýän süňkdür. Ol egin bilen tirsegiňiziň arasyndaky uzyn süňkdür. Aslynda, ol aýaklarymyzdaky süňklerden başga bedenimizdäki iň uzyn süňkdür. Ol gollarymyzyň hereketi üçin möhümdir. Şeýle hem, gollarymyzdaky köp möhüm myşsalaryň, tendonlaryň, baglaýjylaryň we damar ulgamynyň bölekleriniň birleşýän ýeridir.
Şeýlelikde, bu süňkde, esasanam döwülmede bir zeper ýetse, bu tutuş elimiziň işine uly täsir edip biler.
Bu süňküň esasy funksiýalary näme?
Humerus süňkü bedenimizde örän möhüm funksiýany ýerine ýetirýär.
- Eliňizi hereketlendirmäge kömek etmek: Bu süňk eliňiziň ähli hereketleri, meselem, ony egmek, uzaltmak we aýlamak üçin esas bolup durýar.
- Myşsalaryň birikmegi: Goluňyzyň ýokarky böleginde takmynan 13 myşsa bu süňke birikýär.
- Eliň galan bölegini durnuklaşdyrmak: Bu süňk tirsekden barmaklara çenli tutuş eliň durnuklylygy we berkligi üçin örän möhümdir.
Bu süňk nirede ýerleşýär? Onuň görnüşi nähili?
Muny düşünmek örän aňsat. Humerus, eliňiziň ýokarky böleginde egniňizden dyrnagyňyza çenli uzalyp gidýän ýeke-täk süňkdür .
Öz görnüşi boýunça, egine birikýän ýokarky bölegi top ýaly tegelek. Bu top ýaly bölek eginiň boşlugyna girip, bogun emele getirýär. Orta bölegi uzyn taýajyk ýaly. Tirsegi emele getirýän aşaky bölegi bolsa biraz tekiz.
Lukmançylyk dilinde lukmanlar bu ýeke süňküni birnäçe bölege bölýärler. Eger eliňizde agyry ýa-da döwük bar bolsa, bu atlar size zyýanyň nirededigini anyk aýtmaga kömek edýär. Geliň, bu barada biraz öwreneliň.
| Süňküň bir bölegi | Beýany we lukmançylyk ylmy atlary |
|---|---|
| Ýokarky bölek (Proksimal Humerus) | Bu egin bognuna birikýän bölekdir. Ol esasan Başdan (top şekilli bölek) we Uly/Kiçi tuberkulýozdan (myşsalaryň birikýän ýerindäki düwünçekler) ybaratdyr. |
| Orta bölek (Humerus Şaft) | Bu süňküň iň uzyn bölegidir. Ol agramy göterýär we ýokarky gola forma berýär. Bu ýerdäki möhüm bölekler deltoid ýumşaklygy we radial oýukdyr . |
| Aşakky bölek (Distal Humerus) | Bu tirsek bogunyny emele getirýän bölekdir. Ol bilegiňizdäki süňklere (radius we tirsek süňküne) birikýär. Epikondiller, trohlea we kapitulum ýaly bölekler şu ýerde ýerleşýär. |
Bu atlaryň hemmesini öwrenmegiň zerurlygy ýok. Ýöne lukman siziň hasabatlaryňyzyň biri barada gürrüň berende şeýle söz aýtsa, meseläniň süňkde nirededigini takmynan düşünip bilersiňiz.
Humerus süňküne täsir edýän umumy keseller we şikesler
Bu berk süňke täsir edýän birnäçe mesele bar. Olaryň esasylary şular.
1. Süňk döwülmeleri (Humerus döwülmeleri)
Bu umumy mesele. Bu süňk sport bilen meşgullanýan wagtyňyz heläkçilik, ýykylma ýa-da başga bir şikes sebäpli döwülip biler. Eger şeýle bolsa, sizde aşakdaky ýaly alamatlar ýüze çykyp biler:
- Güýçli agyry
- Eliň şişmegi
- El degende agyry
- Goly kadaly hereketlendirip bilmezlik
- Gögerme ýa-da deriniň reňkiniň üýtgemegi
- Eger eliňizde tebigy däl düwünçek ýa-da şekiliň üýtgemegini görseňiz
Eger siz şeýle heläkçilige uçran bolsaňyz we goluňyzy döwendigiňiz barada iň kiçijik şübhe döreden bolsaňyz, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň. Wagtynda bejergi almak örän möhümdir.
2. Osteoporoz
Bu sözi köp adam eşiden. Gysgaça aýdylanda, bu ýaşyň geçmegi bilen süňkleriň içinde boşluklaryň emele gelip, olary gowşadýandygyny we aňsatlyk bilen döwülýändigini aňladýar. Köp adamlar osteoporozyň bardygyny diňe süňküni döwenden soň, hatda kiçijik ýykylyşdan hem bilýärler. Ilki başda ol hiç hili anyk alamatlary görkezmeýär.
Esasan hem aýallar we 50 ýaşdan ýokary bolanlar üçinBu ýagdaý örän howplydyr. Eger özüňizi howp astynda hasaplaýan bolsaňyz, süňk dykyzlygyny barlamak üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
3. Nerwlere we myşsalara zeper ýetmegi
Humerus süňküne zeper ýetende, oňa bagly myşsalaryň we nerwleriň hem zeper ýetmeginiň ähtimallygy ýokarydyr.
- Rotator manžet şikesleri: Bu egin bogunyny durnuklaşdyrmaga kömek edýän myşsalaryň we tendonlaryň toplumydyr. Zäsirlenende, bu egin agyrysyna we goly galdyryp bilmezlige sebäp bolup biler.
- Çykan egin: Bu, humerus süňküniň top şekilli bölegi eginiň boşlugyndan çykanda bolýar.
- Radial nerw zeperlenmesi: Bu nerw goltugymyzdan goltugymyza çenli uzalyp, dyrnagymyzy, bilegimizi, elimizi we barmaklarymyzy hereketlendirmäge kömek edýär. Bu nerwiň humerus süňküniň döwülmeginde hem zeperlenmegi ähtimal.
Humerus süňküniň saglygyny barlaýan synaglar
Humerus süňküňiziň ýa-da beýleki süňkleriňiziň berkligini barlamak üçin esasy synag süňk dykyzlygy synagydyr . Bu DEXA ýa-da DXA skanirlemesi diýlip hem atlandyrylýar. Ol ýaşyňyz geçdigiçe süňkleriňiziň nähili gowşak bolandygyny ölçäp bilýär.
Süňk döwülen ýagdaýynda, lukman sizi aşakdaky ýaly barlaglara ugradar:
- Rentgen şöhleleri
- MRT Skanirleme (Magnit Rezonans Tomaşa - MRT)
- KT skanirleme
Bejerginiň nähili usullary bar?
Adatça, süňkde döwük ýa-da başga bir zeper ýetmedik bolsa, humerus süňküne ýörite bejergi gerek däl. Şeýle-de bolsa, osteoporoz ýaly ýagdaý bar bolsa, bejergi zerur bolup biler.
- Süňk döwülmeginiň bejergisi: Bejergi döwülmäniň nirede we nähili bolandygyna baglylykda üýtgeýär. Goly hereketsizleşdirmek üçin gips ýa-da şina ulanylyp bilner. Käwagt döwülen süňk böleklerini täzeden düzeltmek üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.
- Osteoporozyň bejergisi: Lukmanyňyz witamin we mineral goşundylaryny (esasanam kalsiý we D witamini), maşklary we käbir dermanlary maslahat berip biler.
- Egin şikeslerini bejermek: Çykan egin üçin goly birnäçe hepde hereketsizleşdirmek üçin asma gerek bolup biler. Eger rotator manjet ýyrtylan bolsa, ony dikeltmek üçin hirurgiki operasiýa gerek bolup biler.
Bu humerus süňküni nädip sagdyn saklamaly?
Umumy saglygyňyzy saklamak üçin edýän işleriňiz süňkleriňiziň berk bolmagyna hem kömek eder. Bu ýönekeý ädimleri ýerine ýetirmek sizi heläkçiliklerden goramaga hem kömek edip biler.
- Howpsuzlyk kemerini dakynyň:Ulaga her gezek münende howpsuzlyk kemerini daňmagy ýatdan çykarmaň.
- Howpsuzlyk enjamlaryny ulanyň: Sport bilen meşgullananyňyzda ýa-da howply işleri ýerine ýetirende degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
- Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň: Ýöräp barýarkaňyz büdräp biljek zatlary ýerde goýmaň.
- Beýiklikden bir zady göterýän wagtyňyz, oturgyçlara çykmaň: hemişe basgançak ýaly amatly zady ulanyň.
- Dogry iýmitlenme we maşk etmek: Kalsiý we D witaminine baý iýmitleri iýiň. Her gün maşk ediň. Bular süňkleri berkidýär.
- Eger ýykylmak howpy ýokary bolsa: Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, hasa ýa-da ýörediji ulanyň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Humerus goluň ýokarky böleginde örän möhüm süňk bolup, goluň hereketi üçin zerurdyr.
- Bu süňk ýykylma ýa-da heläkçilik sebäpli döwülip biler. Eger sizde güýçli agyry we şişkinlik ýaly alamatlar bolsa, derhal Tiz kömek bölümine (TGB) ýüz tutuň.
- Osteoporoz süňkleri gowşadýan gizlin keseldir. Bu barada, esasanam 50 ýaşdan uly bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Deňagramly iýmitlenme, ýeterlik derejede maşk etmek we howpsuz usullary berjaý etmek ähli süňkleriňizi, şol sanda humerusyňyzy sagdyn we güýçli saklap biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment