Ýylyň belli bir döwürlerinde, esasanam ýazda ýa-da belli bir günlerde ýygy-ýygydan asgyrýarsyňyzmy? Gözleriňiz gyzarýarmy, gyjynýarmy ýa-da burnuň dykylmagy duýulýarmy? Bu rahatsyzlygyň sebäbi siziň şübhelenmejek zadyňyz bolup biler: tozan. Şu gün tozanyň nämedigini, näme üçin ol diňe käbir adamlara täsir edýändigini we bu ýagdaýdan dynmak üçin näme edip biljekdigimizi ara alyp maslahatlaşalyň.
Tozan näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, tozan ösümlikler tarapyndan öndürilýän örän inçe, poroşok ýaly maddadyr. Käbir güllerde sary ýa-da ak poroşok gören bolmagyňyz mümkin; bu tozan. Olar täze ösümlikleriň we tohumlaryň öndürilmegi üçin zerur bolan ösümlikleriň erkek gametleri hökmünde hereket edýär.
Bu kiçijik tozan dänesini täze agaçlaryň, gülleriň we miweleriň döremegine kömek edýän ösümlikleriň geljekki nesli hökmünde göz öňüne getiriň. Olar örän kiçi, käwagt ýalaňaç göz bilen görünmeýär, ýöne bu kiçijik zat uly närahatlyk döredip biler.
Tozan dürli ösümlikler tarapyndan öndürilýär:
- Uly agaçlar (meselem, mango, neem)
- Otlar (baglarymyzda we ýol kenarlarymyzda duş gelýär)
- Haşal otlar (haşal otlaryň käbir görnüşleri, mysal üçin, ambrosia, Günbatar ýurtlarynda giňden bellidir)
Bularyň her biriniň tozanlary birmeňzeş däl; olaryň ululygy we görnüşi dürli-dürli bolup biler.
Tozanlar bedenimize nähili girýär? Ol haçan iň köp ýaýraýar?
Tozanlaryň bedenimize girmeginiň esasy ýoly howa arkalydyr. Şemal bilen tozanlanýan ösümlikler bu allergiýanyň esasy sebäpleridir. Bu ösümlikleriň tozany örän ýeňil bolany üçin, hatda ýeňil şemal hem ony uzak aralyklara alyp gidip biler. Ol howa girýär we burnumuz we agzymyz arkaly bedenimize dem alýar.
Mör-möjekler tarapyndan tozanlandyrylan gülleriň tozany adatça ýapyşykly we agyr bolýar. Ol ýelde uzaklara uçmaýar, şonuň üçin allergiýa döretme ähtimallygy az.
Tozanlaryň ýokary bolýan döwürleri:
Tozanlar ýylyň dowamynda daşky gurşawda birmeňzeş ýagdaýda bolmaýar. Iň ýokary möwsümler bar:
- Bahar: Bu agaçlaryň iň köp tozan çykarýan wagtydyr. Baharda ýollaryň gyralarynda ýa-da agaçlaryň aşagynda sary tozan görýändigiňizi ýadyňyzdamy? Bu agaç tozany bolup biler.
- Tomus: Bu ot tozanlarynyň iň köp ýaýran wagtydyr.
- Tomsuň ahyry/güýz: Bu käbir haşal otlaryň tozan çykarýan wagtydyr.
Bu wagt aralyklary ýurda we howa şertlerine baglylykda biraz üýtgeýär. Şri-Lankada käbir ösümlikleriň gülleýiş möwsümlerinde tozan meseleleri artyp biler.
Siz "tozanlaryň sany" barada eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu belli bir howa möçberinde näçe tozan bardygynyň ölçegidir. Ol irden, ýelli günlerde we gurak howada ýokary galyp biler. Ýagyşly günlerde tozanlaryň sany ýere ýuwulyp düşende azalýar.
Näme üçin tozan diňe käbir adamlara täsir edýär? – Bu allergiýa
Siz: "Hemmeler şu tozanjany dem alýarlar, onda näme üçin bu meniň üçin şeýle kynçylyk döredýär?" diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Sebäbi allergiýadyr.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, allergiýa bedenimiziň immun ulgamynyň artykmaç reaksiýasydyr. Adatça, immun ulgamymyz bizi kesel döredýän mikroblardan, bakteriýalardan we wiruslardan goramak üçin işleýär. Şeýle-de bolsa, tozan tozana allergiýasy bolan adamyň bedenine girende, olaryň immun ulgamy ýalňyşlyk bilen: "Aý, ýok, bedene howply bir çozuşçy girdi!" diýip pikir edýär.
Soňra, bu "howply çozuşçy" bilen göreşmek üçin bedenimiz gistamin ýaly himiki maddalary çykarýar. Bu himiki maddalar öň ara alyp maslahatlaşan alamatlaryň, ýagny asgyrma, burun dykylmasy we gözleriň gyjyndyrylmasynyň sebäbi bolýar.
Bu siziň bedeniňiziň kemçiligi däl, şeýle hem siziň gowşakdygyňyzy aňlatmaýar. Käbir adamlaryň immun ulgamy käbir maddalara (tozan, tozan, käbir iýmitler) şeýle reaksiýa görkezýär. Şeýle hem, nesilden-nesle geçýän genetiki komponent hem bolup biler.
Polen allergiýasynyň alamatlary nähili?
Tozan allergiýasy, adatça, ot gyzdyrmasy ýa-da lukmançylykda allergiki rinit diýlip atlandyrylýar. Alamatlar adamdan adama birneme tapawutlanyp biler, ýöne umumy alamatlar aşakdakylary öz içine alýar:
- Ýygy-ýygydan asgyrmak: Birnäçe gezek yzly-yzyna asgyrmak adaty ýagdaýdyr.
- Burnuň akmagy ýa-da dykylmagy: Käwagt burnuň bir tarapy dykylyp, beýleki tarapy bolsa akyp bilýär.
- Gözleriň, burnuň, bokurdagyň ýa-da gulaklaryň gyjyklamagy: Bu örän biynjalyk ediji alamatdyr.
- Gyzyl, ýaşly gözler.
- Burundan damja damjasy: Boğazyň arka tarapyndan damja damjasynyň duýgusy, bu bolsa boğazy yzygiderli arassalamak zerurlygyna ýa-da üsgürmä sebäp bolup biler.
- Ýötel: Esasanam gurak ýötel.
- Gözleriň aşagyndaky gara tegelekler: Burnuň töweregindäki gan damarlarynyň şişmegi sebäpli döreýän "allergiki parlaýanlar" diýlip hem atlandyrylýar.
- Ýadawlyk, halsyzlyk ýa-da letargiýa duýgusy.
- Käbir adamlarda baş agyrysy hem bolup biler.
Sizde bu alamatlaryň biri ýa-da ikisi, käte bolsa hemmesi birbada bolup biler. Bu alamatlar adaty sowuklama alamatlaryna meňzeş bolany üçin, käbir adamlar olary çaşdyrýarlar. Şeýle-de bolsa, sowuklama adatça birnäçe günüň içinde geçýär, tozana allergiýasy bolsa tozana möwsüminde dowam edip biler.
Tozan astma keselinden ejir çekýän adamlara nähili täsir edýär?
Eger sizde ýa-da tanyşlaryňyzda astma bar bolsa, tozan möwsüminde örän seresap bolmaly. Tozan astmanyň esasy sebäpleriniň biridir.
Astma keselinden ejir çekýän adam tozan dem alanda, olaryň dem alyş ýollary has duýgurlaşýar, gyzarýar we daralýar. Bu astma alamatlaryny has-da ýaramazlaşdyryp biler:
- Ýötelmegiň köpelmegi (esasanam gijelerine ýa-da maşk wagtynda)
- Hyşyrdama
- Dem alyş kynçylygy
- Döş gysylyşy
Şonuň üçin, eger sizde astma we tozan allergiýasy bar bolsa, lukmanyň maslahatyna laýyklykda bellenen bejergileri dogry ulanmak örän möhümdir. Tozan möwsüminde astmaňyzy dolandyrmak boýunça anyk maslahat almak üçin lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Tozan allergiýaňyzyň bardygyny nädip anyklap bilersiňiz?
Eger ýokarda agzalan alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz we olar diňe ýylyň belli bir döwürlerinde ýüze çyksa, sizde tozana allergiýa bolmagy mümkin. Şeýle-de bolsa, muny tassyklamagyň iň gowy usuly lukmana görünmekdir.
Lukmanyňyz alamatlaryňyz, olaryň haçan ýüze çykýandygy we maşgalaňyzda kimdir biriniň allergiýasynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny sorar. Mundan başga-da, olar allergiýanyň anyk sebäbini anyklamak üçin belli bir barlaglary geçirip bilerler.
- Deri sançmak synagy: Bu synagda dürli görnüşli tozanlaryň (we beýleki allergenleriň) kiçijik bir damjasy goluňyzdaky ýa-da arkaňyzdaky deriňiziň ýüzüne goýulýar we deri örän kiçijik iňňe bilen ýeňil dyrnaklanýar. Bu çybyn çakmagy ýaly duýulýar. Eger siz belli bir tozan görnüşine allergiýaňyz bolsa, 15-20 minutdan soň şol ýer biraz gyzaryp, şişip, çybyn çakmagy ýaly düwünçek döreýär. Bu näme allergiýaňyz bardygyny anyklamagyň çalt usulydyr.
- Allergiýa gan barlagy (IgE barlagy): Bu barlagda, bedeniňiziň belli bir tozan görnüşlerine garşy belli bir antitela (IgE diýlip atlandyrylýar) öndürip-ösdürmändigini barlaghanada barlamak üçin gan nusgasy alynýar. Bu antitelalaryň ýokary derejesi siziň şol madda allergiýaňyzyň bardygyny görkezýär.
Lukmanyňyz tozana allergiýaňyzyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin bu barlaglaryň netijelerini alamatlaryňyz bilen bilelikde göz öňünde tutar.
Tozanlaryň döredýän rahatsyzlygyny azaltmak üçin näme edip bileris?
Gowy habar, tozan allergiýalarynyň döredýän rahatsyzlygyny azaltmak üçin edip biljek köp zadymyz bar.
1. Mümkin boldugyça tozandan daşda durmaga synanyşyň:
- Tozanlaryň sany köp bolan günlerde öýde galyň: Esasanam irden (tozanlaryň sany, adatça, sagat 5:00 bilen 10:00 aralygynda iň ýokary bolýar), şeýle hem şemally ýa-da gurak günlerde daşary çykmagy çäklendirmäge synanyşyň. Tozanlaryň sanyny barlap bilseňiz, onuň sany köp bolan günlerde öýde galyň.
- Penjireleri we gapylary ýapyk saklaň: Tozan möwsüminde, esasanam tozan sany köp bolanda, öýüňiziň penjirelerini we gapylaryny ýapyk saklaň.
- Kondisioner ulanyň: Mümkin bolsa, kondisioner ulanyň. Filtrleri yzygiderli arassalamagy ýatdan çykarmaň.
- Howa arassalaýjyny göz öňünde tutuň: Gowy HEPA süzgüji bolan howa arassalaýjyny ulanmak öýüňizdäki tozan mukdaryny azaltmaga kömek edip biler.
- Daşary çykanda maska dakynyň: Biz eýýäm maska ulanmaga öwrenişdik; bu hem tozanlaryň dem almagyny azaltmaga kömek edýär.
- Öýe girenden soň eşikleriňizi çalşyp, duş alyň: Daşardan gaýdyp geleniňizden soň, eşikleriňizi çalşyp, ýuwuň. Mümkin bolsa, duş alyň we saçyňyzy ýuwuň, sebäbi tozan eşiklerňize we saçyňyza ýapyşyp biler.
- Egin-eşikleri daşarda guratmaň: Tozan möwsüminde eşikleri we düşek örtüklerini daşarda guratmakdan gaça duruň, sebäbi tozan olaryň üstünde çöküp biler.
- Awtomobiliň aýnalaryny ýapyk saklaň we ulag sürýän wagtyňyz kondisioner ulanyň.
2. Lukmanyň maslahatyna laýyklykda derman ulanmak:
Lukmanyňyz alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamak üçin käbir dermanlary maslahat berip biler.
- Antihistaminler: Bular gyjyndyrma, asgyrma we burnuň akmagy ýaly alamatlary azaldýar. Käbirlerini reseptsiz satyn alyp bolýar, ýöne size iň laýyk gelýänini saýlamak üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
- Burun kortikosteroidleri: Bular şişmäni, burun dykylmagyny we burun akmasyny azaldýar. Bulary her gün ulanmaly we netijesini görmek üçin birnäçe gün gerek bolup biler.
- Burun açyjy serişdeler: Burun dykylmasyny çalt ýeňilleşdirýär. Şeýle-de bolsa, bulary bir wagtyň özünde birnäçe günden köp ulanmaly däl.
- Allergiýa garşy göz damjalary: Gözleriň gyjyklamasyny we gyzarmagyny azaltmaga kömek edýär.
- Astma keselinden ejir çekýänler üçin: Gözegçi ingalýatorlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi ýaly ulanyň. Şeýle hem, adatdan daşary ýagdaýlar üçin hemişe ýeňilleşdiriji ingalýatory ýanyňyz bilen saklaň.
Iň esasy zat, bu dermanlaryň haýsyny bolsa ulanmazdan öň lukman bilen maslahatlaşmak we olaryň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmekdir. Diňe dermanhana baryp, özüňiz derman satyn almaň.
3. Allergiýa immunoterapiýasy (Allergiýa sanjymlary):
Bu uzak möhletli bejeriş usulydyr. Eger tozana garşy allergiýaňyz örän agyr bolsa we beýleki bejeriş usullary uly ýeňillik bermese, lukmanyňyz bu usuly maslahat berip biler.
Bu prosesde, wagtyň geçmegi bilen allergiýaňyz bolan tozanyň örän az mukdary bedeniňize sanjym edilýär. Bu waksinasiýa meňzeýär. Wagtyň geçmegi bilen bedeniňiz tozana ýuwaş-ýuwaşdan öwrenişýär we allergiki reaksiýa azalýar. Bu birnäçe ýyllap dowam etdirilmegi zerur bolan bejergidir.
Biz haçan lukmana görünmeli?
Polen allergiýasynyň alamatlary, adatça, howply bolmasa-da, käwagt örän kynçylyk döredip biler. Aşakdaky ýagdaýlarda hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz:
- Eger alamatlaryňyz örän agyr bolsa we gündelik işleriňize päsgel berse.
- Eger reseptsiz satylýan dermanlar hiç hili kömek bermese.
- Eger siz uklap bilmeýän bolsaňyz ýa-da özüňizi örän ýadaw duýýan bolsaňyz.
- Dem alyş kynçylygyny, döşüň gysylmagyny ýa-da hırıldamagy duýsaňyz (bular astmanyň alamatlary bolup biler).
- Eger alamatlaryňyzyň tozan ýa-da başga bir zat sebäpli dörändigine ynamly bolmak isleseňiz.
- Siziň üçin dogry bejeriş meýilnamasyny işläp düzmek üçin.
Diňe çydamagyň ýerine, lukmana ýüz tutmak size uly ýeňillik berip biler. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl; köp adamlar şeýle allergiýadan ejir çekýärler.
Öýe äkitmek baradaky habar
Şeýlelikde, biz şu gün tozan barada köp gürrüň etdik, şeýlemi?
- Polen ösümlikleriň tebigy bölegidir, ýöne käbir adamlarda oňa allergiýa döräp biler.
- Asgyrma, burun dykylmagy we gözleriň gyjynmagy iň köp duş gelýän alamatlardyr.
- Astma keselinden ejir çekýänler has seresap bolmaly, sebäbi tozan olaryň alamatlaryny has-da ýaramazlaşdyryp biler.
- Bu ýagdaýy tozanlardan daşda durmak, lukmanyň maslahatyna laýyklykda derman kabul etmek we käwagt allergiýa garşy sanjym etmek arkaly dolandyryp bolýar.
- Eger bu alamatlar size uly kynçylyk döredýän bolsa, maslahat üçin lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň.
Tozandan gorkmaly zat ýok. Şeýle-de bolsa, eger siz habarly bolup, zerur çäreleri görseňiz, hatda "tozan möwsüminde" hem köp kynçylyk çekmezden rahat ýaşap bilersiňiz. Başga soraglaryňyz bolsa, maşgala lukmanyňyza ýa-da allergiýa boýunça hünärmene ýüz tutup bilersiňiz.
Nirogi Lanka | Tozan, Allergiýa, Ot gyzdyrmasy, Allergik rinit, Astma, Asgyrma, Tozan allergiýasy, Sinhala lukmançylyk makalasy
