Uýa, sen hem menarhe başlajak bolýarmyň? Alada etme, gel bularyň hemmesi barada gürleşeli!

Indi siz biraz ulalmaga başlaýarsyňyz. Şeýlelikde, bedeniňiz içerki we daşarky taýdan köp üýtgeşmeleri başdan geçirýär. Siz, ähtimal, "Meniň aýbaşym haçan başlar?" diýip pikir edýänsiňiz. Bu örän adaty zat we köp gyzlar bu barada alada edýärler, käwagt bolsa bu hatda biraz gorkunç hem bolup biler. Şonuň üçin şu gün bu barada gürleşeliň, şonda siziň pikiriňizdäki ähli soraglar ýitip gider, bolýarmy?

Ýetginlik döwri näme?

Gysgaça aýdylanda, ýetginjeklik döwri durmuşyňyzda örän möhüm döwür bolup, siz kiçijik gyzdan ýaş aýala öwrülýärsiňiz. Bu döwürde bedeniňiz gormonlar diýlip atlandyrylýan has köp himiki maddalary öndürýär. Takyk aýdylanda, bu gormonlar bedeniňizdäki ähli üýtgeşmeleri - boýyňyzy, bedeniňiziň görnüşini we täze zatlary başlamagyňyzy üpjün edýär. Bir pikir ediň, eger dostlaryňyza seretseňiz, käbir gyz doganlaryňyz 8 ýa-da 9 ýaşlarynda ýetginjeklik alamatlaryny görkezip başlap bilerler. Beýlekiler üçin bu üýtgeşmeler 13 ýa-da 14 ýaşyna çenli başlamaz. Bu adamdan adama üýtgeýär. Şonuň üçin dostlaryňyzdan ir ýa-da olardan giç başlasaňyz, geň galarsyňyz öýtmäň ýa-da aladalanmaň. Her kimiň beden sagady özüne mahsus, tanyş usulda işleýär. Käbir gülleriň irden açylýan wagty, beýlekileri bolsa öýlän giç açylýan wagty ...ça açylýan wagty açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança açylýança

Ýetginjekligiň ilkinji alamatlary näme?

Ýetginjeklik ýaşyna ýeteniňizde, ilkinji duýup we düşünip biljek üýtgeşmäňiz döşleriň ösüşidir. Lukmançylykda muňa "(Telarş)" hem diýilýär. Bu, döşleriňiziň biraz ulalyp, öňe çykyp başlajakdygyny we hatda biraz agyryly bolup biljekdigini aňladýar. Bu, adatça, köp adamyň üns berýän ilkinji alamatydyr. Soňra, birnäçe wagtdan soň, jynsy agzalaryňyzyň töwereginde (waginanyň töwereginde) inçe tüýler peýda bolup başlar . Lukmançylykda muňa "(Pubarş)" diýilýär. Birnäçe wagtdan soň, goltugyňyzyň aşagynda hem tüýler peýda bolup başlar. Mundan başga-da, käbir gyzlaryň derisi biraz ýagly bolup, siviljeler döräp başlap biler.

Bularyň hemmesi tebigy ýagdaýda bolup geçýär. Bularyň alamatlary bedeniňiziň ösýändigini we täze biologiki prosese taýýarlanýandygyny görkezýär. Bulary göreniňizde howsala düşmäň.

Ilkinji aýbaşynyň (Menarhe) haçan gelmegini garaşyp bilerin?

Häzirki wagtda siziň iň uly soragyňyz: "Aýbaşym haçan başlar?" Şeýle dälmi? Gyzlaryň köpüsi ilkinji aýbaşysyny ýa-da siziň "menarhe " diýýäniňiz ýaly, öňde agzalyp geçilişi ýaly, döşleri ösüp başlandan takmynan 2 ýyl soň başlaýarlar. Bu adatça 12 ýa-da 13 ýaş töwereginde bolýar.Ýöne öň aýdyşym ýaly, bu hemmeler üçin birmeňzeş däl. Käbir gyz doganlaryň aýbaşysy 8 ýa-da 9 ýaşynda başlap biler, beýlekileri bolsa giç, takmynan 15 ýaşynda başlap biler. Bu belli bir aralykda üýtgeýän zat. Muňa köp zat täsir edýär, mysal üçin ejeňiziň ýa-da gyz doganyňyzyň aýbaşy başlan ýaşy (ýagny maşgala genetikasy), fiziki saglygyňyz, iýýän iýmitleriňiziň iýmit derejesi we beden agramyňyz. Şonuň üçin goňşyňyzyň nämeliniň sizden ir başlandygyny pikir edip, özüňizi erbet duýmaň. Bu siziň wagtyňyz gelende, bedeniňiz taýýar bolanda bolar.

Aýbaşymyň başlajakdygyna degişli alamatlar barmy?

Hawa, ilkinji aýbaşyňyzyň başlamagyna golaýlaşýandygyňyzyň ýene bir gowy alamaty bar. Bu waginaňyzdan çykýan akma ýaly görünýän akma. Biz muňa "waginal akma" hem diýýäris. Bu akma suw ýaly inçe ýa-da ýumurtganyň agy ýaly biraz ýapyşykly bolup biler. Käwagt ol goýy, çilim ýaly bolup biler. Reňki babatda ol açyk, ak ýa-da süýt ýaly ak (ak reňksiz) bolup biler. Adatça, muny ilkinji aýbaşyňyzdan takmynan 6 aý öň görüp bilersiňiz. Muny göreniňizde howsala düşmäň, bu hem bedeniň adaty bir prosesidir. Emma bu akma sary, ýaşyl, ýaramaz ysly ýa-da waginada gyjyndyryjylyk bilen birlikde bolsa, bu infeksiýanyň alamaty bolup biler, şonuň üçin ejeňize lukmana görünmegi aýtmagyňyz has gowy bolar.

Men lukmana görünmelimi?

Bu ýetginjeklik döwri we ilkinji aýbaşy adatça tebigy ýagdaýda bolup geçse-de, käte lukmana ýüz tutmaly bolýarys. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Eger siz 8 ýaşdan öň aýbaşy görýän bolsaňyz, biz muňa "ir ýetginjeklik döwri " diýýäris we siz muňa üns bermeli.
• Eger siz 15 ýaşyňyzda bolsaňyz we heniz aýlyk aýbaşyňyz başlamadyk bolsa.
• Ýa-da, eger siz 13 ýa-da 14 ýaşyňyzda bolsaňyz we öň agzalan ýetginjeklik döwrüniň ilkinji alamatlarynyň hiç birini (meselem, döşleriň ösüşi ) başdan geçirmedik bolsaňyz.
• Aýbaşy başlandan soň, eger sizde köp gan akmasy , çydap bolmajak agyry bolsa ýa-da aýbaşy sikliňiz gaty düzgünsiz bolsa (meselem, aýbaşyňyz birnäçe aýlap gelmezligiňiz mümkin we soňra birdenkä başlanyp biler).

Şeýle pursatda, ejeňiz bilen gürleşip, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr. Şonda lukman ähli zadyň gowy gidýändigini we başga meseleleriň bardygyny anyklap biler.

Muňa nähili taýýarlanmaly?

Eger aýbaşyňyzyň başlajak ýaly duýýan bolsaňyz, oňa biraz taýýarlanmak sizi has rahat we ynamly duýmaga kömek eder.

• Mekdep sumkaňyzda ýa-da el sumkaňyzda hemişe arassaçylyk bezegini we goşmaça içki eşigi saklaň. Bulary kiçi sumkada saklap bilersiňiz. Şeýlelikde, eger siz öýden daşarda, mekdepde ýa-da synpda aýbaşy başlasaňyz, alada etmegiňiz gerek bolmaz.
• Ejeňizden ýa-da uly gyz doganyňyzdan "Sanitariýa bezegini" nähili dogry ulanmalydygyny sorap bilersiňiz. Bu örän aňsat. Şeýle hem, ony näçe gezek çalşyrmalydygyňyzy soraň (adatça ony her 4-6 sagatda çalşyrmak gowy).
• Isleseňiz, aýbaşynyň başlanýan gününi kiçi kalendarda ýa-da telefonyňyzdaky programmada belläp bilersiňiz. Şeýlelik bilen, indiki aýbaşyňyzyň haçan geljekdigi barada takmynan düşünje alyp bilersiňiz.

Iň esasy zat, bu dünýädäki her bir gyzyň we aýalyň başyndan geçýän zat. Şonuň üçin ondan utanmaga , gorkmaga ýa-da onuň hapa zatdygyny pikir etmäge hiç hili sebäp ýok. Bu bedeniňiziň saglygyny görkezýän zat.

Aýbaşym barada köp soraglarym bar we biraz gorkýaryn. Bu kadaly ýagdaýmy?

Elbetde! Ilkinji aýbaşyňyz we bedeniňizde bolup geçýän üýtgeşmeler barada dürli pikirleriňiziň, soraglaryňyzyň, hatda biraz gorkyňyzyň, howsalaňyzyň we çaşgyňyzyň bolmagy örän adaty zat, ezizim. Bu diňe sizde däl, şu wagt siziň ýaşyňyzdaky her bir gyzda bolýar. Käbir zatlar täze bolany we hemme zady bilmeýändigiňiz üçin gorkýarsyňyz. Bu barada näme pikir edýän bolsaňyzam, ynanýan we gürleşmäge rahat duýýan adamyňyz bilen gürleşiň. Bu ejeňiz, uly gyz doganyňyz, daýzaňyz, mekdep mugallymyňyz ýa-da maşgala lukmanyňyz bolup biler. Olar siziň soraglaryňyza jogap berip, gorkularyňyzy gowşadyp we sizi rahatlandyryp bilerler. Belki, ejeňiz siziň ýaşyňyzda şeýle duýandyr. Onuň bilen gürleşiň.

Bu aýlyk döwür anyk näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, her aý bedeniňiz geljekde çaga dogurmak mümkinçiligine taýýarlanýar. Bu , ýatgyňyzyň içki diwarynda ýörite örtük (astar) öndürmegi öz içine alýar. Bu örtük, göwreli bolsaňyz, çaganyň ösmegine kömek edýär. Şeýle-de bolsa, her aý, esasanam siziň ýaly ýaş ýaşyňyzda çaga dogurmaýarsyňyz. Soňra, ýatgynyň bu islenmeýän, iýmitli örtügi, käbir gan we dokumalar bilen birlikde, wagina arkaly dökülýär. Biz muny aýbaşy ýa-da aýbaşy diýip atlandyrýarys. Ol adatça 3 ýa-da 4-7 gün dowam edýär. Bu siziň sagdyndygyňyzyň bir alamatydyr. Bu aýalyň durmuşynyň örän möhüm we tebigy bölegi. Bedeniňiz geljekki ene bolmaga şeýle taýýarlanýar.

Ara alyp maslahatlaşan zatlarymyzdan öýe alyp gidýän habar

Bolýar, uýa, şu gün köp möhüm zatlar barada gürleşdik, şeýlemi? Ilkinji aýbaşyňyz ýa-da "Menarhe", ulalyp, ýaşlanmagyň ýoluňyzda örän möhüm we tebigy ädimdir.

• Gorkmaň ýa-da utanmaň . Bu her bir sagdyn gyzyň başyndan geçýän zat.
• Bedeniňizdäki üýtgeşmelere üns beriň, ýöne bu barada köp alada etmeň.
• Taýýar boluň. Sumkaňyzda kiçi sanitariýa ýassygy saklaň.
• Eger soraglaryňyz, şübheleriňiz ýa-da gorkýan zatlaryňyz bolsa, ejeňiz, uýaňyz ýa-da lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Siz ýalňyz däl, biz hemmämiz siziň bilen!
• Ýadyňyzda bolsun, bedeniňiz ajaýypdyr we onuň edýän ähli zady siziň bähbidiňiz üçindir.

Şeýlelikde, bu täze tejribä şatlyk bilen garşylaň. Size üstünlik arzuw edýärin!

---

Aýlyk aýbaşy, ilkinji aýbaşy, menarhe, ýetginjeklik, gyzlaryň saglygy, jyns agzalaryndan bölünip çykmalar, sanitariýa salfetkalary